طريقة عمل التان للرجال
- استخدام واقي شمس مناسب بعامل حماية لا يقل عن 15.
- ارتداء قبعة
- ارتداء ملابس واقية بأكمام طويلة
- الحرص على استخدام واقي للشعر
- استخدام واقي من الشمس خاص بالشفاه
- ارتدي النظارات الشمسية
- يجب أن تنتبه إلى أن الواقي من أشعة الشمس قد يفقد تأثيره اذا ما لم يتم تطبيقه بشكل صحيح، على كامل الوجه والكفين والأماكن المكشوفة للشمس. كما وانه يجب تجديده كل ساعتين وبعد السباحة.
- عادة ما تكون أشعة الشمس قوية ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءً. حاول تجنب التعرض لها في هذه الأوقات.
- استخدام واقي الشمس بعامل وقاية عالي، اذ كلما ارتفع عامل الوقاية زادت قدرته على الحماية والوقاية من الأشعة الضارة.
طريقة عمل تان بالفازلين
- يجب أولاً اختيار الوقت المناسب لعمل التان، ويعتبر الوقت ما بين الساعة 8 صباحاً وحتى الساعة 10 صباحاً هو الوقت المثالي لعمل التان، حيث أنه بعد ذلك تصبح الشمس عمودية، وقد تسبب حروق البشرة.
- يجب عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس.
- الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء لحماية البشرة من الجفاف.
- تناول الخضروات والفواكة وبخاصة الجزر، لزيادة مناعة الجسم.
- يجب ترطيب البشرة بعد عمل التان حتى تبقى البشرة ناعمة مفعمة بالحياة.
لطالما نصحنا أطباء الجلد بتجنب التعرض لأشعة الشمس عند تطبيق الفازلين عليها، حيث أنه يتسبب بحروق في البشرة، بينما الآن تغير كل شيء، وبات الفازلين يستخدم لأغراض تسمير البشرة وذلك لأنه عند وضع الفازلين والتعرض لأشعة الشمس تتفاعل خلايا الميلانوست والتي بدورها تفرز مادة الميلانين التي تؤدي إلى زيادة اغمقاق البشرة.
زيت تان
- توضع منشفة كبيرة على السرير أو كُرسي خاص.
- يُضبط المؤقت على 30 دقيقة وقد يتم تعديل الوقت تبعاً لمدى قدرة تفاعل الجسم مع الزيت لتسمير البشرة.
- يوضع الزيت على قطعة صغيرة من القماش وتُفرك بها جميع أنحاء الجسم والوجه أيضاً.
- يتم الاستلقاء والاسترخاء على الظهر ثُمّ يتم تشغيل المؤقت مع إغلاق العينين.
- يتم الاستلقاء على البطن عند انتهاء الثلاثين دقيقة الأولى، ويُفرك الظهر وباقي الأجزاء من الخلف، ويُضبط المؤقت مرة أخرى لمدّة 30 دقيقة.
- يُغسل الجسم بالماء والصابون جيداً بعد الانتهاء من كلا الجهتين.
تان الجزر
الجزر: لا شك في أن مادة الكاروتين التي يحتويها الجزر والتي يعزى إليها اللون البرتقالي هي العنصر الأساسي الذي يساهم في إعطاء البشرة لوناً مشرقاً وردياً، وبالتالي تساعد بشرتك على إعطائها اللون الذهبي الساحر، لذا يمكنك على سبيل المثال شرب عصير الجزر قبل اتجاهك الى الشاطئ وتعريض جسمك لأشعة الشمس. وللحصول على نتيجة أفضل يمكنك إضافة الكريما أو زيت الزيتون اليه.
كما يمكنك دهن جسمك بعصير الجزر عند وجودك على الشاطئ إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لإعداد العصير في المنزل، هذا ويمكنك اللجوء الى قناع الجزر الذي يمنح بشرتك اللون الذهبي الجميل، بحيث ليس عليك سوى اعتماد الطريقة التالية:
اخفقي صفار بيضة وملعقتين من اللبن وملعقة زيت زيتون وخمس نقاط من زيت الجزر العطري، ثم ضعي هذا القناع على المكان المراد تسميره مدة 20 دقيقة، ثم أزيليه بماء فاتر.
طريقة عمل زيت التان
أصبح التسمير من الأمور المشهورة والمُتداولة بين الناس، ويأتي زيت التسمير أو زيت التان بعديد من الأشكال والأنواع ولكن جميعها يعمل على المبدأ نفسه، ويُمكن شراؤها من العديد من المحال المُنتشرة.
وعند وضع زيت التان على الجسم يعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية إلى داخل الجلد، وكلما كان المُناخ حاراً ساعد ذلك على التسمير بشكل أكبر حيث يعمل على تجميع صبغة الميلانين وتكثيفها في الجلد وبالتالي تسمير البشرة، وكلما زاد امتصاص الجلد للأشعة، زادت كمية الميلانين في طبقات الجلد، وبالتّالي زيادة سُمرة البشرة بشكل كبير.
تان بالشمس
- تقشير البشرة باستخدام ليفةٍ، أو صابونة تقشيرٍ، أو قطعةٍ من القُماش الخشن؛ وذلك للتخلّص من خلايا الجلد الميّتة والجافة.
- ترطيب البشرة باستخدام غسولٍ يحتوي على مكوناتٍ طبيعيةٍ؛ لترطيب البشرة مثل بيكربونات الصوديوم.
- توزيع واقي الشمس على البشرة، مع مُراعاة عاملين أحدهما استخدام واقياً للشمس ضدّ الماء عند الدخول إلى الماء، والآخر استخدام واقياً للشمس له مُعامل حماية 15 درجة على الأقل لجميع أنواع البشرة.
- ارتداء الملابس الخاصة بالسباحة، والوقوف تحت أشعة الشمس على الشاطئ أو في ساحة المنزل.
- المشي تحت أشعة الشمس وتحريك أجزاء الجسم لمحاولة إيصال أشعة الشمس لجميع المناطق فيه؛ كالإبطين، للحصول على درجةٍ موّحدةٍ من التان على الجسم.
كم مده التان ويروح
يُعدّ أفضل وقت لعمل التان هو الفترة الزمنية التي تتراوح ما بين الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية بعد الظهيرة، وهذا الوقت هو ذروة ظهور الأشعة فوق البنفسجية، ويكفي مدّة ساعة كاملة فقط خلال هذه الفترة لتسمير البشرة بطريقة آمنة.
إذ أنّ الجلد يتوقف عن إنتاج الميلانين في لحظة إشباع البشرة، وقد تختلف هذه المدّة من شخص لآخر حسب نوعية البشرة، كما يجبُ الأخذ بعين الاعتبار الحاجة إلى تسمير البشرة بشكل تدرجي خلال عدّة أيام مع عدم المبالغة في التسمير المستمر؛ للحفاظ على إطلالة طبيعية جداً.
أضرار التان
وِفقاً للدراسات الحديثة تبيّن أنّ التعرّض لأشعة الشمس المباشرة، أو سرير الدباغة يؤثّر سلباً على البشرة ويُعرّضها لسرطان الجلد، والشيخوخة، وذلك لأنّ الأشعة فوق البنفسجيّة بنوعيها UVA و UVB تُسبّب تلفاً في طبقات الجلد وتغيّراً في الحمض النووي.
حيث إنّ التعرّض لأشعة UVB يُسبّب سرطان الجلد، وذلك بسبب الاختراق العميق لطبقات الجلد، كما أنّها تُسبّب الحروق، بينما الأشعة ذات الطول الموجي القصير UVA تُسبّب التجاعيد والبُقع الدّاكنة، والخطوط الدقيقة.
