أسباب ضيق التنفس المتقطع
- انخفاض ضغط الدم.
- الإصابة بنزلات البرد والجيوب الأنفية تتسبب في سد ممرات الأنف، وبالتالي صعوبة دخول الأكسجين للجسم، وزيادة كمية المخاط، والتهابات الجيوب الأنفية، ومن ثم ضيق التنفس.
- القلق والتوتر من المشكلات التي تتسبب في الإصابة بضيق التنفس وخاصةً عند النوم.
- الإصابة بالأمراض القلبية مثل ضيق الشريان التاجي.
- مرض الربو.
- تنشق جسم غريب أو أول أكسيد الكربون.
- الحساسية.
- البيئة (التعرض للأبخرة، الدخان، المواد الكيميائية، على سبيل المثال).
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو ارتجاع المرئ.
- الصدمة أو الإصابة فى الصدر.
- نوبات الهلع.
أسباب ضيق التنفس المستمر
- الاصابة بأمراض الرئتين، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن، وارتفاع ضغط الدم الرئوي ، والالتهاب الرئوي.
- السمنة.
- الأطفال الصغار أو كبار السن و الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية كبيرة هم أكثر عرضة لضيق التنفس، حتى من التهاب الجهاز التنفسي الخفيف.
- اعتلال عضلة القلب.
- الغرناويّة أو داء السّاركويد.
- التهاب الجَنْبة.
أسباب ضيق التنفس والكتمة
- الأسباب الشائعة: يوجد العديد من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث كتمة في النفس كمرض الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو النوبات القلبية أو مرض الانصمام الرئوي أو مرض التهاب الشعب الهوائية أو مرض الالتهاب الرئوي أو مرض فشل القلب الاحتقاني أو مرض استرواح الصدر.
- أمراض في الجهاز التنفّسي: قد يحدث ضيق أو كتمة النفس إذا كان الشخص يعاني من الربو أو الحساسية أو التهاب القصبات المزمن خصوصاً عند المدخّنين وكبار السن أيضاً، وقد يصاحبها سعال قوي، وكذلك بعض أمراض الصدر الأخرى كالتليّف الرئوي وانتفاخ الرئة وبعض الجلطات الرئويّة.
- أسباب نفسيّة: تحدث كتمة النفس أحياناً من دون أيّ أسباب عضوية ولا القيام بأيّ مجهود بدني زائد وإنّما بسبب تعرّض الشخص لمشاكل نفسيّة كالكآبة أو التوتر أو القلق أو الأرق الليلي؛ فجميعها قد تسبّب للشخص ضيقاً مؤقّتاً في التنفس.
- التدخين
- فقر الدم
- أمراض الغدة الدرقية كفرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية.
أسباب ضيق التنفس عند النوم
- الإصابة بالالتهابات في الجهاز التنفسي والإصابة بالربو.
- الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
- التعرض إلى الشخير الذي يتسبب في ضيق التنفس.
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة، ما يضغط على المعدة والحجاب الحاجز.
- السمنة والوزن الزائد يؤديان إلى الضغط على الحجاب الحاجز والرئتين، ما يتسبب في ضيق التنفس أثناء النوم.
ما اسباب ضيق التنفس المفاجئ؟
- التعرض المستمر لدخان السجائر، يؤثر على الرئتين ويسبب ضيق شديد في التنفس.
- التوتر والقلق قد يسببان ضيق في التنفس.
- التعرض لأتربة وادخنة ضارة مثل رائحة كلور وماء نار قويين.
- الانسداد الرئوي، هو مجموعة من الأمراض التىي تسبب تدفق الهواء مما يؤدي لضيق التنفس والسعال والمخاط وانتفاخ الرئة والشعب الهوائية.
ضيق التنفس وكثرة التثاؤب
برأي بعض العلماء، يحدث التثاؤب عندما يكون مستوى الأوكسيجين منخفضاً في الجسم، بينما يكون مستوى ثاني أكسيد الكاربون مرتفعاً فيه، فيقوم الجسم بإدخال كمية أكبر من الهواء إليه لخلق التوازن المطلوب وتحسين عمل الرئتين.
ويعتقد بعض العلماء أن التثاؤب هو عمل انعكاسي مهمته حماية الرئتين من الضمور، فنحن نتثاءب حتى نقوم بطرد الهواء الملوّث من الرئتين، إضافة إلى إعادة تدفّق الأوكسيجين إلى الدماغ.
من ناحية أخرى يدل التثاؤب على حاجة الجسم إلى النوم ومقاومة الإنسان للخلود إلى النوم، وذلك لأن التثاؤب يعمل على إعادة النشاط إلى الجسم ومنحه دفع جديد من اليقظة والنشاط، كما أنه يحسّن من عمل القلب والرئتين والمخ بسبب كمية الأوكسيجين الإضافية التي تدخل إليه.
أما ضيق التنفّس فهو الحالة التي يشعر بها الشخص بعدم القدرة على إدخال الهواء إلى رئتيه بشكل كافٍ، وهو من الممكن أن يحصل أثناء ممارسة التمارين الرياضية القاسية أو القيام بمجهود بدني كبير، أو بسبب نقص الأوكسيجين في الدم الناتج عن فقر الدم.
وهذه الحالة من شأنها أن تسبب الشعور بالتعب بشكل مستمر والحاجة إلى النوم لأن تدفّق الأوكسيجين إلى الدماغ لا يكون كافٍ مما يسبب الشعور بالتعب وعدم التركيز وعدم وجود الطاقة والنشاط، إضافة إلى أن النقص في معدّل الأوكسيجين في الدم من شأنه أن يتسبب بالتثاؤب بشكل متكرر لتعويض هذا النقص عن طريق إدخال الهواء بكمية أكبر إلى الجسم.
علاج ضيق التنفس بالأعشاب
- تناول كوب من القرنفل المنقوع على الريق.
- الخلط ما بين ملعقتين كبيرة من أوراق الجوافة الجافة والزعتر الجاف، بالإضافة إلى عسل النحل، ويتم الخلط للحصول على العجينة المتماسكة، ويتم تناول الخليط مرتين في اليوم.
- غلي زيت السمسم مع كوب من الماء وتناوله قبل النوم مباشرةً.
- الخلط ما بين الحلبة والزنجبيل معاً في كوب من الماء، ويتم غلي المشروب.
- تناول عسل النحل.
