التغذية

الحلبة لتسمين الجسم

الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين أيهما أفضل؟ طريقتها للتسمين في أسبوع كم مدة شربها للتسمين كل شيء موجود في هذا المقال

الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين أيهما أفضل؟

الحلبة تحتوي على مجموعة من العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان مثل: الكالسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، الفسفور، فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ب 4، وفيتامين أ.
يعتمد الكثير من الأشخاص عليها في اكتساب الوزن الزائد وذلك لأنها تعد فاتح للشهية وبالتالي يتناول الإنسان مقدار كبير من الطعام ويزيد وزنه.
تتميز بأنها تساهم في حرق معدل كبير من السكريات الموجودة في الدم، بالتالي يكون الجسم بحاجة إلى تناول السكريات والنشويات وبالتالي زيادة الوزن.
كما تحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية التي تساهم في فتح الشهية.
العناصر التي تحتوي عليها تساعد في اكتساب الوزن الزائد بطريقة آمنة.
تحتوي على محفزات تقوم بإرسال إشارات للمخ عند الجوع لتناول الطعام.
كما أثبتت الدراسات العلمية أن شرب على الريق يتسبب في الشعور بالجوع.
يمكن الاستفادة منها في التسمين من خلال استعمال بذورها أو استخدام الحلبة الخضراء أو زيتها.

يمكنك أيضاً مشاهدة هل لب عباد الشمس يزيد الوزن أم ينقصه؟

طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع

يمكن الاعتماد على خلط كل من زيت الحلبة مع زيت الخروع ويتم دهن المكان المراد اكتساب الوزن فيه.
يمكن إضافة مقدار مناسب من العسل الأسود معها المغلية ويتم شربها مرتين في اليوم.
تنقع في الماء لمدة يوم كامل وبعدها يتم تناولها بشكل مباشر.

يمكنك أيضاً مشاهدة هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟

كم مدة شربها للتسمين

مدة شربها للتسمين فتعتمد على كمية الاستخدام وطبيعة الجسم لهذا يفضل استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على الفائدة القصوى.

متى يبان مفعول الحلبة للتسمين

أشارت الأبحاث العلمية وتجارب الأشخاص أن المدة التي يظهر فيها مفعولها في التسمين أو في زيادة الوزن تختلف من شخص لآخر، ومن طبيعة جسم لآخر، ولكن في أغلب الأوقات قد يظهر مفعول الحلبة وقد يلاحظ الأشخاص زيادة في وزن الجسم بعد أسبوعين أو شهر، وهناك بعض الأجسام التي تستغرق وقتًا أطول لكي يظهر عليها زيادة الوزن.

يمكنك الإطلاع أيضاً على قائمة أفضل أجهزة رياضية منزلية

السابق
الحلبة لتسمين الجسم
التالي
الحلبة لتسمين الجسم