صحة عامة

جرعة الفوليك اسيد اليومية

فوليك أسيد 500

جرعة الفوليك اسيد اليومية،فوليك أسيد 500 انتاج شركة Mabaco، ويسمى Folic Acid 500Mcg صاحب التركيز الضعيف.يُستخدم حمض الفوليك بشكل ضروري في حالة اكتشاف الطبيب المعالج نقص فيتامين بي 12 عن المرأة الحامل، فحتى يستطيع وقاية إصابة الجنين بتشوهات خلقية في جهازه المناعي المعروفة بالأنبوبة العصبية قبل اكتمال النمو “Neuronal Tube”. ويقوم بوصف Acid 500Mcg، وذلك لأن المرأة الحامل في هذه الحالة تحتاج للتركيز الضعيف فقط .

فوليك أسيد 5 mg

من انتاج شركة Nile، ويسمى Folic Acid 5Mg صاحب التركيز الكبير حيث هو الاكبر بعشر أضعاف منفوليك اسيد 500.
يقوم الطبيب بوصف Folic Acid 5Mg، في حالة إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامين ب 12 مع الإصابة بالحالات المرضية التالية:

  • إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإصابة بالأمراض المختلفة في جهازها العصبي.
  • إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإصابة بالنوبات المختلفة.
  • في حالة إنجاب طفلًا مُصابًا ببعض المشكلات المتعلقة بالجهاز العصبي من قبل.

شاهد ايضا حمض الفوليك 5 مجم قبل الحمل

حمض الفوليك 5 مجم فوائده

حمض الفوليك هو نوع من أنواع فيتامينات المجموعة ب، ويتواجد بشكل طبيعي في بعض أنواع الأطعمة والأغذية. يوجد العديد من فوائد حمض الفوليك والتي تعود بالنفع على صحة الإنسان، والتي تتمثل في:

1. تعزيز صحة الخلايا والحمض النووي

يساعد حمض الفوليك الجسم في الحفاظ على الخلايا وإنتاج أخرى جديدة، كما يعمل حمض الفوليك على المحافظة على الحمض النووي الريبوزي منقوص الأكسجين (DNA) في الجسم الإنسان، والذي يحمي بدوره من خطر الإصابة بالسرطان.

2. علاج فقر الدم

علاج فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك، أي أن تناوله يعمل على تزويد الجسم بمستويات أعلى من هذا الحمض وبالتالي العلاج من فقر الدم المرتبط به.

3. تعزيز صحة الحامل وجنينها الحمل

يساعد حمض الفوليك قبل فترة الحمل وخلالها في خفض فرص الإجهاض وإصابة الجنين بالتشوهات المختلفة،وبالأخص تلك الحالة التي تدعى السنسنة المشقوقة،وهي عدم اكتمال في الفقرات القطنية.

4. خفض خطر الإصابة بالسرطان

كما ذكرنا فإن حمض الفوليك يساعد في حماية الحمض النووي،الأمر الذي يساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان وبالأخص سرطان القولون والمستقيم.

5. حماية القلب والدماغ

يساعد تناول حمض الفوليك على الحماية من الإصابة بالنوبة القلبية و كذلك أمراض القلب المختلفة بالإضافة إلى السكتة الدماغية.

6. امتلاك فوائد أخرى

فوائد حمض الفوليك لم تنته إذ أنه إضافة لما ذكر انفًا فإنه قد يساهم في كل مما يأتي:

  • الحماية من فقدان الذاكرة والزهايمر.
  • خفض خطر الإصابة بفقدان السمع الناتج عن التقدم بالعمر.
  • تجنب الإصابة بالتنكس البقعي المتعلق بالجيل، وهو السبب الأكثر إنتشارًا لفقدان الرؤية الحاد لدى أولئك الأكبر من خمسين عامًا.
  • و كذلك حماية العظام من التكسر والإصابة بالهشاشة مع التقدم بالعمر.
  • المساعدة في علاج مشاكل النوم والاكتئاب و كذلك تضرر الأعصاب وألم العضلات

قد يعجبك دواء بيرفيكتل – perfectil مكمل يضم عدة فيتامينات ومعادن

جرعة الفوليك اسيد اليومية

رجال

65 – 400

نساء

65 – 400

حوامل

600

تفاصيل

الكمية اليومية الموصى بها (RDA) من حمض الفوليك هي:

الفئة العمرية الكمية الموصى بها (ميكروغرام)
منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر 65
من عمر 6 أشهر حتى 1 سنة 80
من عمر 1 سنة حتى 3 سنوات 150
4 – 8 سنوات 200
9 – 13 سنوات 300
من سن 14 – 18 سنة 400
19 سنة وما فوق 400

شاهد ايضا  ما هو حمض الفوليك وفوائده

جرعة حمض الفوليك للشعر

يعد حمض الفوليك المسؤول الأول عن نمو الخلايا السليمة داخل أنسجة الجلد وفي الشعر والأظافر، لذلك يمكن استخدامه لمعالجة الشعر، كما يعمل على الحفاظ على سلامة خلايا الدم الحمراء.

وحمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي للفولات، وهو نوع فيتامين ب الذي يتم العثور عليه بشكل طبيعي في الأطعمة و كذلك المكملات المدعمة لنمو الشعر.

تستطيع الحصول على حمض الفوليك لمنع تساقط الشعر من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بكثرة، مثل: البيض، والحمضيات، والخضروات الخضراء، و كذلك بعض الحبوب، حيث يوصي الخبراء بتناول حمض الفوليك بكمية 400 مايكروغرام يوميًا.

قد يعجبك ايضا فوائد الفوليك أسيد لغير الحامل وأعراض نقص الفوليك أسيد

أفضل نوع فوليك اسيد للحامل

أن جرعة حمض الفوليك التي ينبغي تناولها خلال فترات الحمل المختلفة تشمل

قبل حدوث الحمل: 400 ميكروجرام = 0.4 مجم، أول ثلاثة أشهر من الحمل: 400 ميكروجرام = 0.4 مجم، من الشهر الرابع إلى التاسع من الحمل: 600 ميكروجرام = 0.6 مجم، في أثناء الرضاعة الطبيعية: 500 ميكروجرام =0.5 مجم، وقد يصف الطبيب المعالج والمتابع للحامل جرعة زائدة من حمض الفوليك للحامل في بعض الحالات يصف الطبيب جرعة زائدة من حمض الفوليك يومياً، ومن هذه الحالات وجود تاريخ مرضي للعائلة في العيوب الخلقية، وخاصة بالجهاز العصبي، وتناول أدوية مضادة للصرع، و كذلك الحمل في توأم.

الجرعة الزائدة من حمض الفوليك للحامل

تؤدي زيادة حمض الفوليك عند المرأة الحامل إلى الإصابة بالإسهال، وانتفاخات المعدة، والتهابات الجلد، وتليف في الأعصاب، وتقلصات في المعدة،و كذلك الطفح الجلدي.

شاهد ايضا أهمية الفوليك اسيد للحامل

أضرار حمض الفوليك لغير الحامل

كأي شئ يمكن أن يزيد الإفراط في وجوده في الجسم إلى حدوث أضرار مثل:

  • الحمى.
  • أعراض الجهاز التنفسي، مثل الصفير وضيق الصدر.
  • الطفح الجلدي.
  • زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
  • و كذلك حدوث مشاكل للكبد.
  • حدوث بعض الحالات العصبية.

يمكنك الاطلاع على أهمية حمض الفوليك في خصوبة الإناث والذكور

السابق
كيف أحافظ على صحتي من الأمراض