فوائد الزبيب الأحمر
:يقي الجسم من أمراض القلب والشرايين؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة.
:يكافح أمراض القولون؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من الأحماض والألياف. يخلص الدم وينقيه من السموم.
:يخلص الكبد من السموم، وينشط وظائفه.
:يمنع تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، ويقضي على البكتيريا الضارة، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
:يكافح الفيروسات والميكروبات، ويحمي الجسم من الأمراض، ويساهم في علاج أمراض الكبد والمرارة.
:ينشّط الجسم، ويمدّه بالطاقة؛ لاحتوائه على الكربوهيدات والسكريّات. يمدّ الجسم بكميّات وافرة من السعرات الحراريّة.
:يثبت الحمل في الأشهر الأولى، ويمنع حدوث تشوهات خلقيّة في الأجنة؛ لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك.
:يعتبر مصدراً غنياً بسكر الغلوكوز، وسكر الفركتوز.
:ينشط المخ، ويعزز قوة الذاكرة، ويحافظ عليها من أمراض الشيخوخة. ينظم ويحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم بشكل طبيعيّ؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
:يخفض الكولسترول في الدم.
:يفيد مرضى الكبد، والتهاب الطحال، والروماتيزم، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على الكالسيوم، والبوتاسيوم.
:يخفف من التعب والإرهاق، والتوتر والقلق؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والفسفور.
:ينظّم عملية الهضم؛ لاحتوائه على الألياف، التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
:يدر البول.
:يمنع الإصابة بمرض فقر الدم.
:يقي الجسم من الإمساك، والبواسير، ويعالج الإسهال.
:يقوي الجهاز المناعي في الجسم.
:يعالج نزلات البرد.
:يعالج أمراض الكلى والمثانة.
:يعالج التهاب الحلق، والرئة. يخفّف حدة السعال.
:يليّن المعدة.
:يدخل في العديد من الوصفات الشعبيّة الملطّفة للصدر.
:يشد البشرة، ويؤخر ظهور علامات التقدّم في السن.
:يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان.
:يخفّف الحموضة؛ لاحتوائه على أحماض ذات تأثير قاعدية.
:يفتح الشهية، ويزيد الوزن، ويسمن الخدود، ويكبر الصدر.
:يقوّي النظر، ويمنع إرهاق العينين، ويحافظ على صحتهما؛ لاحتوائه على حمض البولفنوليك.
:يقوي الرغبة الجنسية.
:يفتت حصى المرارة والكلى.
:يعزز قوة العظام، ويمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام.
:يخفف آلام الصداع، والشقيقة.
هو عدم قدرة العضو الذكري على الإنتصاب، وبالتالي عجز الرجل عن إقامة علاقة جنسية سليمة. هناك العديد من العوامل التي تسبب الضعف والعجز الجنسي عند الرجال، ومن أبرز تلك العوامل الحالة المزاجية السيئة أو الاضطرابات والضغوط النفسية، بالإضافة الى القلق والإرهاق والتوتر الذي يشعر به الرجل. الإدمان على المواد المخدرة وبعض الكحوليات أو الإصابة بالأمراض المزمنة الشديدة قد تؤدي إلى الضعف الجنسي.
فوائد الزبيب للانتصاب
علاجات طبيعية تساعد في حل مشكلة الضعف الجنسي وهى الزبيب
غسل حوالى 30 غرام من الزبيب في ماء دافئ.
اغلي الزبيب في 200 مل من الحليب، حتى تنتفخ حبات الزبيب.
تناول الزبيب واشرب الحليب.
تناول هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم.
هذه الوصفه تساعد على زيادة القدره
فوائد الزبيب للبشرة
للزبيب أيضاً فوائد عظيمة لصحة البشرة ونضارتها ، ومنها:
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية لصحّة ونضارة وإشراقة البشرة، مما يمنحها مظهراً حيوياً وشبابياً،
- ويزيل كافة علامات التعب والإرهاق ويجدد من حيويتها، ويحفز بشكل خاص من تدفق الدم لمنطقة الخدود مما يزيد من احمرارها ويعطي البشرة مظهراً أكثر صحّة.
- يخلّص الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويساعد بشكل كبير على تنقية الدم ممّا ينعكس بشكل مباشر وإيجابي على صحّة البشرة ومظهرها الطبيعيّ ولونها.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب، والذي يعتبر أساساً لمكافحة الالتهابات بأنواعها المختلفة، كما يقي من الجراثيم والبكتيريا التي تصيب البشرة والتي تتسبب في البثور، والحبوب، والندوب التي تؤثر بشكل سلبي على المظهر الجمالي للبشرة.
فوائد الزبيب للريجيم
يزود الزبيب الجسم بالطاقة ولا ينصح مرضى السكري بتناوله لأنه يرفع مستوى سكر الدم، والزبيب من الوجبات الخفيفة التي لا تحتوي على الدهون المشبعة، ومحتواها عالي من السكريات البسيطة، أهمها سكر الفركتوز الذي يزود الجسم بالطاقة، إضافة إلى الألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع، وتحمي من الإصابة بالبواسير، وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل فوائد الزبيب للريجيمالغازات والشعور بالانتفاخ، يحتوي الزبيب على عنصر البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم المرتفع، والكولسترول، ويساعد فيتامين ج الموجود في الزبيب على رفع معدلات الأيض في الجسم، ويجب أن يترافق تناول الزبيب مع ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على خسارة الوزن.
فوائد الزبيب للتسمين
يعتبر الزبيب بأنواعه المختلفة من أسودٍ أو أصفر من المواد الغذائية التي غالباً ما ينصح بها أخصائيو التغذية لمن يُعاني من النحافة، أو من فقر الدم، فبعد تجفيف العنب وتحويله إلى زبيب تزداد نسبة الكربوهيدرات، والمواد السكرية الموجودة فيه بمعدل أربعة إلى خمسة أضعاف عما كانت فيه وهو طازج، إلى جانب احتوائه على وفيتامين سي، وحديد، وبوتاسيوم.
طرق استعمال الزبيب للتسمين
طريقة التحضير
خلط فنجانين كبيرين من الزبيب،
مع كوب كبير من الحلبة،
ونقعهم في كمية من الماء لمدة ليلة كاملة،
ومن ثم تصفيتهم، وعصرهم، وشربهم
فهذه الوصفة تعمل على معالجة فقر الدم الناتج عن الأنيميا، والنحافة.
عصير الزبيب الأسود
مفيداً جداً في زيادة الوزن، ويتمّ الحصول عليه من خلال
غسل نصف كوب من الزبيب الأسود،
ونقعه في كوب من الماء لمدّة ليلة كاملة،
ووضعه في الخلاط الكهربائيّ وعصره للحصول على عصيره، ومن ثمّ تصفيته وشربه، والاستمرار على هذه الوصفة لمدّة شهر على الأقلّ للحصول على النتيجة الجيّدة.
أكل أكثر من عشرين حبة منه في يومياً في الصباح، وعشرين أخرى في المساء من شأنها زيادة الوزن بشكل جيد.
فوائد الزبيب للمعده والقولون
ممتاز للهضم وعلاج الإمساك
لاحتوائه على الألياف بنوعيها، فإن الزبيب ممتاز للقناة الهضمية فهو يقاوم الإمساك ولكنه لا يسبب الإسهال، وكوب واحد من العنب يحتوي على 1 غرام من الألياف بينما كوب واحد من الزبيب يحتوي على 7 غرامات من الألياف.
كيف نتناول الزبيب؟
في الحقيقة يمكن أن نتناوله بكل الطرق:
– كوجبة بينيّة خفيفة.
– مع الأطباق الرئيسية مثل الأرز والمكرونة.
– مع الحلو مثل البودنج والقرع.
– في المعجنات مثل الكيك والبسكوت.
– مع السلطة وسلطة الفواكه.
– مع حبوب الإفطار من الذرة والشوفان.
– مع المكسرات والبذور الأخرى.
– وأفضل طريقة هى تناوله بعد نقعه في الماء عدة ساعات إذ يسهل امتصاص المعادن والفيتامينات بسبب النقع.
فوائد تناول الزبيب للذاكرة
فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول الزبيب قد يساعد على تقوية الذاكرة المكانية والتقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر؛ وهو عبارة عن اضطراب تنكسي عصبي يؤدي إلى حدوث تغيرات مرضية في الدماغ مرتبطة بالتقدم بالعمر، ويعتقد الباحثون أنّ ذلك يعود إلى احتوائه على مادة البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenol)، وحمض الفينول (بالإنجليزية: Phenolic acid)، ومركبات التانين أو مادة العفص (بالإنجليزية: Tannin compounds)، مما يُكسِبه خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
فوائد الزبيب للنساء
يعتبر الزبيب من الأطعمة الغنبية بفيتامين أ، والسيلينيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين ب.
يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ عجز جنسي، لأنه يدخل في تركيب هرمون البروجيستيرون، وهذا الهرمون يتحكم بالدورة الشهرية كاملة عند النساء.
كما يحافظ فيتامين أ على صحة بطانة المهبل، والرحم.
أما عند الرجال فقد يؤدي نقص فيتامين أ، إلى حدوث ضمور في الخصيتين، ويقلل فاعلية الكلى في انتاج الهرمونات الجنسية.
من وظائف فيتامين ب الرئيسية هي المحافظة على اتمام عملية التمثيل الغذائي بالطريقة الصحيحة، ونقص فيتامين ب بالجسم سيؤدي إلى تقليل الحافز الجنسي، والخمول والإرهاق.
أثبتت الدراسات أن معدن السيلينيوم، يحافظ على جودة الحيوانات المنوية المنتجة، فهو يحسّن حركة الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة فرصة الحمل.
فوائد الزبيب للجماع
يحتوي الزبيب على الحمض الأميني الأرجنين، يساعد في انتاج أكسيد النيتريك، والذي يحافظ على تدفق دم سليم إلى جميع أجزاء الجسم.
وأكسيد النيتريك دور مهم في حدوث انتصاب الذكور، ويساعد على حدوث الاسترخاء في المنطقة التناسيلة عن الرجال، مما يؤدي إلى تدفق دم سليم إلى هذه المنطقة.
ويحدث نفس التأثير عند النساء أيضاً فهو يساعد في وصول الدم إلى الأعضاء التناسيلة لديهن.
