فواكه

فوائد الكاكا للجسم

فوائد الكاكا للرجيم

يوصي خبراء التغذية الأشخاص الذين يرغبون بتخسيس أوزانهم باتباع نظام غذائي تدخل فيه فاكهة الكاكا كمكون رئيسي، حيث تعتبر الكاكا من الفواكه التي تساعد على تخليص الجسم من الوزن الزائد، لاحتوائها على كمّياتٍ كبيرةٍ جداً من الألياف الغذائية الطبيعيّة، ولهذا السبب، فإنها تمنح إحساساً طويلاً بالشبع، وتغني عن تناول المزيد من الطعام، كما أنها تحتوي على كميةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، لذلك تعتبر خياراً مثالياً في وصفات الرجيم.

فوائد الكاكا للحامل

-تخفّض من ضغط الدم المرتفع الذي يصيب العديد من الحوامل.
-تقي من فقر الدم (الأنيميا)؛ لغناها بالحديد.
-تُكافح من مظاهر التعب، والإجهاد، والقلق، والتوتر الذي قد تتعرّض له المرأة الحامل في أثناء فترة حملها.
-تخلّص من الإمساك؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية.
-تقلل من الوزن الزائد؛ حيث تذوب في الأمعاء مكوّنةً مادة هلامية، فتنتفخ بالماء وبالتالي تشعر بامتلاء المعدة والشبع.

فوائد الكاكا على الريق

فوائد الكاكا على الريق حيث أنها تحتوى على العناصر التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم، مثل مضادات الأكسدة التي تساهم في العمل على زيادة كرات الدم البيضاء، وبالتالي المنع من الإصابة سواء بالفطريات أو البكتريا المنتقلة من العدوى.
تقي الكاكا الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض وذلك لأنها تعمل الكاكا على تقوية مناعة الإنسان بشكل كبير جداً بفضل احتواءها على عناصر المضادة للأكسدة والتي تزيد من عدد الكرات البيضاء بالدم مما يمنع الإصابة بالبكتيريا والأمراض الناتجة من العدوى.

فوائد الكاكا للاطفال

-غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي لها أثر إيجابي على انخفاض الدهون والكوليسترول في الدم.
-غنية بالألياف فتمنع الإمساك وتساعد على إعطاء الشعور بالشبع وبالتالي تحمي من زيادة الوزن.
-مصدر غني بفيتامين سي، فتقوي المناعة كما أنها تعتبر من المواد المضادة للأكسدة فتحمي القلب وتحمي الجسم من الأمراض السرطانية.
-الكاكا غنية بفيتامين أ والبتاكاروتين المهمين للبصر وتقوية النظر.
-غنيه بالماء بنسبة 80% وتساعد على ترطيب بشرة وجلد طفلك وتحمي من الجفاف.
-غنيه بالفلافونويد الذي يدعم صحة القلب ويخفض مستوى ضغط الدم ويُحسّن الكوليسترول الضار ويُخفف الالتهابات.
-غنية بفيتامين هـ المهم لمقاومة الالتهابات.

فوائد الكاكا لمرضى السكري

تعتبر فاكهة الكاكا خياراً جيداً لمرضى السكري، حيث تحتوي على جزيئات نشطة بيولوجيًا مثل البروتانثوسيانيدين، الكاروتينات، التانينات، الأفونويد، الأنثوسياندين، الكاتكين، وجميعها تحارب مرض السكري، والإجهاد التأكسدي وأمراض القلب والأوعية الدموية. ونظرًا لأنها غنية بالألياف فقد يساعد ذلك في الحد من مستوى الجوع، والتي تُعرف بأنّها مشكلة كبيرة لمرضى السكر. ويمكن أن تساعد الكاكا أيضًا في تنظيم مستويات سكر الدم.

فوائد الكاكا للرضع

-الكاكا من الفواكه التي لا تحتاج لأن تهرس أو تطهى، فهي فاكهة ناعمة من الداخل وطرية وحلوة يسهل على الرضع بلعها.
-يتسن الهضم للرضع الذين عادة ما يعانون من الإمساك بمجرد إدخال الأطعمة الصلبة إليهم.
-يحسن جهاز المناعة لديهم ويحميهم من الأمراض.
-يحمي من الإصابة بالأنفلونزا والبرد.
-يحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
-تمد الأطفال بالحديد فتحميهم من فقر الدم والأنيميا.
-تناول الكاكا يومياً يمد الأطفال بنسبة جيدة من المياه والسكريات اللازمة للطاقة.

 

السابق
خصائص الضوء
التالي
فوائد البطاطا الحلوة للجسم