كدمات القدم: ماذا يجب أن تعرف عنها؟
تحدث الإصابة بالكدمات بشكل عام عندما تتضرر الأوعية الدموية الموجودة أسفل الجلد، مما يتسبب في تسرب الدم وبالتالي ظهور الجلد في هذه المنطقة بلون مختلف، لكن ماذا عن كدمات القدم تحديدًا؟
كدمات القدم
في بعض الحالات من الممكن أن تلاحظ ظهور الكدمات على منطقة القدم دون أن تتذكر سببًا لذلك، ويزداد ظهورها بالطبع مع التقدم بالعمر.
بشكل عام هناك ثلاثة أنواع من الكدمات، وهي على النحو التالي:
- تحت الجلد.
- عضلي داخل بطن العضلة الأساسية.
- السمحاق كدمة العظام.
من الممكن أن تستمر الكدمات من بضعة أيام أو حتى بضعة أشهر، وتعد كدمة العظام هي الأشد والأكثر ألماً.
أسباب وعوامل ظهور كدمات القدم
هناك العديد من الأسباب وعوامل الخطر التي من الممكن أن تؤدي إلى ظهور كدمات على القدم، وهي على النحو التالي:
1. عوامل الخطر
والتي يندرج تحتها ما يلي:
- العمر: يعاني كبار السن من الإصابة بكدمات القدم غير المبررة بسبب ترقق الجلد وقلة الدهون في المنطقة.
- الجنس: يملن النساء إلى الإصابة بالكدمات بشكل أسهل وأكثر من الرجال.
- تاريخ العائلة: إذا أصيب أحد أفراد العائلة بالكدمات فمن المحتمل أنك أيضًا قد تصاب بها.
2. أسباب حدوث الكدمات
وهذه الأسباب تشمل ما يلي:
- الانخراط بأعمال عنف.
- الحوادث بما فيها حوادث السيارات.
- ضربات في الساق.
- السقوط.
- إصابات العمل والرياضية.
- تناول بعض أنواع الأدوية وخاصة التي التي تتداخل مع قدرة الدم على التجلط مثل الأسبرين.
- الإصابة بمتلازمة كوشينغ وهي اضطراب يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول.
- الإصابة بالهيموفيليا وهو اضطراب وراثي نادر لا يتجلط فيه الدم بشكل طبيعي.
- الإصابة بأنواع معينة من السرطانات مثل سرطان الدم.
- الإصابة بأمراض الكبد.
- قلة الصفيحات أو انخفاض الصفائح الدموية.
- متلازمة الحيز، وهي انضغاط الأنسجة داخل الحيز العضلي المغلق داخل الجسم والذي من الممكن أن يؤدي إلى موت الأنسجة.
- تناول بعض المكملات الغذائية مثل الجنكة والثوم وزيت السمك.
- نقص بعض أنواع الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ك وسي.
- الإفراط في تناول الكحول.
مما سبق، ترى أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي من الممكن أن تؤدي إلى ظهور الكدمات في القدم، وعادة ما تؤثر هذه الأمور على عملية التخثر في الجسم، وهي قدرة الجسم على شفاء الجروح ووقف النزيف.
من أجل أن تتم هذه العملية بالشكل المطلوب، يجب أن يدخل فيها عدة أمور، أهمها الصفائح الدموية.
متى تكون الكدمات خطيرة
عند إجابة سؤال متى تكون الكدمات خطيرة، من المهم ذكر أن الكدمات في معظم الأحيان لا تحتاج إلى تدخل طبي، كما يمكن علاجها منزليًا بشكل فعال، ومع ذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى استشارة الطبيب حول كدماتهم، إذا أنها قد تكون ورمًا دمويًا، والذي يعد حالةً شائعة، ويحدث الورم الدموي حين يتم حصر كمية كبيرة من الدم داخل الأنسجة، الأمر الذي قد يحدث بسبب صدمة أو إصابة، ويتميز الورم الدموي بأنه لا يتم شفاءه بنفس مستوى الإصابات الطفيفة أو الكدمات؛ إذ يبقى هذا بنفس اللون ودرجة الصلابة، إلى جانب أن مستوى الألم يبقى ثابتًا حتى بعد عدة أيام، ونظرًا لذلك، يحتاج المصاب لاستشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان هذا الورم الدموي يتطلب مزيدًا من العلاج، الأمر الذي يعتمد على مكان، وحجم وسبب هذا الورم، وعند الحديث عن متى تكون الكدمات خطيرة، من المهم استشارة الطبيب في حال كانت الكدمات حادة أو ظهرت بعض الأعراض على المريض، والتي يذكر منها الآتي:
- تكرر ظهور الكدمات أثناء تناول الأسبرين.
- في حال ظهر تورم صاحبه الشعو بالألم في منطقة الكدمة.
- الكدمات التي تظهر بعد السقطات القوية أو الإصابات الحادة.
- في حالة الاشتباه بحدوث كسر العظام وظهرت الكدمات.
- تكرر ظهور الكدمات دون سبب واضح.
- في حال لم تشفى الكدمة حتى بعد مرور 4 أسابيع.
- الكدمات التي يصاحبها نزيف في الأنف، واللثة أو الفم.
- في حال ظهر دم أو نزيف في البول أو البراز مع ظهور الكدمات.
علاج كدمات مشط القدم
عادة ، لا تعتبر الكدمات إصابات خطيرة وتختفي معظم الكدمات في غضون أسبوع أو أكثر.
ومع ذلك ، يمكن أن تظل البقعة على الجلد لفترة أطول ، حتى عندما تلتئم الكدمة على القدم بالفعل.
سيحدد طبيبك ما إذا كانت هناك حاجة لتضميد قدمك أو لصقها وما إذا كانت هناك حاجة إلى علاج إضافي.
بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها كعلاج منزلي لعلاج كدمة القدم هي:
– ارفع قدمك لتقليل الألم والتورم
اجلس أو استلقِ مع رفع قدمك على ارتفاع قلبك قدر الإمكان ، يعد القيام بذلك أكثر أهمية خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الإصابة.
– لف قدمك بالثلج للمساعدة على تخفيف الألم والتورم
لف شيئًا باردًا حول قدمك مثل كيس ثلج أو مكعبات ثلج في كيس بلاستيكي أو غي منشفة رفيعة.
خلال اليوم الأول ، ضعه على منطقة الكدمة لمدة 20 دقيقة كل ساعة أو ساعتين ، واستمر في فعل هذا من 3 إلى 4 مرات في اليوم حتى يزول الألم والتورم.
– الراحة
ستحتاج إلى إراحة قدمك لمدة يوم أو يومين تقريبًا بعد الإصابة ، لأن ذلك يساعد على تقليل خطر التسبب في مزيد من الضرر.
– مرن قدمك
على الرغم من أنه قد يكون مؤلمًا ، لكن يمكنك القيام بتمارين لطيفة لتحسين حركة قدمك والمساعدة في تقليل التيبس.
علاج كدمات أصابع القدم
ضع قطعة من القطن أو الشاش القطني بين إصبع القدم المصاب والآخر المجاور لها، ثم بوضع شريط جراحي عليها.
• ابق قدمك مرفوعًا كلما استطعت خلال الأيام القليلة الأولى، فعلى سبيل المثال، قم بذلك من خلال استراحته على وسائد، لأن هذا سيساعد على تقليل التورم والألم.
• ضع كيس الثلج على إصبع القدم لمدة 15-20 دقيقة كل بضع ساعات في أول يومين، ولا تضع الثلج على الجلد مباشرة.
• ارفع إصبعك عن طريق عدم المشي أو الوقوف لفترة طويلة في البداية، وعدم وضع الوزن على إصبع القدم حتى يبدأ الألم في التحسن.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
• ارتدي حذاء قوي بنعل صلب لا يكسر أو ينحني.
يمكنك العودة تدريجيا إلى الأنشطة العادية الخاصة بك.
مرهم لعلاج الكدمات
- ريباريل جل
- هيموكلار كريم
- ألفا كادول كريم
- جل اكستروما دي ان ايه فورت
- كريم بيوديرما سيكابيو أرنيكا Bioderma Cicabio Arnica
