تعليم

مهارات الحياة

مهارات الحياة

تقبُّل النقد

من المهارات المهمة في حياة الشخص، تقبُّل النقد الموجه له من الآخرين، وقد يكون هذا الأمر صعباً على بعض الأشخاص؛ لكن من المهم ترك المشاعر العاطفية والحساسية والتركيز على أن الهدف من الانتقاد هو أن يحسن نفسه، فاعتماداً على الملاحظات المُوَجهة إليه يستطيع تغيير الاستراتيجيات التي يتبعها ليصبح أفضل.

إدارة الوقت

تعد مهارة إدارة الوقت من أكثر المهارات أهمية للإنسان، وتحديداً لأولئك الذين لديهم الكثير من المهام والأمور لإنجازها، ويجب الحرص على أهم خطوة لإتقان هذه المهارة وهي الالتزام بعمل مهمة واحدة في الوقت الواحد، حيث أن تعدد المهام يؤدي إلى تشتت الشخص وبالتالي هدر الوقت.

الاسترخاء

يؤدي الإجهاد والإرهاق إلى الضعف الجسدي والتعب النفسي وحتى العقلي لدى الإنسان، لذا عليه أن يمتلك القدرة على الاسترخاء للتخلص من أي توتر أو تعب قد تعرض له، فمن الضروري الحفاظ على الصحة سليمة وقوية لدى الشخص.

التحدث

تعد مهارة التحدث بأسلوبٍ واضح ومقنع أمام الآخرين من أهم المهارات الحياتية التي يمكن لأي شخص أن يطورها ويتقنها، وتنعكس لهذه المهارة فوائد جمّة على الشخص، حيث يكون أكثر راحة أثناء طرح أفكارة، ويكون واثقاً بنفسه أكثر، بالإضافة لجذب الأشخاص إليه، وإن الأشخاص البارعين في التحدث مع الآخرين يمكنهم أن يبدعوا في العديد من الأعمال تحديداً تلك المتعلقة ببيع المنتجات المختلفة، بالإضافة لاستطاعهم عرض أفكار وأيديولوجيات والتأثير على الآخرين من خلالها

مهارات الحياة pdf

اضغط هنا لتحميل ملف مهارات الحياة

العوامل المؤثرة في تنمية المهارات الحياتية

مهارة اتخاذ القرار وحل المشكلات

تلك المهارة تمثل قدرة الفرد على التقييم العام لكافة المهارات التي يمكن أن يتمتع بها طيلة حياته، لتمنحه المقدرة على فهم المشكلات والتوصل إلى الحل الأمثل لها، هذا فيما يخص مهارات حل المشكلات أما فيما يخص مهارات اتخاذ القرار فيمكن تعريفها بأنها قدرة الإنسان على اتخاذ القرارات الصائبة بعد دراسة البدائل المقترحة دراسة واعية متقنة.

مهارة مواجهة الضغط وإدارة الانفعالات

هي قدرة الفرد على كظم غيظه والتحكم في كافة انفعالاته اتجاه الآخرين، فالضغوط النفسية هي كافة العوامل الخارجية التي تؤثر على الفرد بشكل جزئي أو بشكل كامل لتشعره بالضغط والتوتر فتؤثر بالسلب على سلامته الشخصية.

مهارة التعاطف والقدرة على إدراك الذات

-مهارة التعاطف هي قدرة الإنسان على إدراك وفهم مشاعر الآخرين، والتكيف مع ردود الأفعال المختلفة وفهمها وقرأتها من خلال فهم نبرات أصوات الأشخاص وتغير ملامح وجوههم بكل موقف من المواقف التي يتعرضون لها يومياً.

– مهارة إدراك الذات هي قدرة الإنسان على الوعي بالضغوط والانفعالات التي تحل به، والقدرة على الإلمام بانفعالات الآخرين بالبيئة المحيطة، ومعرفة ما يشعرون به واتخاذ القرارات السليمة والناجحة إزاء ذلك.

مهارة العرض والتواصل

هي تلك المهارات الاجتماعية في كيفية التعامل مع البيئة المحيطة، وتتمثل في قدرة الفرد في التعامل والتواصل مع كافة أفراد المجتمع باختلاف طوائفهم ومستوياتهم المادية والثقافية والاجتماعية، وهي مهارة هامة يكتسبها الفرد بالتدريب والممارسة منذ الصغر.

مهارات التفكير الناقد والقدرة على الإبداع

التفكير الإبداعي هو قدرة الفرد على إدراك الثغرات بالعناصر المفقودة، والسعي للبحث عن المؤشرات والدلائل لعلاج تلك الثغرات وإجراء كافة التعديلات الواجبة بذلك الموقف.

المهارات الحياتية للمرحلة الابتدائية

ما هي المهارات الحياتية التي يجب أن يتعلمها أطفالنا

  • إدارة الوقت

على قدر اهتمام الوالدين بتنظيم وحسن إدارة وقت ابنائهم في المراحل التعليمية المتأخرة فإن هناك حالة من التراخي في غرس هذه القيمة في نفوس الأبناء الأصغر سناً.

وإذا كان العام الدراسيّ يشهد قدراً معقولاً من الانضباط في الوقت فإن العطلات والإجازات على العكس من ذلك: تعمّها الفوضى ويزداد فيها هدر الوقت.

ومن هنا فإن تعويد الأطفال على بعض الأدوات الرئيسية مثل حساب الوقت، تقسيم التكليفات إلى مهام أصغر وتوقيتها، جدولة الأعمال اليومية يُمَكّن الطفل من الاستفادة من حياته بشكل جيّد كما يجعل معيشة الأهل أكثر سهولة.

  • إدارة الأموال

يتعلم الأطفال في مراحل التعليم الابتدائية أساسيات الحساب وعلوم الرياضيات الأولية مثل الجمع والطرح والضرب والقسمة وغير ذلك والتي تعد نواة جيّدة لاكتساب الطفل مهارة أكبر هي مهارة إدارة الأموال.

هذه المهارة التي ستحميه لاحقاً من التبذير، وضعف إدارة مقدراته المالية فضلاً عن الاقتراض والديون.

من الأدوات الرئيسية في مهارة إدارة الأموال الادخار، ترشيد الانفاق، ترتيب أولويات الشراء، المقايضة وغيرها.

  • العادات الصحيّة

تدريب الأبناء على العادات الصحيّة وقواعد النظافة العامة لا يرتبط بعمرٍ معيّن لكنّه أوجب في حق الأطفال الصغار الذين تكون أجسامهم أضعف أمام الميكروبات والجراثيم.

العادات الصحية مثل الاستحمام، غسل الأسنان، غسل اليدين قبل الطعام وبعده، أو تغيير الملابس الداخلية يجب أن تكون عادات يومية راتبة في حياة الطفل.

من أجل استمرار هذه العادات بحوافز داخلية ودوافع شخصيّة يفضل أن يعرف الطفل لماذا يفعل ذلك؟ وما هي الأثار السلبية المترتبة على إهماله لهذه العادة الصحية؟.

  • نظافة المكان

ربما يعتقد الوالدان أن مهام تنظيف البيت أكبر من قدرات أطفالهم الصغار، أو أنَّ تنظيف المنزل دون مشاركتهم “الفوضوية” قد يجعل المهمة أهون!!.

لكنهم في الحقيقية يهدرون على أنفسهم وعلى أطفالهم فرصة عظيمة لتعلّم مهارات ضرورية سوف يحتاجها هؤلاء الأطفال عندما ينتقلون للعيش بمفردهم في الجامعة أو عند الزواج والتحول إلى بيت الزوجيّة.

بعض المهارات الأساسية مثل ترتيب الفراش، تنظيف طبق الطعام، جمع الألعاب، تنظيف مكان اللعب والاستذكار، وغسل الجوارب والأدوات الشخصية أشياء بسيطة لكنها تُنمي قيماً كبيرة في نفس الأطفال.

  • المشاركة الاجتماعية

الإنسان الناجح كائن متفاعل مع مجتمعه. ويقصد بالتفاعل – هنا – أن تكون هناك علاقة تبادلية بين الشخص والناس من حوله.

تربية الطفل على مهارة تكوين الصداقات والحفاظ عليها بالإضافة إلى إدراك أهمية التواجد المؤثر في حياة من حوله تصنع نجاحاً مختلفاً عن النجاح الدراسيّ والمالي وغير ذلك وهو ما يمكننا أن نطلق عليه (النجاح الاجتماعي).

أنواع المهارات

أنواع المهارات الأساسية

مهارات أكاديمية

  • القراءة
  • التفكير المنطقي
  • المنطق
  • الحساب أو إجراء العمليات الحسابية.
  • الإلقاء مثل الإلقاء الشعري والنثري والخطابي.

مهارات الإتصال الشخصي

  • الكلام والعلاقات الشخصية
  • الإتصال غير الشفوي
  • القراءة والكتابة

المهارات الحركية

  • من المهارات الحركية مثلا المشي، والرسم, والحرف المختلفة وممارسة الرياضة.

مهارات العمالة المدربة

  • مهارة يدوية كالبناء والنجارة والحدادة وغيرها.
  • مهارة عقلية: وأهميتها في توجيه المهارة اليدوية إلى الأفضل وهي:

1. مهارة ابداعية. 2. مهارة تنظيمية. 3. مهارة وصفية.

مهارات متنوعة

  • التفكير و الذكاء
  • العمليات الخاصة بالخبرة والمعرفة والذاكرة والطلاقة
  • معتقدات طائفة محددة

المهارات الحياتية والمهنية

المهارات الحياتية (بالإنجليزية: life skills)‏ هي سلوكيات تستخدم بمسؤولية وعلى نحو ملائم في إدارة الشؤون الشخصية. وهي مجموعة من المهارات البشرية التي تكتسب عبر التعلم أو التجربة المباشرة التي تستخدم للتعامل مع المشكلات والاسئلة التي تواجه عادة حياة الإنسان اليومية. ويختلف تصنيف المهارات اعتماداً على المعايير الاجتماعية و توقعات المجتمع والصفات الشخصية للمتعلمين من حيث العمر والجنس ومستوى التعليم والمهارات التي يتقنها الفرد عن غيره، ومستوى الاستيعاب لكل منهم.

تكمن أهمية وجود المهارات الحياتية في حياة الفرد في قدرته على التكيّف مع كافّة الظروف، والنجاح في نهضة المجتمعات وازدهارها، ومُنطلق ذلك من الدين الحنيف الذي بيّن أنّ الغاية من خلق الإنسان هي إعمار الأرض وخلافتها، وقد حثّ النبي محمد -صلى الله عليه وسلم – على إتقان العمل والقيام به على أفضل صورة؛ إلّا أنّ نقص المهارات الحياتية لدى الاجيال الحالية يُعتبر من أهمّ المشكلات التي يجب البحث عن حلول سريعة لها، ذلك أنّ مخرجات المؤسسات التربويّة تفتقر إلى المهارات الحياتيّة، وبالتالي يفشل الكثيرون في حياتهم الوظيفية والشخصيّة؛ بسبب غياب هذه المهارات لديهم.

مهارات التأقلم

ما هي مهارات التأقلم adaptive skills اللازمة للحياة اليومية؟

مهارات التأقل هي مهارات الحياة اليومية التي نحتاجها حتى نحيى، ونعمل، ونلعب ضمن مجتمعنا. وهي تشمل مهارات التواصل، العناية بالنفس (مثل النظافة)، المعيشة المنزلية، أوقات الفراغ، الصحة والأمان، توجيه النفس، والمهارات الأكاديمية الوظيفية (القراءة، الكتابة، وأساسيات الحساب)، وكذلك مهارات العمل والعيش مع المجتمع..
ويتم تقييم مهارات التأقلم عبر تقييم الشخص في بيئته المعتادة وعبر جميع أوجه الحياة. وقد لا يتم تشخيص الفرد ذي القدرة الذكائية المحدودة على أنه معاق ذهنياً حينما لا يظهر صعوبة في مهارات التأقلم.

السابق
كيف أطبخ الكشري
التالي
كيف تعلم نفسك بنفسك

اترك تعليقاً