أخطاء تزيد من تهيج البشرة والتهابها
هناك بعض العادات السيئة التي يقوم بها بعض الأفراد دون العلم بمدى تأثيرها على البشرة ، و لكن تنعكس هذه العادات على البشرة بشكل واضح وتؤدي إلى تهيج البشرة والتهابها، ومن هذه العادات ما يلي:
1- الإكثار من لمس البشرة: يعتاد كثير من الأشخاص على ملامسة البشرة باليد باستمرار، وهي عادة خاطئة يمكن أن تسبب التهاب البشرة نتيجة إصابتها بالبكتيريا والجراثيم التي تؤدي إلى تلوثها وانسداد المسام، ويرجع ذلك لأن اليد تكون ملوثة، ومع وضعها على الوجه تنتقل البكتيريا والجراثيم إلى الوجه.
2- القيام بفرك الحبوب:
- من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الأفراد هي القيام بفرك الحبوب والضغط عليها للتخلص منها، وهو ما يسبب مشاكل صحية عديدة وظهور الالتهابات والبقع في البشرة.
- كما أن فرك الحبوب ومحاولة إزالتها يمكن أن يتسبب في ظهور المزيد من الحبوب نتيجة انتشار العدوى، والأفضل هو الذهاب إلى الطبيب لاستخدام مستحضرات طبية مناسبة بعد معرفة سبب ظهور الحبوب.
3- إزالة شعر الوجه بطرق خاطئة
- تتبع بعض النساء طرق خاطئة في إزالة شعر الوجه، مثل استخدام الشمع أو شفرات الحلاقة، فهذه الطرق تزيد من تهيج الوجه والتهابه، ولذلك يجب الإمتناع عن استخدام هذه الوسائل في إزالة شعر الوجه.
- كما أن استخدام كريم إزالة الشعر يمكن أن يتسبب في تهيج البشرة بصورة ملحوظة، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحسّاسة.
4- عدم غسل الوجه قبل النوم
- مع قدوم وقت النوم، ينتاب العديد من الأشخاص شعوراً بالكسل، وهو ما يدفعهم للنوم بدون غسل الوجه، وهذا خطأ شديد الخطورة، حيث يجب الإعتياد على غسل الوجه يومياً قبل الخلود إلى النوم.
- وتكمن أهمية غسل الوجه قبل النوم في تنظيفها من الجراثيم والبكتيريا التي تتراكم عليها طوال اليوم، وخاصةً في حالة استخدام المرأة للمكياج، فيستلزم عليها إزالة المكياج أولاً ثم غسل البشرة بعمق.
5- استخدام مستحضرات تسبب تهيج البشرة
- يقوم بعض الأشخاص باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة أو المكياج بدون التأكد من تناسبها مع البشرة وأنها لا تحتوي على مواد كيميائية مهيجة للجلد، مما يتسبب في حدوث الالتهابات والمشاكل الجلدية المختلفة.
- ولذلك يجب قراءة الملصق المدون على أي منتج للبشرة قبل شراءه للتأكد مع تناسبه للبشرة، وأنه لا يحتوي على أي مواد كيميائية ضارة.
6- استخدام وسائد بأقمشة صناعية
- تتسبب الألياف الصناعية في تهيج البشرة في حالة ملامستها لها، وينطبق ذلك على الملابس والوسائد وغيرها من الألياف الصناعية التي تلامس الجلد،
- ولذلك ينصح باختيار ملابس داخلية قطنية، وكذلك استخدام وسائد مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن والحرير للحفاظ على صحة البشرة ووقايتها من المشكلات المختلفة.
7- الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة
- على الرغم من أهمية مستحضرات العناية بالبشرة للحفاظ عليها من خلال روتين يومي منتظم، ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يتسبب في مشاكل جلدية عديدة، وخاصةً المنتجات التي تحتوي على مركبات كيميائية قاسية على الجلد.
- ويعد تقشير البشرة باستمرار من أبرز الأخطاء التي يجب التوقف عن القيام بها، حيث أن التقشير له ضوابطه، فلا يجب القيام به أكثر من مرّة كل أسبوعين، والأفضل هو استخدام مقشرات طبيعية للبشرة.
8- عدم وضع واقي الشمس يومياً على البشرة
- لا يتصور كثير من الأشخاص مدى أهمية وضع واقي الشمس يومياً على البشرة قبل مغادرة المنزل، فهذا يساعد على وقايتها من أضرار أشعة الشمس الحارقة، والتي يمكن أن تسبب التهابات وتهيجات شديدة بالجلد.
- وينطبق هذا على مختلف فصول السنة، حيث أن أضرار أشعة الشمس لا تقتصر على موسم الصيف الحار، ولذلك ينبغي وضع واقي الشمس على البشرة واختيار نوع جيد وبعامل حماية بين 30% إلى 50%.
9- وضع الزيوت العطرية على البشرة
- يظن العديد من الأشخاص أن وضع الزيوت على البشرة يساعد في علاج مختلف المشاكل والعيوب، ولكن هذا أمر خاطئ، إذ إن بعض أنواع الزيوت لا يمكن وضعها على الجلد مباشرةً دون تخفيفها بأحد الزيوت الناقلة.
- ويرجع ذلك لأن الزيوت الأساسية غالباً ما تكون مركزة للغاية، ويمكن أن تسبب تهيج الجلد، مثل زيت اللافندر، زيت الياسمين، زيت البابونج، زيت الورد، زيت الصندل، وزيت الليمون.
- ولتفادي الإلتهابات الناتجة عن هذه الزيوت العطرية، يتم تخفيفها بالزيوت الناقلة مثل زيت جوز الهند، زيت اللوز، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، وزيت الأرغان.
10- استخدام منتجات تحتوي على عطور
- يفضل كثير من الأشخاص استخدام منتجات عناية بالبشرة تحتوي على عطور للحصول على رائحة طيبة على الجلد، وهو ما يزيد من فرص الإصابة بالتهاب وتهيج البشرة.
- وينطبق ذلك على مختلف مستحضرات الجلد مثل غسول البشرة وغسول الإستحمام وكذلك أنواع الصابون المختلفة والغسول الخاص بالمنطقة الحسّاسة، ولذلك ينصح باستخدام منتجات مكونة من مواد طبيعية لا تحتوي على عطور تسبب تهيج البشرة.
11- تناول أطعمة غير صحية
- هناك ارتباط وثيق بين الأطعمة التي نتناولها وصحة البشرة، إذ إنّ بعض الأطعمة يمكن أن تتسبب في مشاكل عديدة بالجلد، وتأتي الأطعمة الدهنية والسكريات في مقدمة هذه الأطعمة، ولذلك ينصح بتجنبها وعدم إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي.
- وفي المقابل، تساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على صحة الجلد وتعزيز نضارة وحيوية البشرة، وأهمها الخضروات والفاكهة الغنية بمعادن وعناصر غذائية هامة، ولذلك ينصح بالحرص على تناولها يومياً.
- وبشكل عام يتسبب سوء التغذية وعدم تناول طعام صحي متوازن في تأثيرات سلبية على البشرة والجلد، وبالتالي ينبغي تناول أطعمة متنوعة من مختلف المجموعات الصحية مثل البروتين والألبان والحبوب الكاملة، بالإضافة للخضروات والفواكه.
12- الإصابة بالتوتر والقلق
- يتسبب الشعور بالتوتر والقلق في تأثيرات سلبية عديدة على الجسم وعلى البشرة أيضاً، ولذلك ينبغي تجنب الأمور التي تؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق سواء نتيجة الإجهاد في العمل أو التعامل مع أشخاص يزيدون من الطاقة السلبية.
- كما أن الحرمان من النوم ليلاً يتسبب في الشعور بالتوتر على مدار اليوم، وخاصةً في حالة الاستيقاظ مبكراً والذهاب إلى العمل
13- عدم شرب الماء
- يتجاهل العديد من الأشخاص أهمية شرب الماء في الحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة، حيث أن الماء يساعد على ترطيب الجلد بشكل كبير، وفي حالة عدم شرب كميات كافية من الماء، فسوف تصاب البشرة بالجفاف، وما يعقبها من مشاكل عديدة مثل حكّة الجلد والالتهابات.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء يومياً كلما سنحت الفرصة، ويفضل أخذ زجاجة ماء في كل مكان تذهب إليه حتى لا تنسى شرب الماء.
14- استخدام الماء الساخن على البشرة
- يعتقد بعض الأشخاص أن الماء الساخن يساعد في تنظيف البشرة بعمق، ولكن هذا خطأ شائع، إذ يتسبب الماء الساخن في تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها، وبالتالي يزيد من فرص إصابة الجلد بالجفاف والتشقق، ليصبح أكثر قابلية للالتهاب والتهيج.
- ينصح باستخدام ماء فاتر عند غسل الوجه وكذلك خلال الإستحمام لتفادي الأضرار الناتجة عن الماء الساخن، كما يجب تجنب استخدام أدوات قاسية لتنظيف البشرة، والاكتفاء بأصابع اليد، حيث أن اللوفة لا تتناسب مع الوجه، وحتى مع الجسم ينصح باستخدام لوفة قاسية على الجلد، والأفضل هو استخدام لوفة ناعمة دون فرك الجلد بقوة.
حساسية البشرة المفاجئة
تظهر حساسية الجلد المفاجئة على شكل طفح جلدي وهو تغير ملحوظ في نسيج أو لون البشرة، فقد تصبح البشرة متهيجة ومتقشرة ومتعبة ومحمرة، تكمن أسباب حساسية الجلد المفاجئة في التعرض لشيء أجنبي مثل: تناول أو استنشاق أو لمس شيء غريب فيقوم الجسم برد فعل تحسسي، ومن أكثر أنواع حساسية الجلد المفاجئة شيوعًا ما يأتي: التهاب الجلد التماسي والناتج عن تماس الجلد مع شيء يسبب الحساسية، والتهاب الجلد التحسسي والناتج عن تعرض جهاز المناعة لأجسام غريبة تجعل الجلد مصاب بالحكة والتهيج.
أسباب تهيج البشرة المفاجئ
تتعدد أسباب حساسية الجلد المفاجئة وبتعدد أسبابها تختلف أشكال الحساسية ومن الممكن أن تظهر أعراضها على الجسم بالكامل، أو على الوجه بشكل خاص فيعد الوجه موقع شائع لردود الفعل التحسسية بغض النظر عن المسبب، ومن أهم أسباب حساسية الجلد المفاجئة ما يأتي:
- الحساسية الموسمية: يمكن أن تحدث الحساسية الموسمية أو ما يعرف بحمى القش في أوائل الربيع، وتسبب عددًا من الأعراض تظهر معظمها على الوجه وتشمل على: احمرار وتورم في العينين وحكة، ويمكن أن تؤدي الحساسية الشديدة إلى التهاب الملتحمة التحسسي وهو التهاب حاد يؤدي إلى نزيف الأغشية الملتحمة في العينين.
- التعرض للحيوانات أو الحشرات: قد يؤدي التعرض إلى الحيوانات إلى الحساسية فمثلًا: بعض الناس قد يعانون من الحساسية للحيوانات الأليفة نتيجة التعرض لشعر الحيوان أو لعاب الحيوان أو الوبر.
- التهاب الجلد التماسي: قد تحدث حساسية الجلد المفاجئة نتيجة التعرض لمادة تعتبر مسبب للحساسية بشكل رئيس، ومن الممكن أن تتراوح المواد المسببة للحساسية من السم إلى الطعام أو منظفات الغسيل؛ ولأن العديد من الناس يلمسون ووجوههم عدة مرات في اليوم قد يصل الالتهاب إلى العينين والفم.
- الطعام: تعتبر الحساسية الغذائية من الأنواع الأكثر شيوعًا المؤدية إلى حساسية الوجه، وتختلف شدة الحساسية الغذائية من شخص لآخر حيث قد يشعر البعض بألم بالمعدة أو قد يصاب بطفح جلدي أو تورم الشفاه، يمكن أن تؤدي الحساسية المفرطة إلى تورم الشفاه واللسان وتتطلب عناية طبية فورية.
- الأدوية: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية لبعض الأدوية وتختلف في الشدة والأعراض الظاهرة.
- الأكزيما: إذا كان الشخص يعاني من الأكزيما قد يصاحبها حكة في الجبهة والعنق واليدين والركبتين، كما يمكن أن تترافق الأكزيما مع العديد من الحالات مثل: الربو أو الحساسية الموسمية أو حساسية الطعام.
التهاب الوجه البكتيري
غالبًا ما تبدأ التهابات الجلد البكتيرية بحبوب صغيرة حمراء، تزداد حجمها ببطء بعد ذلك، يمكن أن تكون بعض هذه الإلتهابات خفيفة ويمكن علاجها بسهولة بالمضادات الحيوية الموضعية، ولكن بعض الإصابات الأخرى تتطلب مضادات وأدوية عن طريق الفم مثل:
- إلتهاب النسيج الخلوي “إلتهاب الهلل”
- القوباء أو الحصف
- الدمامل
- الجذام
ومن أسباب إصابة الوجه بالبكتيريا الضارة
- تحدث عدوي الجلد البكتيرية عندما تدخل البكتيريا إلي الجسم من خلال حدوث شرخ أو قطع أو جرح.
- تزيد خطر الإصابة عند إمتلاك مناعة ضعيفة وغير محصنة ضد الأمراض.
- عدم الإهتمام بنظافة بشرة الوجه.
- إستخدام الصابون والكحولات مباشرة عليها.
- وضع غسول أو منظف غير مناسب لنوع البشرة.
- إستخدام الأمواس الحادة مباشرة علي الوجه.
أما عن أعراض التهاب الوجه البكتيري ، فسنذكر فيما يلي أشهر أعراض إلتهابات الوجه البكتيرية:
- تختلف أعراض التهاب الوجه تبعًا لنوع البشرة، وتشمل هذه الأعراض الشائعة إحمرار الجلد، والطفح الجلدي، والحكة والألم.
- وجود البثور المليئة بالقيح، أو إلالتهاب الذي لا يتحسن بمرور الوقت أو يزداد سوءً.
- الصديد
- البثور
- ضعف وهزلان الوجه بصورة ملحوظة
- البشرة الداكنة
- تشوية وألم في بشرة الوجه
علاج التهاب البشرة الدهنية
البشرة الدهنية أحد أنواع البشرة التي تواجه الكثير من المشكلات، التي تزعج الكثير خصوصا الفتيات والسيدات، ومن أبرز مشكلات البشرة الدهنية، الإصابة بالتهابات البشرة، والتهيج. وسنذكر فيما يلي علاج التهاب البشرة الدهنية :
وصفة الألوفيرا للبشرة الدهنية
- الألوفيرا من أهم العلاجات الطبيعية المفيدة في علاج البشرة الدهنية من التهابات الجلد، حيث تساعد الألوفيرا على إعادة توازن درجة حموضة البشرة، وتعمل الألوفيرا على التخفيف من الحكة، لما تحتويه من خصائص الترطيب، لاحتواء الألوفيرا على المواد المضادة للميكروبات.
- حيث يمكنك وضع جل الألوفيرا على الوجه 3 مرات يومياً لمدة شهر بالكامل حتى التخلص من الالتهابات تماماً، كما يمكن تناول كمية من عصير الصبار للحصول على البشرة الصحية والأكثر توهجاً.
وصفة عسل النحل للبشرة الدهنية
- عسل النحل من أهم المكونات الغذائية التي تعمل على التقليل من التهابات الجلد، كما يحتوي العسل على المواد المطهرة والمضادة للبكتيريا.
- يمكنك خلط كميات متساوية من عسل النحل، وشمع العسل، وزيت الزيتون معاً، ثم يوضع الخليط في إناء على النار، ويترك إلى الحصول على المرهم القابل للدهن.
- يترك المرهم إلى أن يبرد جانباً ثم يوضع على البشرة، ويترك لمدة ساعات، ثم يتم غسل البشرة جيداً، وتكرر الوصفة يومياً لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.
وصفة زيت جوز الهند للبشرة الدهنية
- زيت جوز الهند من أهم الزيوت الطبيعية التي تحتوي على الخصائص المضادة للميكروبات، كما أنه مرطب فعال للبشرة، ويعمل على علاج مشكلات البشرة الدهنية، وزيت جوز الهند دور فعّال في التقليل من إحمرار البشرة.
- يمكنك تسخين كمية من زيت جوز الهند، ثم تدهن البشرة به برفق، ويتم تكرار الوصفة يومياً قبل النوم، ويترك الزيت على البشرة طوال الليل.
نصائح علاج التهاب البشرة الدهنية:
- يتم وضع قطعة من القماش الرطبة على المنطقة المصابة بالتهابات البشرة، حيث يمكن غمس قطعة من القماش في المحلول الملحي، ودهن البشرة، وهذا يعمل على علاج الحكة، والالتهابات.
- الحرص على تنظيف البشرة وغسلها جيداً في حالة اتصال البشرة بالمواد المهيجة لها، وإذا لم تتعرف على ماهية المواد المهيجة، فيرجى الاستحمام لإزالة جميع المواد العالقة ببشرة الجسم.
- تعالج البشرة الدهنية من الالتهابات بتناول مضادات الهيستامين، ويتم أخذها عبر الفم.
- المراهم المضادة للحكة، والتي تحتوي على نسبة من الآذريون، أو الألوفيرا، تساعد على علاج الالتهابات، والقضاء على الحكة، والالتهابات.
- تتم إضافة القليل من الشوفان في حمام الماء الفاتر، أو صودا الخبز، والاستحمام بها، وهذا يخفف من الالتهابات بشكل فعّال.
- تفادي خدش الوجه بالأصابع، حتى لا تتفاقم المشكلة، كما يمكن تغطية المنطقة الملتهبة للتقليل من الحكة.
- احرص على استخدام مرطبات البشرة، والمواد المضادة للحساسية والتي تخلو من العطور، المفيدة في التخفيف من التهيج، والتقليل من الحكة.
مرهم التهاب الوجه
هذه أبرز العلاجات التي قد يصفها طبيب الجلديّة لعلاج التهاب بشرة الوجه:
- وصف الكورتيزون عن طريق الفم أو عن طريق الحقن، وعادةً ما يستخدم لمدةٍ تقل عن أسبوعين فقط. كريمات أو مراهم الكورتيكوستيرويد للحالات الشديدة.
- مراهم مثل بيميكروليموس (إليديل)، وتاكروليموس (بروتوبيك) لعلاج أعراض مثل الاحمرار والحكة، هذه الأدوية يمكن استخدامها جنباً إلى جنب مع أو بدلاً من الستيروئيدات القشريّة.
- المضادات الحيويّة لعلاج الالتهابات الجلديّة.
علاج حرقة الوجه
إذا تعرضت لحرقة في الوجه نتيجة للتعرض للشمس ، يمكنك اتباع الطرق التالية للتخفيف من الأعراض التي تصاحب هذه الحرقة:
- استخدام الكمادات الباردة: وضع الكمادات الباردة على الوجه يخفف الألم الناتج عن الحرق ويهدئ البشرة المتهيجة.
- أخذ حمام بارد: يساعد على تبريد الجلد من حروق الشمس، يمكنك أيضاً خلط بعض المواد الطبيعية مع الماء مثل البابونج أو القليل من خل التفاح، تساعد هذه المواد على تخفيف الألم كذلك.
- استخدام الزيوت: بعض أنواع الزيوت الطيارة مفيد جداً في حالات حروق الشمس، مثل زيت اللافندر الذي يساعد على تهدئة الجلد المتهيج.
- استخدام الألوفيرا أو جل الصبار بشكل مباشر على الجلد يساعد على تهدئة وترطيب البشرة المحروقة، إذا لم تتوافر لديك من الممكن استخدام المستحضرات الحاوية عليها.
- الشاي بالنعناع: وضع الشاي البارد بالنعناع على الوجه يساعد على سحب الحرارة من البشرة وتخفيف الالتهاب، إذ يعتبر الشاي مهدئاً فعالاً للبشرة.
- استخدام اللبن أو الحليب البارد: باستخدام قطعة قماش نظيفة يمكن وضع الحليب البارد على الوجه لتخفيف آلام حروق الشمس، بالإضافة إلى إمكانية استخدام لبن الزبادي على البشرة المتعرضة للحرق لتهدئتها.
- استخدام معجون الخيار المهروس: إذ يمكن وضع معجون الخيار المهروس على الوجه لتهدئة البشرة وتقشيرها؛ نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
- شرائح البطاطا تخفف كذلك من حروق الشمس بسرعة، قومي بتقطيع البطاطا النيئة إلى شرائح ووزعيها على الوجه أو المناطق المتضررة من الشمس واتركيها لمدة 20 دقيقة.
علاج طبيعي لاحمرار الوجه
خلطة الخيار وحليب البودرة : يساعد هذا الخليط على التخفيف من احمرار الوجه.
المكونات: نصف كوب من الخيار المبشور، ملعقتان صغيرتان من حليب البودرة.
طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ حتى يتم الحصول على عجينةٍ، ثم توضع العجينة على الوجه وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها يُغسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد وينشّف جيداً.
الشاي الأخضر : يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على التخلص من التورّمات والاحمرار بالوجه، ويكرر وضع الشاي على الوجه يومياً للتخلص من الاحمرار.
المكونات: كيسان من الشاي الأخصر، 2-3 أكواب من الماء الساخن، قطعة قماش نظيفة.
طريقة التحضير والاستعمال: توضع أكياس الشاي بالماء الساخن لعدة دقائق ثم تزال، ويوضع الشاي في الثلاجة، بعد ذلك تُغمر قطعة القماش بالشاي ويتم التخلص من الكمية الفائضة، بعدها توضع قطعة القماش على الوجه وتترك لمدة 5-10 دقائق ثم يغسل الوجه وينشّف جيداً.
زيت جوز الهند : يساعد زيت جوز الهند على التخفيف من احمرار الوجه بالإضافة إلى ترطيبه وعلاجه من الجفاف، ويكرر وضع زيت جوز الهند على الوجه يومياً في فترة المساء وقبل الذهاب إلى النوم.
المكونات: بضع قطرات من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستعمال: يوضع زيت جوز الهند على المناطق الحمراء بالوجه ويتم عمل مسّاج خفيف، ويترك الزيت على الوجه طوال الليل.
ماسك لتهدئة الوجه
ماسك الخيار والزبادي
- حبة خيار مهروسة
- 3 ملاعق كبيرة زبادي طريقة عمل الماسك
- اخلطي الزبادي مع الخيار المهروس ووزعيه على بشرتِك. اتركي الخيار والزبادي على وجهكِ لمدة 20 – 30 دقيقة. اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر، ثم الماء البارد لغلق المسام، والحصول على ترطيب مضاعف للبشرة.
ماسك الخيار والعسل وزيت الزيتون
- نصف حبة خيار متوسطة الحجم مقطّعة إلى شرائح.
- ملعقة كبيرة عسل
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- طريقة عمل الماسك اخلطي العسل مع زيت الزيتون ووزعيه على بشرتكِ كطبقة أولية. ضعي شرائح الخيار كملطّف فوق العسل وزيت الزيتون. اتركي الخليط يدوم لمدة نصف ساعة للحصول على نتيجة مرغوبة.
ماسك الخيار مع الحليب والشوفان
- حبة خيار مقطّعة إلى شرائح
- ملعقة كبيرة شوفان
- ملعقة كبيرة حليب
- طريقة عمل الماسك في الخلّاط، اضربي الخيار مع الشوفان والحليب حتى يصبح قوامًا متجانسًا. بعد أن تحصلي على هذا القوام، على بشرة نظيفة، ضعي الخليط مع الفرك قليلًا بلطف. اتركي الخليط حتى يجف، ثم اشطفي بشرتكِ بالماء الفاتر.
