أسباب ضعف الأظافر وتشققها
- الجفاف: يعتبر تشقق الأظافر دليلاً واضحاً على نقص السوائل التي تؤدي إلى جفاف الأظافر وسهولة تشققها.
- نقص الحديد أو فقر الدم: يساعد الحديد على تشكل الهيموغلوبين، والذي بدوره يضخ خلايا الدم الحمراء المحملة بالأكسجين النقي إلى الأظافر، ونقص الهيموغلوبين يؤدي توقف نمو الأظافر.
- نقص البروتينات: يقود نقص إلى تكسر الأظافر وتشققها وذلك لأن مكونات الأظافر الرئيسة هي من الكيراتين (Keratin) وهو عبارة عن ألياف من البروتين.
- استخدام طلاء ومزيل الأظافر بشكل مبالغ به: يقوم الطلاء بعزل الأظافر عن المحيط الخارجي ولذا يمنعها من التنفس كما أن طلاء الأظافر يحتوي على مواد كيماوية تؤدي إلى هشاشة الأظافر وضعفها، بينما يقوم مزيل الأظافر بتجفيف الأظافر مما يسهل تشقق الأظافر وتكسرها.
أسباب ضعف الأظافر عند الأطفال
تلاحظ الأم في بعض الأحيان وجود تشققات بسيطة في أظافر أطفالها، والتي تبدأ بالتوسع والازدياد مع الوقت لتتحول في كثير من الأحيان إلى شقوق تقسم الظفر إلى عدة أجزاء.
وعلى الرغم من سوء مظهر الأظافر وهي في هذه الحالة، إلا أنّها نادراً ما تكون مؤشراً للإصابة بمرض خطير، ويمكن التخلّص من هذا التشقّق بالتعرف عن المسبب المؤدي له ومعالجته بشكل نهائيّ ومن هذه الأسباب :-
- استخدام المنظفات الكيميائية.
- ازدياد طول الأظافر .
- التغيرات الجوية والعوامل البيئية.
- النظام الغذائي غير الصحي.
أسباب ضعف الأظافر وتساقط الشعر
اضطرابات التغذية Eating Disorders
يمكن أيضاً أن يكون كل من الشعر المتقصف والأظافر المتكسرة نتيجة لاضطرابات التغذية. خاصة فقدان الشهية العصبي، وتشخص هذه الحالة المرضية على، أنها خوف شديد من زيادة الوزن.
وعادة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي، نحيفين جداً، حيث تنخفض كمية السعرات الحرارية لديهم بشكل كبير، وبالتالي هم لا يتناولون مواد غذائية كافية لتحافظ على قوة خلايا الشعر والأظافر.
ويكون شعر الرأس ضعيفاً، ورقيقاً، ويمكن أن تظهر شعيرات ناعمة على أجزاء أخرى من الجسم مثل الظهر والذراعين.
نقص البيوتين Biotin Deficiency
يعرف البيوتين أيضاً بفيتامين B7 او فيتامين H، ويساعد الجسم على تأيض الحموض الأمينية المطلوبة لبناء الشعر الصحي والأظافر. لذلك يعاني الأشخاص المصابين بنقص البيوتين من خفة الشعر، تساقط الشعر، والأظافر الرقيقة المتكسرة. كما يمكن وجود التهاب بالعين، احمرار جلدي على الوجه، اكتئاب، إعياء، هلوسة، خدر ووخز بالذراعين والساقين.
أسباب تعرج الأظافر
أحيانا يحدث للجلد المحيط بالظافر و المسمى ثنيات الظافر أن يلتهب و ينتفخ و يحدث له إحمرار، هذا ربما يكون بسبب بعض الأمراض التي تصيب أنسجة الجسم الموجودة في منطقة أسفل الجلد، حيث تحدث تفاعلات مناعية تسبب تدمير الخلايا و الالتهاب.
وأحياناً تتسبب حالات الحساسية والصدفية والأكزيما الشديدة في تشقق الأظافر لدى الأطفال، كما تتسبب بعض الأمراض بذلك مثل مرض السكر والأمراض الفطرية وأمراض الغدة الدرقية، بالإضافة إلى الإصابة بطاهرة راينود والتي تتمثل في ضعف وصول الدم إلى الأصابع والأظافر ونقص حادّ في تغذيتها، وغيرها من مراض الكبد والكلى.
أسباب تقصف الأظافر
- الحساسية من الغلوتين: قد يكون بعض الأشخاص لديهم حساسية من الأطعمة التي تتكون من الغلوتين (كالقمح والشوفان والشعير) ولا يدركون ذلك، ومن علاماتها جفاف الجلد والضعيفة وألم العضلات.
- قصور الغدة الدرقية: هشاشة الأظافر قد تدل على نقص في هرمون الغدة الدرقية (الثيروكسين – Thyroxin).
- عدم ترطيب الأظافر: الترطيب هو سر جمال البشرة والأظافر.
- الإكثار من استخدام المنظفات والكحول: يجعل التعرض للمواد المذيبة الداخلة في تركيب المنظفات، كخلات الإيثيل (Ethyl) أو خلات البوتيل (Butyl)، الأظافر هشة وضعيفة مما يسهل تشققها، كما أن معقم اليدين يؤدي إلى جفاف الأظافر وتشققها.
- الفطريات في الأظافر: تساهم الفطريات التي تنشأ في الأظافر على إضعافها وهشاشتها وتشققها.
أسباب تقشر الأظافر
- اسباب جلدية : الصدفية ، الالتهابات الفطرية ، الاكزيما
- اسباب طبية عامة : ضعف الدورة الدموية الطرفية ، نقص افراز الدرقية أو زيادة افرازها ، زيادة افراز العرق
- الاصابة : نتيجة العمل والتعرض المستمر للاصابة
- اسباب وراثية
- ادوات التجميل : مقويات الاظافر ، الاظافر الصناعية
- نقص فيتامين A. C
- قلة التغذية السليمة
الفيتامين المسؤول عن الأظافر
فيتامين H
يُعتبر فيتامين H أو كما يُسمى أيضاً بالبيوتين من أهم الفيتامينات للأظافر التي لا يُخزنها الجسم وبالرغم من ذلك فإنَّ البكتيريا التي تعيش في الأمعاء هي المسؤولة عن إنتاج هذا الفيتامين.
ويحدث نقص فيتامين H بسبب سوء امتصاص المغذيات ويكون ذلك بشكل نادر جداً، ولكنَّه يؤثر في نمو الأظافر بشكل أضعف بالإضافة إلى حدوث هشاشة فيها، ويُنصح بتناول مكملات فيتامين H بمقدار 19 ميكروغراماً للبالغين، كما يُمكن الحصول على فوائد فيتامين H من المصادر الطبيعية من الأغذية حيثُ يتواجد في صفار البيض والأرز والحليب.
علاج الأظافر الطرية
- استخدام أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وتدليكها بها بانتظام.
- نقع الأظافر بماء مع كمية قليلة من الخل الأبيض ليتخلص من الفطريات تحت الأظفر، وكذلك يساعد في تقوية الأظافر.
- عمل خلطات من مكونات طبيعية تساعد في تقوية الأظافر مثل خلطة البندورة مع زيت الزيتون، إذ تحتوي البندورة على فيتامينات جـ و أ التي تقوي الأظافر، يمكنكِ خلط كمية من عصير البندورة مع بضع ملاعق من زيت الزيتون ونقع الأظافر بها لعدة دقائق، ثم شطفها، قومي بتكرار هذه الطريقة يوميًا.
- الليمون من المواد الطبيعية المفيدة لصحة الأظافر، يمكنكِ نقع اليدين فيه لدقيقتين ومن ثم شطفها ووضع مرطب مناسب عليها، سيعمل الليمون على تقويتها وعلاج الضعف والهشاشة فيها.
- خلطة صفار البيض مع العسل، تعالج هذه الخلطة ضعف الأظافر وتساعد في تقويتها، وذلك من خلال خلط صفار بيضة مع ملعقة من العسل، ونقع اليدين فيها لمدة 20 دقيقة تقريبًا، بعد شطفها قومي بتدليكها بزيت مناسب، تساعد هذه الطريقة في علاج مشاكل الأظافر بشكل جيد جدًا.
