أسباب ضيق التنفس عند الحامل

ضيق التنفس في الثلث الأول من الحمل

• في هذه المرحلة لا يكون الجنين كبير بشكل كافي ليسبب مشاكل في ضيق التنفس لدى الأم، ففي هذه المرحلة يكون الحجاب الحاجز مرتفع بمقدار 4 سنتيمترات وتساعد حركة الحجاب الحاجز الرئة على أن تمتلئ بالهواء.
• ضيق التنفس هو من الأعراض الطبيعية التي تواجه أي امرأة حامل والسبب الأساسي لحدوثه هو حدوث توسع في الرحم ويزداد في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب زيادة الضغط على الرئتين.

ضيق التنفس في الثلث الثاني من الحمل

في هذه المرحلة يكون هناك ضيق ملحوظ في التنفس يرجع لزيادة حجم الرحم، وتسبب التغيرات في طريقة وظائف القلب ضيق في التنفس حيث يضطر القلب لضخ كميات كبيرة من الدم والتي يصعب تحريكها من خلال الجسم الى المشيمة.

ضيق التنفس في الثلث الأخيرة من الحمل

تعتمد سهولة أو صعوبة التنفس في هذه المرحلة على موضع رأس الجنين، فلو كان الرأس للأعلى فهو يضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي يؤدي لزيادة الصعوبة في التنفس، ولكن عندما يبدا الطفل بالتحرك والهبوط أكثر في الحوض تقل هذه المشكلة.

أسباب ضيق التنفس للحامل

• زيادة حجم الجنين ووزنه فيبدأ بالضغط على منطقة الحجاب الحاجز فيؤدي لصعوبة التنفس، بالإضافة إلى أن الحجم الوزن الزائد للجنين يجعل الأم حركتها صعبه وبالتالي الشعور بعدم الراحة.
• الزيادة في معدل السوائل المحيطة بالجنين والذي يؤدي للضغط على المنطقة العلوية مسبب إضعاف القدرة على التنفس السليم، ويزداد الألم حدة إن كانت الأم حامل بتوأم.
• تعرض الأم لاضطرابات نفسية وعصبية وهو امر شائع في الحمل ومن أهمها القلق والتوتر والاكتئاب وهي حالات مؤقتة.
• معاناة المرأة الحامل نفسها من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الرّبو الشعبيّ التَحسُسيّ والتهابات القصبات الهوائيّة.
• انخفاض معدل هرمون البروجسترون عند المرأة وهو المسئول عن تحفيز مراكز التنفس في الدماغ خلال فترة الحمل من أجل زيادة نسبة الأكسجين للأم.

طرق التغلب على ضيق التنفس للحامل

• ممارسة الأنشطة والأعمال اليومية الطبيعية بطريقة متزنة وبحركات بطيئة وتجنب السرعة والضغط لأنها تجعل المرأة الحامل بحاجة للمزيد من الهواء.
• تعديل طريقة الجلوس إلى الطريقة الصحيحة السليمة، بالجلوس بشكل مستقيم وإرجاع الكتفين للخلف حتى يسمح للرئتين بالتمدد المضاعف وبالتالي الحصول على كمية مناسبة وكافية من الأكسجين.
• رفع الرأس والرقبة خلال النوم من أجل تحسين عملية التنفس ولتخفيف ضغط الرحم على المناطق العلوية ويمكن عمل ذلك من خلال إضافة وسائد مريحة عند النوم.
• الممارسة المستمرة لتمارين التنفس فلها فوائد كثيرة من أهمها تخفيف التوتر والضغط النفسي، تجنب الشعور بالضيق وتساعد على الاسترخاء.
• ممارسة التمارين الرياضية من بداية فترة الحمل، فتعمل على زيادة كفاءة كلاً من الجهاز الدوري والتنفسي وينصح بممارسة الرياضات الهوائية للمرأة الحامل.
• الابتعاد عن أماكن التدخين والمناطق التي تحتوي على مواد كيميائية حتى لا تتعرض الأم للاختناق أو يتعرض الجنين لمضاعفات وتشوهات.
• ممارسة تمارين اليوغا فهي تساعد على تنظيم عملية التنفس والتحكم بها.

أسباب تستدعي استشارة الطبيب

• على الرغم من أن ضيق التنفس هو عرض طبيعي من أعراض الحمل عند النساء إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب الرجوع فيها إلى الطبيب من أجل اختيار أنسب علاج للمشكلة بشكل لا يضر الجنين.
• الربو فالحمل عند المرأة المصابة بالربو قد يزيد من أعراض المرض ويؤدي لحدوث أزمات إذا لم يتم اختيار العلاج بما يناسب الحمل والجنين.
• حدوث اعتلال وخلل في عضلة القلب عن الولادة وهو عبارة عن حدوث خلل وقصور في عضلة القلب أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة ويؤدي الى انخفاض في ضغط الدم وخفقان في القلب والتعب تورم في الكاحل.
• تلون الشفاه أو أصابع اليدين والقدمين باللون الأزرق.
• زيادة السرعة في نبضات القلب وعدم انتظامها بصورة مفاجئة.
• الانصمام الرئوي والذي يحدث بسبب التصاق جلطة دموية في الشرايين المتواجدة في الرئة والذي يؤدي الى انسداده، وينتج عنه آلام شديدة في الصدر وضيق في التنفس والسعال المستمر.
• سعال مستمر يلازمه حمَى وقشعريرة.
• الشعور بالإغماء.

هل يمكن أن يتحول ضيق التنفس عند الحامل لمشكلة خطيرة؟

• في الغالب ضيق التنفس يعتبر من الأعراض الطبيعية المصاحبة للحمل، لكن يمكن أن يتحول لمشكلة خطيرة في بعض الأحيان في حال إصابة الأم بمشاكل تنفسية مثل الربو أو الإنفلونزا.
• بنسبة 30%من النساء المصابة بالربو تتضاعف أعراضهم في فترة الحمل وتزداد سوء، كما أن النساء الحوامل المصابات بأمراض في الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خلال الحمل مثل حدوث الالتهاب الرئوي.
• كما أن في فترة الحمل يحدث زيادة نسب تجلط الدم في جسم الحامل مما يجعلها عرضة للإصابة بتجلط دموي والذي قد يصل للرئتين وهي حالة نادرة ولكن في حال حدوثها تكون في أشد الخطورة على الأم والجنين.

كيف تتأكد أن ضيق التنفس هو أمر طبيعي

من علامات طبيعية ضيق التنفس هو ظهوره والشعور به تدريجيًا، عدم وجود أي نوع من الكحة أو صوت حشرجة في الصدر المصاحبة لضيق التنفس، ألا يكون ضيق التنفس ناتج عن نقص الحديد في الجسم ويتضح من تحليل الدم.

ضيق التنفس في الشهر التاسع

تزداد مشكلة ضيق التنفس لدى المرأة الحامل وتصل لأصعب مراحلها في الشهر التاسع حيث يكون الطفل قد اكتمل نموه تقريبا ويبدأ بالضغط على أعضاء الأم وتزداد حدة المشكلة عن الشهور الأولى لمجموعة أسباب منها:

• الزيادة الكبيرة في حجم الجنين ووزنه فيبدأ بالضغط على الحجاب الحاجز مما يمنع تمدد الرئتين ولكن يتحسن الوضع مع اقتراب موعد الولادة.
• النوم والاستلقاء على الظهر يزيد من ضغط الجنين على الحجاب الحاجز ويزيد من ضيق التنفس.
• تناول الأدوية والعقاقير التي تؤدي لزيادة معدل ضربات القلب وتسارعها وكذلك تؤدي لزيادة نسب هرمون البروجسترون مثبتات للحمل.

تجنب ضيق التنفس في الشهر التاسع

• ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة.
• تجنب النوم على الظهر والنوم على الجانبين الأيمن أو الأيسر.
• تناول الأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات والإكثار من شرب السوائل.
• تجنب الأماكن المغلقة.
• تجنب شرب القهوة والمنبهات والأطعمة المليئة بالبهارات الحارة لأنها تسبب حموضة المعدة.

علاج ضيق التنفس للحامل بالاعشاب

• وضع ملعقتين من زيت السمسم في كوب من الماء وغليه وتناوله قبل النوم.
• نقع مجموعة من أوراق الجوافة في الماء على مدار الليل ثم غليها في الماء وشربه.
• طحن أوراق الزعتر والجوافة معًا وإضافة ملعقة من العسل وتناول الخليط عند الشعور بالتعب.
• أكل فاكهة الرمان ص تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الاسكوربيك.
• شاي الفلفل الحار حيث يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعمل كمحفز للجهاز التنفسي والقلب.
• نبتة الجنكة التي تساعد في علاج القصبات الهوائية، ويتم استخدامها في علاج ضيق التنفس واضطرابات الرئة.
• عشبة الزوفا والتي تسمى أيضا بدقة العدس أو عشبة الشاي وتستخدم في علاج ضيق التنفس وتنظيف المجاري التنفسية.
• الزنجبيل فله فوائد كثيرة وأثبت فعاليته في علاج التهابات الحلق والجهاز التنفسي ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة سواء شربه مثل الشاي أو مضغ قطعة منه أو إدخاله في الأكلات بصورة مستمرة.
• حبوب الشمر تستخدم كمطهر للقصبة الهوائية ويمكن نقعه في الماء وشربه كالشاي.
• البنجر يساعد في علاج ضيق التنفس الناتج عن نقص الحديد أو فقر الدم.
• الحلبة يشرب ثلاث أكواب منها يوميا يساعد على التخلص من ضيق التنفس.

في نهاية رحلتنا مع أسباب ضيق التنفس عند الحامل، تمر المرأة الحامل بمجموعة من التغيرات الجسمية والمشكلات المصاحبة لعملية الحمل والتي تؤثر على كيفية ممارستها لحياتها الطبيعية ومن أهم المشكلات التي تواجهها هي الضيق في عملية التنفس وهو أمر طبيعي ألا في حالات معينة.