إضطرابات النوم

أسباب ضيق التنفس عند النوم

قلة النوم وضيق التنفس

يمكن أن تسبب أشياء كثيرة صعوبة في التنفس، بما في ذلك الأمراض واضطرابات القلق وعوامل نمط الحياة، إنها ليست دائمًا حالة طوارئ طبية، لكن يفضل مراجعة الطبيب. توقف التنفس أثناء النوم لا يستمر لفترات طويلة، بل فترة قصيرة تحدث عادةً بسبب انسداد المسالك الهوائية، ومن أسباب حدوثها:

  • اضطراب الهلع
  • الشخير
  • التهابات الجهاز التنفسي
  • مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
  • ضغط الطعام في معدتك، حيث يقوم بالضغط علىق الحجاب الحاجز.
  • البدانة الشديدة، لأن الوزن الزائد يضع الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز.
  • قد يؤدي ارتداء ملابس ضيقة إلى الشعور السابق.
  • وجود حالة طبية طارئة، حيث أن جميع أنواع قصور القلب يمكن أن تسبب ضيق في التنفس.

أسباب ضيق التنفس المفاجئ

من الممكن أن يُصاب الفرد دون أي سابق إنذار  بضيق التنفس فيصبح عاجزاً عن التنفس، ويشعر بأنه يختنق نتيجةً لنقص الأوكسجين الداخل إلى رئتيه، وقد أدى التطور السريع في المجال الطبي والعلاجي خلال العقود الأخيرة إلى ظهور العديد من العلاجات الجديدة، والإجراءات المتبعة للتخلص من ضيق التنفس المفاجئ والحد من خطورته. ومن أسباب ضيق التنفس:

1- فقر الدم :

  • تنقل كريات الدم الحمراء الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وفي حال عدم الحصول على كمياتٍ كافية من الحديد من خلال تناول الطعام، فإنّ ذلك يُؤدي إلى معاناة الفرد من فقر الدم بسبب حاجة الجسم للحديد لتصنيع خلايا الدم الحمراء، وبجانب ضيق التنفس يُصاب مريض فقر الدم بألمٍ في الصدر، ويشعر بالتعب والدوخة، ويُعاني من شحوب الجلد، وبرودة الأطراف، وللسيطرة على فقر الدم يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد والمكملات الغذائية، بالإضافة إلى التركيز على الحصول على فيتامين ج، الذي يُساعد الجسم على امتصاص الحديد، وقد يتم اللجوء إلى نقل الدم في حال المعاناة من فقر الدم الحاد.

2- اضطرابات الرئتين أو الممرات الهوائية :

  • قد ينجم ضيق التنفس المفاجىء عن الإصابة بإحدى الحالات الطبية الآتية: نوبة ربو ، والتي تؤدي إلى تضيّق الممرات الهوائية، وإفراز المزيد من المخاط اللزج، أو التهاب الرئة، الذي ينجم عن الإصابة بعدوى ميكروبية، أو زيادة حالة داء الانسداد الرئوي المزمن سوءاً بشكلٍ مفاجئ، والذي يظهر كضيقٍ في التنفس.

3- اضطرابات القلب:

  • إنّ العديد من اضطرابات القلب تُسبب ضيق التنفس ومنها؛ اعتلال عضلة القلب (Cardiomyopathy)، وفشل القلب (Heart failure)، والتهاب التامور (Pericarditis)، ففي البداية يعاني المريض من ضيق التنفس عند بذل جهد، ومن ثمّ يشعر المريض بضيقٍ في التنفس عند الاستلقاء، مما يؤدي إلى حاجة المريض إلى استخدام عدة وسائد عند النوم، للحصول على الراحة الكافية وعدم الشعور بضيق التنفس، أو الإصابة بضيق النفس الاضطجاعي (بالإنجليزية: Paroxysmal nocturnal dyspnoea)، الذي يؤدي إلى استيقاظ المريض من نومه.

4- القلق :

  • يتسبب القلق بانقباض العضلات المسؤولة عن التنفس، مما يؤدي إلى زيادة معدل سرعة التنفس، فيشعر المرء بعدم الحصول على كميةٍ كافية من الهواء، وللتخفيف من أعراض القلق يُنصح بالجلوس أو الاستلقاء واسترخاء الكتفين، والتنفس بأخذ شهيقٍ عبر الأنف لمدة أربع ثوانٍ، ومن ثم إطلاق النفس عبر الشفتين المضمومتين لثماني ثوان.

5- السرطان :

  • ينجم ضيق التنفس عن الإصابة بسرطان الرئة الذي يهاجم الممرات الهوائية، مسبباً همود الرئة (بالإنجليزية: Lobar collapse) أو تجمع السوائل حولها، كما يسبب التهاب الأوعية اللمفية في الرئتين، أمّا فيما يتعلق بالسرطانات التي تُصيب أعضاء أخرى من الجسم، فإنّها تؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس، وذلك لِما تُسببه من الإصابة بمتلازمة الهزال (بالإنجليزية: Cachexia)، أو فقر الدم، أو حتى انتشارها عبر الجسم ووصولها إلى الرئتين.

6- العدوى :

  • تحدث حالة ذات الرئة نتيجة الإصابة بعدوى ميكروبية، حيث تدخل الجراثيم عبر الأنف أو الفم إلى الجسم وصولاً إلى الرئتين، مما يُسبب المعاناة من ضيقٍ في التنفس، وألمٍ في الصدر، والحمّى، والقشعريرة، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استشارة الطبيب، وأخذ المضاد الحيوي الملائم للتخلص من هذه العدوى.

7- أسباب أخرى :

من الأسباب الأخرى المُسببة لضيق التنفس المفاجىء نذكر ما يأتي:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الإرهاق.
  • السمنة.
  • انكماش الرئتين (Pneumothorax).
  • الانصمام الرئوي (Pulmonary embolism).
  • الانصباب الجنبي (Pleural effusion).

أسباب ضيق التنفس عند النوم للأطفال

انقطاع النفس النومي الانسدادي أثناء النوم عند الأطفال هو اضطراب في النوم يتم فيه إعاقة تنفس طفلك جزئيًّا أو كليًّا بشكل متكرر أثناء النوم. ترجع الحالة إلى تضيُّق أو انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم.

هناك اختلافات بين انقطاع النفس الانسدادي النومي لدى الأطفال ومثيله عند البالغين. في حين أن البالغين عادةً ينامون أثناء النهار، فإن الأطفال أكثر عرضةً لمشاكل في السلوك. السبب الكامن عند البالغين في كثير من الأحيان هو السمنة، في حين أن السبب الأساسي الأكثر شيوعًا عند الأطفال هو تضخّم الغدانيات واللوزتين.

وتُعد السمنة من العوامل الشائعة التي تتسبب في انقطاع النفس الانسدادي النومي لدى البالغين. ولكن عند الأطفال، تتمثل الحالات الأكثر شيوعًا المتسببة في انقطاع النفس الانسدادي النومي في تضخم اللوزتين واللحمية. تلعب السمنة دورًا أيضًا لدى الأطفال. من الممكن أن تكون العيوب الخلقية القحفية والاضطرابات العصبية العضلية من العوامل الكامنة الأخرى.
عوامل الخطر

إلى جانب الإصابة بالسمنة، فإن عوامل الخطر الأخرى للإصابة بانقطاع التنفُّس السادِّ أثناء النوم عند الأطفال تتضمن الإصابة بـ:

  • متلازمة داون
  • تشوُّهات في الجمجمة أو الوجه
  • الشلل الدماغي
  • مرض الخلايا المنجلية
  • المرض العضلي العصبي
  • سجل انخفاض الوزن عند الولادة
  • تاريخ عائلي للإصابة بانقطاع النَّفَس السادِّ أثناء النوم

ضيق التنفس عند الاستيقاظ من النوم

كثيرا ما يحدث انقطاع النفس أثناء النوم -خاصة لدى من لديه سمنة مفرطة وعنده انسداد بالأنف- فيتنفس من الفم بدلا من الأنف فيحدث جفاف بالحلق؛ مما يؤدي إلى التصاق اللهاة – والتي تتدلى بين اللوزتين في نهاية الحلق – بالبلعوم الفموي, أو بجدار البلعوم الحلقي؛ مما يمنع وصول الهواء إلى الرئتين بعد انسداد الطريق الأصلي, وهو الأنف, فيحدث هذا الاختناق؛ مما يؤدي إلى استيقاظك من النوم مختنقا, وحلقك جافا؛ مما يضطرك إلى شرب كوب من المياه لترطيب حلقك الجاف, ولعلاج هذا الأمر يجب معالجة انسداد الأنف بعد تشخيص سببه بالكشف الإكلينيكي حتى لا تضطر إلى التنفس من الفم, ثم بعد ذلك إنقاص وزنك -إن كان لديك وزن زائد-فإذا اختفت هذه المشكلة فبها ونعمت, وإلا فسوف تخضع للكشف لدى اختصاصي الأنف والأذن لمعرفة سبب ذلك الانسداد, وضيق مجرى التنفس في منطقة البلعوم الفموي لمعالجته.

ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر

ان أسباب هذا كثيرة ومتعددة فمن الممكن أن تكون ناتجة عن خلل في البطين الأيسر ولكن هناك أسباب كثيرة ومنها ما هو ليس له علاقة بالبطين ولا بالقلب أساساً، ولكي يتم تحديد السبب يلزم فحص سريري وفي بعض الأحيان فحوصات أخرى وفق ما تقتضيه الحاجة التي ستتحدد من خلال الفحص.

علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب

1- أوراق اللبلاب :

  • يمكن أن تساعد أوراق اللبلاب المجففة على علاج أعراض الربو، فقد أظهرت الدراسة أنّ تناول 25 قطرة من عصير أوراق اللبلاب مرتين يومياً يؤدّي إلى تحسين دخول الأوكسجين والهواء إلى الرئتين عند الأشخاص الذين يعانون من الربو القصبي.

2- نبات الزبد الشوكي :

  • قد يعمل نبات الزبد الشوكي (butterbur) كأحد مضادات الهيستامين حيثُ يساعد على منع حدوث حساسية حبوب اللقاح، حيثُ أظهرت الدراسة أنّ تناول نبات الزبد الشوكي قد يحسّن دخول الهواء إلى الرئتين للأشخاص الذين يُعانون من الربو والذين يتناولون المنشّطات المستنشقة.

3- اللوبيليا :

  • تعمل اللوبيليا كمقشّع للرئة، حيث تزيل المخاط والبلغم، كما تساعد على علاج العديد من مشاكل التنفس مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، حيثُ تحتوي على مضادات للتشنّج والتوسّع القصبي الذي يُفيد في علاج الربو.

4- النعناع :

  • يحتوي النعناع على المنثول الذي يُعدّ عنصراً مهدئاً ويعمل على ارتخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي مما يُريح و يُعزز التنفس، كما أنّ له تأثيراً مضاداً للهيستامين ومضاداً للأكسدة، ويعتبر المنثول مزيلاً ممتازاً للاحتقان ويساعد على قتل البكتيريا الضارّة.

5- الأوشا :

  • تحتوي جذور الأوشا على الكافور ومركّبات أخرى مما تجعلها من أهمّ الأعشاب التي تدعم الرئة، حيثُ تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية في الرئتين فتُسهّل سحب الهواء إلى الرئتين بعمق، وعندما يُعاني بعض الأشخاص من الحساسية الموسمية في الجيوب الأنفية قد يساعد جذر الأوشا على تهدئة تهيُّج الجهاز التنفسي فيعمل بتأير مماثل لمضادات الهيستامين.

6- الزعتر :

  • يُعدّ الزعتر مصدراً غنيّاً بالمركّبات المضادة للأكسدة، وقد أظهرت الدراسة أنّ الزعتر يحتوي على مجموعة من الزيوت الأساسية وتعمل هذه الزيوت على التخلص من المخاط من الشعب الهوائية، وتعمل أيضاً على استرخاء الشعب الهوائية مما يحسّن دخول الهواء إلى الرئتين، وبالتالي قد يخفف الزعتر من التهاب وتقلّص الشعب الهوائية، ولكن وما زال ذلك غير مؤكد.

7- الجينسنغ :

  • أظهرت الدراسة أنّ تناول الجينسنغ قد يُحسّن التنفس بنسبة كبيرة مما يُحسّن القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، وفي دراسة أُخرى أجريت على الأشخاص الذين تناولوا مركّب الجينسنغ العشبي لوحظ تحسينات كبيرة لديهم في وظائف الرئة.
السابق
كيف تعالج غيرة الأطفال
التالي
كيفية قياس درجة حرارة الطفل

اترك تعليقاً