إضطرابات النوم

أسباب كثرة التثاؤب وعلاجه

أسباب كثرة التثاؤب والصداع

يُعرّف التثاؤب على أنّه؛ استجابة لا إراديّة للجسم، تتمثّل بفتح الفم بشكلٍ واسع، ويرافق ذلك إدخال كميّاتٍ كبيرة من الهواء إلى الرئتين، وحدوث تمدّد في طبلة الأذن، وإغلاق العينين بشدّة، وتنتهي هذه العمليّة الطبيعيّة بإخراج الهواء من الرئتين ببطء، وهنا يُمكن القول بأنّ التثاؤب غالباً ما يُشير إلى التعب والإرهاق، فمِن الشائع تكراره بين الأشخاص الذين يؤدون أموراً متعبة أو مُمِلّة، و قد يعاني الفرد في بعض الحالات من كثرة التثاؤب، أي أنْ يتكرّر التثاؤب أكثر من مرّة خلال الدقيقة الواحدة، فقد يُشير ذلك إلى أسباب بسيطة يسهل التعامل معها، وقد يكون عَرَضاً لمشكلة صحيّة معيّنة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب في هذه الحالة، للتعرّف على هذه المشكلة وعلاجها. و في الواقع حتى الان لم ينجح الأطباء في معرفة السبب الدقيق للتثاؤب، إلا أنه يرتبط بالتالي:

  • النعاس أو التعب، حيث يعمل التثاؤب في هذه الحالة كتقنية لدى الجسم لإيقاظ نفسه.
  • اضطرابات النوم، كانقطاع النفس النومي مثلا
  • اثار جانبية للأدوية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب أو القلق، كمثبطات امتصاص السيروتونين.
  • نزيف في القلب أو حوله
  • ورم في الدماغ أو المخ
  • نوبة قلبية
  • الصرع
  • تصلب الشرايين
  • التليف الكبدي
  • عدم قدرة الجسم على التحكم بدرجات حرارته.
  • أدوية وعلاجات معينة.

تستطيع ملاحظة أن الظروف والحالات الصحية التي من شأنها أن تؤدي للإفراط بالتثاؤب متعددة ومتنوعة جدا، كما أنها تتفاوت في مدى خطورتها، إلا أنها بالغالب أسباب جدية تحتاج للاهتمام.

سبب تثاؤب شخصين في وقت واحد

توصلت دراسة إنجليزية جديدة نشرها موقع “livescience” إلى أن السبب وراء صعوبة تضييق التثاؤب خاصة عندما يقوم شخص قريب بذلك وتحاول جاهدا إلا تقوم بذلك، يكمن في منطقة الدماغ المسئولة عن الوظيفة الحركية.

ويشير العلماء إلى الرغبة في التثاؤب عندما ترى شخصًا آخر يقوم بذلك على أنه تثاؤب معدي، إنه تقليد تلقائي لشخص آخر.

والتثاؤب المعدي ليس فريدًا للبشر فقط، ولكن قال العلماء إن الحيوانات الأخرى، بما في ذلك الكلاب والشمبانزي أيضا عرضة لهذه الظاهرة، ولكن السبب في انتشار التثاؤب من شخص لآخر، أو من حيوان لآخر، غير معروف.

أسباب كثرة التثاؤب وضيق التنفس

أسباب ضيق النفس فهي كثيرة ومتنوعة:

  • فقر الدم، فنقص الدم يؤدي إلى الشعور بضيق في النفس.
  • الربو.
  • التهاب في أنسجة الرئة.
  • ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.
  • ومن الأسباب أيضاً أمراض صمامات القلب.
  • ومن الأسباب أيضاً ضعف عضلات جدار الصدر.

كيف أتخلص من التثاؤب

يتم علاج مشكلة التثاؤب الزائد عن طريق ما يلي:

  • تقليل جرعة الأدوية التي تسببت بحدوث التثاؤب الزائد، وذلك يكون من قبل الطبيب.
  • تنظيم النوم، فعندما يكون التثاؤب ناتجاً عن مشاكل في النوم، يمكن اللجوء إلى الطرق التالية لحل المشكلة: استخدام جهاز التنفس، وممارسة التمارين لخفض التوتر، والالتزام بجدول نوم منتظم.
  • معالجة السبب الطبي وراء حدوث التثاؤب بشكل مفرط، مثل: الصرع وفشل الكبد.

بالإضافة إلى أن هناك عدّة طرق يمكن من خلالها إيقاف التثاؤب والتقليل من حدوثه، ومن هذه الطّرُق نذكر ما يأتي:

  • التنفّس بعمق من خلال الأنف، وذلك بهدف تزويد الجسم بالقدر الكافي من الأكسجين.
  • الحرص على الحركة، وكسر الروتين فذلك من شأنه أن يُساعد على تحفيز الدماغ.
  • الحرص على تبريد الجسم، ويمكن ذلك من خلال السير في الأماكن التي يكون الطقس فيها بارداً، أو شرب كميات قليلة من الماء البارد، أو تناول الأطعمة الباردة، كالفواكه.

صعوبة التثاؤب

يعتقد الخبراء أنّ سبب عدم القدرة على التثاؤب أو اكتماله هو القلق منه، وبالتالي لا يكمل جسمك هذه العملية؛ لذلك يجب معرفة سبب القلق من التثاؤب، والموقف المصاحب لبداية القلق منه لأنّ العقل الباطن يربط المواقف التي تحدث مع الإنسان بالأنشطة المرافقة لها.

كثرة التثاؤب في الصلاة

التثاؤب لا شك أنه من الشيطان, والسنة للمؤمن إذا تثاءب أن يكتم ما استطاع، وأن يضع يده على فيه، وأن لا يقول هااه فإن الشيطان يضحك منه، فالسنة في مسألة التثاؤب أن يكتم ما استطاع، وأن لا يتكلم عند التثاؤب، وأن يضع يده على فيه، وإذا ابتلي به الإنسان؛ فإنه يعالجه بما يستطيع من الطرق التي تزيله.

كثرة التثاؤب والحسد

من الناس من يقول أن التثاؤب من الحسد ولكن ليس هناك شيء يؤكد هذا الكلام، ولكن من المؤكد أن كثر التثاؤب من الشيطان كما ذكرنا ولذا يوصى من يكثر التثاؤب بالاستعاذة بالله حتى لا يتمكن منه الشيطان.

السابق
دواء كلوبلاف – Cloplav لعلاج متلازمة الشريان التاجي الحادة
التالي
هيونداي جراند i10 2019 جميع الكماليات / اتوماتيك / هاتشباك

اترك تعليقاً