اضطرابات النوم وحلولها

أضرار التنفس من الفم وأعراضه وطرق علاجه

أضرار التنفس من الفم متعددة، كما أن هناك عدة أسباب تكمن في التنفس عن طريق الفم والعديد من الأشخاص قد لا يعرفون أن التنفس من الفم قد يزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض.

يقوم جسم الإنسان تلقائيًا باللجوء للتنفس من الفم كبديل للأنف من أجل أن يتزود بالأكسجين، ومن خلال موقعنا سنعرض إليكم أضرار التنفس من الفم في السطور التالية.

أضرار التنفس من الفم

هناك العديد من الأضرار التي قد تصيبك بسبب التنفس من الفم، فالتنفس من الفم قد يزيد من خطر إصابتك بالأمراض التالية، مثل:

  • الربو.
  • الحساسية المزمنة: وذلك لأن الهواء يدخل إلى الرئة مباشرة، والتي تزداد خطورته في الهواء البارد، وذلك لأن مروره بالفم والبلعوم والقصبة الهوائية والحنجرة والرئة يؤدي إلى ضعف مناعتها، مما يزيد من تعرض الشخص للاحتقان والالتهابات.

يتسبب كل ذلك في الإصابة بحساسية الصدر بسبب امتلاء الحويصلات الهوائية بالهواء البارد، كما أنها قد تضيق الشعب الهوائية وتقوم بتكوين البلغم.

  • التهاب الحلق والأذن.
  • التهاب الجيوب المزمن.
  • مرض دواعم السن كتسوس الأسنان.
  • الالتهاب الأنفي الموسمي أو حمى الكلأ.
  • رائحة الفم الكريهة.
  • القلق المزمن والتوتر.
  • تحدب ارتفاع سقف الحلق.
  • قصر الشفة العلوية.

أسباب التنفس من الفم

استكمالًا لعرض أضرار التنفس من الفم، سوف نسلط الضوء على أسباب التنفس من الفم لتجنبها، فهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التنفس من الفم، ويعد السبب الشائع وراء هذا هو انسداد مجرى الأنف، إذا حدث ذلك يتوجه الجسم بشكل تلقائي إلى الفم كبديل عن الأنف حتى يتزود بالأكسجين اللازم له.

هناك بعض الأشخاص يعتادون على التنفس عبر الفم حتى بعد العلاج من احتقان الأنف، ومن أسباب انسداد مجرى الأنف:

  • السلائل الأنفية.
  • احتقان الأنف.
  • القلق والتوتر.
  • انحراف الحاجز الأنفي.
  • قد يحدث أثناء النوم متلازمة توقف التنفس الانسدادي.
  • تضخم اللوزتين والغدانية.
  • شكل الفك الأنف.

أعراض التنفس عبر الفم

أحيانًا لا تشعر أنك تتنفس من الفم بدلًا من الأنف وخاصة في وقت النوم، لكن عادة تظهر هذه الأعراض إذا كنت تتنفس من الفم:

  • الاستيقاظ بشكل مرهق.
  • الشخير.
  • ظهور خشونة في الصوت.
  • جفاف في الفم.
  • تشوش في الدماغ.
  • ظهور رائحة كريهة بالفم.
  • ظهور سواد حول العينين.
  • التعب المزمن.

أعراض التنفس عبر الفم لدى الأطفال

هناك بعض الأعراض التي قد تظهر على الأطفال أيضًا، ومن هذه الأعراض:

  • حدوث تضخم في اللوزتين.
  • لاحظة بطء في عملية نمو الطفل.
  • نعاس الطفل بشكل دائم في وضع النهار.
  • التهيج.
  • تشقق الشفاه وجفافهم.
  • زيادة نوبات البكاء خاصة في ساعات الليل.
  • وجود مشاكل في التركيز.

علاج التنفس عبر الفم

علاج التنفس عبر الفم يعتمد على السبب وراء هذا، وكلما كان العلاج في وقت مبكر كانت النتائج أفضل، ومن أفضل العلاجات التي يتم استخدامها:

  • رفع الرأس إلى الأعلى أثناء النوم مع مراعاة النوم على الظهر، حتى يتم فتح مجرى التنفس.
  • استخدام بخاخات الأنف وخاصة في الرحلات الطويلة.
  • التنفس عبر الأنف قدر المستطاع في وقت النهار.
  • تنظيف المنزل جيدًا والتأكد من التخلص من مسببات الحساسية.
  • إذا كنت مصاب بالحساسية يجب أن تتناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب بانتظام.

فوائد التنفس عبر الأنف

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم أثناء التنفس من الأنف، وهي:

  • يقوم الأنف بإضافة الرطوبة اللازم للهواء حتى تقوم بمنع جفاف الشعب الهوائية والرئتين.
  • يضيف التنفس من خلال الفم المقاومة إلى التيار الهوائي، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأكسجين عن طريق الحفاظ على مرونة الجسم.
  • تقوم الأنف بتنقية الهواء الذي يدخل إلى الجسم.
  • كما أن للأنف دور كبير في تسخين الهواء البارد حتى يصبح كدرج حرارة الجسم قبل الوصول للرئتين.

التنفس عبر الأنف

إذا أصبت بالزكام ستشعر بأهمية التنفس من الفم، ستشعر أنك لا تحصل على الكمية التي يحتاجها جسمك من الأكسجين، في هذه اللحظة ستلجأ إلى فمك للتنفس، فهذا الأمر سوف يؤثر على نومك وحياتك.

يقوم الأنف بإنتاج أكسيد النيتريك الذي له دور مهم في تحسين قدر الرئتين في امتصاص الأكسجين، الذي يساهم بشكل كبير في زيادة فعالية مرور الأكسجين عن طريق الجسم والقلب، كما أنه يعد مضاد للفطريات والطفيليات والفيروسات والبكتيريا، كما أنه يقوم بمساعدة الجهاز المناعي في حماية الجسم من العدوى.

التنفس من الفم

إذا كنت تعاني من احتقان في الأنف فإنك تلجأ إلى التنفس من الفم بسبب الإصابة بالزكام أو بحساسية أو عندما ممارسة التمارين الرياضية بشدة تكون العضلات بحاجة إلى الأكسجين بشكل أسرع، يوجد عدة حالات تكون حقًا بحاجة إلى التنفس من الفم لأخذ شهيق، لكن إن كنت تتنفس طوال الوقت من الفم فهذا يعني أنك تعاني من مشكلة.

تنفس الأطفال من الفم قد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة ومنها تشوهات خلقية أو اعوجاج في الأسنان، أو حدوث مشاكل في النمو، أما المشاكل التي قد تحدث للبالغين قد يظهر عليهم بعض الأعراض كرائحة الفم الكريهة، وحدوث بعض المشاكل في اللثة، بالإضافة إلى أنها تتسبب في حدوث بعض الأمراض المختلفة.

السابق
ما الحكمة من الأمر بكتابة السنة
التالي
معنى اسم سليم وحكم تسميته وصفات حامله

اترك تعليقاً