اضرار

أضرار الميلاتونين

أضرار الميلاتونين

يعد تناول حبوب الميلاتونين امنًا بشكل عام عندما يستخدم على المدى القصير، وذلك على العكس من أدوية النوم، حيث أنه من غير المحتمل أن تصبح معتمدًا على الميلاتونين كليًا.

في المقابل، يشعر بعض الممارسين الطبيين بالقلق من أن تناول مكملات الميلاتونين قد يقلل من الإنتاج الطبيعي للهرمون في الجسم، لكن الدراسات قصيرة المدى لا تشير إلى هذه الاثار.

كما ذكرنا فإن الميلاتونين يعتبر امنًا بشكل عام، لكن أضرار الميلاتونين أو بكلمات أصح الاثار الجانبية المرتبطة بتناوله قد تشمل ما يلي:

  • صداع الرأس.
  • الدوخة.
  • الغثيان.
  • النعاس.
  • الشعور بالاكتئاب قصير المدى.
  • الرعشة الخفيفة.
  • القلق الخفيف.
  • تشنجات في البطن.
  • التهيج.
  • انخفاض اليقظة.
  • الارتباك.
  • انخفاض في ضغط الدم.

يجب عدم تناول مكملات الميلاتونين وقيادة السيارة أبدًا خلال خمس ساعات من تناوله.

ومن الممكن أن تشمل أضرار الميلاتونين المرأة الحامل والجنين وحتى النساء المرضعات، لذا من المهم أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات الميلاتونين.

إلى جانب ذلك قد تشمل أضرار الميلاتونين في حال تناوله من قبل الأطفال التبول الليلي اللاإرادي.

تتشابه أعراض نقص الميلاتونين مع أعراض العديد من الحالات الأخرى. بعض أعراض نقص الميلاتونين هي:

مشاكل النوم: إذا كان الشخص يُعاني من الأرق، ويستيقظ بسهولة في منتصف الليل أو يواجه صعوبة في النوم وإذا كان يحلم بالكثير من الأحلام أثناء النوم، ويُعاني من النوم السطحي أو القلق والتفكير في الليل. هذه هي علامات انخفاض الميلاتونين على الرغم من أن مستويات الكورتيزول قد تكون مسؤولة أيضًا. في الواقع، مستويات الكورتيزول والميلاتونين لها علاقة عكسية بالنسبة لبعضها البعض في الجسم.

التغييرات في الحالة المزاجية: إذا كان الشخص يفتقر إلى السلام الداخلي، أو كان يُعاني دائمًا من القلق، أو يُعاني من اضطراب عاطفي أو اكتئاب، أو يكون دائمًا على الحافة فيما يتعلق بالمشاعر ويكون سريع الانفعال قد يكون لدى هذا الشخص مستويات منخفضة من هرمون الميلاتونين. ويتم تحويل الميلاتونين إلى السيروتونين، وهو ناقل عصبي يزداد بواسطة بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

ظهور أعراض سن اليأس: الهبات الساخنة وخفقان القلب والاكتئاب والدورات غير المنتظمة تتحسن عن طريق مُكمّلات الميلاتونين.

أعراض انخفاض هرمون الغدة الدرقية: الميلاتونين مفيد في تحويل هرمون الغدة الدرقية (T4) إلى ثلاثي يودوثيرونين النشط (T3)، والذي يمنح الطاقة ويولد الحرارة. في الواقع ينشأ الميلاتونين والهرمون المنبه للغدة الدرقية في الغدة الصنوبرية. لذا قد تُشير أعراض قصور الغدة الدرقية إلى انخفاض مستوى الميلاتونين.

الأعراض المعوية: مثل الألم وفرط النشاط والتشنجات المعوية يُمكن أن تدل على أن مستويات هرمون الميلاتونين منخفضة. قد يستفيد الأشخاص المُصابون بالتهاب القولون من علاج التهاب القولون.

زيادة عملية الشيخوخة: ثبت أن مُكمّلات الميلاتونين تُقلّل من عملية الشيخوخة في الأنسجة مثل الدماغ. لأنه مُضاد قوي للأكسدة، فهو يُساعد على حماية جميع الأنسجة في الجسم.

الميلاتونين والسكري

قد يؤثر الميلاتونين على مستويات السكر. فإذا كنت تتناول أدوية لداء السكري، استخدم الميلاتونين بحذر.

الميلاتونين نفساني

يقول الدكتور محمد عبدالعليم في إحدى الاستشارات ضمن كلامه:

“… وأود أن أضيف لك أيضًا أنه يعرف أن (المليتونين Melatonin) تُفرز مادة في الدماغ من غدة تعرف باسم (غدة بانيل panel)، هذه المادة تساعد كثيرًا في تنظيم النوم بصورة طبيعية وتلقائية؛ لذا تجد الكثير من الذين يعملون في شركات الطيران كالطيارين والمضيفين يتناولون هذا العقار من وقت لآخر؛ لأنه هو الوسيلة الوحيدة المتاحة لهم لتنظيم نومهم، فلا مانع أن تتناول شيئًا من (المليتونين).”

ويقول أيضاً:
“الملتونين (Melatonin) هو هرمون تفرزه غدة تسمى غدة دانيل في الدماغ، ويعرف عنه أنه أحد الهرمونات الرئيسية لتنظيم النوم، أنا حقيقة لا أحتم على استعمال هذا المركب، وهو يوجد في شكل حبوب، بعض الناس استفادوا منها، والبعض الآخر لم يستفد منه، فمادام لديك أخي شكوك حول هذا المركب في ذات الوقت أنت لا تعاني من قلة النوم فأعتقد أنه لا داعي لتعاطيه، وإن كان أساساً يساعد على تنظيم النوم، خاصة النوم الليلي.”

ميلاتونين للأطفال

لم يحدد مدى سلامة الاستعمال لدى الاولاد تحت جيل 18 سنة، يجب مراجعه الطبيب.

تجربتي مع الميلاتونين

افصحت احدي السيدات عن تجربتها مع دواء الميلاتونين انها كانت تعاني من الارق الشديد والتوتر وانها لا تنام الا ساعات بسيطة وقد اثر ذلك علي حياتها و اولادها وبيتها وهنا نصحتها احدي الصديقات بالذهاب الي الطبيب لعلاج تلك المشكله ، وبالتالي نصحها الطبيب باستخدام الميلاتونين كعلاج لحالات الارق وعدم انتظام النوم ، وقد ادلت تلك السيدة عن نجاح تجربتها مع هذا الدواء وانها تخلصت من الارق تماما ونامت بشكل طبيعي وشعرت بالراحه وبالتالي فكانت التجربة ناجحه .

بديل ميلاتونين

طبيعياً: يتم الحصول على هرمون الميلاتوين يكون بالنوم المبكر في غرفة مظلمة، فلا يتم إفرازه عند النوم في النهار، أمّا الأطعمة التي تساعد الغدة الصنوبرية على إنتاجه فهي الموز، والكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة، والبندورة، والزنجبيل، والشوفان، والذرة، والأرز، والشعير.

صناعياً: يوجد بعض الأدوية المصنعة لهرمون الميلاتونين، تعطى لمن يعانون الأرق والاكتئاب، خاصة كبار السن، مما يمكنهم من النوم ثماني ساعات في اليوم.

السابق
دواء ديفينت – Devent لعلاج أعراض مرض الزهايمر
التالي
دواء ديفيلين – diphelin لقمع و تهدئة السعال

اترك تعليقاً