اضرار

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح

خل التفاح منشط طبيعي، له العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك فقد أثار الناس مخاوف بشأن سلامته والآثار الجانبية المحتملة. تعرف على أهم الآثار الجانبية والأضرار لخل التفاح.

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح

إليك أهم أضرار الإفراط باستخدام خل التفاح:

1- إفراغ المعدة المتأخر

  • يساعد خل التفاح على منع ارتفاع السكر في الدم عن طريق تقليل معدل خروج الطعام من المعدة ودخول الجهاز الهضمي السفلي.
  • هذا يبطئ امتصاصه في مجرى الدم. ومع ذلك، قد يؤدي هذا التأثير إلى تفاقم أعراض خزل المعدة، وهي حالة شائعة لدى مرضى السكري من النوع 1.
  • في خزل المعدة، لا تعمل الأعصاب في المعدة بشكل صحيح، لذلك يبقى الطعام في المعدة طويلًا ولا يتم إفراغه بمعدل طبيعي.
  • تشمل أعراض خزل المعدة حرقة المعدة والانتفاخ والغثيان.
  • بالنسبة لمرضى السكر من النوع الأول الذين يعانون من خزل المعدة، فإن توقيت الأنسولين مع الوجبات يمثل تحديا كبيرا لأنه من الصعب التنبؤ بالوقت الذي سيستغرقه هضم الطعام وامتصاصه.

2- الاثار الجانبية الهضمية

  • قد يسبب خل التفاح أعراضًا هضمية مزعجة لدى بعض الأشخاص.
  • وجدت الدراسات البشرية والحيوانية أن خل التفاح وحمض الأسيتيك قد يقللان من الشهية ويعززان الشعور بالامتلاء، مما يؤدي إلى انخفاض طبيعي في السعرات الحرارية.

3- تاكل مينا الأسنان

  • ثبت أن الأطعمة والمشروبات الحمضية تتلف مينا الأسنان.
  • تمت دراسة المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة على نطاق أوسع، ولكن أظهرت بعض الأبحاث أن حمض الأسيتيك في الخل قد يتلف أيضًا مينا الأسنان.

4- حروق في الحلق

  • يمكن أن يسبب خل التفاح حروق المريء (الحلق)، كانت مراجعة السوائل الضارة التي ابتلعها الأطفال عن طريق الخطأ وجدت حمض الأسيتيك من الخل هي الحمض الأكثر شيوعًا الذي تسبب في حروق الحلق.

5- حروق الجلد

  • بسبب طبيعته الحمضية الشديدة، قد يسبب خل التفاح حروقًا عند وضعه على الجلد.

شاهد أيضا فوائد خل التفاح 

كيفية تجنب أضرار خل التفاح

  • خل التفاح في حد ذاته ذو قيمة وفائدة للجسم حيث أنه يساعد في تسريع عملية الهضم من خلال إضافته إلي الأطعمة في شكل سلطات ولكن الاعتدال في تناول يضمن لك فائدة ويجنبك الضرر فكيف ؟
  • حاولي أن تضيفي معلقة من خل التفاح علي الأطعمة التي تتناوليها خاصة سلطة الخضار ويكون المقدار صغير جدًا ومرة ومرة لا تحاولي أن تجعلي خل التفاح جزء من نظام غذائي يومي.

شاهد أيضا حبوب خل التفاح

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح على الكبد

  • قد يحدث أضرار وآثار جانبية عظيمة نتيجة الافراط في تناول خل التفاح للأصحاء، إذ يصبح الكبد أكثر عرضة للتلف والإصابة بالأمراض والتقرحات نتيجة لذلك،
  • ويعتبر هذا من أهم أضرار خل التفاح على الكبد.
  • لذا ينصح الأطباء بالتقليل من تناول خل التفاح، وعدم تناوله لوحده بل خلطه مع بعض الأطعمة أو الماء التي ستخفف من حدته.

شاهد أيضا خل التفاح الطبيعي

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح على القولون

  • يصيب خل التفاح القولون ببعض الالتهابات بسبب حموضته الشديدة.

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح على الكلى

  • إن تناوله بشكل مفرط فيه قد يؤثر سلبيًا على الكلى، ويؤدي إلى وقوع التهابات شديدة بها.
  • يؤدي إلى نقصان في مستويات معدن البوتاسيوم في الدم، والذي يؤثر سلبيًا على الكلى, وقد يؤدي في النهاية إلى حدوث فشل كلوي.
  • خواصه القلوية المفيدة في طبيعتها قد تتحول إلى مواد ضارة تهاجم الكلى فمع ازدياد إنتاج المعدة لأحماضها وتزايد هذه الأحماض القلوية، يتم منع حصوات الكلى من التفتيت وتترسب الأملاح بصورة كبيرة.
  • على الرغم من أنه له دور نشط في تخليص البدن من المواد السامة إلا أن استهلاكه بدون وعي قد يجعل هذه السموم تترسب على الكلى مما يؤدي إلى تكون الحصوات عليها.
  • ينبغي عدم تناوله إلا بعد تخفيفه بالمياه وبعد تناول الطعام لتحاشي أية تأثيرات غير محمودة.

شاهد أيضا خل التفاح العضوي

أضرار خل التفاح

الكمية المسموح بها من خل التفاح

تعد الكمية المسموح بها من خل التفاح هي شرب 15 مليلترًا أو ملعقة كبيرة من خل التفاح كافية للشخص للحصول على فوائده الصحية المحتملة.

 

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح على البشرة

يسبب خل التفاح الضرر والتلف للجلد وللبشرة، ومن الأضرار التي يسببها لهما نذكر الأضرار الآتية:

  • حرق الجلد؛ لأن خل التفاح حمضي، وبالتالي فهو يسبب حروقاً على الجلد.
  • تهيج الجلد، يسبب خل التفاح تهيجاً في الجلد.
  • ظهور حب الشباب والندوب على الجلد.
  • تغير لون البشرة.

شاهد أيضا خل التفاح للوجه

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح للتخسيس

  • يعد تناول خل التفاح آمنًا في الكميات الغذائية؛ إلا أنه في بعض الحالات قد لا يكون الاستهلاك الكثير من خل التفاح آمنًا على المدى الطويل؛
  • فقد يسبب مشاكلًا مثل انخفاض مستوى البوتاسيوم، فضلًا عن أنه قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري؛
  • لذا يجب مراقبة مستويات السكر في الدم وتعديل الجرعة لأدوية السكري؛ إذ إن تناول أي نوع من الخل قبل تناول وجبة نشوية قد يسبب إبطاء ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبة؛
  • فنُشرت مراجعة عام 2017 في أبحاث السكري والممارسة السريرية أن الباحثين حللوا الدراسات المنشورة سابقًا وخلصوا إلى أن الخل قد يكون فعالًا في تقليل مستويات الجلوكوز والإنسولين بعد تناول الوجبات،

شاهد أيضا خل التفاح للتنحيف

أضرار خل التفاح

أضرار خل التفاح للشعر

هناك بعض المشاكل التي من الممكن أن تصيب الشعر عند استخدام خل التفاح، والتي قد تشمل:

  • حدوث حروق في بصيلات الشعر من المادة الحمضية فيه، الأمر الذي سيؤدي إلى تقصفه.
  • العمل على تغيير لون الشعر.
  • حدوث احمرار أو تهيج في فروة الرأس.

شاهد أيضا خل التفاح للشعر

أضرار خل التفاح أثناء الدورة

لا يوجد ضرر في استخدام خل التفاح

  • فقد اثبتت بعض الابحاث والدراسات ان خل التفاح له القدرة في تخفيف الم الدورة الشهرية، والمساعدة في الحد من التشنجات والانتفاخات المؤلمة في تلك الفترة،
  • ولكن عليك أن لا تتناولي خل التفاح بكميات كبيرة حتى لا تأذي الجسم وتعرضه لبعض الاثار الجانبية.
  • مع بداية التقلصات التي تحدث للسيدات يمكنهن أن يتناولن ملعقة او ملعقتين صغيرتين من خل التفاح،
  • ولكن يجب تناول الخل المخفف الذي يتم خلطه بالماء حتى لا يتسبب في حدوث أي قرحة في المعدة او الم اخر، ويتم تقليب الماء مع خل التفاح بطريقة دائرية بطيئة حتى يمتزج الخليط، ثم يتم شربه على الفور .
  • اذا كان طعمه غير مرغوب به ولا تستطيعين تناوله يمكنك ان تضيفي بعض من العسل والليمون الى الماء قبل وضع خل التفاح،
  • ولكن يجب عدم تسخين الخليط او خل التفاح منفرد، وذلك لأنه يمكن ان يفقد الكثير من خصائصه العلاجية،
  • فيمكنك شرب ذلك الخليط الرائع مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم، وذلك يستمر معك طوال الدورة الشهرية،
  • كل يوم تأخذين ملعقتين من الخليط، كما يمكنك الاستمرار في تناول ذلك الخليط حتى بعدما أن تنتهي فترة الحيض فهو له الكثير من الفوائد للجسم .

شاهد أيضا طريقة استخدام خل التفاح

أضرار خل التفاح على الجلد

إن الأضرار التي يُسببها خل التُفاح على الجلد تتمثل في أن خل التُفاح له القُدرة على تغيير لون الجلد إلى اللون الغامق، إذ يُؤثر على الصبغة الموجودة تحت الجلد ويُغير من تركيبتها، ومن أضراره على الجلد:

  • يعمل على اسمرار البشرة، خاصة للذين يستخدمونه كعلاج لحب الشباب. قد يُؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بالبرص، وهو من أصعب الأمراض الجلدية في العلاج، وقد يبقى المريض سنوات طويلة يُحاول جاهداً التخلص من آثار المرض، كما أن آثاره من الصعب أن تزول نهائياً عن الجلد.
  • إذا قامت السيدة باستخدامه لتشقُقات البطن، فإنها ستجد صعوبة بالغة في الولادة بشكل طبيعي عند حملها، مما يضطر بالطبيب إلى اللجوء إلى الولادة القيصرية. يُلاحَظ بأن من استخدم هذا النوع من الخل، أن جروحه لا يُمكن أن تلتئم بسهولة.
  • يُسبب ظهور بثور حمراء مُؤلمة على الجلد، وكأن الجلد تعرض لحرق ما.
  • يجعل البشرة قاسية ومُتجعدة مما يُسبب في تشقُقها في الكثير من الأحيان.

ملاحظة:

يُنصح بإضافة خل التفاح بمقدار ملعقة صغيرة إلى طبق سلطة الخضراوات، لقُدرته على تسريع عملية الهضم، والابتعاد عن وضعه على الجلد، حتى نقي أنفسنا من أضراره.

أضرار خل التفاح للدوالي

  • يُصنع خل التفاح من التفاح أو عصير التفاح، ويتميز عادةً بلونه الشاحب إلى لون العنبر، بالإضافة إلى أنه يُستخدم كمكمل غذائي لعلاج العديد من الحالات المرضية،
  • إذ يُستخدم لتقليل من أنواع مختلفة من الألم والتورم، بما في ذلك عروق الدوالي المُنتفخة ويُساعد على التخلص من الأوردة العنكبوتية.
  • ومن الجدير بالذكر أنه لم يتمّ إثبات أيّ أضرار عند استخدام خل التفاح لعلاج الدوالي

شاهد أيضا خل التفاح على الريق

أضرار خل التفاح على الحامل

  • يُعد شرب خل التفاح أثناء الحمل آمنًا إن كان مبسترًا أو مخففًا،
  • لكن استهلاكه في حالات أخرى، أي عندما يكون غير مبستر،
  • لا ينصح به خلال الحمل كونه قويًا جدًا، إذ إنه قد يؤدي إلى حالات من الإجهاض،
  • أو إلى ولادة جنين ميت، أو غيرها من المشكلات الصحية التي قد يعاني منها الطفل بعد الولادة،
  • كما أنه يحتوي على بكتيريا قد تكون مؤذية، وخصوصًا كون الجهاز المناعي للمرأة يضعف أثناء الحمل،
  • فمن الجدير بالذكر أن البكتيريا في خل التفاح غير المبستر تعد صحيةً لغير الحوامل نظرًا لقوة أجهزتهم المناعية،
  • فالأجسام المضادة التي تدعم جهاز المناعة تكون مجهدةً أثناء الحمل،
  • مما يجعلها تفشل في مواجهة الآثار الجانبية الناجمة عن هذا النوع من البكتيريا.،

وفيما يأتي ذكر لبعض من الأضرار التي قد تحدث بسبب استعمال خل التفاح أثناء الحمل:

  1. قد يؤدي شرب خل التفاح غير المخفف لإيذاء أجزاء عديدة من الجهاز الهضمي، كونه يحتوي على حمض الأسيتيك، فهذا يجعله يحرق المريء.
  2. إن كانت المرأة الحامل تستخدم دواءً معينًا قبل استشارة الطبيب أولًا، فعليها بعدم استهلاك خل التفاح كونه يتفاعل مع الكثير من الأدوية، منها الإنسولين وبعض الأدوية المدرة للبول.
  3. يؤدي خل التفاح لخفض مستويات البوتاسيوم، مما يجعله غير آمن على الأم وجنينها.
  4. يتميز خل التفاح بحموضته العالية، مما يجعله يؤدي لتآكل مينا السن عند شربه مباشرة.
  5. يؤدي خل التفاح في بعض الحالات لتهيج المعدة والحلق.

شاهد أيضا خل التفاح للحامل

اضرار خل التفاح على الرحم

  • إجهاض المرأة الحامل.
  • مشاكل في الولادة.
  • يوثر على حجم الجنين.
  • يزيد من التقلاصات والانقباضات في الرحم.
  • يساهم في الولادة المبكرة.

اضرار خل التفاح على الريق

إليك مجموعة من الأضرار المحتمل حدوثها عند تناول خل التفاح على الريق وهي على النحو الاتي:

يلحق الضرر بالأسنان

  • من المعروف أن تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات الحمضية،
  • مثل خل التفاح من شأنه أن يضعف مينا الأسنان مع مرور الوقت،
  • الأمر الذي قد يرفع من خطر إصابتها بتسوس الأسنان أيضًا.
  • في بداية الأمر لا يترافق تضرر مينا الأسنان مع أعراض مميزة لذا قد لا يشعر الشخص بذلك،
  • لكن مع تفاقم الضرر ومرور الوقت، من الممكن أن يلاحظ الشخص ألم وحساسية في الأسنان.

يقلل من مستويات البوتاسيوم في الجسم

  • هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أضرار خل التفاح على الريق ومن بينها انخفاض البوتاسيوم في الجسم.
  • للأسف قد لا تترافق هذه الحالة الصحية مع بعض الأعراض المميزة في بدايتها تحديدًا،
  • لكن مع تفاقم الحالة قد يعاني الشخص من مشكلة ضعف في العضلات أو شللها،
  • وبالتالي قد يسبب ذلك تأثيرًا على أجزاء الجسم المختلفة.

يؤثر على مستويات السكر في الدم

  • تشير بعض الأدلة إلى أن تناول خل التفاح على الريق يمكن أن يؤثر على عملية تنظيم الجسم لمستويات السكر في الدم وإدراتها.
  • لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري استشارة الطبيب قبل تناول نظام غذائي يحتوي على خل التفاح.

يسبب مشكلات في المعدة وحروق في المريء

  • يسبب تناول خل التفاح على الريق وعلى معدة فارغة في حدوث مشكلات في المعدة،
  • خاصة للأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة، وهو مرض يحدث عندما لا تستطيع المعدة إفراغ نفسها بطريقة طبيعية.
  • كما وبسبب طبيعة خل التفاح الحامضة جدًا، فقد يؤدي استخدامه على الريق إلى تهيج الحلق،
  • وقد يترافق الأمر مع مشكلات مختلفة، مثل صعوبة في البلع.

يسبب تفاعلات مع الأدوية الأخرى

  • من الممكن أن يتفاعل خل التفاح مع بعض الأدوية المتناولة، وخاصة مدرات البول والملينات وحتى الأنسولين.
  • هذا يعني أن على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية الحذر من استخدام خل التفاح واستشارة الطبيب المعالج قبل القيام بذلك.

المصادر:

ويب طب

موضوع

السابق
خل التفاح للشعر
التالي
فوائد خل التفاح 

اترك تعليقاً