اضرار

أضرار عشبة المليسا

عشبة المليسا

المليسة بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس)، هي عشبة الليمون العطرية والتي تأتي من نفس العائلة التي يأتي منها النعناع، وتعود أصول هذه العشبة إلى أوروبا وشمال إفريقيا وغرب آسيا، ولكنها تنمو في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدام بلسم الليمون تقليديًّا لتحسين المزاج، كما يستخدم لمشكلات الجهاز الهضمي، بما في ذلك اضطراب المعدة والانتفاخ والتقيؤ والمغص، بالإضافة إلى استخدامه من قبل النساء لتشنجات الحيض وللاضطرابات العقلية، وسيعرض هذا المقال أضرار عشبة المليسة وفوائدها وطريقة عمل مشروب المليسة.

أضرار عشبة المليسا

تعتبر عشبة المليسة من الأعشاب الآمنة بشكل عام، سواءً تم تناولها عن طريق الفم بالشرب أو الطعام أو بوضعها على الجلد مباشرةً، ولكن هناك أعراض جانبية محتملة لهذه العشبة، وفيما يأتي بعض أضرار عشبة المليسة المحتملة:

  • أضرار عشبة المليسة على الجهاز الهضمي: من الأعراض الجانبية المحتملة لعشبة المليسة على الجهاز الهضمي: زيادة الشهية والغثيان والتقيؤ وآلام البطن.
  • أضرار عشبة المليسة على الجلد: عند وضع عشبة المليسة أو مستخلصاتها على الجلد فقد تسبب تهيج الجلد وزيادة أعراض قرحة الزكام.
  • أضرار عشبة المليسة على الحمل: لا يُعرف الكثير عن استخدام بلسم الليمون أثناء الحمل والرضاعة، ولذلك يحبذ تجنب استخدامه للبقاء على الجانب الآمن.
  • أضرار عشبة المليسة على الرضع والأطفال: يعتبر بلسم الليمون آمنًا عندما يؤخذ عن طريق الفم بشكل مناسب لمدة شهر واحد تقريبًا.
  • أضرار عشبة المليسة على مرضى السكري: بلسم الليمون قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذلك يفضل مراقبة علامات انخفاض سكر الدم لمرضى السكري في حال تناولهم المليسة.
  • أضرار عشبة المليسة على مرضى الغدة الدرقية :يفضل عدم استخدامه لأن هناك قلق من أن بلسم الليمون قد يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية، ويقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية، ويتداخل مع العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية.

فوائد المليسا

المليسة تحسن الوظائف الإدراكية:

  • في الدراسة المذكورة أخيرا، بحث العلماء في حال كان تناول المليسة يؤثر على الوظائف الإدراكية للمشتركين، كالذاكرة، التركيز، حل مسائل رياضية وإلى ذلك.
  • طلب من المشاركين في البحث أن يقوموا ببعض المهام المعرفية بعد تناول ملحق المليسة وقارنوا اداءهم مع من لم يتناول المليسة، النتيجة أشارت إلى كون الذين تناولوا الملحق كانوا أفضل بادائهم.
  • مع ذلك يمكن للملحق أن يتأثر بما تناول الشخص من طعام، لذا قد تحتاج هذه النقطة لبعض الدراسات الإضافية.

المليسة كعلاج لاضطرابات النوم:

  • من شأن المليسة عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي أن تعمل على معالجة الأرق واضطرابات النوم.
  • في دراسة في موقع “ساينس دايركت” نتج أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من خليط المليسة والناردين أظهروا تحسنا بنسبة 70%-80% من أعراض اضطرابات النوم.

المليسة تساعد في علاج قروح البرد:

  • قد يساعد المرهم المصنع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديدا عند تطبيقها على موضع القروح، كما أن من شأنها أن تساهم في تقليل مدى توسع وعودة القروح كل مرة من جديد.

تخفيف ألم الصداع والأسنان:

  • قد تعمل أثار المليسة المهدئة ايضا على تهدئة وتخفيف ألام الصداع، خصوصا في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.
  • في سبيل ذلك قد يساعد شرب ملحق ومكمل المليسة أو الاكتفاء بشرب شاي المليسة.

فوائد المليسا للقولون

إنّ القولون، والمعروف أيضًا باسم الأمعاء الغليظة، هو جزءٌ من الجهاز الهضمي، ويقع في نهايته، ويتم فيه تكوين البراز وتخزينه لحين خروجه من الجسم، وهذا العضو كباقي أعضاء الجسم قد يصاب ببعض الأمراض مما يسبّب بعض المشاكل والآلام للجسم، وباللجوء إلى الأعشاب وُجِدَ أن عشبة المليسا تقدّم بعض الفوائد للقولون، فهي تساعد في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، وذلك بسبب احتوائها على بعض الأحماض التي لها خصائص مضادة للتشنّجات، وطاردة للغازات.

وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ تناول ثلاثين قطرة من منتج يحتوي على المليسا والنعناع والكزبرة، لمدة ثمانية أسابيع، يقلّل من آلام المعدة، وعدم الراحة المصاحبة للقولون العصبي، ومن فوائد عشبة المليسا للقولون أنها تخفف من الأعراض المصاحبة لالتهاب القولون، حيث أن بعض الأبحاث قد أشارت إلى أن تناول مزيجًا يحتوي على المليسا كأحد مكوناته، يقلل الألم ويُحسّن وظيفة الأمعاء لدى الأشخاص المُصابين بالتهاب القولون.

ماهي فوائد المليسا للهرمونات

تساعج عشبة المليسا على علاج اضطرابات الغدة الدرقية حيث إنّ لها القدرة على عمليّة تنظيم إنتاج هرمون الغدة، فضلاً عن وقاية الجسم من الإصابة بمُتلازمة التّعب المُزمن.

عشبة المليسا للتنحيف

قد يعتبر البعض بأن منتجات الأعشاب الخاصة بفقدان الوزن بما فيها المليسة تساهم في إذابة الدهون الزائدة في الجسم، لكنها في الحقيقة ليست كذلك، بل إنها تدعم فقدان الوزن فحسب إلى جانب العوامل الأساسية التي تساعد على فقدان الوزن وهي اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة، فالمليسة مثلًا تقوم في التقليل من التوتر المصاحب لفقدان الوزن، كما تقوم بتحفيز إفرازات المعدة والصفراء وحركة الأمعاء كما تقوم بدور مضاد للتشنج أثناء فقدان الوزن، ولكن لم تثبت المليسة فعاليتها في تحسين الأيض، بل قد تحسن من النوم وتقلل من القلق واضطرابات المزاج المصاحب لفقدان الوزن، وبالتالي لم يثبُت بوجود فوائد تخصّ عشبة المليسة للتنحيف، ولا زال هناك حاجة لدراسات تثبت فعالية عشبة المليسة للتنحيف، واعتبار اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة والعيش ضمن نمط حياة صحي هو الحل الأمثل لفقدان الوزن.

فوائد المليسا للرحم

هناك أبحاث تشير إلى أنه يمكن استخدام بلسم الليمون للتخفيف من تشنجات الحيض ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS)، وقد بحثت دراسة عام 2015 في تأثير بلسم الليمون في الحد من شدة التشنجات في 100 من الفتيات في المدارس الثانوية، أخذت بعض الفتيات في الدراسة عشبة المليسة، بينما أخذت بعضهن دواء وهمي لثلاث دورات شهرية متتالية، ثم تم تحليل شدة أعراض الدورة الشهرية قبل بدء الدراسة، وبعد شهر واحد ثم شهرين ثم ثلاثة أشهر من بدئها، وقد أفادت المجموعة التي أخذت بلسم الليمون انخفاضًا كبيرًا في الأعراض، وما زال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

عشبة المليسا للقلق

قد يُقلل تناول عشبة المليسة من القلق والأعراض المُرافقة له كالعصبيَّة والانفعال، وفي دراسةٍ من جامعة سوينبرن للتكنولوجيا عام 2014، ظهر تأثيرٌ إيجابيٌ لعشبة المليسة عند مزجها مع المشروبات المختلفة أو اللبن؛ حيث إنّها حسّنت من المزاج والوظائف الادراكية.

وفي دراسةٍ أجريت في جامعة نورثمبريا عام 2004، وُجِدَ أنّ تناول جرعة واحدة من عُشبة المليسة تُعادل 600 مليغرامٍ يزيد من الشعور بالهدوء، ويقلل من حالة اليقظة، كما لوحظت زيادة سرعة إجراء العمليات الحسابية بشكلٍ ملحوظ دون التأثير في دقة النتائج بعد استهلاك كمية تساوي 300 مليغرامٍ من عشبة المليسة، كما قد يُساعد إضافة العُشبة إلى الطعام والشراب على تقليل الشعور بالقلق وتحسين الذاكرة واليقظة خلال الاختبارات العقلية، إضافة إلى التخفيف من الشعور بالقلق المُصاحب لفحص الأسنان عند الأطفال.

وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة Clinical Nutrition Experimental عام 2018، أنَّ تناول عُشبة المليسة مدة 8 أسابيع يُقلل من أعراض الاكتئاب، والقلق، والتوتر، واضطرابات النوم عند مرضى الذبحة الصدرية المُستقرّة (Chronic Stable Angina). إلا أنّ بعض الدراسات الحديثة أظهرت أنّ تناول العشبة مع مكونات أخرى لم يخفف من أعراض الاكتئاب.

فوائد البردقوش

إن البردقوش من النباتات العشبيّة العطريّة والمعمرة، وله عد مسميات منها: المردكوش البري، وريحان البر، والعترة، والمردكوش، والسمسق، والصعتري، ويحتوي البردقوش على مواد غذائية متمثلة في البروتين، والدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة، والألياف، والسعرات الحرارية، والكاربوهيدرات، وموطن زراعته الأصلي هو الجمهوريّة التركية، وجزيرة قبرص، لكنه اليوم يُزرع في جميع دول حوض البحر الأبيض المتوسط.

فوائد البردقوش للنساء:

  • مدرّ للحليب.
  • ينشط المبايض، ويعالج تكيّسها.
  • ينظّم الدورة الشهرية.
  • يخفف ويهدّئ من آلام الطمث.
  • منشط للرحم، ومنبه له.
  • يعالج تسمم الرحم.

فوائد البردقوش للجهاز الهضمي:

  • مليّن للمعدة.
  • يساعد على الهضم.
  • يعالج أمراض الجهاز الهضمي.
  • يخفف من آلام المعدة.
  • يذهب الغازات، ويزيل انتفاخ البطن.

فوائد البردقوش للرجال:

  • ينظّم عمل هرومون البروستاجلاندين، وهرمون الألدستيرون، وهرمون الرنين.
  • ينظم الهرومومات التناسليّة.

فوائد البردقوش العامة:

  • يعالج مرض الجلوكوما، وتشققات الجلد.
  • يزيل الماء الزائد من الجسم.
  • يقلل من القلق، والتوتر.
  • ينظم هرمون البولاكتين.
  • مضاد لمرض الاكتئاب.
  • يعالج الشقيقة المعروفة باسم الصداع النصفي.
  • يوسع الشعب الهوائيّة، ويخفّف من التهاباتها.
  • يهدئ ويريح الأعصاب.
  • يشفي الجروح، ويساعد على التئامها بسرعة.
  • يعالج الزكام، والربو، والجيوب الأنفيّة، ونزلات البرد.
  • ينشّط الجسم، ويعزّز طاقته.
  • يقي من مرض الزهايمر، وذلك لاحتوائه على فيتامين ك.
  • يقوّي جهاز المناعة.
  • يعالج آلام المفاصل، وآلام الروماتيزم، ويحمي العظام من الهشاشة، ويحافظ على صحّتها. ي
  • حافظ على صحة الكبد، ويحمي خلاياه من التلف، ويقيه من مرض التليّف الكبدي.
  • يعالج التهابات الصدر، والتهاب القصبة الهوائيّة.
  • يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم.
  • يدخل في صناعة المواد الغذائيّة، والبهارات، حيث يضفي نكهة لذيذة عليها.
  • يخفف الوزن الزائد، ويكافح السمنة، ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخصوصاً الدهون في منطقة البطن والخصر.
  • يخفّض درجة حرارة الجسم عند ارتفاعها.
  • يؤثر ويقتل الفيروسات، وذلك لاحتوائه على الثيمول، وحمض الورزمازنيك، والكافاكرول.
  • يخلّص الجسم من مشتقّات الأكسجين الحرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين C.
  • يقلل من مستوى السكر في الدم، ويقلّل من ارتفاع ضغط الدم المرتفع.
  • مضاد حيوي، ومضاد للأكسدة، ومضاد للبكتيريا، وذلك لاحتوائه على اللوتين، وفيتامين أ، والبيتاكاروتين.
السابق
تعرف على مقوم نظم القلب ووظيفته
التالي
العلاقة بين أمراص القلب والخرف الوعائي

اترك تعليقاً