صحة عامة

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

كم معدل الزنك الطبيعي بالجسم

يحتوي الجسم على ما يقرب من 1.5 إلى 2.5 جرام من الزنك ، ويُمتص الزنك عن طريق الأمعاء الدقيقة ويُفرز بشكل أساسي من خلال الجهاز الهضمي والكلى والجلد.

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

يمكن أن يساعد اكتشاف نقص الزنك عند الأطفال مبكرًا في تفادي المضاعفات التي يمكن أن يسببها.

فيما يلي أبرز أعراض نقص الزنك عند الأطفال.

  • ضعف الشهية: وبالتالي قد يسبب فقدان الوزن لدى الطفل، وما يعقبه من مشكلات صحية عديدة.
  • ضعف وظائف المناعة: مما يؤدي إلى زيادة القابلية للعدوى، حيث لا يتمكن الجهاز المناعي من مقاومة المرض، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد.
  • نقص النمو: يمكن أن يتسبب نقص الزنك في تأخر النمو لدى الطفل، وقد يكون الطفل قصير القامة بالمقارنة مع أصدقائه في نفس مرحلته العمرية، كما يمكن أن يحدث تأخر في النضج الجنسي.
  • تأخر التئام الجروح: أيضًا قد يؤدي نقص الزنك إلى تأخر التئام الجروح والتعافي منها، وقد يسبب الإصابة بتقرحات الجلد.
  • التهاب الجلد المعوي: يحدث هذا المرض أيضًا نتيجة نقص الزنك لأسباب خلقية، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر والإسهال.

أعراض أخرى، وتشمل:

  • انخفاض القدرة على تذوق الطعام.
  • انخفاض مستويات اليقظة.

نقص الزنك والاكتئاب

تشير بعض الدراسات أن نقص الزنك قد يكون مرتبطًا بالقلق والاكتئاب، وتشير أيضا أن تناول مكملات الزنك للمراهقين المصابين بفقدان الشهية العصبي، أدى إلى مستويات أقل من الاكتئاب والقلق، وهو يسري على جميع الأعمار، إلا أنه أشد وضوحاً بين المراهقين الأكثر عرضة للاكتئاب والقلق أصلاً.

نقص الزنك ورائحة الفم

يكثر السؤال عن الرابط بين نقص الزنك ورائحة الفم، وفي الحقيقة أن نقص الزنك ورائحة الفم لا علاقة لهما ببعضهما البعض حيث يؤثر نقص الزنك على الشهيّة ويُحدث بعض اضطرابات التذوق، ولكن لا يوجد ما يدل على ارتباط نقص هذا المكوّن برائحة الفم، والأولى هو علاج نقص الزنك للتخلص من هذه المشاكل ومن طرق علاج نقص الزنك ما يأتي:

  • تناول اللحوم الحمراء.
  • تناول الحبوب والأرز.
  • تناول الحبوب المدعمّة.
  • تناول اللوز، الكاجو، والفاصوليا المحمصّة كبديل لمصادر الزنك الحيوانيّة عند الأشخاص النباتيين.
  • وتناول المكملات الغذائيّة، أي الفيتامين حيث يتواجد الزنك في العديد ومنها، ويوجد أيضًا في أدوية علاج البرد وعلى الرغم من ذلك لا يجب تناولها إلا عند الحاجة لها، ويجب الإشارة هنا إلى أن الزنك يمكن أن يتفاعل مع بعض الادويّة كالمضادات الحيويّة ومدر البول.

علاج نقص الزنك

يمكنك علاج نقص الزنك في الجسم، من خلال:

  • تناول الأطعمة الغنية بالزنك: التي تشمل اللحوم الحمراء والدجاج، الأطعمة البحرية كالمحار والسرطان البحري، الحبوب الكاملة، البقوليات مثل الفول والحمص، المكسرات مثل: الكاجو، واللوز، وبذور السمسم، منتجات الألبان مثل: الجبنة والحليب الخالي من الدسم. الخضار مثل: اللفت، والبازلاء.
  • الحصول على المكملات: تناول مكملات الزنك الدوائية بعد استشارة الطبيب.
  • الفحوصات الدورية لمستوى الزنك: يتم فحص مستوى الزنك (zinc) في الجسم عن طريق الدم أو البول، احرص على إجرائه مرتين خلال العام.

كيف اخفض الزنك

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من تسمم الزنك يجب الاتصال بالمستشفى أو مركز مكافحة السموم على الفور، إن هذه الحالة قد تكون خطيرة ومهددة للحياة.

قد ينصح الأطباء بشرب الحليب، لأن الكميات العالية من الكالسيوم والفسفور يمكن أن تساعد في تثبيط امتصاص الزنك في القناة الهضمية، كما أن الفحم المنشّط له تأثير مماثل، وفي حالات التسمم الشديدة يتم استخدام عامل خالب للمساعدة على تخليص الجسم من الزنك الزائد عن طريق ربطه في الدم، ويتم طرده في البول بدلاً من امتصاصه في الخلايا.

السابق
جروث فورميلا growth formula
التالي
أسباب التعرق المفاجئ والشديد

اترك تعليقاً