أفضل علاج للبلغم للمدخنين من أكثر الأشياء التي يبحث عنها كثير من المدخنين؛ لآن البلغم واحد من أشد الأعراض المصاحبة للإقلاع عن التدخين. ويوجد الكثير من العلاجات والطرق التي تساعد على التخلص من البلغم، وسوف نعرضها في موقعنا اليوم.
أفضل علاج للبلغم للمدخنين
يستطيع الشخص المدخن تسريع عملية الإقلاع عن التدخين، أو تقليل أعراضها وإخراج البلغم من الجسم من خلال ما يلي:
- تناول الماء بكميات كبيرة بشكل مستمر ومنتظم، يعد أفضل علاج للبلغم للمدخنين، وذلك كعلاج طبيعي ودون تدخل الكيماويات.
- تناول الكثير من المشروبات الدافئة، مثل البابونج، وإكليل الجبل، والزنجبيل، والشاي الأخضر، حيث أن كل هذه المشروبات تحتوي على مضادات للأكسدة وبالتالي تساعد الجسم على الاسترخاء.
- تناول جميع المأكولات التي تحتوي على الفلفل الحار، والتوابل، حيث أنها تساعد الجسم في عملية التخلص من البلغم.
- ضرورة تناول ملعقتين من العسل قبل الذهاب إلى النوم، حيث يمكنك تناول العسل بشكل منفرد أو مع أي مشروب دافىء، وذلك بسبب احتواء العسل على مضادات الالتهابات، وبالتالي يعمل على محاربة البلغم.
- تناول كثير من المكملات الغذائية، أو فيتامين ج، التي تساعد على تحسن الحالة الصحية للشخص.
- ضرورة تناول مجموعة من المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج، مثل عصير الليمون، وعصير البرتقال.
- تناول مجموعة من الأدوية التي تقوم بمساعدة الجسم على التخلص من البلغم بشكل سريع، حيث تعمل هذه الأدوية على التخفيف من الالتهابات الموجودة في الشعب الهوائية، إضافة إلى توسيعها.
- استخدام مجموعة معينة من البخاخات التي يتم استعمالها عن طريق الفم، تكون مهمة هذه البخاخات توسيع الشعب الهوائية، إضافة إلى قدرتها على استرخاء العضلات الموجودة في مجرى الهواء.
- يستمر مفعول تلك البخاخات ساعات قليلة فقط ليس أكثر من ذلك، وأيضاً لا يمكنك استخدام تلك البخاخات إلا في حالة الحاجة إليها.
- من ضمن الأشياء التي تعمل على إخراج البلغم من الجسم عن طريق تفتيتهْ، هي الغرغرة بالملح والماء.
- ضرورة رفع الرأس بشكل أعلى من الجسم خلال فترة النوم، وذلك للتأكد من عدم تجمع البلغم في منطقة الحلق.
- من ضمن العادات التي تعمل على تخفيف السعال والمخاط في فترة الإقلاع، إضافة إلى تسهيل عملية خروج البلغم من الجسم، هي ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وبصورة يومية.
- عدم تناول الكحول، والقهوة في فترة الإقلاع عن التدخين، حيث تعمل هذه المشروبات على زيادة السعال عند الشخص.
- يمكن أيضاً استعمال طريقة مميزة يلجأ لها الكثير، وهي عمل بخار الماء، حيث يمكن إضافة مجموعة من الزيوت العطرية والأملاح إلى الماء حتى تقوم بعمل ترطيب للمجرى الخاص بالتنفس، إضافة إلى قدرته على التخلص من البلغم.
ما بعد الإقلاع عن التدخين
بعد معرفة أفضل علاج للبلغم للمدخنين، يمكننا الآن التطرق إلى عادة التدخين وماذا بعد محاولة الإقلاع عنها.
- عند إقلاع الأشخاص عن التدخين يكون الجسم في حالة إعياء شديدة، وذلك بسبب التخلص من شيء قام بالتعود عليه.
- في حالة الإقلاع يكثر السعال عند الشخص المدخن، إضافة إلى إنتاج الكثير من البلغم.
- يحدث في الكثير من الحالات سعال مؤقت لفترة صغيرة جداً، حيث أن هذا الأمر يدل على محاولة الجسم في التعافي من التدخين، إضافة إلى طرده للسموم.
- يقوم التدخين دائماً بعمل بطء شديد ودائم في حركة الأهداب الممتدة للشعيرات الهوائية الموجودة داخل الرئتين.
- لذلك يقوم الجسم بإنتاج البلغم كرد فعل طبيعي بسبب وجود الكثير من الجراثيم والمواد الكيميائية في الرئتين.
- تستمر السموم فترة كبيرة جداً داخل الرئتين خلال مدة التدخين، وتقوم الأهداب بالعمل مرة أخرى بصورتها الطبيعية عند الإقلاع عن التدخين.
- في فترة الإقلاع عن التدخين تقوم الشعيرات الهوائية الموجودة داخل الرئتين بإنتاج البلغم، إضافة إلى كثرة السعال، وذلك بسبب قيام الجسم بطرد جميع السموم التي استمرت فترة كبيرة داخل الجسم.
- يوجد بعض الأعراض التي تظهر على الشخص في فترة الإقلاع عن التدخين، مثل ضيق التنفس، وإنتاج الكثير من المخاط.
البلغم
- يكون البلغم في رئتي الشخص المدخن عند تلف الرئة أو إصابتها بمرض ما.
- دائماً لا يستطيع كثير من الأشخاص التفرقة بينه وبين اللعاب.
- البلغم دائماً ما يكون سميك القوام قريب جداً من المخاط، وهذا الأمر يجعله بعيد كل البعد عن اللعاب.
- يقوم الجسم بإنتاج البلغم بهدف المحافظة على جميع الأنسجة الرقيقة والحساسة في الجهاز التنفسي للإنسان، إضافة إلى جعلها دائماً رطبة.
- يقوم الجسم بإخراج جميع الجراثيم والمواد الغريبة على الجسم والتي تكون سبب في تعرض الرئتين لأي مرض، حيث يقوم الجسم بإخراجها عن طريق السعال.
- عند حدوث أي مشكلة في الجهاز التنفسي، مثل الإصابة بالربو أو وجود التهاب في الرئتين يقوم الجسم بإنتاج الكثير والكثير من المخاط وليس اللعاب.
- ويوجد الكثير من الأشياء التي تقوم بتحفيز الجسم لإنتاج المخاط، مثل وجود بعض الالتهابات، أو التدخين، أو التأليف الكيسي.
- يوجد الكثير من الألوان التي يتميز بها البلغم ويسهل على الشخص معرفته بسبب تلك الألوان، مثل اللون الرمادي، والأصفر، واللون الأبيض الشفاف، والأخضر.
- في كثير من الحالات التي تعاني من وجود البلغم عند السعال يكون البلغم مصحوباً بالدم.
- كل حالة مرضية لها لون بلغم معين يدل على الحالة المرضية للإنسان.
مضاعفات السعال عند المدخن
- عدد مرات التدخين هي المسؤولة عن اختلاف مضاعفات السعال عند الشخص المدخن، إضافة إلى شدة السعال التي يعاني منها الشخص أيضاً.
- مدة التدخين من ضمن الأمور التي تعمل على وجود مجموعة كبيرة من السموم والمواد الكيميائية في الشعب الهوائية، والرئتين.
- من ضمن هذه المضاعفات التي تصيب المدخن ما يلي:
- وجود بحة في الصوت.
- إصابته بضرر كبير في أنسجة الحلق.
- تهيج الشعب الهوائية لدى الشخص المدخن.
- وجود زيادة بشكل كبير في الالتهابات التي تصيب الشخص المدخن.
- إصابته بالسعال الديكي.
- إصابته بسرطان الرئة.
- إصابته بالتهاب الشعب الهوائية.
- إصابته بالالتهاب الرئوي.
- إصابته بانتفاخ الرئة.
الآثار الجانبية للإقلاع عن التدخين
عندما يقوم الشخص بالإقلاع عن التدخين تظهر عليه مجموعة من الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:
- الإصابة بالغثيان والصداع.
- الشعور بوجع في اليدين والقدمين، وذلك بسبب عودة الدورة الدموية لطبيعتها بعد عملية الإقلاع عن التدخين.
- الإصابة بالتهاب الحلق والسعال، وذلك بسبب رغبة الجسم وعمله في التخلص من السموم التي تراكمت على الرئتين.
- وجود زيادة في الوزن، وذلك بسبب زيادة شهية الشخص في عملية الإقلاع عن التدخين.
- وأيضًا زيادة الوزن تحدث بسبب قيام الأشخاص بتبديل السجائر بالطعام.
- وجود رغبة عالية في تناول النيكوتين، وتستمر هذه الرغبة لمدة أسبوعين أو أربعة أسابيع.
- يقوم النيكوتين بعمل مضاعفات كبيرة للقولون والأمعاء الدقيقة، وبالتالي يسبب هذا الأمر في إصابة الشخص بالإمساك.
- في فترة إقلاع الشخص عن التدخين يقوم الجسم بمحاولة ضبط جميع أعضائه مرة أخرى، أو بطريقة أخرى يقوم بعمل هيكلة جديدة وضبط مصنع، ينتج عن هذا الأمر إصابة الشخص بالتوتر والغضب الدائم.
- وجود صعوبة في التركيز.
- الإصابة بالأرق، والقلق والاكتئاب، وفِي هذه الحالة ينبغي على الشخص ضرورة التوجه لدكتور نفسي.
- الإصابة بجفاف الفم.
- يشعر كثير من الأشخاص بأنهم يعانون من الإنفلونزا، وذلك بسبب تأثير التدخين على جميع أنظمة الجسم بالكامل.
