العناية بالجسم

أهم المعلومات عن شد الترهلات بالليزر

شد ترهلات الجسم

أسباب ترهل الجلد

يعتبر الجلد أكبر عضو في الجسم، ويشكل حاجزاً وقائياً ضد المؤثرات الخارجية، تتكون الطبقة الداخلية للبشرة من البروتينات، بما في ذلك الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) الذي يشكل 80 ٪ من بنية البشرة وينمحها القوة والمتانة، والإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin) الذي يوفر المرونة ويساعد الجلد على البقاء مشدوداً، ومع زيادة الوزن، ويتمدد الجلد لإفساح المجال لزيادة النمو في البطن وأجزاء أخرى من الجسم، كذلك فإن الأمر نفسه يحدث أثناء فترة الحمل إذ يتمدد الجلد على مدى بضعة أشهر، وعادة ما يعود الجلد مشدوداً خلال عدة أشهر من ولادة الطفل، لكن في بعض الأحيان خاصة عندما يتمدد الجلد بشكل كبير ويبقى على هذه الحال لفترة طويلة من الزمن، تصبح ألياف الكولاجين والإيلاستين تالفة، ونتيجة لذلك فإنّها تفقد بعض قدرتها على الرجوع لوضعها الطبيعي، الأمر الذي يسبب الإزعاج من مظهر الجلد المترهل، كما يمكن أن تسبب هذه المشكلة الطفح الجلدي، والالتهابات وآلام الظهر، بالإضافة إلى أنه يمكن أن تسبب صعوبة في ممارسة النشاطات اليومية بشكل مريح.

طرق الحصول على جسم مشدود

من أهم الحلول الطبيعية والطبية التي يمكن أن تساعد على شد الجلد المترهل والتخلص منه ما يلي:

التمارين الرياضية

يعتبر القيام بالتمارين الرياضية خاصة تمرينات القوة (بالإنجليزية: strength-training) من أكثر الطرق فعالية لبناء كتلة العضلات لدى كل من الشباب وكبار السن، كما أنها تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وقد تساعد أيضاً على تحسين مظهر البشرة المترهلة.

تناول مكملات الكولاجين

تشير الدراسات إلى أنّ تناول الكولاجين على شكل مكمل غذائي قد يكون له تأثير داعم للجلد، وقد بينت دراسة أن تناول ببتيدات الكولاجين زادت من قوة الكولاجين في الجلد بشكل ملحوظ بعد أربعة أسابيع، وظل هذا التأثير لمدة 12 أسبوع.

التغذية السليمة

بعض العناصر الغذائية مهمة جداً لإنتاج الكولاجين والمكونات الأخرى التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد، أهمها:

  • البروتين: ضروري للبشرة الصحية، ويمد الجسم بالأحماض الأمينية: الليسين والبرولين اللذان يلعبان دوراً مباشراً في إنتاج الكولاجين.
  • فيتامين ج: يحتاج الجسم فيتامين ج لتركيب الكولاجين، كما ويساعد أيضا على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
  • أحماض أوميغا3 الدهنية: وجدت دراسة أن أحماض أوميغا3 الدهنية في الأسماك الدهنية قد تساعد على زيادة مرونة البشرة.

شرب الماء

يحافظ على رطوبة الجلد، وقد يحسن من مظهر البشرة، وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي زدن من استهلاكهن اليومي للمياه حصلن على تحسن كبير في ترطيب الجلد ووظيفته،كما أن شرب الماء يجعل الجسم أكثر كفاءة في حرق الدهون، كما ويقلل من احتباس السوائل في الجسم خاصة منطقة البطن.

أهم المعلومات عن شد الترهلات بالليزر

السابق
دواء زيكلارا – zyclara لعلاج تقرن الجلد السفعي
التالي
دواء زيمار – zymar لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد الناجم عن المكورات العقدية الرئوية

اترك تعليقاً