ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
كثرة التعرض للتوتر والانفعالات والضغوط العصبية. – التقدم في السن. – ضيق في شريان الكلى، يتسبب في إفراز بعض الهرمونات التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم. – وجود مشكلة في الغدة الكظرية نتج عنها زيادة في إفراز هرمون ألدوستيرون، ما يؤدي إلى احتفاظ الكلى بالماء والأملاح
أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب
في بعض الأحيان يحدث ارتفاع ضغط دم عند الشباب دون سبب معروف، خصوصاً في نوع ضغط الدم الأولي، وفي أحيان أخرى يرتفع نتيجة أسباب عديدة وهي كما يأتي:
- ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة مثل تدخين التبغ بكافة أشكاله، سواء أكان على شكل سجائر أم أرجيلة.
- الإصابة بالفشل الكلوي الحاد والمزمن.
- الاعتماد على نظام غذائي سيئ، مثل الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على دهون مشبعة، والإفراط في تناول السكريات المصنعة.
- الإصابة بأمراض القلب مثل فشل عضلة القلب. الكسل والخمول، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإكثار من تناول الملح.
- شرب المشروبات الكحولية والمسكرات بشكل عام.
- تناول الحبوب المخدرة مثل الكوكائين، والهيروين، والحشيش، والماريغوانا.
- الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، مما يؤدي لزيادة حجم الدم، وانقباض الأوعية الدمويّة، وزيادة نشاط عضلة القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بأمراض عضوية عديدة مثل مرض تليف الكبد، وأنواع معينة من السرطان.
- زيادة وزن الجسم بشكل مفرط، مما يقلل كفاءة الجسم في تزويد الأنسجة بالأكسجين والغذاء، ويزيد الضغط على تيار الدم، وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع الضغط.
- التعرض لانقطاع في التنفس أثناء النوم بسبب الإصابة باضطرابات عدة في الجهاز العصبي المركزي، أو وجود انسداد القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم وارتفاع الضغط.
- تناول بعض العقاقير والادوية مثل الأدوية المحتوية على الكورتيزون.
- التعرض لضغوطات نفسية شديدة، وضيق، وتوتر، وتقلبات عاطفية مستمرة.
- وجود جين وراثي يسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب التاريخ العائلي الذي يوجد فيه إصابات لارتفاع ضغط الدم بين الشباب.
أسباب ارتفاع الضغط المؤقت
التوتر والضغط النفسي قد يؤدي التعرّض للتوتر، أو الضغط، أو القلق إلى حدوث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، ويعود ضغط الدم في العادة إلى معدّله الطبيعيّ بعد الاسترخاء وزوال التوتر والقلق، إلّا أنّ التعرّض المتكرّر للتوتر والقلق قد يؤدي إلى حدوث بعض التغيّرات الدائمة في معدّل ضغط الدم وصحة الجسم.
فرط ضغط الرداء الأبيض قد يعاني بعض الأشخاص ممّا يُعرَف بفرط ضغط الرداء الأبيض (بالإنجليزية: White Coat Hypertension)، ويحدث هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم نتيجة الإصابة بالتوتّر في عيادة الطبيب، ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويعود ضغط الدم إلى طبيعته بعد انتهاء زيارة الطبيب.
بعض أنواع الطعام قد يؤدي تناول أنواع معيّنة من الطعام إلى حدوث ارتفاع مؤقت في معدّل ضغط الدم، مثل الأطعمة الغنيّة بمادّة التيرامين (بالإنجليزية: Tyramine)، والموجودة في الأطعمة المخمّرة، والمخلّلة، وبعض أنواع الأجبان، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول المشروبات التي تحتوي على مادّة الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع معدّل ضغط الدم بشكلٍ مؤقت أيضاً.
مشاكل الغدة الكظرية تُعدّ الغدّة الكظريّة (بالإنجليزية: Adrenal gland) مسؤولة عن إنتاج العديد من الهرمونات المهمّة في الجسم، وقد يؤدي اضطراب إنتاج هذه الهرمونات إلى حدوث ارتفاع أو انخفاض في معدّل ضغط الدم عن المعدّل الطبيعيّ.
بعض أنواع الأدوية توجد عدد من أنواع الأدوية المختلفة التي قد تؤدي إلى حدوث ارتفاع مؤقت في معدّل ضغط الدم، مثل الأدوية المستخدمة في علاج الزكام، والحساسيّة، بالإضافة إلى بعض الأدوية غير المشروعة، مثل الميثامفيتامين (بالإنجليزية: Methamphetamine)، والكوكايين (بالإنجليزية: Cocaine).
الأسباب الأخرى هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث ارتفاع مؤقت في معدّل ضغط الدم، نذكر منها ما يأتي:
- ممارسة بعض الأنشطة البدنيّة، مثل ممارسة التمارين الرياضيّة، والضحك، والكلام، وممارسة العلاقة الجنسيّة.
- الإصابة بورم القواتم (بالانجليزية:Pheochromocytoma)؛ وهو أحد أنواع الأورام النادرة التي قد تنشأ في الغدّة الكظريّة.
- حدوث تغيّر في درجات الحرارة.
أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ
1- استخدام الدواء إذا أفرطت في استعمال أدوية معينة يمكن أن يزيد ذلك من ضغط دمك، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين والأسبرين.
2- التدخين
3- الحمية
4- القلق والتوتر
5- حالات طبية
6- أسباب أخرى
أسباب ارتفاع الضغط المستمر
ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل. عادة لا يوجد له أعراض، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل: السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى. إن سبب الإصابة به هو زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
- وجود تاريخ عائلي مرضي للإصابة بضغط الدم المرتفع.
- تناول كميات كبيرة من ملح الطعام.
- الإصابة بالسمنة تعد أهم أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- التوتر والقلق الزائد والذي يعتبر أيضا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت.
- تناول بعض أنواع من الأدوية التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم ومنها حبوب منع الحمل.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية، والذي قد يتسبب في الإصابة بضغط الدم المرتفع.
- وجود عيوب خلقية في عضلة القلب مما يؤثر بشكل كبير على وظائف القلب ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- حدوث بعض الأورام في الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين يؤثر على معدل ضغط الدم بشكل كبير، وهذا نتيجة ترسب النيكوتين على الشرايين.
- تناول كميات كبيرة من المنبهات مثل القهوة والشاي.
- الإدمان على المخدرات وتناول الكحول يعد أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
- التخلص من الوزن الزائد مهم جدا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
- التقليل من تناول الأطعمة المالحة.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على إنقاص ضغط الدم المرتفع.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- الإقلاع عن التدخين.
- من المهم التوجه إلى الطبيب عند الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم، حتى يتم وصف العلاج المناسب، وحتى لا تحدث مضاعفات للمرض.
أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي
- الألم المتكرر في الرأس.
- الشعور بالدوخة وفقدان الوعي.
- الشعور بالغثيان .
- الخمول والكسل والشعور بالتعب المستمر والإجهاد.
- عدم الاتزان النفسي والشعور بالقلق والتوتر طوال الوقت.
- طنين الأذن.
- الإصابة بالرعشة في عضلات الجسم.
- زيادة سرعة ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- تشوش الرؤية وهذا لتأثير ارتفاع ضغط الدم على العصب البصري.
- عدم القدرة على التنفس بالشكل الطبيعي.
أعراض ارتفاع الضغط الخفيف
حينما تزداد قيمة ضغط الدم قليلًا عن المعدل الطبيعي، فهذا يُعرف بارتفاع ضغط الدم الطفيف أو الخفيف . وإن لم يتغير نمط الحياة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية وتناوُل غذاء صحي، فقد يزيد ضغط الدم، فيصل إلى الفئة التالية فيما يُعرف بـ (فرط ضغط الدم).
وكلا النوعين السابقين (ارتفاع ضغط الدم الطفيف، وفرط ضغط الدم) يزيدان من خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو فشل القلب. وقد يساعد كلٌّ من إنقاص الوزن وممارسة التمارين الرياضية واتباع نمط حياة صحي في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم الطفيف والتمتع بحياة أكثر صحة طيلة العمر.
أعراض ارتفاع الضغط الخفيف: لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الطفيف أعراضًا. الطريقة الوحيدة لاكتشافه هي متابعة قراءات ضغط دمك. تَحقَّق من ضغط دمك عند كل زيارة لطبيبك — أو باستخدام جهاز قياس ضغط الدم بالمنزل.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
الماء شراب بسيط ، إلا أن تأثيراته عالية في معالجة قائمة كبيرة من الأمراض، في حين أنه قد لا ينقص ضغط الدم على الفور.
كثير من الناس يعانون من الجفاف المزمن، الذي يزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم، و يقلل من قدرة الجسم على نقل الدم بكفاءة، مما يدفع الأوعية الدموية إلى التقلص في محاولة للحفاظ على الماء المفقودة.
