أعراض الاكتئاب النفسي
قبل أن نعرض عليكم أعراض الإصابة بالاكتئاب سوف نتحدث بشكل موجز عن مفهوم الاكتئاب النفسي.
مفهوم الاكتئاب النفسي
يطلق على الاكتئاب أسم يُعرف بالاضطراب الاكتئابي الكبير – المعروف إنجليزيًا باسم Major Depressive Disorder -.
وهو الشعور الذي يمتلك التأثير السلبي على مشاعر وتفكير وتصرفات الفرد الذي يصاب به بالأعراض والعلامات الحادة وطويلة الأمد.
كما أنه يتأثر في أداءه لأعماله ووظائفه المطلوبة منه بشكل يومي.
ويختلف مفهوم الاكتئاب عن مفهوم الحزن الذي يصاب به الإنسان طوال الوقت لأسباب عديدة، لأن الشعور بالاكتئاب يدوم فترة زمنية طويلة قد تصل إلى أسبوعين.
وتعتبر الإصابة بالاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا بين الناس، وبالرغم من ذلك إلا أن الكثير من الأشخاص المصابين به يمتنعون عن زيارة الطبيب النفسي للعديد من الأسباب.
فقد يتردد البعض في زيارة الطبيب النفسي لأنه يشعر بالخجل الاجتماعي من فكرة التوجه لأخصائي الأمراض النفسية.
حيث يرى البعض أن تشخيص حالاتهم بالاضطراب النفسي من الأمور الفاضحة لهم اجتماعيًا.
وقد يرى البعض الأخر أن الإصابة بحالة من الاكتئاب تعنى الإصابة بالضعف النفسي وليست كحالة مرضية تستدعي العلاج الحقيقي.
ويجب التعلم أن هناك العديد من الأساليب العلاجية التي أثبتت فاعليتها في علاج الإصابة بالاكتئاب.
فالأشخاص الإيجابيين الذين توجهوا للأخصائيين النفسيين من اجل علاج مشكلة الاكتئاب تمكنوا من الشفاء منه وعادوا لأعمالهم وممارسة أنشطتهم اليومية من جديد.
فمن المهم عند التأكد من الإصابة بالاكتئاب أن يتوجه المصاب للأخصائي النفسي للتحدث معه وتشخيص حالته وتلقي العلاج المناسب.
وخصوصًا إذا استمرت أعراض الاكتئاب النفسي لمدة تصل إلى 15 يوم، لأن إذا تأخر المريض عن زيارة الطبيب فسوف تسوء حالته وقد يفكر في الانتحار.
أعراض الاكتئاب النفسي
في حقيقة الأمر تختف أعرض الاكتئاب من شخص لأخر حسب الجنس، والعمر، والثقافة الفرد المصاب.
فعلى سبيل المثال، تجد أن الطفل الصغير في السن إذا أُصيب بالاكتئاب يجد الأمر صعبًا في التعبير عن الشعور الذي يشعر به.
ونستطيع التعرف أعراض الإصابة بالاكتئاب لهذا الطفل بأنه يصاب بالهياج أو نجده يشكوا من بعض الآلام في جسده.
ولكن نستطيع التعرف على أعراض إصابة الفرد المراهق بالاكتئاب بأنه يكون متمردًا على من حوله، وملاحظة تراجعه في الأمور الدراسية، أو تفضيله للانعزال على المستوى الاجتماعي.
ويجب العلم أن الأعراض الخاصة بالاكتئاب يصعب ملاحظتها عند الأفراد المتقدمين في العمر.
حيث أنه يظن البعض ان هذه الأعراض التي تظهر عليهم ما هي إلا بسبب تقدمهم في السن أو بسبب الإصابة بالأمراض الصحية الأخرى.
وفي السطور التالية سوف نعرض أهم أعراض الاكتئاب النفسي بالتفصيل:
تأثير المزاج العام
عادة ما يشعر الشخص المصاب بحالة الاكتئاب بفقدان الأمل والحوافز، والحزن، وبالانزعاج.
ودائمًا ما يسهل تهييجهم وتعصبهم، ويشعرون أحيانًا بالإحباط وبالغضب.
وفي كثير من الأوقات نجد المصاب لا يتذكر الأحداث التي حدثت له، وذلك بسبب إصابته بالكآبة، ويعبر عن ذلك بشعوره بفقدان المشاعر والتوتر بالشكل العام.
فنجد أن مزاجه يتراجع طول أو معظم الوقت، ومن الممكن ملاحظة ذلك عن طريق المصاب نفسه أو المحيطين به.
فقدان الاهتمام
وهي حالة – تعرف إنجليزيًا باسم Anhedonia – يشعر بها الفرد المصاب بالاكتئاب، وهي حالة من عدم الشعور بالاهتمام أو بالمتعة خلال أداءه للأعمال أو للأنشطة اليومية أو لهواياته التي كان يسعد بها من قبل.
كما أنه قد يفقد رعاية الأفراد المحيطين به واهتمامهم أيضًا.
خلل في الوزن والشهية
من اهم أعراض الاكتئاب النفسي هو حدوث خلل في الوزن والشهية للفرد المصاب بحالة الاكتئاب سواء كانت بالنقص أو بالزيادة.
فقد نلاحظ على الفرد المصاب بالاكتئاب أن وزنه في تزايد مستمر أو العكس، فقد نلاحظ أن شهية المصاب متأثرة بزيادة الشهية فيتناول الطعام بشكل زائد عن الطبيعي وخصوصًا الأطعمة الجاهزة وما يُعرف بالكربوهيدرات.
أو نلاحظ أن شهيته تقل عن الطبيعي وقد يضطر إلى إجبار ذاته على تناول الغذاء للبقاء على قيد الحياة فقط.
اضطراب النوم
من أكثر أعراض الاكتئاب النفسي انتشارًا هو الإصابة باضطراب النوم، حيث يجد صعوبة في الخلود للنوم بشكل سريع، أو أنه ينام ولكن يتعرض للاستيقاظ مبكرًا في كل يوم.
وقد يصاب بالأرق يوميًا ولا يستطيع النوم – وهو ما يعرف إنجليزيًا باسم Insomnia – أو يصاب بفرط النوم – المعروف إنجليزيًا باسم Hypersomnia -.
ويندر شعور الشخص المصاب بحالة الاكتئاب بالاسترخاء والراحة بعد النوم في أي حال من الأحوال.
زيادة الحركة أو الإصابة بالخمول
من الممكن ملاحظة الأعراض الخاصة بالتهيج على المصاب بالاكتئاب مثل زيادة تحرك اليدين، أو زيادة خطوات القدمين أثناء المشي.
وقد تظهر على المصاب بالاكتئاب مظاهر الشعور بالضجر أو التململ، أو عكس ذلك تمامًا من الأعراض الخاصة بالبطيء وبالخمول، مثل البطء في التحرك، وفي التفكير، وفي الحديث مع الآخرين.
الشعور بالإرهاق
قد يشعر المصاب بالاكتئاب بالإرهاق أو بفقدان الطاقة الضرورية لأداء المهام والأنشطة اليومية.
وقد يكون المصاب بحاجة إلى فترات من الراحة يأخذها خلال يوميًا، كما وقد يجد بعض الصعوبات إثناء ممارسته للأعمال اليومية بالبدء فيها أو إكمالها.
الشعور بهدم أهميته
وهي الحالة – المعروفة إنجليزيًا باسم Worthlessness – التي يشعر في المصاب بالاكتئاب بتأنيب الضمير بشكل زائد عن الحد تجاه بعض الأمور التي قام بها أو التي لا صلة له بها بأي شكل من الأشكال.
وأيضا عادة يشعر الفرد الذي يواجه الاكتئاب بالدونية والفشل، أو بأنه فرد لم يُؤهل بشكل مناسب أو أنه بلا قيمة.
ضعف التركيز
من أهم أعراض الاكتئاب النفسي هو إصابته بضعف التركيز بالإضافة للصعوبة في التفكير.
فقد تجد الشخص المصاب بالاكتئاب لا يستطيع من اتخاذ القرار المناسب والضروري بشأنه أو بشأن الآخرين.
كما أنه من السهل تعرضه للتشتت الذهني، وقد يصاب بفقدان للذاكرة في أغلب الأوقات.
الإقدام على الانتحار
في حالة إذا لم يتم توجيه الفرد المصاب بالاكتئاب الشديد في مدة تصل إلى 15 يوم من بعد ظهور الأعراض، فسوف تسوء حالته بشكل يجعله يفكر ويخطط للانتحار – المعروف إنجليزيًا باسم Suicidal Ideation -.
أسباب مرض الاكتئاب
هناك العديد من الدراسات التي عملت على تفسير أسباب الإصابة بالاكتئاب، ومن اكثر الأسباب انتشارًا هو ما يحدث في دماغ الإنسان من تفاعلات كيميائية ومواد متواجدة بالدماغ.
إلا أن هناك العديد من المواد الكيميائية التي تتواجد بالجسد والتي قد ينتج عنها التأثير في حالة الفرد ومزاجه نظرته للحياة ولجميع الأمور التي تتعلق بها.
وتوجد أيضًا عوامل أخرى تزيد من نسبة إصابة الإنسان بالاكتئاب كالعوامل البيولوجية والعوامل الخارجية المؤثرة عليه.
وبالرغم من عدم التوصل حتى الآن لأسباب محددة للإصابة بالاكتئاب، إلا أن هناك بعض العوامل التي تتسبب في ذلك، وهي التي تتمثل في النقاط التالية:
- الاختلافات البيولوجية.
- كيميائية الدماغ.
- اختلال التوازنات الهرمونية.
- العوامل الوراثية.
أنواع الاكتئاب
يتحدد نوع الاكتئاب بتحديد الأعراض الملحوظة على الفرد المصاب به، وفيما يلي أبرز أنواع الاكتئاب:
- الاضطراب الاكتئابي الرئيس.
- الاكتئاب الجزئي.
- الاضطراب العاطفي الموسمي.
- الاكتئاب غير النموذجي.
