أسماء عشبة حليب الشوك
تعتبر حليب الشوك نبتة وتم تسميتها بهذا الإسم نظرًا إلى الأوردة البيضاء المتواجدة على أوراقها الشائكة الكبيرة. ويطلق على أحد المواد الفعالة في نبتة حليب الشوك اسم السيليمارين، والتي يتم استخلاصها من بذور نبتة حليب الشوك، وتمتلك هذه المادة خصائص مضادة للأكسدة. ويتم استهلام نبتة حليب الشوك على شكل كبسولات، حبوب، مسحوق، أو مستخلص سائل. ويستخدم معظم الأشخاص نبتة حليب الشوك من أجل المحافظة على صحة الكبد.
وتسمى هذه العشبة ب عشبة حليب الشوك أو الحرشوف البري أو عشبة الخرفيش (milk thistle).
الأضرار الخطيرة لعشبة حليب الشوك
تشمل أضرار عشبة حليب الشوك ما يلي:
- مشاكل في البطن: تشير الكثير من الابحاث إلى أن عشبة حليب الشوك أحد الاعشاب التي يمكنها أن تُحدث بعض المشاكل في البطن، مثل حدوث الاسهال وبعض الانتفاخات والغازات، كما أنها تُحدث بعض الاضطرابات في المعدة، ويمكن أن تتسبب في حدوث بعض الألم في المعدة وفقدان الشهية وايضا بعض التغيرات في حركة الأمعاء .
- ردة فعل تحسسية: قد تتسبب عشبة حليب الشوك في بعض الحساسية كأحد الاثار الجانبية لها، فيمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية نبات الرجيد والقطيفة والاقحوانات، ويمكن أن يصابوا بطفح جلدي على حسب بعض التقارير، ويحدث ذلك ايضا لمصابي الاكزيما، ويحدث ذلك الطفح الجلدي بسبب بعض الاجسام المضادة والتي ترفع مستوى الهيستامين في الجلد، مما يؤدي إلى حدوث ذلك أثناء تناول العشبة، والتي بدورها تتفاعل مع الجهاز المناعي .
- التفاعل مع هرمون الاستروجين: من المعروف ان حليب الشوك له العديد من الخصائص التي تشبه الاستروجين، وتقول بعض التقارير أن تلك العشبة يمكن أن تزيد من سوء الحالة الصحية وتؤثر على أشياء كثيرة مثل بطانة الرحم، حيث تظهر بعض الانسجة من بطانة الرحم خارج الرحم مما تتسبب في حدوث الكثير من الألم .
- التفاعل مع ادوية الكوليسترول: يتفاعل حليب الشوك مع أدوية الستاتين، والتي تعرف بأنها تعالج وتساعد في انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن بعض تلك العلاجات يمكن أن لا يكون لها مفعول جيد مع تناول العشبة، وذلك لان حليب الشوك يعمل على تكسير الادوية داخل انزيمات الكبد .
- انخفاض السكر في الدم: من المعروف ان حليب الشوك له القدرة في خفض مستوى السكر في الدم، فاذا كنت تتناول دواء السكر فعليك ان تكون حريص من تناول عشبة حليب الشوك لأنها يمكن ان تزيد من خفض نسبة السكر أكثر من اللازم.
- حدوث تفاعلات أثناء الرضاعة الطبيعية والحمل: على الرغم من ان تاريخ عشبة حليب الشوك تستخدم من زمن كمدرة لحليب الثدي، إلا أن هناك بعض الابحاث الحديثة التي قالت أن هناك بعض التفاعلات العكسية التي يمكن أن تحدث للام اثناء فترة الحمل او الرضاعة إذا ما تناولت عشبة حليب الشوك في تلك الفترة .
- حدوث تفاعلات مع بعض الادوية: عشبة حليب الشوك قد تعمل على تقليل نسبة الادوية التي تستقر في الكبد، كما يمكن أن تجعل بعض الادوية تتفاعل تفاعل عكسي مما يؤدي إلى حدوث بعض الاعراض الجانبية لتلك الادوية، وتتفاعل العشبة بشكل كبير مع بعض الادوية منها : Elavil، الفاليوم، سيليبريكس، فولتارين، Lescol، Cozaar، Demadex، الكومادين، Zyflo، وهي من أكثر الادوية التي تعمل عشبة حليب الشوك على تحطيم كفاءتها ونجاحها في اتمام مهمتها .
- حدوث ضعف في الجسم: قد يحدث لكثير من الأشخاص ضعف شديد في الجسم، وهي واحدة من الاعراض الجانبية للعشبة، كما أنها تحدث بعض الحساسية والشعور بوخز في المؤخرة وأيضا في العضلات وتشنجات بها .
فوائد نبتة حليب الشوك
لنيتة حليب الشوك فوائد عديدة ، وسنذكر فيما يلي بعض أهم فوائد نبتة حليب الشوك المحتملة:
1. تعزيز صحة الكبد
- يعد المحافظة على صحة الكبد أحد أهم الاستخدامات لنبتة حليب الشوك، أظهرت بعض الدراسات فوائد نبتة حليب الشوك في تحسن مشكلة تليف الكبد.
- وأظهرت هذه الدراسات أيضًا بأن السبب وراء فائدة نبتة حليب الشوك للكبد يعزى إلى وجود مادة السيليمارين المضادة للأكسدة.
- ولا يعد استخدام نبتة حليب الشوك كافٍ وحده لعلاج مشاكل الكبد، ولكن يمكن الاعتماد عليه كمكمل علاجي يمكن إضافته إلى العلاجات الأخرى.
2. صحة البشرة
- تساعد نبتة حليب الشوك في تحسين صحة البشرة وشفاء الالتهابات. كما تحتوي نبتة حليب الشوك على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل عوامل الشيخوخة المرتبطة بتقدم السن.
- ولكن ليس هناك دراسات كافية على فعالية وضع نبتة حليب الشوك على البشرة بشكل مباشر.
3. تحسين أعراض الربو
- تساعد بعض المواد الموجودة في نبتة حليب الشوك على التخلص من الالتهاب، وأثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات فعالية مادة السيليمارين في التخلص من التهاب القصبات الهوائية لدى مرضى الربو.
4. زيادة الإدراك
- أظهرت الدراسات فعالية نبتة حليب الشوك في تقليل عوامل الأكسدة والتي تؤدي إلى الإصابة بالزهايمر في بعض الأحيان. وبالتالي تساعد نبتة حليب الشوك على زيادة الإدراك.
5. تعزيز جهاز المناعة
- تساعد نبتة حليب الشوك في تعزيز جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض المختلفة. أظهرت بعض الدراسات بأن استهلاك مستخلص نبتة حليب الشوك له دور كبير في تحسين استجابة جهاز المناعة للأمراض المختلفة.
6. سكر الدم
- أظهرت بعض الدراسات فعالية نبتة حليب الشوك في تقليل مستوى السكر في الدم وتقليل نسبة الكوليسترول خصوصًا لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- كما أظهرت الدراسات بأن نبتة حليب الشوك تساعد في التقليل من مقاومة الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني أيضًا.
7. صحة القلب
تساعد نبتة حليب الشوك في تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL، وبالتالي الحماية من أمراض القلب. كما يمكن استهلاك نبتة حليب الشوك مع أدوية الكوليسترول، لما لها من فائدة في حماية الكبد إذ تعد مشاكل الكبد أحد الأعراض الجانبية لأدوية الكوليسترول.
8. فوائد أخرى
لنبتة حليب الشوك فوائد أخرى محتملة:
- خسارة الوزن: بعض الدراسات أثبتت فعالية نبتة حليب الشوك في خسارة الوزن.
- الحد من انتشار الخلايا السرطانية: تساعد نبتة حليب الشوك على توقف انتشار بعض الخلايا السرطانية في جسم الإنسان خصوصًا سرطان القولون.
- صحة العظام: أظهرت الدراسات فائدة نبتة حليب الشوك في تعزيز صحة العظام والحد من خسارتها والذي يحدث نتيجة لنقص الاستروجين.
جرعة حليب الشوك
يمكن استهلاك نبتة حليب الشوك كأحد المكملات الغذائية على شكل كبسولات أو حبوب دوائية. ولا يوجد هناك جرعة مثالية لنبتة حليب الشوك ويفضل قراءة الجرعة على المنتجات المختلفة لهذه النبتة.
كما تتوفر نبتة حليب الشوك في أكياس الشاي، وسنذكر فيما يلي طريقة تحضير وصفة حليب الشوك لصحة الكبد:
المقادير:
- 1 ملعقة صغيرة من حليب الشوك (5 جرام)
- كوب ماء (250 مللى)
طريقة شاى حليب الشوك:
- أضف ملعقة صغيرة من حليب الشوك إلى كوب ماء مغلى.
- دع المشروب يبرد لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته.
- اشرب كوب شاى حليب الشوك فى الصباح 3 مرات فى الأسبوع.
