اعشاب

الأعشاب الطبية

الأعشاب الطبية

جدول فوائد الأعشاب

تستخدم الأعشاب المختلفة للعلاج من الأمراض أو الحماية من الأمراض، ومنها أنواع آمنة، ومنها أنواع أخرى ينصح باستخدامها بكميات محدودة وأخرى ينصح بتجنبها تمامًا لما لها من أضرار على جسم الإنسان، والأعشاب النافعة لها فوائد كثيرة ومن هذه الأعشاب الزنجبيل وحبة البركة أو الحبة السوداء والزعتر والروز مارى وزيت الزيتون والنعناع واليانسون والثوم والبصل والحلبة والكركم وزيت زهرة الربيع المسائية وعسل النحل والشاي الأخضر وعرق السوس والقرنفل والكمون والكركدية والبابونج والبقدونس والكزبرة وغيرها من الأعشاب الصعب حصرها، وفوائد الأعشاب كثيرة اذا تم استخدامها بكميات مناسبة وفيما يلي جدول فوائد الأعشاب

اسم العشب فوائد العشب طريقة الاستخدام
الحلبة خفض مستوي السكر بالدم وعلاج الم البطن أثناء الدورة الشهرية يستخدم مغلي الحلبة كمشروب بعد التصفية
الريحان مضاد للأكسدة ومحاربة الشيخوخة وعلاج الالتهاب يضاف على الأطعمة لإضافة نكهه مميزة وقد يضاف على بعض المشروبات
حبة البركة خفض مستوي السكر ومستوي الكوليستيرول بالدم يضاف على الأطعمة لإضافة نكهه مميزة
الثوم خفض مستوي السكر والكوليستيرول بالدم وخفض ضغط الدم المرتفع يستخدم فصوص الثوم من مكونات الكثير من الأطعمة
الزنجبيل علاج الغثيان والقيء والم البطن أثناء الدورة الشهرية يستخدم كمشروب ويضاف على الأطعمة أيضا
النعناع علاج عسر الهضم والقيء وإعطاء رائحة فم منعشة يستخدم كمشروب ويضاف على الأطعمة أيضًا
الروز مارى علاج احتقان الانف وزيادة التركيز وتقوية الذاكرة يضاف على الأطعمة المختلفة
الكر كم مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب يضاف على الأطعمة لإعطاء لون ومذاق مميز
زيت زهرة الربيع المسائية علاج متلازمة ما قبل الطمث وتقليل الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث عند السيدات يستخدم عن طريق الفم على هيئة كبسولات
الزعتر زيادة مناعة الجسم وعلاج السعال والتهاب الأذن والتهاب الحلق يضاف على الأطعمة والمخبوزات لإضافة مذاق محبب
عسل النحل تقوية المناعة ضد الأمراض وعلاج السعال ويساعد على سرعة التئام الجروح يضاف للأطعمة والمشروبات كمحلي بديل للسكر
زيت الزيتون خفض مستوي السكر والكوليستيرول والدهون بالدم وحماية القلب من الأمراض وعلاج ضغط الدم المرتفع وعلاج الإمساك وتغذية بصيلات الشعر

 

يضاف للأطعمة أو يستخدم كدهان موضعي

علاج الأمراض بالأعشاب الطبية

لابد من استخدام الأعشاب الطبية بكميات مناسبة وعدم استخدامها بصفة مستمرة وبكميات زائدة عن الطبيعي لتجنب حدوث آثار أو أعراض جانبية، كما ينصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الأعشاب الطبيعية للعلاج، فبعض الأعشاب لها آثار جانبية إذا تم استخدامها بكميات كبيرة، فمثلا الكر كم قد يؤدى إلي التهاب وتهيج والم بالمعدة إذا تم استخدام كمية كبيرة منه، وكذلك عسل النحل  قد يؤدى إلى ارتفاع السكر في الدم في مرضي السكرى إذا تم تناول كمية كبيرة منه كما انه ممنوع في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، ولابد أيضا من المتابعة الطبية المستمرة في حالة استخدام الأعشاب كعلاج أثناء تناول أدوية أخرى، فبعض الأعشاب قد تؤدى إلى زيادة أو نقص مفعول الدواء العلاجي أو تأثر بالسلب في حالة حدوث تداخلات دوائية.

مشروبات الأعشاب وفوائدها

فوائد مشروبات الأعشاب مختلفة حسب نوع ألعشبه ومن أمثلة هذه الأعشاب

  • مشروب البابونج: والمعروف أيضا باسم مشروب الكامو ميل، وله فاعلية في علاج ألم البطن في الأطفال والكبار كما انه مهدئ ويقلل من حرقان المعدة والغثيان والقيء ويساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم.
  • مشروب الكركدية: يستخدم مشروب الكركدية كمساعد لخفض ضغط الدم المرتفع وينصح به العديد من الأطباء كمساعد لخفض ضغط الدم المرتفع لمرضي الضغط بجانب العلاج وممارسة الرياضة.
  • مشروب النعناع وزيت النعناع: يستخدم مشروب النعناع وزيت النعناع للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم والغثيان والقيء وألم البطن، كما أن له فاعلية في علاج القولون العصبي ويعطي رائحة منعشه للفم.
  • مشروب اليانسون: يستخدم مشروب اليانسون وزيت اليانسون لتقليل أعراض القولون العصبي، وعلاج عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي خصوصًا الانتفاخ والم البطن بعد تناول الأطعمة في مرضي القولون العصبي.
  • مشروب الحلبة: يستخدم مشروب الحلبة لتقليل شعور الإناث بألم البطن أثناء فترة الطمث ويستخدم في أول ثلاثة أيام من الدورة الشهرية، كما انه له فاعلية في خفض مستوي السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

أمثلة على مشروب الأعشاب

  • مشروب الشاي الأخضر: يستخدم مشروب الشاي الأخضر لتقليل من الكوليستيرول والدهون في الدم وعلاج ضغط الدم المرتفع، كما أن له فاعليه كبيرة في سد الشهية لذا ينصح به العديد من خبراء التغذية.
  • مشروب الزنجبيل: يستخدم مشروب الزنجبيل لعلاج الغثيان والقيء وله فاعلية في تقليل أعراض الغثيان لدى الحوامل كما أن له فاعليه كبيرة في التقليل من أعراض الدوار
  • مشروب القرفة: يستخدم مشروب القرفة للمساعدة على خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، ويعتبر مضاد للأكسدة والالتهاب ولكن ما زالت الأبحاث تجرى لمعرفة مدى فاعليته في علاج الأمراض، كما أنه من المشروبات التي تستخدم في فترة الشتاء للتدفئة ويستخدم أيضًا لإعطاء رائحة فم منعشة.
  • مشروب الكراوية: يستخدم مشروب الكراوية للتقليل من أعراض ارتجاع المريء وعسر الهضم والغثيان والقيء وحرقان المعدة، كما أن له فاعلية في علاج تقلصات البطن وبعض مشاكل الجهاز الهضمي.
  • مشروب القهوة: من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وبالتالي له دور فعال جدا كمنبه ويعمل على زيادة التركيز والذاكرة، كما أن مشروب القهوة يعمل على رفع ضغط الدم المنخفض وتقليل الكوليستيرول والدهون في الدم.

الأعشاب الطبية بالصور pdf

فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم

أهم فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم :

حب الرشاد:

  • محارب للبكتيريا ومضاد للفيروسات في الجسم.
  •  فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم متمثلة في حب الرشاد تهم مرضى الكبد والربو.
  • مدر للبول ومعالج للإمساك والبواسير لذلك حب الرشاد للتخسيس يخلص الجسم من السوائل الزائدة المحبوسة فيه.
  • مركبات “الفيتوكيميكال” و”الستيرولات” الموجودة في حب الشراد تقي من الإصابة بأمراض السرطان.
  • مقاوم للشيخوخة ومنشط للجسم ومزيد للرغبة الجنسية وزيادة قدرة الحيوانات المنوية.

بذور الشبت والشمر:

  • تقوي بذور الشبت عظام الجسم وتقيها من مرض هشاشة العظام.
  • تعالج بذور الشبت مشاكل الجهاز الهضمي مثل المغص وتقلصات المعدة ونوبات الإمساك والإسهال كما تطرد الغازات.
  • تعالج رائحة الفم الكريهة مع تخفيف حموضة المعدة.
  • مهمة في علاج آلام الرأس والصداع المزمن.
  • تساعد بذور الشبت والشمر في فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم على الاسترخاء وعلاج الأرق بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب وعلاج القلق والتوتر.

المدينة المدورة:

  • تنظم فترات الدورة الشهرية للمرأة وتخفف من أعراض ماقبل نزول الدورة.
  • تساعد عشبة المدينة في تنظيف الرحم بشكل طبيعي وآمن.
  • تفيد عشبة المدينة المرأة بفترة النَفاس حيث تساعدها في التخلص من الشوائب والأنسجة الميتة في الرحم.
  • أما فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم والمدينة المدورة تساعد المرأة الراغبة في الحمل.
  • تعمل على علاج تكيس المبايض.
  • تخلص الرحم من الألياف والكتل الرحمية المخزنة به كما السوائل أيضًا.

الأملج أو الثعلب الهندي :

  • يحسن كفاءة جهاز المناعة في الجسم.
  • تدخل فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم بالأملج فى علاج بعض الأمراض الجلدية مثل البهاق والصدفية.
  • يزيد من نضارة الجلد ومظهر البشرة الصحي.
  • يخفف أعراض نوبات مرض الربو والسل.
  • يهديء الكحة كما يخلص إحتقان وإلتهاب القصبة الهوائية.
  • يخفض نسبة الإصابة بالجلطة القلبية.

الزعتر البري:

  • يقوي الأوعية الدموية والعضلات أيضًا الموجودة في جميع أنحاء الجسم مثل عضلة القلب.
  • ينشط الزعتر البري الدورة الدموية في الجسم والرأس بشكل خاص.
  • تدر فوائد الزعتر البري نسبة التعرق في الجسم مما يخلص الجسم من السوائل الزائدة.
  • يساعد في تخفيض درجة حرارة الجسم المرتفعة في حالات الحمى.
  • تقي فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم والزعتر البري العيون من خطر التعرض للإصابة بالمياه الزرقاء.
  • مهم لمرضى المغص الكلوي وإلتهاب المثانة.

فوائد المورينجا:

  • تدعم القدرات الذهنية وتحافظ على صحة الذاكرة وتقي من الزهايمر.
  • تعالج سوء التغذية بسبب ماتتضمنه من الأحماض الأمينية المغذية للجسم.
  • تفيد في علاج أمراض الكبد وتنظفه من السموم.
  • صديقة للجهاز العصبي حيث تحل مشاكل الإكتئاب بما تحتويه من مواد.
  • فيتامين ” أ ” والكالسيوم الموجودين في نبات المورينجا يعملوا على تقوية العظام والمحافظة على صحة الأسنان والأظافر.

عرضنا في هذا الموضوع مجموعة من أهم فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم مثل البابونج والنعناع وغيرهم.

20 من الأعشاب وفوائدها

نستعرض لكم في هذه المقالة بعض الأعشاب الطبيعية المتوفرة في منازلنا يمكنها القدرة على تخفيف بعض الأعراض المرضية أو علاجها.
  • القرنفل: مسكن لآلام الأسنان – الربو.
  • الكركديه: لارتفاع ضغط الدم – للسعال.
  • النعناع: مهدئ للأعصاب – للقولون – للصداع – معطر.
  • الكمون: للقضاء على الغازات في البطن والانتفاخ والمغص.
  • خل التفاح: التنحيف – الأمراض الجلدية – الدوالي – إزالة الدهون.
  • البردقوش: للهرمونات – علاج الصداع – علاج الأرق.
  • العرقسوس: لانخفاض ضغط الدم.
  • الثوم: مطهر قوي، للضغط، للشرايين، والقضاء على ديدان المعدة.
  • البابونج: صديق للقلب، لضيق التنفس، للرشح والزكام.
  • اليانسون: للقضاء على غازات البطن، لضيق التنفس، للرشح والزكام.
  • الميرامية: للآم المعدة، تقوية الذاكرة، تخفيف آلام الطمث.
  • الكركم: لالام المفاصل، الحموضة، وحرقة المعدة.
  • الكزبرة: للسعال، التهاب اللوزتين، التسمين.
  • الكرفس: للنقرس.
  • البقدونس: مدر للبول، للكلى، وتقليل الأملاح الزائدة بالجسم.
  • الحلبة: مدر للحليب (للمرأة المرضعة)، مسمن (علاج النحافة)، فاتح للشهية.
  • الحبهان (الهيل): لعلاج الصداع، مسكن للآلام.
  • الزنجبيل: لخسارة الوزن (منحف)، لعلاج الصداع، القضاء على دهون البطن.
  • بذور الكتان: لوقف الشهية، علاج الأورام، للمرارة.
  • اكليل الجبل: يعمل على تقوية الذاكرة.
نصحية: إذا لم تنجح هذه الأعشاب في القضاء على الأعراض المرضية السابقة، فلابد من استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب واتخاذ الإجراء المناسب لعلاج حالتك.

 

أعشاب علاجية

الفلفل الأسود

قد لا تكون طاحونة الفلفل الأسود أو الأسمر هذه مجرد أداة سهلة لطحن بذور الفلفل القاسية. فوفقا للبحوث العديدة يمكن أن يساهم الفلفل الأسود في وقف انتشار ونمو خلايا السرطان. فهناك مكون في الفلفل يعرف باسم piperine يعمل على تعطيل المؤشرات الأولية لإنتشار خلايا السرطان والترويج لخلايا صحية. يمكنك إضافة الفلفل الأسود لكل الاطباق تقريبا ولكن إذا كنت تتبع حمية صحية قليلة الملح من الخضار المطهوة بالبخار فلا تنسى رشة الفلفل لتحسين الطعم وزيادة المنفعة الصحية

الثوم المعمر

توقف عن استعمال هذه النبتة الغنية بالفوائد لتزيين الأطباق، فالثوم المعمر قادر على تحييد تأثيرات المواد المسرطنة وتساعد على تكميم نمو الاورام في مجموعة كبيرة من أمراض السرطان المختلفة. الثوم المعمر جزء من عائلة الأعشاب البصلية، ومنها البصل، الثوم، نبات الكراث، البصل الأحمر، والبصل الصغير. كما كشف بحث جديد بأن الأشخاص الذين يأكلون الكثير من هذه الأعشاب  البصلية تراجعت لديهم الإلتهابات بشكل عام وخصوصا إلتهاب الورك المفاصل الضموري. الثوم المعمر نبتة صحية 100 بالمائة.

القرفه

تعتبر القرفة إحدى أكثر التوابل سهولة للإستعمال، فهي تساعد على طرد وباء مرض السكر بحيث تحافظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة. كيف؟ تساعد القرفة الخلايا على أخذ السكر واستعمال الأنسيولين بشكل أفضل. ولكنها لن تمنحك نفس النتيجة إذا أكلتها مع الكعك المحلى، بالطبع. أنت بحاجة الى 1/4 -1/2 ملعقة في اليوم للحصول على الفائدة. جربه مع كوب القهوة أو كشاي مع شرائح التفاح.

 الزنجبيل.

غالبا ما تستعمل هذه الجذور اللاذعة مع أطباق السوشي لإضافة نكهة قوية وأحيانا تضاف الى البسكويت ولكن الزنجبيل أهم من أن يضاف بهذه الطريقة لحميتك. الزنجبيل علاج ناجع لمشكلة الغثيان، كما أنه يهدئ حموضة المعدة، ويخفف التهاب الركب، ويخفض الكولوستيرول، ويحمي من  الاصابة بالجلطات، ويخفف التقرح بعد التمارين، ويمنع نمو وانتشار خلايا السرطان، ويقمع الإلتهابات الضارة. بشرط أن تتناوله طازجا.

. الاوريجانو.

عندما احضر الجنود الامريكيون الزعتر الايطالي الاوريجانو من إيطاليا بعد الحرب العالمية الثانية، لم يكونوا يعرفون بأن هذه العشبة تحتوي على مانعات تأكسد أكثر من التفاح — أو بأنها تحتوي على مادة ستكتشف لاحقا بأنها مضادة للالتهابات، وخصوصا امراض القلب والسرطان. الاوريجانو ليس لتزيين البيتزا بل هو علاج فعال مضاد للالتهابات.

فوائد الأعشاب واضرارها

الأعشاب مايلي :

حبة البركة :

تحتوي حبة البركة على فوسفات وحديد وفوسفور وكربوهيدرات، وتحتوي على المضادات الحيوية لجميع أنواع الجراثيم، ولها العديد من الفوائد، فهي مضادة للسرطان، وتنشط جهاز المناعة، وتزيل التوتر العصبي، وإزالة الخمول والكسل، وعلاج مرض السكر، وعلاج الصدفية وإلتهاب القلب والحموضة، وعلاج حصوات الكلى.

النعناع :

ويستخدم لتسكين الألام العصبية والتهدئة، وتسكين ألام المعدة وألام أسفل البطن، ويفتح الشهية عند الأشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن، وتهدئة الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي، كما يساعد لعلاج التهاب الكبد وألام المفاصل.

الزنجبيل :

وهو من أهم أنواع الأعشاب الطبية، ويحتوي الزنجبيل على كيتونات عطرية معروفة باسم “الجينجيرول” ، وهى المكونات الفعالة من الناحية العلاجية، وللزنجبيل فوائد كثيرة فهو يستخدم لعلاج الغثيان والقئ والروماتيزم والآم البطن والأسنان كما أنه مضاد للالتهاب والأكسدة والسرطان.

الثوم :

يستخدم الثوم منذ الآف السنين في مختلف الأغراض الطبية، لفاعليته المضادة للأكسدة والتي تحمي الإنسان من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يستخدم لمرضى السكر.

الكركم :

ويستخدمه الهنود منذ 3 ألآف سنة، لما له من قدرة على علاج أمراض الحمى والالتهابات، ونلاحظ أن سكان الهند من أقل سكان العالم تعرضاً للإصابة بالسرطان، وأشارت العديد من الدراسات أن الكركم له تأثير مضاد للسرطان وخاصة سرطان البنكرياس والبروستاتا والقولون والثدي.

الشاي الأخضر :

ويساعد على تحليل الدهون، ومنع الطفرات في الخلايا والتي يمكن أن تصبح خلايا سرطانية، حيث يحتوي على مواد تسمى كتاخينات، وهي مواد طبيعية مضادة للأكسدة، ويستخدمه الكثيرون لأغراض التخسيس

أضرار الأعشاب الطبية :

وقد يؤدي استخدام الأعشاب الطبية إلى آثار سلبية على الإنسان، وذلك عندما تكون الأعشاب المستخدمة مغشوشة أو مجهولة التركيب، وعدم معرفة تركيز المادة الفعالة في الأعشاب، بالإضافة إلى تفاعل الأعشاب مع الأدوية الأخرى في حالة استخدامها في نفس وقت تناول الأعشاب بدون استشارة الطبيب

الزنجبيل :.

فتناول الزنجبيل قد يؤدي إلى حدوث نزيف حاد وذلك عندما يتفاعل تفاعلاً تعارضياً مع بعض المشروبات الأخرى مثل القرنفل والبابونج والحلبة والعرقسوس.

الشاي الأخضر :

كما أن تناول الشاي الأخضر قد يضر بالعظام، حيث يقوم بامتصاص نسب مرتفعة من مركبات الكالسيوم في الجسم، ولذلك يحذر دائماً الأطباء مرضى هشاشة العظام ونقص الكالسيوم من تناوله.

القرفة :

تعتبر القرفة من الأعشاب الحارة، ولذا فإن الإسراف في تناولها يسبب تهيج المعدة، وقد تؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة، كما أنها تعتبر منشط فعال للدورة الدموية لذلك يجب على النساء تجنبها خلال فترة الدورة الشهرية.

الثوم :

للثوم فائدة كبيرة، خاصة عند تناوله في الصباح على الريق، ولكن في حالة الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى عسر الهضم ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، كما يسبب مشاكل كثيرة للمعدة التي تكون مصابة بتقرحات والتهابات.

وهناك العديد من الأعشاب التي يجب أن تبتعد عنها نهائياً، حيث تؤدي إلى تليف الكبد، وهذه الأعشاب هى البلوط، وعشبة القنسوة، وعشبة الكافا أو الفلفل المسكر، وعشبة السنفيتون.

اسماء أعشاب غريبة

هناك أعشاب غريبة وغير شائع استخدامها ومنها عشبه أذان الدب وتسمى أيضًا عشبه حشيشة الرئة، وعشبة ألاحمة وتسمى أيضًا عشبة حشيشة الشحم، وعشبة سانج ولها مسمى آخر هو عشبة جذور الحياة، وعشبة الحلتيت وهي أيضًا معروفة باسم عشبة صمغ الأنجدان وحشيشة الملائكة، وعشبة العلقم والقائد الأصفر والقوق حان وعليق اليرقان، وعشبه شجر الحكمة والبوكو والخطمي ولها اسم آخر هو الخبيزة المخزنية، وعشبة الذنيان الجبلي والبقله الحمراء وسنامكي، وعشبه السند روس العنزب والستيفيا والشفلح والمعروفة أيضًا باسم عشبة قبار وغيرها من الأعشاب ذات الأسماء الغريبة والصعب حصرها، وهذه الأعشاب ليست كلها نافعة فمنها ما له بعض الفوائد ومنها ما يستخدم بحذر ومنها ما ينصح بتجنبه تمامًا.

السابق
فوائد زيت الارجان
التالي
فوائد الخل

اترك تعليقاً