الأكل الممنوع والمسموح بعد عملية الفتق من الأمور الضرورية التي يجب على كل فرد أن يعرفها، ولابد أن يتبع نظام غذائي معين، حتى يستعيد المريض صحته وتعود أجهزة الجسم لأدائها الطبيعي، لذا سوف نوضح لكم ما هي الأطعمة الممنوعة والمسموح بها بعد عملية الفتق عبر موقعنا من خلال السطور القادمة.
الأكل الممنوع والمسموح بعد عملية الفتق
سوف نوضح لكم مجموعة من الأكل الممنوع والمسموح بعد عملية الفتق والتي تقوم على ازدياد إفراز البروبيوتيك، وهي عبارة عن بكتيريا نافعة تساعد في عملية الهضم بالشكل المطلوب، لذا سوف نعرض لكم أبرز الأطعمة الآمنة وهي كالتالي:
- الفواكه الخالية من المواد الحمضية مثل الموز والتفاح.
- الخضروات كالفاصوليا الخضراء والبازلاء والجزر والبروكلي.
- الحبوب بكافة أنواعها كحبوب النخالة ودقيق الشوفان.
- الخبز والأرز والمعكرونة والمكسرات.
- شرب الحليب أو لبن قليل الدسم.
- منتجات الألبان الخالية من الدهون.
- اللحوم قليلة الدهون مثل الدجاج والسمك.
- حلويات قليلة الدسامة لا توجد بها الشوكولاتة.
- تناول النعناع يقضي على حموضة المعدة ويعمل على تلينها.
- مشروبات القرفة والزنجبيل والبابونج.
- يجب أن يشمل غذائك على الكزبرة وحبوب الهال.
- شرب الشاي الأخضر أفضل من الكافيين.
الأكل الممنوع بعد عملية الفتق
بالمقابل عليك أن تمتنع من تناول المأكولات التي سوف نذكرها لكم فيما يلي، حيث تقوم هذه المأكولات والمشروبات على تعب المعدة والحجاب الحاجز مما قد ينتج عنها وجود مشاكل بالمعدة:
- الاكل الذي يحتوي على أحماض مثل البرتقال والجريب فروت والليمون وعصير البرتقال، و الأكل المليء بالدهون والمقالي مثل الدجاج المقلي والبطاطا.
- الثوم والبصل.
- الأكل المليء بالتوابل الحارة والبهارات.
- الوجبات التي يتم طاهيها بالطماطم مثل صلصة المكرونة والبيتزا والفلفل الحار والصلصة وعصير الطماطم.
- الكافيين بكافة أنواعه.
- المشروبات الغازية.
نصائح لتناول الطعام بشكل صحي
الأمر لا يتوقف فقط على القيام بتغييرات وإعطاء نصائح لما نقوم بتناوله وطريقة طهيه، فقد يؤدي تعديل عاداتنا في طرق أكل المأكولات إلى التخفيف من أعراض الفتق، وسوف نوضح أهم النصائح فيما يلي:
- عليك تجنب أكل الوجبات كاملة الدسم والجاهزة.
- تناول عدة وجبات بسيطة وبشكل متكرر.
- امنح نفسك وقت أثناء تناول الوجبات، فقد يتسبب مضغه سريعًا إلى حدوث حرقة شديدة.
- عليك أن تتجنب الاسترخاء أو النوم بعد أكل الطعام.
- لا يجب أن تنحني بعد أكل الطعام مباشرة.
- البدء بنظام غذائي صحي وسليم إذا كنت تعاني من مشكلة السمنة المفرطة.
- عدم ممارس الرياضة مباشرة بعد أكل الوجبات حيث يتسبب ذلك في تزايد الضغط على المعدة، وخصوصًا عندما تكون ممتلئة.
نصائح للطهي الصحي بعد عملية الفتق
بعد ما قمنا بالتحدث عن الأكل الممنوع والمسموح بعد عملية الفتق، سوف نذكر لكم بعض الطرق السليمة للاستمتاع بالأكل وطبخه بشكل صحي، فيما يلي سوف نعرض لكم بعض النصائح وهي كالتالي:
- أثناء الطهي قم بقطع الجلد عن اللحوم مثل الدجاج وذلك لأن يوجد بها نسبة مرتفعة من الدهون.
- قم بطهي الطعام في الفرن بدلًا من القلي في الزيت المليء بالدهون.
- قم بوضع بعض التوابل غير الحارة في الطعام بشكل مناسب.
- قم بغسل الخضروات بالماء فقط.
- الابتعاد عن الزبدة والزيت والصلصة عند طهي الطعام على النار.
- اختار المكونات بسيطة الدهون على سلع الدهون المرتفعة.
علاج الفتق مع اتباع نظام غذائي
علاج الفتق يتم عن طريق مراجعة سليمة للنظام الغذائي، حيث يعد العلاج الغذائي من الأمور الأساسية لتحقيق نتائج إيجابية ومجدية للعلاج.
- الاستخدام الصحي للطعام يتيح لمن يعاني من الفتق، أن يتخلص على الكثير من الاضطرابات المختلفة مثل: حرقة، غثيان، آلام خلف الصدر.
- يجب أن يتأسس النظام الغذائي على قواعد ضرورية منها:
- رفض الأكل، إثارة النفخة.
- استخدام المنتجات التي يتم صنعها حراريًا.
- وجبات كسور، بمعنى لا تقل عن 5-6 مرات يوميًا.
- التخلص من الإفراط في أكل الطعام والتخلي عن أكل الوجبات قبل 3 ساعات من الذهاب للنوم.
- بشكل عام، يتم إجراء هذه التغييرات من قبل طبيب مختص، مع الاعتماد على خصائص جسد المريض.
- يتيح هذا التعديل تحقيق نتيجة إيجابية في مدة قصيرة، بغض النظر عن نوعية مرض الفتق.
- يتم الابتعاد عن الأكل الحاد والدهني تمامًا من النظام الغذائي، مما يساعد على تهيج الغشاء المخاطي بالمعدة وتوازن المريء.
