الاسهال
يستخدم مصطلح الاسهال (Diarrhea) للدلالة على ناتج عمل الأمعاء (براز) ذي الطابع المائي والرخو. هذه الظاهرة منتشرة جدا لكنها لا تشكل خطرا على الحياة.
معظم الناس يعانون من الإسهال، بمعدل مرة أو اثنتين خلال السنة الواحدة.
أسباب الإسهال المفاجئ
وفقا لما ذكره موقع healthline فهناك أسباب عديدة للإصابة بالإسهال المفاجئ وهى:
1- الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل التهاب الكبد الفيروسى وفيروس الروتا.
2- الأمراض البكتيرية والطفيليات وتنتقل عن طريق الأطعمة والمياه الملوثة البكتيرية الطفيليات مثل الجيارديا.
3- الإصابة بعسر الهضم الشديد واضطرابات فى الجهاز الهضمى.
4- أمراض الغدة الدرقية والغدة الصماء.
5- بعض مشاكل البنكرياس تسبب الإسهال الشديد والمفاجئ.
6- حدوث مشاكل فى الأمعاء.
7- زيادة العصارة الصفراء فى القولون.
8- سرطان الأمعاء.
9- الاثار الجانبية لبعض الأدوية وخصوصا التى تحتوى على ملينات.
10- بعض أدوية العلاجات الكيميائية والعلاج الاشعاعى بالسرطان.
11- الاصابة بالقولون التقرحى.
12- بعض الاطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة دهون عاليه تسبب الاسهال.
13- التهاب القولون التقرحى، يسبب الاصابة بالإسهال.
14- النزلات المعوية.
هل الإسهال معدي؟
فيروسات “نورو” هى مجموعة من الفيروسات مسئولة عن أكثر من نصف حالات التهابات المعدة والأمعاء فى العالم، ويمكن انتشارها عن طريق الهواء لمسافة قد تصل إلى عدة أمتار من الشخص المصاب، وفقا لما حذرت منه أحدث الأبحاث الطبية .
وتعد حالات التهاب المعدة والأمعاء أو نوبات الإسهال من الحالات الشائعة التى تقع المعدة والأمعاء فيها فريسة للالتهاب.
وتشير النتائج الجديدة إلى أن التدابير المطبقة فى المستشفيات خلال تفشى التهاب المعدة والأمعاء قد لا تكون كافية لاحتواء هذه الإصابة بفعالية خاصة هذا النوع من العدوى.
الإسهال المائي
يعد الإسهال المائي من الحالات الطبية شائعة الحدوث، التي لا تدوم لفترة طويلة، فعادةً ما يختفي بعد بضعة أيام من حدوثه، لكن عندما يستمر لعدة أسابيع، فقد يشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى.
أسباب الإسهال المائي
قد يحدث الإسهال المائي بسبب بعض الحالات الطبية، التي قد تشمل ما يلي:
- الجراحة: يمكن أن تسبب جراحات إزالة البطن، أو المرارة الإسهال في بعض الأحيان.
- الأدوية: يمكن أن تسبب العديد من الأدوية -مثل المضادات الحيوية- الإسهال. إذ تعمل المضادات الحيوية على تدمير البكتيريا الجيدة والسيئة في الجسم، الأمر الذي قد يسبب خللًا في التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء. هناك قائمة من الأدوية التي تسبب الإسهال، التي قد تشمل أدوية السرطان، ومضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم.
- الفيروسات: تشمل الفيروسات التي يمكن أن تسبب الإسهال، فيروس نورووك (Norwalk virus)، والفيروس المضخم للخلايا (Cytomegalovirus) والتهاب الكبد الفيروسي.
- البكتيريا والطفيليات: يمكن للطعام، أو الماء الملوث، أن ينقل البكتيريا والطفيليات إلى جسمك، ويسبب لك الإسهال المائي.
- عدم تحمل اللاكتوز: يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في هضم اللاكتوز-هو سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان- من الإسهال بعد تناول منتجات الألبان.
- الفركتوز: يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في هضم الفركتوز -وهو سكر موجود بشكل طبيعي في الفواكه والعسل، الذي يضاف أحيانًا كمحلي لبعض المشروبات- بالإسهال.
- المحليات الصناعية: يمكن أن يسبب السوربيتول والمانيتول – المحليات الاصطناعية الموجودة في العلكة وغيرها من المنتجات الخالية من السكر- الإسهال لدى بعض الأشخاص الأصحاء.
- أسباب أخرى: مثل داء كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب القولون المجهري، ومتلازمة القولون العصبي.
الوقاية من الإسهال
بالرغم من انه لا يمكن تفادي الاصابة بالامراض والعدوى بشكل عام والاسهال بشكل خاص تماماً، الا ان هناك بضعة اجراءات يمكن ان تساعد في التقليل من خطر الاصابة بالاسهال والوقاية منه.
ان الحاجز الاول الذي يمكن نصبه للدفاع عن الجسم من الجراثيم هو الحفاظ على معايير النظافة الصحية الوقائية، التي تساهم في الوقاية من انتشار الالتهابات التي تسبب الإسهال.
ما هي معايير النظافة الصحية؟
- غسل اليدين بشكل كامل بالصابون والماء الدافئ بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول الطعام أو تحضيره.
- تنظيف الحمام، وكذلك المقبض والمقعد، بمطهر بعد كل نوبة من الإسهال.
- تجنب مشاركة المناشف أو الفانيلات، أدوات المائدة أو الأواني مع الاخرين.
- القيام بغسل الملابس المتسخة وأغطية الفراش الملوثة بشكل منفصل عن باقي الملابس الأخرى وفي أعلى درجة حرارة ممكنة (على سبيل المثال، 60 درجة مئوية أو أكثر لغسل الاغطية)، وذلك بعد إزالة البراز عنها.
- تجنب العودة إلى العمل أو المدرسة قبل مضي 48 ساعة على اخر نوبة إسهال.
تحذير: يجب تجنب برك السباحة لأسبوعين بعد اخر نوبة إسهال.
النظافة الصحية للطعام
اتباع النظافة الصحية الجيدة يساعد في تجنب الإصابة بالإسهال نتيجة للتسمم الغذائي.
كيف يمكن الحد من انتشار الجراثيم:
• غسل اليدين، الأسطح والأواني بانتظام بماء ساخن يحتوي على الصابون.
• عدم القيام أبدا بتخزين الطعام النيء والطعام المطهو معا.
• التأكد من أن الطعام محفوظ بشكل ملائم في الثلاجة.
• طهو الطعام بشكل كامل.
• عدم تناول الأطعمة بعد تاريخ انتهائها.
علاج الإسهال عند الأطفال
علاج الإسهال للمرضعة
مثل معظم أمراض الجهاز الهضمي ، يتم علاج الإسهال ، وقبل كل شيء ، عن طريق النظام الغذائي. من النظام الغذائي للأمهات المرضعات ، يجب استبعاد الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المقلية والحادة والمالحة والتوابل والحلويات والحليب. لكن منتجات اللبن الزبادي ، على العكس من ذلك ، هي موضع ترحيب. تجديد فقدان السائل – شرب المزيد من الماء. وتأكد من غسل يديك قبل الاقتراب من الطفل!
بالطبع ، قبل تناول الدواء ، يجب على الأم المرضعة استشارة الطبيب. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال ، ثم مع الإسهال خلال الرضاعة يمكنك التعامل مع مساعدة من وسائل آمنة وفعالة: الكربون المنشط ، Sorbex ، Carbolen ، Smekty. توازن الماء والملح سيساعد على استعادة Regidron.
الشاي لعلاج الإسهال
يعمل الشاي الأسود على الحد من الإسهال من خلال تناوله على دفعات على مدار اليوم حيث يعد من المشروبات الفعالة جداً في التخلص من الاضطرابات المعوية ويفضل عدم الإسراف في تناوله خاصةً بعد تناول الوجبات حتي لا يقوم بتكسير الحديد في الطعام .
فوائد الإسهال
أن الإسهال فى كثير من الحالات يكون “نعمة ” ودلالة على تخلص الجسم من مكونات خبيثة تقلق راحته.
والإسهال يخلص الجسم بشكل كامل من بكتيريا الأمعاء والتى تتكون بالمعدة لأى سبب من الأسباب دون سابق إنذار، أو لتناول طعام فاسد، أو طعام ملىء بالبكتيريا والفطريات، وهو جرس إنذار من الأمعاء للجسم لتنبئ بمشكلة كبيرة قد تعانيها، وتريد أن تتخلص منها.
والإسهال يفيد فى التخلص من السموم الناتجة عن تناول الأطعمة الفاسدة، أو تلك البكتيريا المتكونة منذ زمن ووصلت إلى حد الخطر، ويقى الإسهال من تعفن المعدة والقرح، والقئ والغثيان، والحموضة.
أضافة ان الإسهال هو الطريقة المثلى لدفاع الجسم عن نفسه، ضد الكائنات الغريبة الضارة، ونتيجة لزيادة كمية البكتيريا فى الجسم، فتحدث تفاعلات كيميائية بكتيرية ضارة، قد تؤدى للتسمم، ويصبح الإسهال حينها هو المنقذ الوحيد .
