التهاب القاولون

يعتبر النعناع أحد أشهر الأعشاب في علاج أعراض القولون، فهو يعمل على إراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته وعلاج مشاكله المختلفة، من مغص ونفخة وغازات وتقلصات معوية.

بينت احدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي، حيث تبين أنه يساهم في استرخاء واراحة عضلات الأمعاء ويعتبر طارد للغازات.

2- شاي اليانسون

لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة، فهو يمتلك خواص مهدئة.

في دراسة على حيوانات مخبرية تبين أن الزيت المستخلص من اليانسون يساعد على استرخاء العضلات، ويعالج الإمساك الذي قد يكون أحد الأعراض المصاحبة للقولون العصبي. كما وربطتها احدى الدراسات عند تناولها مع أعشاب أخرى بإعطاء تأثير ملين. وفي دراسة أجريت على 20 مشترك تبين أن له خواص مضادة للالتهاب.

وفي دراسة أجريت تبين أن الاشخاص الذين تنالوا كبسولات تحوي زيت اليانسون ساهمت في تخفيف وعلاج أعراض القولون.

3- شاي الشمر

يعتبر شاي الشمر علاج مستخدم في طرد الغازات، والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية، وهو يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.

في دراسة تبين أن خليط من زيت الشمر مع الكركم ساهم في علاج أعراض القولون العصبي بشكل ايجابي، وبعد ثلاثين يوم شعر المشتركون بان الأعراض قد اختفت واصبحو يشعرون بألم أقل في البطن وشعروا براحة أكثر بتحسن جودة حياتهم.

كما وبينت دراسة أخرى ان خلط الشمر مع بذور الكراوية والنعناع ساهم بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي.

4- شاي البابونج

يعتبرالبابونج أحد الاعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات الطبية.

تم اجراء دراسة بينت نتائجها ان البابونج يمتلك خواص مضادة للالتهاب ذات مفعول قوي، وبانه يساهم في استرخاء عضلات الامعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات.

اسرع طريقة لعلاج التهاب القولون

في الحقيقة لا يوجد علاج نهائي للقولون العصبي، ولكن يستطيع مريض القولون العصبي التخفيف من الأعراض المصاحبة لهذه المتلازمة من خلال تغيير نمط الحياة المتّبع، ونوعية الطعام التي يتناولها، وفيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتبّاعها في هذا المجال:

التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة والشاي. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة. الإكثار من شرب الماء يوميّاً. الإقلاع عن التدخين. الحرص على الاسترخاء والتحكّم بالتوتّر. التقليل من تناول الحليب والأجبان. تناول وجبات الطعام الصغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة. تسجيل الأطعمة التي يتم تناولها، حيث يمكن بذلك معرفة نوع الطعام الذي يحفّز حدوث نوبات القولون العصبي. تجنّب تناول الخضراوات التي تزيد من تجمّع الغازات في البطن، مثل؛ البروكلي، والملفوف، والقرنبيط، وبعض البقوليات مثل الفاصولياء.

التقليل من تناول الأطعمة المقلية، أو التي تحتوي على الدهون.

الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على المُحلّيات الصناعية، والأطعمة الغنية بالسكريّات.

التقليل من مضغ العلكة أو تناول المكسرات.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك (بالإنجليزية:Probiotics).

ممارسة التمارين الرياضية مثل: المشي، واليوغا

الحصول على عدد ساعات كافية من النوم

تناول الزنجبيل، أو النعناع، فهذه الأعشاب من شأنها أن تعمل على تحسين عمليّة الهضم.

مضاد حيوي لعلاج التهاب القولون

م الدواء	Drug Name	الشركة
ريميكاد	REMICADE 100MG VIAL FOR INJ	SCHERING-PLOUGH
سيناكتين	SYNACTHEN DEPOT	HAFSLUND NYCOMID PHARMA
ازولفيدن	Azulfidine
سالازوبايرين	SALAZOPYRIN-EN TAB 500MG	Advanced Medical Optics, Inc. (AMO)
اساكول	Asacol
كاناسا	Canasa
بنتاسا	Pentasa
رواسا	Rowasa