الماء للبشرة

فوائد الماء للبشرة الدهنية

من المهم جداً الحفاظ على ترطيب البشرة، وإلّا فإنها سوف تكون مُعرضةً للكثير من المشاكل؛ كالجفاف، والشحوب، والتشققات، وذلك لأن الجسم سوف يفرز الزيوت لترطيبها وحمايتها من تلك المشاكل، ولتعويضها عن نقص السوائل.

وفي حالة البشرة الدهنية فإن الماء يُساعد على تنظيم الكميات التي تُفرزها الغدد الدهنية من الزيوت، ويساعد على ترطيب كامل الجسم من الداخل والخارج، وهذا ما يجعل الغدد الدهنية تتوقف عن إنتاج المزيد من الزيوت الزائدة عن الحاجة، لهذا فإنه يتوجب على أصحاب البشرة الدهنية شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء خلال اليوم، تتراوح ما بين 1.8-2.3 لتر.

شرب الماء للبشرة مجرب

للماء أهمية كبيرة في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه. ففي كثير من الأحيان قد نبالغ باستهلاكنا للعلاجات التجميلية المكلفة ونهمل العلاج الأهم، وهو شرب المياه بكثرة.

• يساعد الماء في الحفاظ على الرطوبة المثلى للبشرة: من خلال تقديم المغذيات الأساسية إلى خلايا الجلد ، إذ يعمل الماء على تجديد أنسجة الجلد ويزيد من مرونتها، و هذا يساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
•  الماء هو بديل مثالي للعلاجات المضادة للشيخوخة: يساهم الماء في المحافظة على صحة جلدك ويبقيها رطبة ولامعة وناعمة الملمس. بالتالي يزيد من ليونة البشرة و نعومة الجلد، فشرب كمية كافية من الماء هو أكثر أهمية من وضع الكريمات الموضعية.
• شرب ما يكفي من الماء يعالج اضطرابات الجلد: والمقصود هنا الصدفية والتجاعيد والأكزيما. كما أنه يزيد من معدل الأيض ويحسن الجهاز الهضمي لطرد السموم من الجسم، وهذا بدوره يمنحك بشرة صحية ومتوهجة.

فوائد الماء للبشرة تجربتي

حمام الماء البارد يلغي احمرار الجلد: إن رش المياه الباردة على الوجه تعمل على شد المسام وتمنع من حصول انسداد، وهذا ايضا يقلل من ظهور حب الشباب.

ضغط الماء البارد يمكن أن يساعد أيضا على تقليل الالتهاب تحت العين: حيث أن الماء البارد على العينين يمكن أن يقلل من انتفاخ العين ، هناك الكثير من المواد الهلامية التي تكون غنية بالمياه يمكنك استخدامها من أجل حل مشاكل انتفاخ العين طويلة الأمد.

شد البشرة: تعمل المياه على شد البشرة وحمايتها من الترهلات من خلال ترطيب البشرة وتخليصها من الجفاف.

ملاحظة:

• على الرجال شرب ما يقارب 3 لتر من المياه يوميا أي ما يعادل 13 كوبا من الماء.
• اما النساء فعليهم بشرب ما يقارب 2.2 لتر من المياه يوميا أي ما يعادل 9 أكواب من الماء.

أضرار عدم شرب الماء للبشرة

1. جفاف الجلد، أضرار قلة شرب الماء على البشرة كثيرة، وأهمها الجفاف، بحيث لا تنفع أي مرطبات خارجية لعلاج جفاف الجلد والبشرة بسبب الجفاف الداخلي وقلة الرطوبة الداخلية.
2. ونقص الماء في الجسم يسرع ظهور التجاعيد.
3.  جفاف الفم والشفتين.
4.  هل قلة شرب الماء تسبب تساقط الشعر و جفاف الجسم يسبب جفاف الشعر وتساقطه وانعدام حيويته.
5.  تأثر الأظافر وتقشر المنطقة المحيطة بهم.
6.  جفاف العينين أيضاً من علامات نقص الماء في الجسم.
7. الشعور بالدوار.

فوائد شرب الماء للبشرة الجافة

يُرطّب البشرة: حيث إنّ تناول الماء بشكل يومي يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف؛ لذلك يُنصح بشرب الماء الدافئ وإضافة ملعقة عسل إليه صباحاً كل يوم، لتنظيف الجسم وطرد السموم من البشرة، وتنظيف المسامات والحصول على بشرةٍ نضرة ومشرقة.

يحمي البشرة من الترهّلات: حيث إنّ الترهّلات التي تحدث في البشرة غالباً ما تكون نتيجة نزول الوزن وفقدان الدهون بشكل سريع، لذلك يُفضّل شرب كميّات كبيرة من الماء، بالإضافة لتناول نظامٍ غذائيّ متوازن وصحي، لتحسين صحّة البشرة والحدّ من الترهلات فيها.

هل الماء يصفي البشرة

1. يُوازن مستويات حموضة البشرة: حيث إنّ معامل الحموضة (pH) على البشرة يجب أن يكون متوازناً ومتعادلاً للحدّ من انتشار العدوى البكتيرية والتهابات البشرة.
2. يحسّن من مرونة البشرة: حيث إنّ النقص في مرونة البشرة من أبرز علامات الجفاف فيها، لذلك لا بدّ من شرب الماء بانتظام وبكميات مناسبة للحصول على بشرة مرنة وغير جافة.
3. يقي من التجاعيد: فتناول الماء يُقلّل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في البشرة، ويؤخّر علامات الشيخوخة.
4. يُزيل السموم ويطردها خارج الجسم: فالماء يساهم في إزالة السموم والشوارد الحرّة، ويطردها خارج الجسم؛ حيث إنّ هذه السموم مُضرّة وتؤثّر على وظائف الجسم المختلفة.

هل الماء يبيض البشرة

• غسل البشرة مرتان أو ثلاث مرات في كل يوم؛ للتخلص من الأوساخ، والزيوت الزائدة التي تراكمت عليها، والتي تتسبب في إغلاق مساماتها، وظهور الحبوب عليها.
• استخدام أحد أنواع غسول البشرة الذي يعتمد بأساسه على الجِل، ويكون خالياً من الزيوت.
• استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على واحد أو أكثر من المواد الآتية: زيت شجرة الشاي، أو العسل، أو الكركم، أو النيم، أو حمض الساليسليك .
• تقشير البشرة بمعدل مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع بلطف؛ للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والزيوت الزائدة التي تكون قد تراكمت عليها.

فوائد شرب الماء للبشرة تجربتي

يُخفّف من ظهور البثور وحبوب الشباب: حيث إنّ تراكم الأتربة والزيوت على البشرة يؤدّي لانسداد المسامات، فيظهر حب الشباب، ولذلك فإنّ غسيل البشرة يوميًا أمرٌ ضروريٌّ، ولكن تناول الماء أفضل، كونه يساهم في تنقية البشرة من السموم المتراكمة ويمنع ظهور البثور وحبوب الشباب.

الإكثار من شرب الماء؛ للحفاظ على ترطيب البشرة، وطرد السموم منها ، مع غسل البشرة مرتان أو ثلاث مرات في كل يوم؛ للتخلص من الأوساخ، والزيوت الزائدة التي تراكمت عليها، والتي تتسبب في إغلاق مساماتها، وظهور الحبوب عليها.