الطب البديل

تعرف على فوائد شاي الماتشا للشعر

شاي الماتشا

إن شاي الماتشا هو عبارة عن شكل من أشكال الشاي، الذي يتم الاستمتاع به في الصين واليابان منذ مئات السنين، يتم صنع بودرة الماتشا من أوراق الماتشا وهو أكثر قوة من الشاي العادي، حيث إنه قبل الحصاد بأسبوعين يقوم المزارعين ببناء هيكل حول النباتات لتظليلها، وتركهم في الظلام، وذلك لأعتقادهم بأنه يجعل الأوراق رقيقة وأحلى ومشرقة، بعد أن تُحصد الاوراق يتم طهيها على البخار وتجفيفها، ويتم وضعها في فرن حراري لمدة 20 دقيقة، بعد ذلك العمال يُزال كلاً من الساق والأغصان والأجزاء غير المرغوب فيها، وتطحن الأوراق لتصبح بودرة، سنخصص هذا المقال للحديث عن فوائد شاي الماتشا.

الفوائد الصحية لشاي الماتشا

انتشر استخدام شاي الماتشا في الآونة الأخيرة لفوائد أوراقه الصحية التي تفوق فوائد أنواع الشاي الأخرى؛ إذ إنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والأحماض الأمينية المسؤولة عن تكوين البروتينات، ومن أهم فوائده العامة للجسم:

  • تعزيز دور الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض ومقاومة أنواع العدوى الجرثومية، كما يساعد في منع خلايا الجسم من التحول لخلايا سرطانية، ويعود ذلك لاحتوائه على أحد المركبات النباتية المضادة للأكسدة المعروفة باسم الكاتيكين، وهو ما يسهم في محاربة أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تتسبب بتلف الخلايا والإصابة بالأمراض المزمنة.
  • المحافظة على صحة الأوعية الدموية والقلب لدور الشاي في ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم ومنع تراكمه على جدران الشرايين.
  • التخلص من الشعور بالتوتر والقلق، إذ يساعد تناول شاي الماتشا على الشعور بالاسترخاء والراحة لاحتوائه على مركب الثيانين؛ وهو حمض أميني قد يساعد في خفض مستويات التوتر والقلق وتعزيز الاسترخاء.
  • اعتماده كبديل صحي عن تناول القهوة الصباحية، إذ يحتوي شاي الماتشا على نوع خاص من أنواع الكافيين التي تعطي الجسم الطاقة دون أضرارٍ صحية.
  • ضبط مستوى السكر في الدم لدى مصابي مرض السكري، إذ يساعد تناول شاي الماتشا في منع الإصابة بالمضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع مستوى السكر كالإصابة بمشاكل في الكليتين.
  • التخلص من السموم والمركبات الضارة لاحتواء الشاي على مركب الكلوروفيل الذي يعمل كمضاد للسموم.

تعرف على فوائد شاي الماتشا للشعر

فوائد شاي الماتشا للشعر

نمو الشعر:

  • أظهرت بعض الدراسات بأن شاي الماتشا النقي يساعد على نمو الشعر، وتعد هذه الفائدة من أهم فوائد شاي الماتشا للشعر.
  • تعزى هذه الفائدة إلى مادة ايبغالوكاتيكين غالات (EGCG) الموجودة في شاي الماتشا، تعمل هذه المادة على تحفيز بصيلات الشعر وخلايا الحلمة الأدمية الموجودة أيضًا في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.

التخلص من قشرة الرأس:

  • يساعد شاي الماتشا على التخلص من قشرة الرأس، كل ما عليه فعله هو غسل شعرك بشاي الماتشا بشكل متكرر للحصول على هذه الفائدة.

الصدفية:

  • يساعد شاي الماتشا على التحكم بظهور الصدفية على الرأس والحد من انتشار البقع، إذ يساعد على الحد من نمو الجلد.

تعزيز صحة الشعر:

  • يساعد شاي الماتشا على تحسين صحة الشعر بشكل عام لاحتوائه على عدة فيتامينات هامة. يحتوي شاي الماتشا على فيتامين C وE المهمين لصحة وسلامة الشعر، كما يقي شاي الماتشا أيضًا من أشعة الشمس الضارة.

الحفاظ على الشعر:

  • يساعد شاي الماتشا على حماية الشعر، إذ يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن.
  • يحافظ شاي الماتشا على فروة الرأس، إذ يؤخر ويبطئ عوامل الشيخوخة التي تصيب فروة الرأس، كما يعطي الشعر رونقه ولمعانه.

تقوية الشعر:

  • يحتوي شاي الماتشا على فيتامين البانثينول، وهو نوع من فيتامينات المجموعة ب. يساعد فيتامين البانثينول على تقوية الشعر، خصوصًا الشعر المتقصف والتالف.

فوائد شاي الماتشا للبشرة

  • الماتشا ينظّف البشرة من العمق: يحتوي هذا المكوّن على مادة الكلوروفيل التي تساعد في تنظيف البشرة من العمق، فتخلّصها من السموم والأوساخ.
  • الماتشا يعمل على صنفرة البشرة: يساعد الماتشا على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميّت، الأمر الذي يساهم في الحصول على وجه نضر ومتوّهج.
  • الماتشا يجعل البشرة نضرة: يحتوي الماتشا على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على تخليص البشرة من الجذور الحرة الضارة. هذا الأمر يساعد في تعزيز تدفق الدم ، مما يؤدّي إلى بشرة نضرة ومتوهّجة.
  • الماتشا يحارب البثور: يعمل هذا المكوّن كمضاد للبتكيريا والإلتهابات، كونه يحتوي على الكلوروفيل. هذا الأخير يساهم في محاربة البثور وحب الشباب.
  • الماتشا يحارب التجاعيد: بفضل احتوائه على الفيتامينين أ وسي والمواد المضادة للأكسدة، يعمل شاي ماتشا على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • الماتشا يعالج الهالات السوداء: يمكن للكافيين الموجود في الماتشا معالجة الهالات السوداء تحت العينين، لبشرة نضرة أكثر. كما أن هذا المكوّن يساعد في التخفيف من انتفاخ عينيكِ.
  • الماتشا يحمي البشرة من أشعة الشمس: يحتوي شاي الماتشا على مادة البوليفينول التي تعمل على حماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة ما فوق البنفسجية.
  • الماتشا يقلّل من إفرازات الزهم في البشرة: يعتبر شاي الماتشا مناسباً بشكل خاص لصاحبة البشرة الدهنية، إذ يعمل على الحد من إنتاج الإفرازات الزائدة من الزيوت الطبيعية التي تسد المسامات.

فوائد شاي الماتشا للقولون

إن شاي الماتشا له آثار إيجابية على صحة الجهاز الهضمي؛ إذ تم استخدامه للمساعدة في علاج الغثيان والإسهال والإمساك وتحسين الهضم ويساعد في منع تراكم الفضلات وطرح السموم والمركبات الضارة خارج الجسم.

فوائد شاي الماتشا للتنحيف

قد تساعد الماتشا على التنحيف وخسارة الوزن الزائد بعدة طرق، كما يأتي:

1. تحسين الأداء الرياضي:

قد تساعد الماتشا على تحسين اللياقة البدنية ورفع درجة الاستفادة من التمارين الرياضية وذلك بسبب قدرتها المحتملة على:

  • تسريع عملية تعافي العضلات بعد الانتهاء من التمرين.
  • عكس تأثير بعض عمليات الأكسدة الضارة في الجسم، مما قد يساعد على حماية أنسجة الجسم المختلفة، بما في ذلك العضلات، من أي ضرر.
  • تحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد والطاقة أثناء التمرين.
  • زيادة قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

2. حرق الدهون وتحسين عمليات الأيض

  • قد تعيق عمليات الأيض البطيئة عملية خسارة الوزن الزائد، وهنا من الممكن محاولة تسريع عمليات الأيض بطرق طبيعية صحية للمساعدة على تحقيق خسارة الوزن المرغوبة، ومن هذه الطرق شرب شاي الماتشا.
  • إذ تحتوي الماتشا على الكاتشينات (Catechins) التي قد تساعد على تسريع عمليات الأيض في الجسم أثناء التمارين الرياضية وبعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.
  • كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول خلاصة الماتشا بانتظام ولعدة أسابيع متتالية قد يساعد على:
  1. خفض وزن الجسم.
  2. تقليل كتلة الدهون في الجسم، لا سيما دهون تحت الجلد.
  3. خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI).
  4. تقليل محيط الخصر.

3. تزويد الجسم بكمية قليلة من السعرات

  • أحد الأسباب التي تكمن خلف فوائد الماتشا للتنحيف أن شاي الماتشا يعد أحد المشروبات قليلة السعرات، لذا فإن شاي الماتشا قد يكون بديلًا رائعًا عن بعض المشروبات عالية السعرات والتي قد نتناولها يوميًا، مثل العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية، وبالتالي فقد يساعد شرب شاي الماتشا بانتظام على خسارة الوزن الزائد.

4. فوائد أخرى

فوائد الماتشا للتنحيف لا تقتصر على ما ذكر أعلاه فحسب، بل قد تساعد الماتشا على خسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الحالي بسبب قدرتها المحتملة على:

  • تنظيم مستويات سكر الدم، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني.
  • خفض مستويات الكولسترول في الجسم.
  • تنظيف الجسم من السموم.
  • تحفيز الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.

متى يشرب شاي الماتشا

للحصول على الاستفادة القصوى ، بعد استشارة الطبيب المختص ، يتم شرب شاي الماتشا مرتين في اليوم:

  • الأولى بعد تناول الفطور بساعة.
  • والثانية بعد ساعة من تناول وجبة الغداء.

حيث يمكن عمله بالعديد من الطرق حسب الرغبة للحصول على كل الفوائد التي يقدمها للجسم.

كم سعر شاي الماتشا

إن سعر ال 500 جرام من شاي الماتشا تقريبا 296 جنيهاً مصرياً.

أضرار شاي الماتشا

  • بالرغم من أن شاي الماتشا يحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة مع القهوة، إلا أنه ينصح المرأة الحامل والمرضع تجنب تناوله بدون استشارة الطبيب المختص حتى لا تتأثر صحة الطفل بأي طريقة كانت.
  • للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الكافيين فإنه يجب أن يبتعدوا تماماً عن تناول شاي الماتشا، وذلك لأنه يتسبب في حدوث أعراض جانبية عديدة كالإسهال وعدم انتظام نبضات القلب.
  • في حال تناول شاي الماتشا والشعور بأي أعراض جانبية فإنه يجب استشارة الطبيب المختص على الفور.
السابق
اجمل العبارات القصيرة عن الوطن الغالي الحبيب
التالي
أنواع الأنيميا عند الأطفال

اترك تعليقاً