طرق علاج الترهلات بعد تكميم المعدة
يتم علاج الترهلات بعد التكميم، والتخفيف من ظهورها بعدة وسائل، نذكر منها:
1. تقليل التعرض لأشعة الشمس
يجب التقليل من وقت التعرض للشمس، إذ أن أشعة الشمس تسبب جفاف الجلد وتؤثر على مرونته، ويجب الحد من الجلوس في برك السباحة، لأن الكلور الموجود في برك السباحة يضر الجلد ويسبب الجفاف.
2. الفرك بالملح
فرك الجلد بالملح يزيد من تدفق الدم ويزيد من مرونة الجلد، مما يعمل على شد البشرة والتقليل من الترهلات بعد التكميم. يمكن استخدام الملح البحري، أو أي نوع من أنواع الملح وفرك الجلد به أثناء الاستحمام.
3. الإكثار من شرب المياه وتناول الخضراوات والفواكه
للحفاظ على رطوبة البشرة ومرونتها، إذ أن مرونة البشرة تقلل من ظهور الترهلات بعد التكميم.
4. المكملات الغذائية
قد تفيد بعض المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم في التقليل من الترهلات بعد التكميم، مثل:
- الجيلاتين: وهو مصدر غني بالجلايسين الذي يعد وحدة بناء للكولاجين في أجسامنا.
- حبوب الكولاجين وحمض الهيالورونيك: اللذان يحميان الجلد من الترهلات.
- فيتامين سي: يحتاج الجسم كميات من فيتامين سي لصنع الكولاجين.
- البروتينات: الأحماض الأمينية الموجودة في البروتينات ضرورية لصنع الكولاجين.
5. التمارين الرياضية
قد تقلل التمارين الرياضية التي تبني أو تشد العضلات، من الترهلات الجلدية. ومن هذه التمارين:
- تمارين المقاومة ورفع الأوزان: التي تزيد من كتلة العضلات وبالتالي تقلل من الترهلات بعد التكميم.
- تمارين البيلاتيس: تركز تمارين البيلاتيس على استخدام عضلات البطن وأسفل الظهر والفخذين والوركين مما يقلل من الترهلات بعد تكميم المعدة في تلك المناطق.
6. ممارسة اليوغا
اليوغا تساعد الجسم على التخلص من التوتر، وتزيد من مرونة الجسم، مما يقلل من الترهلات الناتجة عن التكميم.
7. المنتجات الموضعية التي تساعد على شد البشرة
بعض الكريمات والمراهم والأمصال والزيوت قد تساعد في شد البشرة والتقليل من الترهلات بعد التكميم، مثل:
- الكريمات التي تحتوي على الريتينويدات: فهي تساعد على إنتاج الكولاجين، و تحمي من الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين.
- زيت بذور العنب: له القدرة على زيادة مرونة البشرة، وشد الجلد.
8. العلاج بالتدليك
فالتدليك يزيد من تدفق الدم. ويمكن التدليك باستخدام الملح أو زيت بذور العنب للحصول على فائدة مضاعفة.
9. العمليات التجميلية
بعض العمليات التجميلية غير الجراحية قد تساهم في التقليل من الترهلات بعد التكميم، مثل:
- التقشير الكيميائي: إزالة الطبقة الخارجية من الجلد قد تقلل من الترهلات بعد التكميم، وتجعل الجلد أنعم وأقل تجعيدًا.
- التقشير بالليزر: يقوم بإزالة الطبقة الخارجية من الجلد، و يرسل الحرارة إلى الطبقات الداخلية مما يحفز من إنتاج الكولاجين.
- شد البشرة بالموجات فوق الصوتية: يتم فيها إرسال الحرارة إلى طبقات الجلد الداخلية، لتحفيز إنتاج الكولاجين.
- العلاج بالترددات الراديوية: تنقل الحرارة إلى طبقات الجلد الخارجية لتحفز إنتاج الكولاجين.
- مزيج العلاج بالضوء النبضي المكثف/الترددات الراديوية: يتم من خلاله إرسال الحرارة إلى طبقات الجلد الخارجية والداخلية لتحفيز إنتاج الكولاجين.
- البوتوكس: يتم حقن توكسين البوتولينوم في الجلد، لإزالة التجاعيد. ويخفف من الترهلات بعد التكميم.
أصبحت أنفر من زوجتي بعد التكميم
تقدمت لزوجتي وأنا أعلم بأنها سمينة بل وهذا ما أرغب به وجدا يعجبني بل وصارحتها كثيرا بأنني أعشق المرأة السمينة.
بعد سنتين من الزواج أرادت عمل عملية تكميم وعارضتها بشدة وحذرتها من كل ماسيحدث بعد العملية من صعوبة الأكل الدوار وتساقط الشعر والترهلات الشديدة ولم تفلح معها جميع المحاولات مع علمها بعدم تقبلي لشكلها بعد العملية ولم يردعها كل ذلك. أخبرتها عند عمل العملية أنها هي وحدها ستتحمل نتائج العملية.
عملت العملية وبعدها بأشهر بدأت الترهلات ومع الوقت تزداد الترهلات شدة بشكل مقزز خصوصا الصدر …………
أثر هذا على رغبتي الجنسية فمهما بلغت الرغبة الجنسية لدي مجرد رؤية الصدر تفقدني كل هذه الرغبة بل وأصبحت أنفر منها بشدة و أحيانا أطلب منها عدم خلع الملابس العلوية كي لا أرى الصدر. أصبحت العملية الجنسية تحدث مرة في الشهر بعد أن كانت شبه يومية وأصبحت ألجأ للعادة السرية. سكتت كثيرا بعد العملية ولم أصارحها بسبب نفوري حتى سألتني بالأمس وألحت علي وعندما أخبرتها بالمشكلة استشاطت غضبا وكأنني أنا السبب والحقيقة أن هذا ماجنته بسبب إصرارها على العملية مع معرفتها بالنتائج. حزنت عليها وقلت لها بأنه من الممكن أن تعمل عملية شد للصدر فرفضت وقالت اقبلني كما أنا.
كيف أحافظ على جسمي من الترهل بعد التكميم
يمكن دائما منع الترهل بعد التكميم قبل حدوثه عن طريق بعد الإجراءات أو اللجوء إلى العمليات الجراحية بعد فقدان الوزن لشد الجلد والمناطق المترهلة.
ويمكن المحافظة على الجسم من الترهل بعد عملية تكميم المعدة بالمنظار من خلال:
اتباع نظام غذائي صحي بعد عملية التكميم حيث أنه يلعب دورًا كبيرًا في كيفية تغير الجسم بعد جراحة لعلاج السمنة
ويجب أن يشتمل النظام الغذائي الجديد على الأطعمة التي تساعد الجسم على تقليل نمو الجلد الزائد(ترهل الجلد)
هناك أنواع معينة من الأطعمة التي لا تعزز البشرة الصحية فحسب، بل يمكن أن تسهم أيضًا في نمو العضلات،
وهو ما يكون المريض في حاجة إليه وهو ما يعني التركيز على تناول المكسرات، مثل جوز البرازيل أو الكاجو أو اللوز،
في حين أن هذه قد لا تكون وجبة بحد ذاتها، يمكنك تناولها على مدار اليوم.
التركيز على تناول الفواكه والحبوب الكاملة، مثل العنب البري والتوت البري والكيوي والبرتقال والشوفان والقمح الكامل والبطاطا.
تناول اللحوم الخالية من الدهن، مثل الدجاج والسمك، بالإضافة إلى ذلك، تأكد من شرب الكثير من السوائل.
يساعد التدليك يساعد على منع ترهل الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية،وكذلك القيام بالتمرين أو بالمشى،
كما يخلق التدليك أيضًا تدفقًا أفضل للدم، مما يساعد عملية التمثيل الغذائي في الجسم على العمل بكفاءة،
هذا يعني أن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يتحول إلى طاقة بمعدل متزايد.
يمكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات لمنع ترهل الجلد بعد جراحة علاج البدانة،
الفيتامينات المعقدة C و A و E و K و B، وكذلك المعادن مثل الزنك، كلها مهمة لصحة الجلد
يجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء، وحتى بعد الانتهاء من النظام الغذائي السائل بعد العملية الجراحية مرة أخرى إلى الطعام المعتاد،
يجب ألا يقل استهلاك المريض للمياه عن 64 أونصة كل يوم على الأقل.
تجربتي مع الترهل بعد التكميم
هلا حبيباتي اول شي انا كنت سمينه وزني فوق الميه? وحاولت جميع انواع الريجيمات وانزل كم كيلو وابطل وارجع دبل الوزن لين جاء يوم وقررت اسويها وكنت اقرا واتصفح عن التكميم وااجمع اكبر قدر من المعلومات ورحت زياره لاهلي اهلي بالاجازه يكونون في الرياض وبالدوام بالقويعيه بحكم ان اخوي بالجامعه فيها المهم رحت زياره لهم ورحت لدكتور ودخلت عليه بميتين وسالته عده اساله وجاوبني ووضح لي كل شي وفاتحت زوجي بالموضوع ورفض قطعيا وقال لاعاد تفتحين السالفه المهم ان زوجي كان دااايم يعلق على سمنتي واني غير مقبوله وانه يبيني انحف وبصراحه كان يعايرني بسمنتي اذا صار موقف او شي فمره رحنا نتمشى ووقفنا عند الخيل هو يحب ركوب الخيل قال تخيلي تركبين الخيل وقام يتهزأ طبعا ماجادلته ولاقلت شي مع ان لساني طويل ? استغرب سكوتي وبعدها بأسبوع رحت لاهلي زياره وارسلن له اني ماراح ارجع لين اسويها قال لاااااا وانا رافض قلت اسويها برضاك احسن من اني اسويها وانت موب راضي لاني ناااااويه واتصل في امي كان تبي تسوي عمليه خطيره وانا اخلي مسؤوليتي قالت امي يعني موافق قال بكيفها بس تراها مصررره وانا مالي دخل اعتبرتها موافقه منه رحت للدكتور كان يوم الخميس قلت ابي اسوي التكميم اللي هو يقصون المعده قال تحاليل واشعه في يوم واحد اسويها لك واليوم اللي بعده العمليه ? ماتوقعت بسرعه كذا استخرت وقلت تم ودفعت مبلغ العمليه وامي واخواني ماقصروا وقفوا معي طلعت التحاليل كل شي تمام وارسلت لزوجي موعد العمليه اليوم والساعه رد قال مصره قلت ولابتراجع بس ابي رضاك عشان اسويها قال بالتوفيق تم كل شي سريع سريع ماتوقعت في يومين اسويها ورحت للموعد وكنت صايمه لازم قبل العمليه ب٢٤ ساعه لبست ليس العمليات وحسيت بخوف فضيع لكن متماسكه قدام امي واخواني واول مادخلت العمليات الساعه وخده الظهر انهرررت بكاااء غير طبيعي هدوني وقالو بسيطه ماراح تتعبين وتبنجت وسواها الدكتور وطلعت من العمليات نص ساعه استغرقت العمليه ومع الافاقه وصحصحت على الساعه ثلاث Volume 0% وودوني الغرفه بصراحه فيه الم من جوا جرح احس شي غريب والم جوا البطن بس كنت عالمسكنات واعطوني فيتامينات لمده ست شهور وابر سيوله عشر ايام بعد العمليه ومشيت شويمن بعد العمليه بساعه جلست عندهم يومين وطلعت اليوم الثالث وكنت امشي بس فيه الم وشد جوا البطن والتعليمات اني ما اصلي لمده شهر الا جالسه ولا اشيل ثقيل ابدا ولا انحني الا بعد شهر لكن انا من اسبوعين صرت اصلي عادي وانحني على خفيف وكنت اشرب فقط سوووايل لمده اسبوعين عصيرات خفيفه تفاح كيوي اناناس اي شي خفيف بعد اسبوعين بديت الشوربات وسط مش ثقيله ولاخفيفه والملوخيه واهم شي ابتعد عن مايسبب الامساك تكرمون كان لابد هالشهر اني امشي واتحرك عشان الجلطات لاسمح الله وبعد شهر صرت وزنت لقيت نفسي نازله ١٥ كيلو وبعدها بدأ النزول يقل بس كنت انزل وبعد سنه من التكميم قربت من المثالي فوقت النزول صرت احاول اكل كل شوي عشان اثبت ما انزل طلعا لابد من المشي عشان الترهل ماكنت امشي كثير نص ساعه اقسمها ربع ربع باليوم وكنت اركز عالشمر روووعه يابنات يشد الجسم يوميا ما اقطعه وبعد ست شهور تبدا الرياضه بس مش عنيفه انا ماسويت رياضه ?كسوله بس كنت امشي والحمد لله اللي وزنها كبير تسويها كانت نقطه تغيير في حياتي صرت البس واطلع وارتحت مره مره تغيرت قياساتي ونفسيتي وصار جسمي حلوووو بس فيه بعض الترهلات لكن مش واضحه مره مره المشي نص ساعه والشمر فقطططط اعتمدته اللي عندها سؤال تسأل من برى البطن نسيت اقولكم فيه خمس فتحات صغيره جدا دائريه مافيه الم ابدا ابدا الالم من جوا محل قص المعده الان بعد مرور سنه وست شهور انا طبيعيه جدا جدا اكلي مازال محدود اذا كثرت استفرغ تكرمون واتعب عيوب العمليه ان اول ست شهور يكون شووووي نفسيتك مش ولايد لكن اكثري استغفار واذا شفتي جسمك في نزول بتفرحين مره مره مره
تجارب البنات بعد عملية التكميم
تقول صاحبة التجربة أنها خضعت إلى عملية تكميم المعدة منذ حوالي خمس اسابيع، وهي تشعر الان براحه كبيره، ولكن لم يكن ذلك الشعور في الاسبوعين الاولين من بعد العمليه، تقول لم اشعر باي الم بعد العمليه الجراحيه ولكن كانت مشكلتي الوحيده هي النوم الكثير.
بعد اجراء العمليه قمت بالتوجه الى المنزل في نفس اليوم الذي أجريت به العمليه وقد تناولت بعض رقائق الثلج، كنت احاول ان ابدأ الاطعمة السريعة ولكن تلك السوائل التي قمت بتناولها كانت سببا في ان اشعر بالمرض حتى انني لم اتمكن من تناول الشوربة والعصائر كما قال لي الطبيب.
تقول صاحبة التجربه الثانيه انها قامت بعملية تكميم المعدة منذ حوالي ثلاث سنوات والتي من خلالها فقط 62 كيلو جرام اول شهر بعد اجراء العمليه، وكنت مريضة للغاية ذلك لأنني من مرضى السكري وكنت أخشى أن تصاب بمضاعفات بعد تلك العمليات، توجهت الى المنزل في اليوم الثالث من اجراء العمليه وكنت اتناول ادوية تخفيف الألم مرتين في اليوم بعد العمليه.
كما وصف لي الطبيب تناولت الأطعمة في أطباق صغيرة وكانت لا تحتوي على الكربوهيدرات، و التزمت بالنظام الغذائي المقرر، لم يكن الالم كما توقعت فقد كنت اتخيل انه سيكون أكبر من ذلك ولكن المسكنات كانت تخفي كل الالم الذي كنت أشعر به.
