علاج السيلوليت

علاج السيلوليت

يُعرَّف السيلوليت (بالإنجليزيّة: Cellulite) بأنّه: حالةٌ غير مُؤذية تحدث عندما يضغط النسيج الضامّ على طبقة الجِلد الموجودة فوق بعض المناطق الدُّهنية ويسحبُها إلى الأسفل، ممّا يُؤدّي إلى ظهور طبقاتٍ غير مُستويةٍ من الجلد، ويكثرُ ظهور السيلوليت عند النساء بشكلٍ أكبر من الرجال؛ وذلك بسبب الاختلاف في نِسَب توزيع الدُّهون، والعضلات، والنسيج الضامّ عند كلٍّ منهما، حيث تُصاب ٨٠-٩٠٪؜ من النساء بهذه الحالة، وقد يمتلك الكثير من الأشخاص بشرةً غير مُستويةٍ تحتوي على مناطقَ فيها حُفَر، أو كُتل كثيرة تتسبَّب في تغيير الشكل الخارجيّ للمنطقة التي تُوجَد فيها، وهذا ما قد يُولِّد انزعاجاً وضِيقاً عند الشخص، وقد تكون هذه العلامات دلالات على وجود السيلوليت، ويمكن أن يُوجَد السيلوليت في: الوركين، والفخدين، والبطن، والأرداف، والثدي، وفي هذا المقال سنخصص حديثنا عن علاج السيلوليت.

علاج السيلوليت بالليزر

يعمل الليزر بفضل حرارته على تنشيط الغدد الليمفاوية، تعزيز الدورة الدموية ما يحسّن من إنتاج الكولاجين وذلك من خلال كسر الطبقات الدهنية وتفتيتها. هناك أنواع عدّة من الليزر التي تساهم في إزالة السيلوليت، تعرّفي عليها في ما يلي.

أنواع الليزر:

أولاً : TriActive:

يقوم هذا العلاج بالليزر على استخدام الحرارة المنخفضة لشفط وتكسير التكتّلات الدهنية، وذلك بعدما يتمّ تحديد المناطق المستهدفة. يبدأ العلاج بالتدليك بواسطة جهاز خاص يعزّز الغدد الليمفاوية والدورة الدموية. بعدها، يتمّ تمرير الليزر على المناطق المستهدفة لتحسين من إنتاج الكولاجين.

مدّة هذا العلاج بين 30 إلى 45 دقيقة، وتحتاجين إلى 10 جلسات كحدّ أدنى لعلاج السيلوليت.

منافع علاج السيلوليت بالليزر TriActive:

• عدم الشعور بالألم
• إنتاج المزيد من الكولاجين، ما يزيد من مرونة البشرة وجعلها أكثر نعومة.
• الحدّ من احتباس السوائل في الجسم.

ثانياً: Velasmooth:

يستخدم هذا العلاج أربعة أنماط مختلفة للطاقة وضوء الأشعة تحت الحمراء وتردّد موجات الراديو الثنائية. قبل البدء بالعلاج، يقوم الطبيب بالتدليك بواسطة الأصابع، ما يخوّل أشعة الليزر باختراق الجلد والأنسجة.

مدّة هذا العلاج يستغرق 30 إلى 45 دقيقة، ويجب القيام به مرّتين في الأسبوع لمدّة 4 إلى 8 أسابيع، ومن ثمّ معاودة هذا العلاج مرّة في الشهر.

إيجابيات علاج السيلوليت بالليزر Velasmooth:

• بعد الجلسة 4 أو 6 ستلاحظين أن مظهر السيلوليت قد تلاشى.
• التخفيف من آلام العضلات والتشنّجات.
• تحسين الدورة الدموية في الجسم.

ثالثاً: Endermologie:

علاج يجمع بين الشفط والتدليك العميق للتخلّص من السيلوليت. يتمّ تمرير جهاز ميكانيكيّ على الجسم، وفي الوقت عينه يتمّ تطبيق جهاز شفط الدهون على المنطقة المتضرّرة من السيلوليت. هذه الخطوة تساعد في تدفّق الأوكسجين والدم إلى المناطق المستهدفة، ليتمّ إزالة السوائل من الخلايا.

مدّة هذا العلاج يستغرق من 45 إلى 50 دقيقة، ويجب القيام به من 10 إلى 20 جلسة.

إيجابيات علاج السيلوليت بالليزر Endermologie :

• الشعور بالإسترخاء.
• تعزيز الدورة الدموية.
• معالجة السموم داخل الجسم.
• التخفيف من آلام العضلات.

صحيح أن علاج السيلوليت بالليزر فعّال وستلاحظين أن هذه التكتّلات الدهنية قد تلاشت، لكن هذا لا يكفي! إذ عليكِ أن تتّبعي نظام غذائي صحي يرتكز على المواد الغذائية. إليكِ في ما يلي المأكولات التي تساعدكِ في إزالة السيلوليت.

علاج السيلوليت بالزيوت

• زيت الجريب فروت: يستخدم زيت الجريب فروت ، الذي يأتي من قشرة الجريب فروت الغنية بالمغذيات، منذ قرون للمساعدة في تجنّب زيادة الوزن، والرغبة الشديدة في تناول السكر والقضاء على الالتهابات. يمكن لزيت الجريب فروت أن يقلّل من التكاثر الدهني، كما يعد معززًا للمزاج الطبيعي أيضًا.
• زيت خشب الأرز: يعد زيت خشب الأرز الأساسي الذي يتم استخراجه من القطع الخشبية لشجرة الأرز من الزيوت العطرية الأساسية التي تتميّز بخصائصها المدرّة للبول، والمضادة للالتهابات والتي تساعد على التقليل من السيلوليت في الجسم.
• زيت الليمون: ليس فقط هذا الزيت العطري ذو رائحة تشبه الحمضيات تستخدم لطرد الحشرات، ولكن أيضاً للتقليل من حدّة التوتر ولاراحة العضلات ، ولكن بفضل خصائصه المعززة للدورة ، قد يساعد زيت الليمون أيضًا في تحسين مظهر السيلوليت. يمكنك خلط زيت الليمون مع زيت ناقل وتطبيقه موضعياً. يمكنك أيضًا استخدام الليمون النقي داخليًا عن طريق إضافة قطرة أو شرابين إلى مشروباتك المفضلة.
• زيت الروزماري: يتميّز زيت روزماري الأساسي بقدرته على تعزيز نمو الشعر، كما أنه يساعد في علاج السيلوليت. إذا كنت تحب روائح خشبية دائمة الخضرة ، فإن إكليل الجبل هو خيار رائع. أظهرت دراسة نشرت في عام 2017 أن زيت روزماري الأساسي قد لا يحرق الدهون في حد ذاته، ولكن يبدو أنه يقلّل من تراكم الدهون الخلوية ويعزز دوران الأوعية الدقيقة. بشكل عام ، خلص الباحثون إلى أن زيت إكليل الجبل قد يقضي على السيلوليت في الجسم.
• زيت اللافندر: يتمتع زيت اللافندر بشعبية كبيرة استنادًا إلى رائحة المهدّئة. بالإضافة إلى أنه يحتوي على قائمة طويلة من الاستخدامات بما في ذلك العلاج الطبيعي للحروق والإجهاد والصداع وآلام العضلات وتعزيز الجهاز المناعي. إنه أيضًا الاختيار الأمثل لمشاكل البشرة وتعزيز نمو الخلايا الجديد مما يجعله خيارًا للتخلّص من السيلوليت.
• زيت الماندرين: يستخدم زيت الماندرين من خارجياً وداخلياً كعلاج طبيعي للسيلوليت، كما أن رائحة الحمضيات الحلوة لها آثار مزاجية تساعد على الاسترخاء وبالتالي يمكن أن يكون مفيدًا للأرق أيضًا.
• زيت السرو: يوصف زيت السرو لقدرته على تحفيز الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم ، مما يجعله خيارًا رائعًا للسيلوليت وكذلك الدوالي. يستخدم زيت السرو أيضًا طبيًا لخصائصه المطهرة والمضادةللتشنجات والمضادة للجراثيم والمحفزة والمضادة للروماتيزم. يحتوي هذا الزيت على رائحة ذكية وحيوية ، وهي مزيج من الأخشاب الخشبية والخضرة.

علاج السيلوليت بالقهوة

إن القهوة تعمل كمقشر ممتاز للبشرة، بحيث تزيل الخلايا الميتة من الجلد كما أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون داخل الجسم، ويمكن تحضير الوصفة عن طريق مزج نصف كوب من مسحوق القهوة مع ثلاث ملاعق من السكر البني وتحرك المكونات جيداً، ثم بعدها تتم إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند بعد تسخينه قليلاً، وتمزج كل المكونات معاً حتى تتكون عجينة، ثم توزع على الأماكن المصابة في الجسم مع التدليك اللطيف بحركات دائرية لمدة خمس دقائق، ثم يُغسل بعدها بالماء الدافئ، ويمكن تكرار الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.

علاج السيلوليت بالافخاذ

هناك طرق متعددة للمساعدة في علاج سيلوليت الأفخاذ، إليك بعض هذه الطرق:

1. الليزر

تسمى عملية الليزر لإزالة سيلوليت الأفخاذ بعملية السيلوليز، وهي عملية يتم فيها وصول حزم أشعة الليزر إلى الطبقات السفلية من الجلد عن طريق جرح وشق الجلد بشكل بسيط، وبفعل الحرارة يتم تحطيم الحزم الليفية المتصلة بالدهون التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، ويعمل علاج سيلوليت الأفخاذ بالليزر على:

1. تحطيم جزء من الأحزمة الليفية.
2. تقليل سمك طبقة الدهون.
3. تحفيز إنتاج الكولاجين.
4. تحسين مظهر الجلد ومرونته.

عادة ما تظهر نتائج الليزر في علاج سيلوليت الأفخاذ من المرة الأولى، ويبقى أثر العلاج فعالًا ما بين 6 إلى 12 شهر.

2. العلاج بالترددات الإشعاعية

• يتم أحيانًا علاج سيلوليت الأفخاذ بالاعتماد على الترددات الإشعاعية المختلفة مثل؛ الترددات الراديوية، والأمواج فوق الصوتية، الأشعة تحت الحمراء أو النبضات الإشعاعية.
• يعتمد مبدأ عملها على تسخين خلايا الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين وإرخاء الحواجز الليفية وبالتالي تقليل سيلوليت الأفخاذ.
• إن العلاج بالترددات الإشعاعية غير جراحي وغير مؤلم، ولكن من جهة أخرى نتائجه مؤقتة وقد يحتاج الشخص لإعادة العلاج لبضعة شهور أخرى للوصول إلى نتائج مرضية في علاج سيلوليت الأفخاذ.

3. تجميد الدهون

• يتم اعتماد طريقة تجميد الدهون أحيانًا في علاج سيلوليت الأفخاذ، باستخدام جهاز خاص لشفط الدهون وتجميدها بألواح تبريد خاصة أيضًا، تظهر نتائج العلاج تدريجيًا على مدى 3 شهور.

4. الموجات الصوتية

• العلاج بالموجات الصوتية هي طريقة أخرى تستخدم في علاج سيلوليت الأفخاذ، بحيث يقوم المختص بتطبيق جل خاص فوق المنطقة المراد علاجها ومن ثم يقوم بتمرير جهاز يصدر الموجات الصوتية ويقوم بتحطيم السيلوليت.
• تحتاج عادة أكثر من جلسة للوصول إلى نتائج مرضية.

5. الجراحة

• تشمل العلاجات الميكانيكية الجراحية على عملية تسمى تقطيع الألياف (Subcision)، بحيث يقوم الطبيب بإجراء شق صغير وإدخال شفرة طبية لتقطيع وإزالة الحواجز الليفية المسؤولة عن ظهور السيلوليت، وتتم العملية بتخدير موضعي.
• تعد هذه الطريقة من أكثر الطرق التي تعطي نتائجًا إيجابية لفترة طويلة من الزمن ولمدة تصل إلى 3 سنوات تقريبًا، ومن اثارها الجانبية حدوث بعض الالام المؤقتة والنزيف البسيط تحت الجلد لعدة أيام ما بعد العملية.

6. طرق أخرى لعلاج سيلوليت الأفخاذ

يمكن لبعض الطرق المنزلية المساعدة في تخفيف سليوليت الأفخاذ ومنها:

• تخفيف الوزن الزائد: إن الوزن الزائد والسمنة المفرطة تلعب دورًا في ظهور وإبراز السيلوليت، بالتالي إن اتباع نظام غذائي صحي والحصول على وزن مثالي بطرق غذائية مدروسة من قبل المختصين قد يساعد في تخفيف سيلوليت الأفخاذ.
• ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تؤدي إلى زيادة حجم ووزن العضلات مقارنة بالدهون، وزيادة وزن العضلات يعطي شكلًا مثاليًا مشدودًا للجسم وخاصة الأفخاذ ويقلل من ظهور السيلوليت.

علاج السيلوليت بالرياضة

إن ممارسة التمارين الرياضية وبناء العضلات يمكن ان تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من أن السيلوليت قد لا يختفي تماماً، فإن حرق الدهون في الجسم سيجعلها تتقلص. وفيما يلي أهم التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من السيلوليت:

• تمارين القلب والأوعية الدموية: من الضروري ان تعلمي أنه إذا كنتِ تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أكثر مما تستهلكين، فسوف تبدئين في حرق الدهون. وبما أن التمارين القلبية تعزز من حرق السعرات الحرارية، يمكن أن يقلل ذلك من الدهون في الجسم بشكل عام، مما يساهم بتقليص السيلوليت. من هنا، مارسي بإنتظام التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي والجري أو ركوب الدراجة، وهذا ما سوف يساعدك في التغلّب على السيلوليت وحرق الدهون من كلّ أنحاء الجسم.
• تسلق السلالم: يؤدي تسلق السلالم في حرق 10 سعرات حرارية على الأقل في الدقيقة، وفقاً للمعهد الوطني للصحة، وهذا ما يساعد ولو قليلاً في رفع التمثيل الغذائي في الجسم وخسارة المزيد من الوزن. كما أن تسلق السلالم له فائدة إضافية تتمثل في تنشيط عمل عضلات الارداف ما يساعد كثيراً على حرق الدهون الموضعية كالسيلوليت.
• رفع الساق: إن تمارين رفع الساق هي أفضل من أفضل التمارين التي تساعد على التخلص من السيلوليت. استلقي على الأرض على جانبك وضعي مرفقك على الأرض وقومي بدعم رأسك مع نفس اليد. ضعي اليد الأخرى على الأرض بجانب خصرك. ثمّ، قومي بمدّ ساقك ورفعها إلى الأعلى، ثم خفضها ببطء…كرّري هذا التمرين 10 إلى 15 مرة في اليوم قبل أن تنتقلي إلى الساق الاخرى.