يعتبر البرتقال من الفواكهة المشهورة في فصل الشتاء والتي لها طعم مميز ورائع كما ان شكلها يبدو جملاً , مع ذلك فالبرتقال يعرف ايضاً بفوائدة الرائعة جدا واحتوائة على عناصر غذائية هامة جدا للجسم منها للبشرة وللشعر وللوقاية من امراض كثيرة
فوائد البرتقال العلاجية للجسم
- زيادة مناعة الجسم بسبب الصيغة المركّبة من الفيتامينات التي تسدّ حاجة الجسم عند تناول كأس من عصير البرتقال أو تناول حبّة واحدة منه.
- الحفاظ على صحّة الخلايا والأنسجة المكوّنة للجلد بسبب مضادّات الأكسدة الموجودة فيه.
- حماية القلب من الإصابة بالجلطات المفاجئة.
- تنقية الأوعية الدموية والشرايين من الكولسترول.
- تنقية الجسم من السموم. الحفاظ على توازن الجسم والسيطرة على الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، وتأخير سنّ اليأس بسبب عنصر الكالسيوم والبوتاسيوم الموجود فيه بنسبة عالية.
- علاج أمراض الربو والتهاب القصبات الحادة.
- التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا. تجديد الخلايا والتئام الجروح.
- تخليص الجسم من أيّ أثار للأدويّة والموادّ الكيميائيّة.
- تقوية عضلة القلب وتنظيم عمل الدورة الدمويّة
- . تفتيت الحصى الذي يتراكم في الكلى وطرده خارج الجسم.
فوائد البرتقال للشعر
أثبتت الدراسات الحديثة في المعهد العلمي بولاية كالفورنيا أنّ البرتقال يحتوي على موادّ تلائم بطبيعتها فروة الرأس، وأنّ الزيت المستخرج من القشور هو العلاج الفعّال والقويّ الذي أثبت فعاليّته في التخلّص من قشرة الرأس وتساقط الشعر بمدّة قياسيّة، والزيادة في لمعانه وطوله، غير أنّه يقلل من إفراز العرق داخل بصيلة الشعر ويحافظ على نظافته ورطوبته لوقت طويل.
فوائد البرتقال للبشرة
- زيادة ترطيب البشرة.
- إعطاء البشرة النضارة والحيوية وإعادتها بمظهر الشباب.
- التخلّص من التجاعيد والخطوط التي تظهر حول العينين. توحيد لون الجلد.
- حماية البشرة من أشعة الشمس.
- المحافظة على نسبة السوائل في الجسم.
- التخلّص من الأملاح المتراكمة.
- العلاج من النمش والبقع الداكنة على الجسم والوجه.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يعتبر البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم، وهي:
- مواد مسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب.
- يعتبر البوتاسيوم عنصراً هاماً من عناصر الخلية وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم، فعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، في حالة تسمى بعدم انتظام ضربات القلب.
كما وللبرتقال دور في تنظيم ضغط الدم العالي، حيث أن الفلافونويد الموجود في البرتقال يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع، فالمغنيسيوم المتواجد فيها يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.
تعزيز امتصاص الحديد
نظراً لكون البرتقال مصدراً غنياً بفيتامين سي، فإن تناوله مع مصادر غذائية غنية بالحديد يعزز من امتصاص الحديد في الأمعاء.
يقوي جهاز المناعة
هكذا يعمل البرتقال على تقوية جهاز المناعة:
- البرتقال غني بفيتامين C الذي يحمي الخلايا عبر مقاومة الجذورالحرة، فكل 100 جرام منه يحتوي على 53.2 ملجرام من فيتامين سي، والجذور الحرة تسبب أمراضاً مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
- تعمل مضادات الأكسدة فيه ضد الالتهابات الفيروسية، حيث تشير الدراسات إلى أن وفرة مادة البوليفينول في البرتقال يحمي من العدوى الفيروسية.
