البلح الاصفر فى المنام
تفسير حلم البلح الأصفر
- قال ابن سيرين أن البلح الأصفر في الحلم بشرى بقدوم وسماع أخبار سعيدة تسر قلب الرائي عن قريب.
- رؤية البلح الأصفر للأعزب في المنام دليل على التخطيط لمشروع سيدخل فيه وسينجح نجاح منقطع النظير وبسببه سيحصل على المال والرزق.
- حلم الرجل بالبلح الأصفر في الحلم دليل على مهنة جديدة سيمتهنها أو وظيفة جديدة سيأخذ منها الكثير من المال.
- حلم الحامل بالبلح الأصفر دليل على رزقها الذي ستحصل عليه بعد إنجابها لطفلها، فتلك الرؤية تؤكد أن ابنها سيكون سعيد الحظ ورزقه واسع.
- رؤية البلح الأصفر في الحلم دليل على حدوث الكثير من التغييرات الإيجابية في حياة الرائي.
السعرات الحرارية في البلح الاصفر
فوائد البلح
يمتلك التمر العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان ومن هذه الفوائد الأتي :-
– يعمل على الحد من فقر الدم .
– يعمل على ضبطت نسبة السكر في الدم ولكن للحالات التي تعاني من مرض السكري من النوع الأول عليهم توخي الحذر عندما يتناولون التمر.
– يعتبر التمر وجبة غذائية متكاملة فهو يشعرك بالشبع وبالتالي يصلح التمر في حالات الرجيم .
– مناسب جدا للمرآة الحامل فينصح بتناوله حتى يخفف من آلام الولادة.
– التمر من الثمار المناسبة جدا للمرآة في مرحلة الرضاعة .
– يعتبر علاج لمن يعانون من الإمساك .
– التمر يعتبر داعم قوي لجهاز المناعة ويحمي من العدوى وهذا بسبب احتوائه على مضادات للأكسدة.
– يعمل التمر على مد الجسم بالطاقة والنشاط .
– يساعد التمر على تسهيل وتنظيم عملية الهضم.
– التمر من الثمار المناسبة لكبار السن فهو يحمي من ضعف السمع .
– يعتبر من الثمار التي تقي من أمراض السرطان وذلك بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها التمر .
– يعمل التمر على تخفيض الكولسترول في الدم .
– التمر مناسب جدا لمن يعانون من القلق والاكتئاب.
– التمر مناسب لأطفال ويساعدهم على النمو بشكل طبيعي .
عدد السعرات الحرارية في البلح:-
التمر من الثمار التي تحتوي على السكر وهذا سبب مذاقه الحلو ، والكثير يتساءل ما هو عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها التمر ، وتشير الدراسات أن التمر أو ثمرة التمر الواحدة تحتوي على ما يقدر بـــ 20 سعره حرارية ، وهنا يظهر تسائل ما العدد المسموح به من التمر في اليوم .
وفقا لرأي الأطباء جسم الأنس يجب أن يتناول ما يساوي 1600 سعره حرارية يوميا ، وثمرة التمر الواحدة تحتوي على 20 سعره حرارية وبالتالي من المسموح تناول ما يقارب من 100 غم من التمر ، ويظهر تساؤل أخر وهو هل التمر مناسب في حالات الرجيم.
يكثر التساؤل حول هل تناول التمر يزيد من الوزن أم هو مناسب مع من يتبعون نظام غذائي ، تشير الدراسات أن ثمرة التمر الواحدة تحتوي على الأتي :-
96% كربوهيدرات – 1% دهون – 3% البروتين
وكما قلنا أن ثمرة التمر الواحدة تحتوي على 20 سعره حرارية ، بالتالي ينصح الأطباء جميع من أتبعوا نظام غذائي لإنقاص الوزن يجب إدخال التمر في النظام الغذائي ولكن يجب توخي الحذر وتناوله باعتدال ويفضل استشارت طبيب تغذية بالكمية المناسبة من التمر.
فوائد البلح الاصفر للحامل في الشهر التاسع
فوائد البلح للحامل :
1- البلح غني بالبروتينات ، الحديد، الكالسيوم، الفسفور، و البوتاسيوم ولذلك فهو يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم بشكل فعال وخاصة للمرأة الحامل ويعزز صحتها .
2- البلح يقوي الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل، ويساهم في نمو الجنين بشكل صحي وخاصة العضلات والأسنان.
3- البلح يحتوي على نسبة عالية من الألياف و السكريات، وهي مهمة للحامل وتمنحها طاقة جيدة بدلًا من الشعور بالخمول والكسل .
4- البلح يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وبالتالي يحمي الحامل من الإمساك، ويسهل عملية الهضم .
5- تناول البلح وخاصة التمر في الأيام الأخيرة قبل الولادة يساعد على تمدد عنق الرحم و بالتالي يسهل عملية الولادة الطبيعية للحامل .
6- البلح غني بالحديد ولذلك يقي الأم من التعرض لفقر الدم الذي قد يسبب مضاعفات صحية أثناء الحمل .
7- البلح مفيد للمرأة بعد الولادة، لأنه يعمل على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
8- البلح غني بمجموعة مختلفة من المعادن مثل الكالسيوم، الفسفور ولذلك فهو يحمي من أمراض العظام خاصة للمرأة الحامل التي تعاني من آلام العظام خلال فترة الحمل بسبب تكوين الجنين .
9- تناول المرأة للبلح بعد الولادة يعمل علي عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة مثل قبلها .
10- البلح يقوي الجهاز المناعي للجسم ويجعله يقاوم نزلات البرد والانفلونزا
فوائد البلح الناشف
وفوائد التمر للجسم عديدة فهي تعمل على:
- مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية.
- علاج فقر الدم.
- الوقاية من مشاكل القلب.
- الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.
- قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه.
- التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغدائيه
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن التمر هو مصدر عالي للألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات مثل:
- الوقاية من الامساك.
- الوقاية من التهابات الامعاء والقولون.
- مكافحة البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
2- علاج فقر الدم
يعتبر التمر مصدراً ممتازاً للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، ما يجعل التمر يلعب دوراً جيداً في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
3- توفيرالطاقة للجسم
يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية مثل: الجلوكوز، والسكروز، والفركتوز.
وجميع المواد المذكورة تمد الجسم بالطاقة، وترفع مستويات السكر في الدم، وقد تكون وجبة خفيفة مثالية ومناسبة خاصة ما قبل التمرين للرياضين.
4- تعزيز صحة الجهاز العصبي
يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات، التي تعتبر جداً مهمة وضرورية لعمل الجهاز العصبي والدماغ.
فمحتوى التمر العالي من الجلوكوز ضروري لعمل الدماغ اذ انه المصدر الرئيسي للطاقة، كما وأن احتواء التمر على البوتاسيوم يساعد في عمل الأعصاب.
5- تعزيز صحة القلب
يعد التمر مفيد جداً لصحة القلب، اذ أنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب، وهما معدنين ضروريين لانتظام عمل القلب.
كما أن غنى التمر بالألياف الغذائية، يجعل له دوراً في خفض مستويات الكوليسترول السيء LDL في الجسم، مما يجعل له دور في الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
6- مضاد للالتهابات
غنى التمر بالمغنيسيوم يجعل له اثار مضادة للالتهابات، مثل:التهابات الشرايين، والتهاب المفاصل، والتهابات الجهاز الهضمي.
فقد وجدت بعض الدراسات دور مهم للمغنيسيوم في التقليل من فرص الاصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر.
7- السيطرة على ضغط الدم
يعد التمر مصدر عالي للبوتاسيوم وهو أهم عنصر للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على معدلات ضغط الدم. بالاضافة الى عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
البلح الاصفر كم سعره حراريه
لقد تمت زراعة أشجار النخيل في الحقول في افريقيا منذ أكثر من 8000 سنة. وتتمثل أهمية أشجار النخيل في ثمارها الحلوة والتي تسمى بالبلح الأصفر اللون أو الأحمر. وتنتج هذه الأشجار الصحراوية كميات كبيرة من الثمار تبلغ حوالي ال200 حبة في كل عنقود.
والبلح إذا جفف وتبخر بعض مائه وبدء يتحول لونه ويستوي يتحول إلى رطب ثم إلى تمر.
يعد البلح أحد أكثر الفواكه حلاوة ، حيث يشكل السكر 60 إلى 70 % من وزنه الكلي، ويحتوي ½ كوب من البلح (حوالي 12 حبة بلح متوسطة الحجم) على 275 سعرة حرارية والذي يعد أعلى بكثير من معظم الفواكه الأخرى. والبلح غني جداً بالبوتاسيوم (ضروري لعمل العضلات وتوازن السوائل في الجسم إلا أن الإفراط في تناوله يسبب عدم اتساق ضربات القلب الذي قد يكون مميتا)، حيث توفر 12 بلحة 650 ملغم منه (الحصة اليومية المنصوح بها للبالغين هي 1807 – 5625 ملغم)، وهي تفوق كمية البوتاسيوم الموجودة في الأطعمة الأخرى التي تعتبر غنية بالبوتاسيوم كالموز والبرتقال، وتوفر 12 بلحة أيضاً 6 % أو أكثر من الحصص الغذائية المنصوح بها للبالغين من الحديد، والنياسين، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى غرامين من الألياف، لكنها لا تحتوي على على فيتامين ج.
يحتوي البلح على التيرامين، وهو مركب عضوي يوجد في الجبن المعتق، وبعض اللحوم المصنعة والمنتجات الأخرى، على كل من يتناول مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAO) لعلاج الاكتئاب، أو ارتفاع ضغط الدم أن يتجنب تناول البلح؛ لأن التيرامين قد يتفاعل مع هذه العقاقير مسببا ارتفاعا خطيرا في الضغط قد يعرض حياة المريض إلى الخطر، كما أنه قد يسبب إصابة بعض الأشخاص بالصداع النصفي.
من المهم جداً أن تنظف أسنانك بالفرشاة بعد تناول البلح، فهو بنوعيه الطازج، والمجفف شديد اللزوجة، وبما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر فقد يسبب تسوس الأسنان إذا ما تركت أجزاء صغيرة منه عالقة بها.
فوائد البلح الرطب
- يحتوي على نسبة عالية من الماء والالياف الملينة والمسهلة للامعاء.
- وأغلب مكوناته كربوهيدرات وسكريات بسيطة (بنسبة 57% من مكوناته) التي تعد ضرورية لإمداد الجسم بالطاقة، لذا عادة ما يدرج ضمن أغذية الرياضيين.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، واشهرها: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، وفيتامينات “أ” و”ب”.
- والثلاث حبات صغيرة الحجم منه تعطي ما يقارب 60 سعرة حرارية وتحسب على أنها حصة فواكه.
- يعتبر مصدرا جيدا للالياف الغدائيه
- المهمة جدا للوقاية من الامساك ومن بعض الامراض المزمنة.
- يحتوي على نسبة لا بأس بها من البوتاسيوم الهام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
بينما الرطب، وهو الثمرة الصفراء الصلبة:
- يحوي ما يقارب 27% فقط من مكوناته كربوهيدرات.
- يختلف عن البلح، فهو المرحلة الأقل نضجاً فيما بينهم ولونه أخضر وحبه أصغر، وهو أعلى بالسوائل وأقل بالسكريات والألياف
3- البلح
أما عن فوائد البلح فهي تعود إلى غناه بالعديد من المكونات والقيم الغذائية مثل:فيتامين أ الثيامين، وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز.
وبشكل عام فان للتمور أنواع كثيرة تختلف بمحتواها من السكر و مستوى رفعها لسكر الدم، الا ان أغلبها تتكون بشكل رئيسي من سكر الجلوكوز والسكروز والفركتوز.
فوائد البلح للصحة
هذه قائمة تفصيلية بأهم فوائد البلح لصحتك:
1- فوائد البلح في تعزيز صحة القلب
يعد البلح مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، وهو المعدن المهم لعمل عضلة القلب والذي أثبتت الأبحاث دوره الكبير في الوقاية من الجلطات وأمراض القلب والشرايين.
والبوتاسيوم يساعد على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه، والمحافظة على توازن السوائل في الجسم، وبهذا له دور كبير في المحافظة على صحة القلب والاوعية الدموية.
بالاضافة لاحتوائه على البوتاسيوم، يحتوي البلح على الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
2- فوائد البلح في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بسبب غنى البلح بالالياف الغذائية وبعض المعادن كالبوتاسيوم، فهو يعتبر مهم جداً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ووقايته من اضطرابات الهضم والامساك، وتسهيل عمل الامعاء وتوازن سوائل جسم.
3- فوائد البلح للحامل
غنى البلح بالألياف يساعد على منع الامساك الذي قد يصيب الحامل.
كما يحتوي على معظم المواد الضرورية لصحة الحمل، مثل حمض الفوليك الضروري في الاشهر الاولى من الحمل بشكل خاص.
كما وله دور كبير في حفظ توازن السوائل في الجسم ومنع احتباسها في الجسم بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
4- فوائد البلح في الوقاية من الانيميا
يعتبر البلح مصدراً لا بأس به للحديد والمهم جداً لعمل الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الجسم والوقاية من فقر الدم (الانيميا).
والاهم من ذلك هو كون البلح يعتبر أيضاً مصدراً غنياً جداً لحمض الفوليك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء من مجموعة (B)، هام في عملية نسخ خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي.
5- فوائد البلح في تعزيز وتقوية صحة العظام
من فوائد البلح (بما انه يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم – وهو المعدن الأهم للعظام ونموها) أنه يلعب دوراً هاماً في الوقاية من هشاشة العظام
بلح اصفر مصري
يحتوي البلح الأصفر على نسبةٍ عاليةٍ من السكريات التي تقدر 275 سعرةً حرارية، لذا فهو من الأغذية التي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
2- يعتبر مصدراً غنياً بالأملاح المعدنية الهامة لصحة أعضاء الجسم، كالزنك، والبوتاسيوم، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز.
– يوازن السوائل في الجسم، وينظم عمل العضلات؛ لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم.
4- يحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، وبناء الخلايا، والأنسجة كفيتامين ب6، وفيتامين ب3، وفيتامين أ، وفيتامين هـ. يعالج حالات الاكتئاب، والقلق، والتوتر؛ لاحتوائه على مركب التيرامين الذي يرفع هرمون الأدرينالين في الجسم، فيشعر الفرد بالراحة، والسعادة.
5- يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ويجدد النشاط؛ لاحتوائه على عناصر مغذية للجسم.
6- يزيد ليونة الأوعية الدموية، ويقاوم تراكم الدهون فيها، ممّا يحمي من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة.
يعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية التي تفيد كلا الجنسين؛ لمحتواه العالي من الأملاح المعدنية، والفيتامينات.
8- يسهل الولادة للمرأة الحامل المقبلة على الولادة.
9- يقوي العضلات، ويبنيها، ويجدد نشاطها. يرمم الجلد ويؤخر علامات التقدم بالسن، والتجاعيد التي تظهر على البشرة في وقتٍ مبكّر.
10- يعالج مرض فقر الدم؛ لاحتوائه على عنصر الحديد بشكلٍ كبير، والذي يبني هيموجلوبين الدم.
11- يعالج البلح الأصفر اضطراب الجهاز التنفسي بشكلٍ عام، كحالات الربو، والتهاب الشعب التنفسية.
فوائد البلح التمر
