فوائد الجرجير

الجرجير من الناباتات التي ممكن تأكلها في الفطار في العشاء في الصباح في المساء، فهي حاضرة بقوة جدا في يونا، ولهذا أردت أن أبي مدى فائدته، وهي كما يلي:

فوائد الجرجير والفجل

فوائد الفجل:

يُقدّم الفجل وبذوره العديد من الفوائد المهمّة للجسم، والتي نذكر منها ما يالوقاية من أمراض السرطان. دعم صحة الجهاز الهضمي. مُضاد للفطريات. الوقاية من نزلات البرد. علاج فقدان الشهية. التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي.

فوائد الجرجير

فوائد الجرجير للجسم

فوائد الجرجير لصحة الجسم والبشرة والجنس يحتوى الجرجير على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على علاج الأمراض والوقاية من بعضها، كما أن له دورا فعالا فى علاج مشاكل الجلد والشعر، نظرا لاحتوائه على فيتامين وعناصر مثل (سى، ب، أ، حديد، ماغنسيوم، كالسيوم) وغيرها من الفيتامينات الأخرى

فوائد الجرجير للاعصاب

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
النباتات الصليبية مثل الجرجير مفيدة في خفض LDL- الكولسترول الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة الأخرى ، كما يحتوى الجرجير على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في الحد من تلف الأنسجة القلبية الناجمة عن الإجهاد التأكسدى.

فوائد الجرجير للكبد

استعمال زيت الجرجير والزيتون فى فئران التجارب الى حدوث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول الكلى سواء فى مصل الدم او فى نسيج الكبد مما يشير الى فائدة استخدامه فى تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم.

فوائد الجرجير للتخسيس

ممارسة الرياضة أحد أهم أسباب فقدان الوزن الزائد والتخسيس. استهلاك كمية صغيرة نسبيا من الجرجير، يساعد في رفع مستويات الفيتامينات المضادة للأكسدة الهامة التي تساعد على حماية الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن. العناصر الغذائية في أوراق الجرجير لديها القدرة مذهلة على الحد من أضرار الحمض النووي الناتجة من تراكم الجذور الحرة، بسبب بالرياضة. يحتوي الجرجير على العناصر الغذائية التي تساهم في استعادة مستويات الطاقة، عند بذل المجهود البدني في الرياضة أو غيرها. الجرجير يخفف الضغط الطبيعي على الجسم بسبب ممارسة التمارين الرياضية.

فوائد الجرجير للبشرة

يحافظ الجرجير على صحة وحيوية البشرة والجلد نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A وc وE. يساعد الجرجير على ترطيب البشرة وجعلها ناعمة كالحرير. يحتوي الجرجير على مضادات اكسدة والتي تحارب بدورها الجذور الحرة الضارة بالبشرة وهذا الأمر يؤخر من ظهور علامات تقدم سن البشرة بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة.

فوائد الجرجير للنساء المتزوجات

يفيد شرب عصير أوراق الجرجير أو أكل أوراقه وبذوره في تقوية وتنشيط القدرة الجنسية لدى النساء، كما ويعمل على تهييج الشهوة لديها، وإطالة عملية الجماع. يساعد في تسريع عملية الهضم وإدرار الصفراء، وزيادة حجم البول وتقوية الباه.

فوائد الجرجير للحامل

• في حال كانت تعاني الحامل من مشاكل اللثة ونزيفها، فإن الجرجير يعالج هذه المشكلة، كونه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم.
• يخفف من حدّة الغثيان الصباحي، الذي تصاب به المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل.
• يحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك.