الطب البديل

فوائد الحلبة والنعناع

فوائد النعناع

منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات، فقد استخدم كمهدىء وفي حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، , و من فوائد النعناع ما يلي:

1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي

  • حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
  • يعتبر النعناع فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.
  • أثبت بأن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الاطفال والبالغين وتخفيف أعراضه.
  • من فوائد النعناع أنه مهدىء لالام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
  • مطهر ومضاد للالتهابات.
  • يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
  • يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
  • يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.

2- معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

  • تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.
  • وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.
  • له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
  • يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.
  • له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.

3- مسكن للالام

  • يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع.
  • مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
  • يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية.

4- مكافحة السرطان

  • أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة.

5- الاكتئاب

  • من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

6- انخفاض ضغط الدم

  • تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.

7- علاج الغثيان

  • اذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
  • وأثبت بأنه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الانزيمات الضرورية لعملية الهضم.
  • تناول بضعة أوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات للتغلب على هذه الفترة الصعبة.

8- تحسين الذاكرة

  • وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.

9- يعزز المناعة ويقويها

  • تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C D E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب.
  • و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهازالمناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والامراض.

10- فقدان الوزن

  • وبما أنه وكما ذكرنا سابقا، بأن النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام.
  • فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.

فوائد مغلي الحلبة

سبب المكونات الغذائية للحلبة وخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للأكسدة وقدرتها على خفض سُكّر الدم فإن مغلي الحلبة له فوائد عديدة، منها ما يأتي:

  • خفض سُكر الدم لمرضى السُكَري: يبدو أنّ تأثير الحلبة على خفض سُكّر الدم لم يقتصر فقط على السُكري من النوع الثاني، بل أيضًا على السُكّري من النوع الأول المُعتمد على الأنسولين؛ إذ تُحسن من وظيفة الأنسولين، كما وجد أنّ تناولها مرةً إلى مرتين يوميًا يقلل من سكُر الدم بعد الوجبات.
  • التقليل من أعراض سن اليأس: في سن اليأس يقل هرمون الإستروجين، لذا تظهر عدة أعراض، تشمل انقطاع الطمث، وتقلبات المزاج، والاكتئاب؛ إذ تحتوي الحلبة على مادة ديوسجينين والأيسوفلافون الإستروجيني المُشابه للإستروجين الأنثوي، ممّا يُقلل من ظهور الأعراض.
  • تقليل تشنُجات الحيض: يُعد مغلي الحلبة فعالًا في تسهيل نزول الحيض والتخفيف من الأعراض والتشنُجات المرتبطة به.
  • إدرار للحليب: تحتوي الحلبة على مادة ديوسجينينن التي تزيد من إنتاج الحليب، وفي الطب التقليدي تم استخدام مغلي الحلبة ضمن النظام الغذائي للمرضع لإدرار الحليب، كما يساعد محتواها من المغنيسيوم والفيتامينات في تحسين جودة الحليب للحفاظ على صحة الرضيع.
  • زيادة الرغبة الجنسية: تشير الأبحاث إلى دور الحلبة في زيادة هرمون التيستوستيرون عند الرجال، وذلك بتناول 500 ملغم منها لمدة 8 أسابيع، كما أن لها دورًا في زيادة الرغبة الجنسية وعلاج العجز الجنسي وسرعة القذف، إذ إنّ تناول زيتها ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أشهر يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحسّن من كفائتها.
  • التقليل من حرقة المعدة: وجد أنّ تناول الحلبة قبل تناول الطعام يُقلل من أعراض حرقة المعدة.
  • التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم: وجدت الأبحاث أنّ تناول الحلبة يقلل من مستوى الكوليسترول الكُلي والكوليسترول الضار، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتصلُب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
  • تقليل الوزن: وجد أنّ تناول الحلبة يساعد على التقليل من الدهون ويُعطي شعورًا بالشبع والامتلاء؛ بسبب محتواها العالي من الألياف، مما يُقلل من الوزن.
  • علاج الالتهابات: للحلبة خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا؛ فهي تعالج العديد من الالتهابات، من ضمنها النقرس، وألم عرق النسا، والأكزيما، وقشرة الرأس، والتقرحات، والجروح.
  • تخفيف التهاب الحلق: إذ تقلل من التهاب الحلق والألم المُصاحب للسعال بسبب احتوائها على خصائص مهدئة.
  • معالجة الإمساك: تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك.
  • الوقاية من السرطان: تمتلك الحلبة خصائص مضادةً للسرطان، خاصةً سرطان الثدي وسرطان القولون؛ وذلك لاحتوائهاعلى الديوسجينين الستيرويد الذي يقي من الإصابة بسرطان القولون، إضافةً إلى احتوائها على العديد من السكريات غير النشوية، والصمغ، والبكتين، مما يخفض الكوليسترول ويمنع الأملاح الصفراوية من إعادة امتصاصها بواسطة القولون، فيحمي ذلك من إعادة امتصاص السموم، ويحمي الغشاء المخاطي للقولون، بالتالي التقليل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • علاج مشاكل الكلى: استخدمت الحلبة في الطب الصيني للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى المختلفة؛ إذ تساعد على تقليل خطر تشكُّل حصى الكلى.
  • تُقلل أعراض مرض باركنسون: تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص بذور الحلبة مرتين يوميًا لمدة 6 أشهر يخفف الأعراض لدى المصابين بمرض باركنسون.
  • متلازمة المبيض متعدد الكيسات: تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص بذور الحلبة لا يخفف أعراض متلازمة تكيُس المبايض أو يُقلل الإفرازات المُصاحبة لها، لكنه يقلل من حجم أكياس المبيض، ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
  • فوائد أخرى: تتضمن ما يلي:
  1. معالجة الجروح والالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي.
  2. المساعدة في محاربة المواد المُسببة للالتهابات في الجسم؛ بسبب الخصائص المضادة للأكسدة.
  3. في الطب الهندي القديم يتم استخدام مغلي الحلبة لتحريض المخاض والمساعدة في الهضم.
  4. المساعدة في تحسين عملية الأيض والصحة العامة في الجسم.
  5. التطبيق الخارجي للحلبة يساهم في تقليل تهيُج الجلد. التقليل من آلام العضلات.
  6. التقليل من تشقق الشفتين.
  7. علاج السعال المزمن.

فوائد الحلبة مع الزنجبيل

للزنجبيل أيضاً الكثير من الفوائد المختلفة، ومن أهمها:

  • الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • علاج الغثيان.
  • علاج البرد والإنفلونزا خاصة أثناء الطقس البارد، حيث إنّ شرب شاي الزنجبيل يعتبر وسيلة جيدة للحفاظ على الدفء، وذلك لاحتوائه على مادة ديافوريتيك التي تعزز التعرق، وبالتالي تدفئ الجسم من الداخل.
  • علاج مشاكل الجهاز التنفسي، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، والتهاب الشعب الهوائية.
  • تخفيف ألم التهاب المفاصل الروماتويدي، والصداع النصفي، والكوليرا، والنزيف، والحروق.
  • علاج الإسهال الدموي البكتيري، والصلع، ولدغات الحشرات السامة.
  • التقليل من آلام هشاشة العظام عند تطبيق الزنجبيل موضعياً، حيث وجدت بعض الدراسات أنّ الزنجبيل فعال في الحدّ من أعراض هشاشة العظام، وهي مشكلة صحية شائعة جداً.
  • تقليل نسبة السكر في الدم، ففي دراسة أُجريت مؤخراً على واحدٍ وأربعين مصاباً بداء السكري من النوع الثاني أنّ تناول غرامين من مسحوق الزنجبيل يومياً، يخفض مستوى السكر في الدم بنسبة 12%.
  • علاج عسر الهضم المزمن، ومن أهم أعراضه الألم المتكرر وعدم الراحة في الجزء العلوي من المعدة، فقد ثبت أنّ تناول الزنجبيل يؤدي إلى تسريع إفراغ المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
  • التخفيف من آلام الطمث وخاصة إذا ما تمّ تناوله في بداية فترة الحيض.

الحلبة والنعناع لتكبير الثدي

تحتوي الحلبة على قيمة غذائية كبيرة و ذلك لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة منها الحديد و المغنيسيوم و المنجنيز و البروتين و الألياف الغذائية و غيرها ، و يُمكن الاستعانة بالحلبة في زيادة حجم الثدي للمرأة و ذلك لدورها في رفع معدل هرمون الأستروجين بالجسم .

فوائد الحلبة على الريق

المنافع الصحية لشرب ماء الحلبة على الريق :

  1.  تساعد على كسب الوزن : يساعد شرب ماء الحلبة المنقوعة طوال الليل وكذلك مضغ البذور على كسب الوزن عن طريق فتح الشهية ، فتناول هذا المشروب يوميا لمدة شهر وستلاحظ الفرق ، فهي جيدة للأشخاص الذين يعانون من النحافة .
  2. عملية الهضم : تساعد بذور الحلبة في تحسين عملية الهضم نظرا لخصائصها المضادة للالتهابات ، فهي تستطيع تخفيف حرقة المعدة أيضا ، كما تساعد في التخلص من الإمساك والديدان المعوية ، لأنها من المكونات الغنية بالألياف .
  3. تتحكم في ضغط الدم : تحتوي الحلبة على مركب يسمى “جلاكتومانان” والبوتاسيوم ، وتعمل هذه المكونات على التحكم في معدلات ضغط الدم ، مما يقي من الإصابة بضغط الدم المرتفع .
  4. خفض الكوليسترول : أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن الحلبة تستطيع التخلص من الكوليسترول الضار ، وفي نفس الوقت تحافظ على مستوى الكوليسترول النافع في الجسم .
  5. التهاب المفاصل : تستطيع بذور الحلبة أن تخفف آلام المفاصل بطريقة فعالة ، ويرجع ذلك إلى خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات .
  6. تحمي من السرطان : تعتبر بذور الحلبة من أغنى المصادر بالألياف ، التي تساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، وخصوصا في القولون ، مما يعمل على الوقاية من مرض السرطان القاتل .
  7. مرض السكري : تحتوي بذور الحلبة على “جلاكتومانان” ، وهي واحدة من مكونات الألياف ، والتي تساعد في خفض إمتصاص السكر في الدم ، مما يحمي من الإصابة بمرض السكري .
  8. حصى الكلى : إن تناول ماء الحلبة المنقوعة لمدة شهر على الريق صباحا يساعد في تذويب الحصى سريعا والحفاظ على صحة الكليتين والمسالك البولية .
  9. يساعد في خفض حرارة الجسم : تساعد بذور الحلبة في تقليل حرارة الجسم ، تؤخذ ملعقة من بذور الحلبة وتنقع طوال الليل في كوب من الماء ، ثم تصفى ويتم تناولها على معدة فارغة ، كما يمكن مضغ البذور أو طحنها ووضعها على الرأس لتعطي شعورا بالتبريد .
  10. تعطي البشرة نضارة وحيوية : يساعد شرب ماء بذور الحلبة على الحفاظ على نضارة وإشراق البشرة ، كما يعطيها لونا ورديا طبيعيا جذابا.
  11. تحافظ على صحة وجمال الشعر : تعمل بذور الحلبة على التخلص من بعض مشكلات الشعر مثل التساقط والحشرات.
  12. مفيدة للسيدات : تساعد بذور الحلبة في تسهيل أيام الحيض ، وتستخدم كمدر لحليب الأم ، بالإضافة إلى ذلك فمشروب الحلبة مفيد في المرحلة الأخيرة من الحمل لأنه يساعد في تقليل الدهون والكوليسترول الضار ، يسهل الولادة ، يتخلص من الالتهابات والتشنجات ويقوي الرحم ، ولكن يحذر تناولها في الشهور الأولى من الحمل لأنها تسبب الإجهاض للجنين .

فوائد الحلبة بالليمون

الحلبة لها خصائص مضادة للأكسدة و للجراثيم و بالتالي فهي علاج فعال لحالات البرد و الانفلونزا، أيضا فهي تخفف من السعال و ألام التهاب الحلق و تقلل من الحمى. و يمكنك استخدامها بالطرق التالية:

  • فقط تناول ملعقة صغيرة من خليط كلا من: بذورة الحلبة والعسل و عصير الليمون مرتين يوميا.
  • لمكافحة أعراض البرد و الانفلونزا، و لشفاء أسرع احرص على شرب مغلى الحلبة مرتين أو ثلاثة يوميا.
  • و للتخلص من التهاب الحلق غرغر فمك بشاي الحلبة الدافئ مرتين يوميا.
السابق
تعريف صلاة الجماعة
التالي
كيفية إمامة المرأة للنساء في الصلاة

اترك تعليقاً