فوائد الحلب للدورة الشهرية

فوائد الحلبة للرحم والمبايض

الحلبة أقدم أنواع النباتات المستخدمة طبيًّا في كلٍّ من الطب الصيني والهندي والتقليدي، وهي من عائلة فول الصويا، ويستخدم الأفراد بذورها بشكلها الطازج والمجفّف أغصانها وأوراقها وجذورها في شكل نوع من التوابل يُضاف إلى الأطعمة لإضفاء نكهة مميزة، كما أنّ للحلبة فوائد كثيرة تتلخص أهمّها في أنّها تَحدّ من خطر الإصابة بأمراض عديدة؛ كالسرطانات وغيرها، لكنها تسبب تقلّصات في الرحم خلال مرحلة الحمل أحيانًا، وتزيد من فرصة الإصابة ببعض أنواع السّرطانات الحساسة تجاه الهرمونات، وقد تسبب بعض المشاكل في المعدة؛ كالانتفاخ أو الإسهال، وتدخل الحلبة في تحضير بعض أشكال مساحيق التجميل.

فوائد الحلبه للرحم و لتنشيط المبايض:

• تظهر خصائصها في تنظيم الهرمونات في الجسم؛ فالهرمونات لها مهام فعالة لذلك عندما تنتابها بعض التشوشات أو المشكلات فإن الجسم يصاب بالعديد من الأمراض والأوبئة التي تمنع انتظام الحيض.
• تسكن من الاضطرابات التي تصيب منظومة الهرمونات في جسم المرأة عندما تصل لسن اليأس.
• تعالج من المشكلات التي تقع على المبايض والتي من أبرزها التكيسات، والتي تنشأ بموجب التشوش في إنتاج الهرمونات.
• تشتمل هذه النبتة على تشكيلة من المركبات التي تساعد على إخراج الهرمونات وتنظيم وظائفها.
• تحتوي هذه العشبة على فوج من الزيوت المتطايرة والمركبات التي تعمل على تنسيق مقاييس إخراج الهرمونات في جسد المرأة.

الحلبة ونزيف الدورة

من المُرجح أنّ نبات الحلبة يُعتبر آمناً عند استعماله كطعام، كما يعتبر آمناً عند استعماله كدواء لمدّة 6 أشهر. ويمتلك هذا النبات أنشطة استروجينية، حيث يحتوي على مُركبات الإستروجين النباتي، التي توجد بشكل طبيعي في النّباتات وتعمل مثل عمل الإستروجين الحيوانيّ (الهرمون الأنثوي) بتنظيم وظائف الجسم في الذكور والإناث. وللإستروجين النّباتي دور مهم في التّقليل من ألم الدورة الشهرية، حيث ينخفض مستوى الإستروجين في الدّم خلال الدورة الشهرية المُّسبب للأعراض غير المُريحة، لذا يقوم الإستروجين النّباتي بالتقليل من آلآم الدورة الشهرية. والتّقليل من الأعراض المُصاحبة لانقطاع الطمث مثل الهبّات الساخنة، والتّقلبات المزاجيّة، وانخفاض الرغبّة الجنسيّة.

الحلبة وقت الدورة تسمن

للإجابة على سؤال هل الحلبة تزيد الوزن أثبتت دراسات عديدة أن الحلبة تزيد من الشهية لتناول الطعام، وفي الواقع توافق لجنة E الألمانية، وهي الهيئة التنظيمية للأعشاب في ذلك البلد، على أنّ الحلبة تستخدم لعلاج فقدان الشهية، وبالتالي تزيد الوزن، وذلك أيضًا وفقًا لـ دليل التفاعل بين الأدوية العشبية والفيتامينات، وفي حالات اضطراب فقدان الشهية عند تناول الطعام يُنصح بتناول 250 إلى 500 ملغ من الحلبة ثلاث مرات في اليوم، وبما أنّ الحلبة لها آثار محفزة للأنسولين وكذلك آثار خافضة للسكر في الدم، قد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى تحفيز الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وبالتالي قد يكسب الشخص الذي يتناول الحلبة بانتظام بعض الوزن نظرًا لتحفيزها الكبير للشهية، فإذًا إنّ الإجابة على سؤال هل الحلبة تزيد الوزن هو نعم، يمكن للحلبة أن تساعد في اكتساب بعض الوزن.

ما الذي يساعد على نزول الدورة الشهرية

قد ترغب بعض النساء في تحفيز نزول الدورة بسبب تأخّرها، أو عدم انتظامها، وغيرها من الأسباب؛ وذلك بسبب زيادة التوتر لديهنّ، وهناك عدّة أساليب ومواد قد تساعد على تحفيز نزولها، ولكن يجب التنويه إلى أنَّه عادةً ما تكون هذه المواد محفّزةً أيضاً للإجهاض، أي أنَّه في حال وجود أيّ فرصةٍ لحمل فينصح بعدم استخدام هذه المواد والأساليب، وفيما يأتي أهم الطرق لتحفيز نزول الدورة:

• تناول فيتامين ج: حيث يوجد اعتقادٌ شائعٌ بأنَّ تناول فيتامين ج قد يُحفّز نزول الدورة الشهريّة إلا أنَّ هذه مجرد اعتقادات، ولا توجد أدلّةٍ علميّةٍ تثبت ذلك، كما يُعتقد بأنَّ هذا الفيتامين قد يزيد مستويات هرمون الإستروجين عند النساء، كما يُقلّل مستويات هرمون البروجستيرون، ممّا يؤدي إلى تقلص الرحم، وتحلّل بطانته، وبالتالي بدء تدفُّق الدورة، ولذلك يمكن تناول مكمّلات هذا الفيتامين، أو تناول الأطعمة الغنيّة به؛ مثل: الحمضيات، والسبانخ، والفلفل الأحمر، والأخضر، وغيرها من المصادر.
• تناول الكركم: حيث يمكن أن يؤثّر الكركم في مستويات كلٍ من هرمون الإستروجين، والبروجستيرون، ويمكن إضافة هذا النوع من التوابل إلى النظام الغذائي من خلال إضافته إلى الأرز، والخضار، والوصفات بأنواعها، أو تحضيره كمشروبٍ ساخنٍ مع الحليب، أو الماء.
• تناول نبات الأقتى العنقودية: حيث يمكن لتناول مكمّلات نبات الأقتى العنقودية (Black cohosh) أن تساعد على تنظيم الدورة الشهريّة، وانقباض الرحم، ممّا يُحفّز انسلاخ بطانته، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذا النبات يمتلك خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين، ولذلك فإنَّ هذا النبات قد يتداخل مع فعاليّة العلاج الذي يَستخدم الهرمونات البديلة، أو حبوب منع الحمل، كما أنَّه قد يُسبّب بعض الأعراض الجانبيّة؛ مثل: الغثيان، وانخفاض ضغط الدم، والصداع، وغيرها.
• شرب الزنجبيل: إذ استُخدم الزنجبيل كعلاجٍ شعبيّ لتحفيز الدورة الشهريّة؛ وذلك لأنَّه يسبب تقلصاتٍ في الرحم، ومن الممكن استخدامه من خلال تحضير شاي الزنجبيل؛ وذلك بنقع شرائحه في الماء مدّة سبعُ دقائق، ثمّ شربه ومن جهةٍ أخرى فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ الزنجبيل يُعدُّ علاجاً فعالاً لتخفيف أعراض عسر الطمث (Dysmenorrhea)، وله فعاليّةٌ مشابهةٌ لمسكنات الألم ، بالإضافة إلى أنَّ مسحوق هذا النبات يمكن أن يكون عاملاً معالجاً لهذه الحالة عوضاً عن استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، أو يمكن استخدامهما معاً.
• شرب شاي القرفة: حيث تُعدُّ القرفة من التوابل التي تُحفّز انقباض الرحم، ولذلك فإنَّها من الخيارات الجيّدة لتحفيز بدء نزول الدورة، أو لزيادة غزارتها، ويمكن لتناولها أن يُقدّم الدورة بمقدار يومٍ إلى يومين، ومن الجدير بالذكر أنَّ تحضير مشروب القرفة يكون بإضافة عيدان القرفة إلى الماء، وغليها خمس دقائق، وتركها حتى تبرد، ثم تناولها، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ هذا النوع من التوابل يساعد على تخفيف التشنّجات المصاحبة للدورة الشهريّة، وتخفيف الصداع، والتقيؤ، والغثيان، والتوعّك، والتوتر، كما يمكن لتناولها بشكلٍ منتظمٍ أن يُساهم في علاج عدم انتظام الدورة الشهريّة؛ وذلك لأنّها تُقلّل من مستويات هرمون البروجيسترون، وتزيد مستويات الإندورفين، مما يعزّز الدورة الدمويّة.
• تناول البقدونس: حيث يمكن أن يُحفّز تناول البقدونس بدء تدفّق الدورة الشهريّة، ولذلك فإنَّ هذا النوع من الأعشاب قد يسبّب الإجهاض عند المرأة الحامل.
• تغيير نمط الحياة: حيثُ إنَّ بعض تغيّرات الدورة الشهريّة عند النساء تكون بسبب ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مفرطٍ، وفي هذه الحالة قد يكون العلاج عن طريق التقليل من مرات ممارسة الرياضة، أو بتقليل شدّة هذه التمارين، ومن جهةٍ أخرى فإنَّ التوتّر قد يكون سبباً أخراً؛ لذلك فإنَّه من المفيد تعلّم طرق للسيطرة على التوتّر.