اعشاب

فوائد الريحان

فوائد الريحان واستخداماتة

الريحان

ويسمى أيضًا الريحان الحلو هو عشب سنوي من عائلة النعناع، ويزرع من أجل أوراقه العطرية، ومن المرجح أن أصل نبتة الريحان من الهند، وينمو بشكل واسع كعشبة للطبخ، ويمكن استخدام أوراقه طازجة أو مجففة لإضافة نكهة للطعام أو لصنع شاي الريحان،وللريحان العديد من الخصائص في دعم المناعة، ومستخرج الريحان أو زيت الريحان، أثبت أنه يساعد في منع مجموعة واسعة من المشكلات الصحية، ولذلك يعتبر الريحان من أهم الأعشاب الطبية في الوقت الحاضر، ويوجد اكثر من 35 نوعًا مختلفًا من الريحان ويعد الريحان المقدس من أكثر أنواع الريحان التي أجريت عليها الدراسات، وهذا المقال سوف يتحدث عن فوائد الريحان واستعمالاته.

 فوائد الريحان واستعمالاته

إن الريحان أحد أقدم أنواع الأعشاب المعروفة للبشرية، وتعتبر خصائص الريحان العلاجية والصحية من أكثر الأنواع المعرفة الثمينة في العالم، ويحصد الريحان المقدس الكثير من التبجيل؛ وذلك لخصائصه الطبية والشفائية القوية، ويعتبر الريحان جزء لا يتجزء في العديد من أنواع الكاري والطبخ، ويوجد العديد من أنواع الريحان مثل الريحان الحلو وريحان الليمون والريحان الإيطالي أو المجعد، والريحان المقدس والريحان التايلندي وريحان الخس، وتختلف رائحة ونكهة الريحان على حسب تركيز الزيوت الأساسية الطيارة الموجودة في النبتة، ووجود هذه الزيوت يؤثر بشكل رئيسي على الفوائد الطبية لأوراق الريحان، ومن فوائد الريحان واستعمالاته الآتي:

فوائد الريحان

تتميز الزيوت الأساسية في الريحان بأنها غنية بمضادات الأكسدة وأنها غازات طيارة، ولا تعد هذه الزيوت محبة للماء، أي أنها لا تذوب بالماء، وتتميز أيضًا بأنها خفيفة وصغيرة ولذلك يمكنها أن تنتقل مع الهواء ومن خلال الجلد أيضًا، وهذه الزيوت هي المسؤولة عن الفوائد الشفائية للريحان، وفي الحقيقة توجد هذه الزيوت في الأعشاب كالريحان لمساعدتها على حماية نفسها من الأعداء مثل الحشرات والقوارض والبكتيريا، وعندما يتم تناول هذه الزيوت فإن الجسم يحصل على فوائد كزيادة المناعة والحماية من الأمراض، ومن فوائد الريحان الآتي:[

  •  مضاد للالتهاب.
  • مضاد للأكسدة.
  • يحارب السرطان
  • . يخفف الألم كالمسكن.
  • يخفف من الحمى حيث يعمل كخافض للحرارة.
  • يمنع السكري.
  • يحمي الكبد.
  • يحافظ على الأوعية الدموية.
  • مضاد للتوتر
  • . يدعم المناعة.

استعمالات الريحان

وهذه الفقرة سوف تناقش الجزء الثاني من عنوان مقال فوائد الريحان واستعمالاته، حيث يعتبر الريحان أحد أهم الأعشاب في العديد من الثقافات والمأكولات في الوقت الحاضر، بما في ذلك الهند وإيطاليا وتايلاند والفيتنام،

ويمكن استخدام الريحان بالعديد من الطرق كسوتيه الخضار والصلصات ولإعطاء نكهة للحوم أو الأسماك،

ويمكن إضافة الريحان إلى شاي الأعشاب، وكما يمكن أن يضاف كمنكه للمشروبات،

ومن الوصفات الشائعة التي يستخدم فيها الريحان صلصة البيستو،

ويمكن دمج الريحان مع نكهات متعددة مثل زيت الزيتون والثوم والجبن،

ويمكن استخدام الريحان لتشنجات المعدة أو فقدان الشهية أو الغازات المعوية، وكما قد يستخدم لأمراض الكلى أو احتباس السوائل أو نزلات البرد أو الثآليل أو العدوى الدودية، وقد يستخدم لعلاج لدغات الثعابين أو الحشرات،

وأحيانًا قد تستخدم النساء الريحان قبل الولادة من أجل تعزيز الدورة الدموية وتحفيز تدفق الحليب، ويستخدمه بعض الأشخاص للغرغرة.

فوائد الريحان للقولون

هذه النبتة مفيدة جدا في علاج الكثير من المشاكل التي تخص القولون والقولون العصبي، حيث يساعد في علاج عدد من المشاكل التي تساعد في تحسين حالة القولون مثل:

– يساعد في تحسين الهضم مما يساعد في التخفيف من تهيج القولون، حيث أن سوء الهضم من أسباب تهيج القولون.

– يساعد في علاج مشكلة الإنتفاخ، فيقلل من تضخم القولون.

– يساعد في التخفيف من إرتجاع المرئ.

– يساعد في علاج مشكلة إحتباس الماء، ويعمل على إدرار البول.

– يساعد في تخفيف التشنجات التي تصيب المعدة.

– يساعد في علاج مشكلة فقد الشهية.

وكافة هذه المشاكل التي تساعد هذه النبتة في علاجها، لها علاقة مباشرة بتهيج القولون والقولون العصبي، وبالتالي فهي تساعد في التخفيف من الإصابة بالقولون العصبي والتخفيف من أعراضه.

طريقة إستخدام الريحان لعلاج مشاكل القولون
يوجد العديد من الطرق لإستخدام هذه النبتة من أجل علاج مشاكل القولون، منها:

– من الممكن مضغ أوراقها، وعند مضغها يوميا لمدة ثلاثة أيام فسوف يساعد هذا في التخفيف من مشاكل القولون.

– في محضر الطعام نضع بعض الأوراق من الريحان ونضيف بعض الأوراق من النعناع، ونضيف إليهم الماء، ونخلطهم معا جيدا.

– من الممكن تناوله عن طريق وضع أوراقه مع السلطة.

فوائد الريحان للرحم

1-يحتوي الريحان على الكثير من الخصائص العلاجيّة التي يوجد لها فعاليّة كبيرة وتساهم في تقليل الشعور والإحساس في الآلام التي تكون مصاحبة للدورة الشهريّة.

2-يساهم الريحان من خلال تناوله بشكل منتظم إلى الحد من وجود مشاكل التشنّجات والتقلّصات التي تحدث في الرحم خلال الدورة الشهريّة وعند الإباضة.

3-من فوائد الريحان على الرحم بأنه يعمل كدرع واقي له من السرطان والأورام الخبيثة أو التعرّض إليه بأي شكل من الأشكال، لأنه يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساهم بشكلٍ كبير من الحد من نمو وتكاثر وانتشار الخلايا السرطانية الخبيثة في الرحم وفي الجهاز التناسلي بشكل عام.

4-يعمل الريحان على تنشيط الدورة الدمويّة الموجودة في الجسم بشكلٍ عام والموجودة في الرحم والجهاز التناسلي بشكلٍ خاص، وهذا يعني بأن الريحان يساعد على تدفّق الدم في جميع أنحاء الجسم ممّا يحعل الرحم أكثر صحّة ومحمي من جميع الأمراض.

5-يعمل الريحان على حماية الخلايا الداخليّة والتي تبطّن أغشية الرحم من الداخل فجميع السيّدات تحرص على تناول الريحان بشكلٍ يومي ومنتظم لتنشيط العضلات الموجودة في جدار الرحم والتغلّب على جميع المشاكل الناتجة عن الهرمونات والإفرازات واضطرابها، كما أن الريحان يعمل على تنظيم إفراز الهرمونات والسيطرة عليها.

6-على الرغم من وجود العديد من الفوائد للريحان على الرحم وأنسجته وخلاياه، إلى أن هناك تأثيرات جانبيّة يمكن أن تسبّب مشاكل كبيرة للمرأة الحامل فكثرة تناول الريحان من قبل الحامل يمكن أن يؤدّي لا سمح الله إلى الإجهاض وفقدان الجنين بسبب وجود نسبة عالية من مركب الستراجول الذي يعمل على زيادة انقباضات الرحم المستمرَّة.

فوائد الريحان للبشرة

مسح البشرة بمنقوع الريحان يُساهم الريحان في: زيادة نضارة البشرة وتفتيحها. محاربة التجاعيد، والمحافظة على شباب البشرة.

يعدّ زيت ورق الريحان من الزيوت المفيدة للبشرة، نستخدمه عن طريق:

تدليك الجسم بزيت ورق الريحان أثناء عمل حمّام، مما يُشعر بالراحة بعد الإجهاد والتعب.

تخفيف زيت ورق الريحان في الماء بنسبة 3:8، ومسح البشرة بقطعة من القطن لإزالة الحبوب.

يقضي الريحان على حبّ الشباب والبثور عن طريق:

وضع عدد من أوراق الريحان في ماء مغلي، وتعريض البشرة للبخار مدّة عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثمّ مسح الوجه بقطعة من القطن، ثم يُشطف الوجه بالماء البارد لغلق المسام التي تفتّحت جراء التعرض للماء الساخن.

إضافة ملعقتين من الريحان الجافّ المطحون إلى ملعقتين من النعناع المجفّف، ثمّ إضافة ملعقة من الدقيق لخليط الريحان والنعناع، ثم إضافة ثلاث ملاعق من الماء، وتحريك الوصفة جيداً، ووضعها على البشرة مدّة خمس عشرة دقيقة، وغسلها بالماء البارد.

فوائد الريحان للحامل

المساعدة على عملية تنظيم تخثر الدم: يوفر الريحان كمية متوسطة من فيتامين K والذي يلعب دور كبير وحيوي في ضمان صحة كل من الحامل وجنينها وسلامتهما في فترة الحمل، ويساعد في عملية تجلط الدم الطبيعي غير الخطير، ويمنع من مخاطر النزيف ويقلل من نسبته.

تعزيز نمو الجنين: وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين A الذي يضمن نمو الجنين نموًا صحيًا وسريعًا ويساعد على تعزيز صحة القلب والرئتين والعين للأم، ويساهم في تطوير النظام العصبي المركزي كاملًا للجنين.

التدعيم السريع للهيكل العظمي عند الجنين: وذلك لأنه يحتوي على كمٍّ وفير من المنغنيز الذي يساعد أولًا في تكوين العظم لدى الجنين وثانيًا تقويته وأيضًا يعتبر هذا المعدن من مضادات الأكسدة الفعالة التي تقلل من عميلة الإجهاد التأكسدي ويساعد في تقليل ومنع المخاطر مثل تلف الخلايا في جسم الحامل.

تخفيض مستوى السكر في الدم: فإن تناول الريحان باستمرار خلال فترة الحمل يؤدي إلى الحد والتخفيض من مستويات السكر في الدم والذي ينتج منه الدوخة وعدم التوازن والتهيج المعوي.

فوائد الريحان للشعر

الرّيحان لعلاج قشرة الرّأس

تحتوي أوراق الريحان على مواد فعّالة مضادّة للبكتيريا ومضادّة للفطريّات، والتي تساهم في علاج فطريّات فروة الرأس وأهمّها القشرة، كما تساعد في الوقاية من تساقط الشعر أيضاً، ويمكن استعمال أوراق الريحان باتّباع الخطوات الآتية:

طريقة التحضير:

تُطحن (10-15) ورقة من أوراق الريحان مع (10-15) ورقة من أوراق الكاري.

يُضاف (4-5) حبات من ثمار عنب الثعلب الهندي وتُخلط المكوّنات جميعها للحصول على عجينة ناعمة.

يُوزّع المزيج على الشعر وفروة الرأس ويُترك لمدّة ساعة

. يُغسل الشعر بالماء البارد.

الريحان لتغذية الشعر

يساعد الريحان في تغذية فروة الرأس، كما يعزّز نموّ الشعر بشكلٍ فعّال، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامينات A و C، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد، وأحماض البلوليفينوليك (بالإنجليزية: Polyphenolic Acids)، ويُستعمل باتّباع ما يلي:

 طريقة التّحضير:

يُخلط نصف كوب من نبات القرّاص مع ربع كوب من عشبة ذنب الخيل أو ذيل الحصان، وثلاث ملاعق كبيرة من الريحان المجفّف.

يُضاف أربع ملاعق كبيرة من الخزامى المجفّف، وثلاث ملاعق كبيرة من الروزماري المجفّف.

يُضاف ثلاثة أكواب ونصف من خلّ التفاح.

يوضع المزيج في عبوة زجاجيّة محكمة الإغلاق ثمّ يُحفظ في مكان بارد ومُظلم لمدّة أسبوعين إلى أربعة أسابيع.

يُصفّى المزيج باستعمال قطعة قماش أو مصفاة ناعمة، ثمّ يُستعمل المزيج لغسل الشعر.

يُحفظ ما تبقّى من المزيج لفترة طويلة.

فوائد الريحان للشعر

هناك العديد من فوائد الريحان للشعر نذكر منها:

تجديد بصيلات الشعر: يعمل الريحان على تجديد بصيلات الشعر بفعاليّة، فهو يعزّز بصيلات الشعر التالفة لتنمو من جديد.

تنشيط فروة الرأس: يساهم زيت الريحان في تنشيط فروة الرأس، فهو ينشّط الدورة الدمويّة فيها؛ وذلك لاحتوائه على مادة الأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol) والتي تعمل كمضاد للالتهابات، كما يحتوي الريحان أيضاً على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم؛ الذي يحسّن تدفّق الدم إلى فروة الرأس.

تقوية الشعر: يعمل الريحان على تقوية الشعر، ممّا يساهم في وقايته من التساقط والتكسّر.

فوائد الريحان للتنحيف

خلطه الريحان للتنحيف

يعد الريحان غني بعض المواد المميزة الذي تفيد في تحسين الجسم وكما انه أيضاً يعتبر من أهم النباتات العشبية المفيدة جدًا ويعتبر أيضًا نبات طبي وكتشف مؤخرًا بأنه يفيد في جدًا في إنقاص الوزن والتخلص السريع من الوزن الزائد وفي فترات قصير جدًا. لذلك يجب الاستخدام الصحيح لوزن التنحيف فهو يعتبر من المكملات الغذائية المفيدة جدًا والتي تحتوى على مواد عظيمه للجسم فإذا تم الاستخدام بشكل معدل في النظام الغذائي اليومي فهذا يعمل على تعزيز الغدد الدرقية ويعد هذا أن هذه الغدد تفرز ماده الإجهاد وهي الأدرينالين و الدوبامين والنورادرينالين فهذه الغدد إذا تم تنشيطها عبر الانتظام في نظام غذائي معين فهذا يقوم بإفادة كبيره للجسم فيمنع نهائي الوزن الزائد. ويعمل على إنقاص الوزن أيضًا ولكن يرجي الحذر لمرضي السكر لأن يعتبر أن نبات الريحان من النباتات العشبية الطبية والذي من الممكن جدا أن يتم التفاعل بينها وبين علاج السكر فمثل ما ذكرنا أن الريحان يعمل على انخفاض الكولسترول في الدم، معني ذلك أنه سوف يقوم بانخفاض الجلوكوز فإذا تم تفاعله مع دواء السكر فهذا من الممكن أن يقوم بانخفاض الجلوكوز بشكل مفرط لذي يرجي استشاره الطبيب المختص قبل تناوله.

. وصفه مغلي بذور الريحان العشبي

هذه الوصفة تعني الكثير من الأهمية التي لها الكثير من الفوائد فهي تعمل على تخلص الجسم من السموم وتمد الجسم بالتعزيز لمن يقوم بمقاومه الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيبه وهي عن طريق عملها كالأتي.

  • نحضر في الخلاط نصف كوب من الريحان العشبي الطبي
  • ونقوم معه بإضافة نص كوب من النعناع المجفف
  • ثم نقوم بإضافة واحده من حبه الليمون تكون تم تقطيعها إلى حلقات،
  • وبعد ذلك نقوم بإضافة من كوب السكر أو كوب من عسل النحل
  • ونقوم بإضافة عليهم لتر واحد من المياه النقية
  • ويضرب جيدا في الخلاط ثم يصفى ويشرب بعد ذلك كوب واحد يومي

فهذه الخلطة تعمل على إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع.

وتعمل على تنحيت الجسم إذا تم إليهم إضافة القليل من الزنجبيل فهو معروف دائمًا بالمواد الغنية والمستخلصات الطبية التي توجد فيه، فهو يعمل على تسريع إنقاص الوزن ولكن لمرضي الكبد والسكر يرجي استشاره الطبيب المختص فورا قبل البدء في هذه الوصفة لكى لا تقوم بتأثير سلبي على جسم الإنسان.

فوائد الريحان للشعر الأبيض

يُعَدّ الريحان من العناصر الغذائية المعروفة لعلاج الشعر، إذ يُساهم في الحد من الإصابة بالشيّب في سنٍّ مُبكرٍ، كما يمنع تساقط الشعر، وذلك باتباع الطريقة الآتية:

طريقة التحضير والاستعمال:

  • يُطحَن مقدار من أوراق الريحان المُجففة.
  • تُنقَع بودرة الريحان في الماء طيلة اللّيل.
  • يُصفَّى محلول الريحان.
  • يُغسَل الشعر بالمحلول في صباح اليوم التالي.

 

السابق
كيفية تحضير البيتزا
التالي
جلسة تنظيف البشرة في البيت

اترك تعليقاً