الطب البديل

فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون والنعناع

تجارب الشاي الاخضر والزنجبيل والكمون

لتحضير هذا المشروب يمكنك مزج ملعقة من الزنجبيل المطحون أو الطازج مع كمية مساوية من النعناع الأخضر أو المجفف والكمون والشاي الأخضر بشكل متجانس، ووضع المزيج في كوب ونصف من الماء، وغليه على النار لمدة عشر دقائق، ثم تغطيته، وتركه لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك تصفيته، وشرب المزيج بمعدل ثلاث مرات يومياً، قبل أو بعد تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة بنحو نصف ساعة تقريباً.

من أهم فوائد خلط الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون والنعناع ما يلي:

  • يحسن عملية الهضم، وقدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم.
  • يمنع تخزين الدهون والمواد الغذائية غير المهضومة في الجسم.
  • يرفع معدل الأيض، ويزيد عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة والمتراكمة بشكل خاص في منطقة البطن.
  • يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم، ويزيد قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى ونزلات البرد والإنفلونزا.
  • يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويعالج الاضطرابات المعوية، ويلين الأمعاء، ويعالج عسر الهضم والالتهابات والإمساك.
  • ينظم عملية الهضم، وينشط الغدد اللعابية في الفم والغدد التي تفرز الإنزيمات الهضمية.
  • يهدئ الأعصاب؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الزيوت الطيارة التي تمنح الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء.
  • يسد الشهية لتناول الطعام، وبالتالي يقلل كميات الوجبات التي يتم تناولها خلال النهار، ويكافح السمنة، ويعزز عملية تخفيف الوزن.
  • يقلل مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، ويمنع تراكم وأكسدة الدهون على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل خطر الإصابة بمرض السكري، وينظم مستوى السكر في الدم، ويمنع زيادة إفراز الإنسولين في الجسم والذي يؤدي إلى تراكم الدهون.
  • يمنع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة، وبالتالي يمنع تراكم الغازات في الأمعاء والانتفاخ.
  • يطهر الفم، ويقضي على البكتيريا المسببة للروائح الكريهة، ويحافظ على صحة الأسنان، ويمنع نخرها، ويحافظ على صحة اللثة، ويحميها من الالتهابات.
  • يقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان، وبشكل خاص سرطان البروستاتا والقولون؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة.

فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة

  • يحتوي مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل على العديد من العناصر الغذائيّة، والفيتامينات المهمة لصحة وظائف الجسم.
  • يقاوم نزف اللثة، وآلام الأسنان، والتسوس، كما يقضي على البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • يحمي من هشاشة العظام، ويقوي العضلات بشكل عام.
  • يعالج أنواعاً أخرى من السرطانات؛ بسبب محتواه من مضادات الأكسدة، كسرطانات البروستات، والأمعاء.
  • يساعد على حرق الدهون؛ بسبب قدرته على تسريع عملية الأيض في الجسم، فمضادات الأكسدة تعزز وظائف الكبد، وتجعلها أكثر فعاليّة، مما يساهم في رفع معدلات الحرق على مدار اليوم، وهذا يؤدي إلى خسارة أكيدة في الوزن، فأكدت الدراسات الطبية الحديثة التي أُجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، أنّ شرب الشاي الأخضر بمعدل ثلاث مرات يومياً يساهم في حرق مئتي سعر حراري إضافية من مجموع الطاقة الكلية التي يكتسبها الجسم خلال اليوم، مما يعني انخفاضاً طبيعياً في الوزن بمعدل نصف كيلوغرام آسبوعياً إذا ما تم الالتزام بتناوله باستمرار.
  • يخفض مستوى السكر في الجسم، من خلال تنظيم مستويات خزن الغلوكوز في الدم، والتي في العادة يخزن الفائض بها على شكل دهون.
  • يحمي القلب من الجلطات المفاجئة، بسبب قدرته على منع تراكم، وتأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
  • يساعد على خفض ضغط الدم، ويحفظ نسبه ضمن المعدلات الطبيعيّة على مدار اليوم.
  • يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي بسبب وجود مضادات أكسدة تقتل البكتيريا بالتسمم الغذائي البكتيري.
  • يقضي على البكتريا الضارة التي تعيش في الأمعاء، والمسببة للعديد من الاضطرابات، والتقلصات المعوية المؤدية للمغص الشديد، ويحافظ على وجود البكتريا النافعة.
  • يساعد على تنظيم وظيفة الأمعاء وتليين حركتها، كما يقي من الإمساك.
  • يزيد كفاءة الجهاز المناعة.
  • يخلّص من اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ.
  • يزيد إفراز البول، وبالتالي يقلل مستوى الضغط في الجسم.
  • يعتبر مهدئاً جيداً للأعصاب، بالإضافة إلى قدرته على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
  • يعالج آلام الطمث، ويجري الدم الفاسد المحتبس في الرحم.

فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل على الريق

يعتبر مشروب الشاي الأخضر و الزنجبيل من أفضل الوسائل الطبيعيّة لإنقاص الوزن، حيث إنّ كوبيْن من الشاي الأخضر مع الزنجبيل فى اليوم الواحد يعمل على رفع معدّل عمليّة الأيض، كما يساعدُ على كبحِ الشهيّة، فالشاي الأخضر يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتقاوم مرض السرطان، كما يعملُ على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم، إلى جانب احتوائه على مادة البوليفينول التي تزيد من معدل التمثيل الغذائيّ، وبالتالي رفع معدّل حرق الدهون المتراكمة في الجسم، إضافةً إلى قدرتِه على تنظيم مستوى السكّر فى الدم، حيث إنّ زيادة معدل الإنسولين تؤدي إلى تخرين مزيدٍ من الدهون فى الجسم.

أمّا الزنجبيلُ فقد عُرفَ بفاعليّته في المساعدة على عمليّة الهضم، لما له من خواصّ صحيّة عديدة جعلتْه ضمن أغذيّة تخفيف الوزن، وخاصة التخلّص من دهون البطن، وقد أثبتت الكثير من التجارب أنّ الزنجبيل غذاء فعّال في تخفيف الوزن، حيثُ يعمل على كبح الشهية، وتنظيم الهرمونات، ومنع التوتّر المؤدّي للسمنة.

أضرار خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

أشارت دراسةٌ أوليّةٌ أجريت على الفئران إلى أنّ استهلاك الزنجبيل والقرفة لم يرتبط بحدوث الوفاة لها، ممّا يثبت أمان استهلاكهما بجرعاتٍ مُحدّدة. وفيما يأتي درجة أمان ومحاذير كل منهما على حدة:

محاذير استخدام الزنجيبل:

يرتبط استهلاك الزنجبيل بمحاذير معينة لدى بعض الحالات الصحية، وفيما يأتي ذكر بعضها:

  • المصابون باضطرابات النزيف: حيث إنّ استهلاك الزنجبيل قد يزيد من مستوى النزيف لديهم.
  • مرضى السكري: كما ذكرنا سابقاً فإنّ الزنجبيل قد يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، وزيادة مستوى الإنسولين، لذا فإنّه من المهم استشارة الطبيب قبل استهلاكه وذلك لاحتمالية الحاجة لتغيير جرعات أدوية الخافضة لسكر الدم.
  • المصابون بأمراض القلب: فقد يسبب استهلاك كميات مرتفعة من الزنجبيل إلى تفاقم حالة هذه الأمراض لديهم.

أضرار القرفة:

توجد بعض المحاذير من استهلاك القرفة بنوعيها والمُوجهة لبعض الحالات الصحية، وفيما يأتي ذكر بعضها:

  • مرضى السكري: فقد يسبب استهلاك القرفة السيلانية أو الصينية بكميات مرتفعة انخفاض مستويات سكر الدم لديهم، مثل مرضى السكري من النوع الثاني إضافة إلى المصابين بمقدمات مرض السكري، لذا فإنّه يُنصح بمراقبة علامات انخفاض مستوى سكر الدم لديهم عند استهلاكها.
  • المصابون بانخفاض مستوى ضغط الدم: حيث يرتبط استهلاك القرفة السيلانية بتقليل مستوى ضغط الدم، مما قد يسبب انخفاض مستوياته لدى هذه الفئة بشكل كبير.
  • المصابون بأمراض الكبد: فقد يرتبط استهلاكهم للقرفة الصينية بضرر في الكبد، وبالتالي فإنّه يجب تجنب استهلاكهم للكميات المرتفعة من هذه القرفة.
  • الذين سيخضعون للجراحة: حيث إنّ استهلاك القرفة الصينية قد يقلل مستويات سكر الدم مما يتداخل مع القدرة على التحكم بمستوياته حلال الخضوع للجراعة وبعدها وبالتالي فإنّه ينصح تجنب استهلاكه مدة لا تقل عن أسبوعين قبل الخضوع للجراحة، وكذلك فإنّ استهلاك القرفة السيلانية قد يتداخل مع التحكم بمستوى سكر الدم إضافة إلى مستوى ضغط الدم خلال إجراء الجراحة وبعدها وتنطبق التوصية ذاتها عليهم بتجنب استهلاك هذا النوع من القرفة قبل أسبوعين على الأقل من الموعد المُقرر للجراحة.

مخاطر الليمون والكمون:

  • الإصابة بحموضة المعدة والشعور بآلام حادة في المريء، ومع الاستمرار في تناول الوصفة قد يُصاب الإنسان بقرحة المعدة، والسبب في ذلك قدرة كل من الكمون الليمون مع بعضهما على إذابة المادة المُخاطية الطبيعية الموجودة على جدار الجهاز الهضمي، وبالتالي تعريض جدار الجهاز للثقوب.
  • تآكل الأسنان، وهذا الضرر يتسبب به الليمون أكثر من الكمون، فالليمون يضعف بنية الأسنان ويجعلها رقيقة وشفافة وتجعل الإنسان يشعر بالألم عند تناول أي من المشروبات الساخنة والباردة.
  • الشعور بالجفاف وحاجة الجسم الدائمة للماء، فاحتواء الليمون على فيتامين سي بكثرة يجعله مدراً قويّاً للبول، ويُعتبر ذلك طبيعياً وجيّداً في حالة انحصار السوائل بالجسم، ولكنه يكون ضاراً إن أصاب الجسم الطبيعي وزاد مقدار إدرار البول عن حده، وشعر الشخص بالجفاف والعطش الدائم.
  • حساسية الجسم من مشروب الكمون والليمون، ويتمثل ذلك بالتهيّج الجلدي الذي يظهر ببروز حبوب حمراء صغيرة وحكة قوية للجلد، وهذا الضرر يُصاب به القليلون من الأشخاص.
  • تقليل القدرة الإنجابيّة عند السيدات والرجال، فقد أظهرت دراسة استرالية حديثة أنّ عصير الليمون لوحده أو مع أي إضافات عليه كالكمون سبب في تحديد النسل فهو يقتل الحيوانات المنوية عند الرجال، ويُضعف البويضات عند النساء، وقد أوصت الدراسة باستخدام عصير الليمون كمانع للحمل يُشرب قبل العلاقة الزوجيّة.
  • تعريض الكبد والكلى للأمراض المتعددة إن تم تناول الليمون والكمون بكميات كبيرة جداً، كما يُمنع الأشخاص الذين يُعانون من أي مرض بالكلى أو الكبد من تناولهما نهائياً.
  • التسبب بالإجهاض للمرأة الحامل خاصة إن تم تناول المشروب بكثرة في الشهور الأولى، كما أنّه يؤخر الدورة الشهرية عند السيدات ويجعلها غير منتظمة.
السابق
عبارات عن المطر والقهوه جديدة
التالي
عبارات عن مهنة المعلم في التعليم

اترك تعليقاً