فوائد الشمر

فوائد الشمر للهرمونات

هرمون الاستروجين

يوجد بشكل طبيعي في الشمر، هذا الهرمون يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة التناسلية للإناث، كما يمكنه أيضًا تحديد الخصوبة لديهن. ووجدت دراسة أجريت على الفئران، أ

فوائد الشمر للقولون يمكن أن يكون الشمر مفيداً للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)، وذلك لمُساعدته على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلى تخفيف الغازات، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول خليطاً من الكركم والزيت العطري للشمر قلّل من شدّة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كما حسّن نوعيّة الحياة لدى المرضى المصابين بهذا المرض، ومن جهةٍ أخرى فإنّ تناول الألياف الغذائيّة الموجودة في الخضار والفواكه؛ مثل الشمر يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal cancer)، بالإضافة إلى وجود أدلّة غير كافية على أنّه قد يكون فعّالاً في حالات الإصابة بالتهاب القولون (بالإنجليزيّة: Colitis).

جراها المركز الطبي بجامعة تكساس بجنوب تكساس، أن الإستروجين يلعب أيضًا دورًا مهمًا في السيطرة على العوامل التي تسهم في وزن الجسم، مثل الشهية وتوزيع الدهون في الجسم والطاقة الموجودة به.

وبما أن السيدات تنخفض لديهن مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث، تم ربط زيادة الوزن في منطقة البطن بهذه الفترة.

كما اقترحت بعض الأبحاث أن فوائد الشمر للهرمونات قد تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، حيث أن مستخلص الشمر قد يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض والإزعاج الناتج عنها كل شهر.

فوائد الشمر للبطن والتخسيس وآثاره الجانبية وقد لاحظت مراجعة عشر دراسات أن الشمر قد يحسن الوظيفة الجنسية والرضا لدى النساء بعد المرور بفترة انقطاع الطمث، وكذلك يخفف من أعراض هذه الفترة، مثل:

• الهبات الساخنة.
• الحكة المهبلية والجفاف.
• الألم أثناء الجماع.
• اضطرابات النوم.

 فوائد الشمر للصدر

علاج كلّاً من حالات الربو المختلفة، وكذلك التهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى ضيق التنفس، كما يتميّز بقدرته على تطهير الفم خاصةً عند مضغه، كذلك يساهم في علاج أمراض الصدر المختلفة، بما في ذلك السعال، والحساسية، وتشنُّج القصبات الهوائية، ويُنصح بشرب مغلي الشومر مع العسل الطبيعي؛ بهدف الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة.

فوائد الشمر للرجال

إن تناول فنجان صغير يومياً على الريق من الشمر يضمن تدفق الدم بيسر في الشرايين واندفاعه في اللحظات الحميمة بسهولة شديدة بما يضمن أعلى درجات الإثارة وتقوية الأعصاب وبالتالي تظهر قدرته على علاج الضعف الجنسي.

ولاستغلال الشمر للجنس والاستفادة منه، يغلى 100 جرام من بذوره في لتر ماء ثم يصفى ويبرد ويغطى لمدة ساعة وبعدها يعبأ في زجاجة ويتم تناول فنجان منه يومياً ويمكن تحليته بملعقة ونصف من عسل النحل وشربه طازجاً في الصباح وقبل الجماع بساعة ويفضل أن يتم شرب هذا العصير يومياً حتى ولو تمت إضافة أي نوع من أنواع العصائر معه.

وإذا أُضيف 4 نقاط من زيت “الشمر” لأي نوع من عصير الفاكهة فإنه سيدفع الدم نحو الأطراف بصورة مذهلة وبالتالي تتحقق الفحولة الجنسية، وتزيد الفحولة في حالة اعتياد تناول هذا العصير يومياً ويفضل تناوله قبل الجماع بنحو 30 دقيقة مع زيادة عدد النقاط الزيت.

وأخيراً ومن طرق الاستفادة من الشمر للجنس، فإنه يتم غلي أوراق الشمر فقط في الماء وذلك لمدة 30 دقيقة ثم يترك الماء الناتج عن الغليان ليبرد تماماً ثم يحلى بعسل النحل ويضاف إلى الماء زيت حبة البركة ويؤخذ كوب دافئ على الريق قبل النوم لمدة 10 أيام.

فوائد الشمر للمرضعات

صيحة للمرضعات يقدمها الدكتور محمد عبد الفتاح، أخصائى رعاية الأطفال، مضمونها “اشربى شمر طفلك ميعانيش من الغازات”، هكذا نصح المرضعات بزيادة تناولهن لمغلى الشمر، هذا المشروب السحرى الذى يساعد على تحسين حالة الأمعاء للأم ورضيعها.

وتابع مؤكدا أن الأمهات المرضعات اللاتى يعانى أبنائهن الرضع من حالة تكون للغازات، يمكنها استخدام مشروب الشمر فى وقايتهم من تكون هذه الغازات، فمن المعروف أن كل ما تتناوله المرضع من طعام وشراب يؤثر بالسلب أو الإيجاب على صحة الطفل من خلال رضاعته من ثدى الأم.

وهنا يوضح أخصائى رعاية الأطفال أن تناول المرضع للشمر يحسن من وظائف أمعائها، ويقلل شعورها بانتفاخ الأمعاء، ويقلل من آلام البطن، وكذلك مفعوله على الطفل الرضيع، فيسهل له عمليته الإخراجية بشكل منظم، كما يقلل تكون الغازات لديه، ويشعره بالراحة بعد تناول رضعته من ثدى الأم، ويزيد من تهدئته وتقليل صراخه لأن الطفل الذى يعانى من مشكلات بالأمعاء سواء بكثرة تكون الغازات أو بالمغص، وكلاهما يعالجهما الشمر، تزيد عصبيته وتقل راحته ويزيد صراخه، لذا داومى على تناول كوب من الشمر الدافئ على 3 مرات أسبوعيا أثناء فتة رضاعتك.

فوائد الشمر للبطن

هناك العديد من الفوائد التي يتمّ الحصول عليها من الشمر للبطن وهي:

1-يتميّز بقدرته العالية على طرد الغازات المزعجة المكونة داخل البطن، وذلك لاحتوائه على مضادّات وخصائص تعمل بدورها على التخلّص من هذه الغازات والرياح، وإمكانيّة استعماله لجميع الفئات والأعمار سواء كبار السن أو الأطفال، بالإضافة إلى استعماله مع بعض أنواع الأدوية في التخلّص من الأعراض الناتجة عن عسر الهضم والقرحة وغيرها الكثير.

2-شرب ماء الشمر يعطي نتائج مشابهة لنتائج اليانسون للتخلّص من الرياح، والنفخة، والمغص عند الكبار والصغار.

3-يستعمل كنوع من أنواع المهدئات التي تمنح الأطفال الراحة والنوم وقت أطول، نتيجة لقدرته على التخلّص من النفخة والمغص المزعجين.

4-يهدّئ للنوبات الناتجة عن المصران الأعور وطرده للرياح.

5-يستخدم في حل المشكلات التي تصيب الأمعاء وتتسبب في حدوث الإمساك المزعج، وذلك من خلال استعمال بذوره التي يجب أن تطحن لتصبح على شكل مسحوق، فهو يعمل كمليّن ومسهل لعملية الإخراج، بالإضافة إلى قدرته على مساعدة العصارة المعدية في عملية الإفراز بالشكل الطبيعي، وعلاج الأوجاع التي تصيب البطن والمغص، وعلاج متلازمة القولون العصبي وغير الكثير من المشاكل المعوية.

6-يساعد الإنسان في علاج الإسهال الناتج عن عدوى بكتيرية؛ وذلك لأن الزيوت التي تدخل فيه تعمل كمطهر للبطن، بالإضافة إلى عمله كمضاد للعديد من الجراثيم التي تصيب الإنسان، وتمّ استعماله من قبل الكثير من الشعوب كعلاج فعال للإسهال

.7- الحد من الأوجاع الناتجة عن الدورة الشهرية، وذلك من خلال تنظيمه لعمل الهرمونات داخل الجسم، بالإضافة إلى قدرته على الحد من الآثار الناتجة عنها، لذلك يتم استعماله كمسكن ومهدئ للأوجاع التي تنتج عنها، بالإضافة إلى منح المرأة الاسترخاء بعد توقف الطمث.

8-يتم استعماله كنوع من المسهلات المستخدمة لإزالة الآثار الجانبية للأدوية المسهلة كالمغص، وفي الوضع المعتاد يخلط مع السوس.

فوائد الشمر للرحم

يعد من أفضل العناصر الطبيعيّة المُنشطة للرحم، حيث يزيد قوته، ويزيد القدرات الجنسية لدى المرأة، ممّا ينعكس بصورةٍ إيجابية على زيادة فرص الحمل.

ينظم مواعيد الدورة الشهرية أو الطمث، ويخفف إلى حدٍ كبير حدة الأوجاع والتشنجات المرافقة لها.

يقوي الرغبة الجنسية، والدافع الجنسي لدى النساء؛ بفضل دوره في زيادة إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي.

يزيد النشاط الرحمي في الجسم، لذلك ينصح بعدم تناوله نهائياً من قبل النساء الحوامل، تفادياً للإجهاض.

فوائد الشمر للكرش

• يزيل الدهون المتراكمة حول البطن.
• يشدّ الكرش ويخلص من الترهل.
• يجعل منطقة البطن نحيفة.

للاستفادة من الشمر للكرش نغلي كأساً من الماء، ونضع فيها كلّاً من: ملعقة صغيرة من حبوب الشمر، وملعقة صغيرة من الكمون، وشريحتين من الليمون الحامض، ثمّ نغطّي الكأس لمدة ساعة كاملة، ثمّ نصفّي الوصفة، ونشربها ثلاث مرات يومياً قبل الأكل.

فوائد الشمر للقولون

يمكن أن يكون الشمر مفيداً للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)، وذلك لمُساعدته على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلى تخفيف الغازات، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول خليطاً من الكركم والزيت العطري للشمر قلّل من شدّة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كما حسّن نوعيّة الحياة لدى المرضى المصابين بهذا المرض، ومن جهةٍ أخرى فإنّ تناول الألياف الغذائيّة الموجودة في الخضار والفواكه؛ مثل الشمر يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal cancer)، بالإضافة إلى وجود أدلّة غير كافية على أنّه قد يكون فعّالاً في حالات الإصابة بالتهاب القولون (بالإنجليزيّة: Colitis)