فوائد الكركدية للأطفال

فوائد الكركدية للأطفال

تُعد مرحلة الطفولة من المراحل العمرية التي تحتاج رعايةً واهتمامًا خاصين، الأمر الذي يضاعف المسؤولية عليكِ كونكِ الراعي الأساسي والمانح الرئيسي للوجبات الغذائية لأطفالكِ، وهنا تكمن أهمية الإشارة إلى الفوائد التي تقدمها المشروبات العشبية لدعم صحتهم، ويمكنكِ إعطاء أطفالكِ هذه المشروبات كبديل عن الحليب والماء والعصائر أيضًا، ويُعد شاي الكركديه أحد هذه المشروبات أمانًا لهم ويمكنكِ إعطاؤه لأطفالكِ من جميع الأعمار، وبالنسبة للأطفال الرضع يمكنكِ تقديمه مباشرةً بين الرضعات، واحرصي ألا تزيد الكمية عن أكثر من ملعقة طعام في المرة الواحدة، ويمكنكِ إعطاء شاي الكركديه لطفلكِ الرضيع لفطامه عن الرضاعة الطبيعية لأنه يملأ معدته ويجعله يشعر بالشبع، مما يقلل من تحفيز إنتاج الحليب لديكِ، أما بالنسبة لأطفالكِ الأكبر عمرًا فاحرصي ألا تتجاوز الكمية 3 أكواب يوميًا، ومن أهم الفوائد التي يقدمها الكركديه لأطفالكِ ما يأتي:

• يدعم الجهاز المناعي لدى أطفالكِ ويعززه، بالتالي يقي من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة الناجمة عن عدوى الفيروسات كالرشح، والإنفلونزا، والالتهابات الرئوية الحادة وما يصاحبها من أعراض السعال والبلغم وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين ج والعديد من مضادات الأكسدة أيضًا.
• ينظّم العملية الهضمية وينشط الأمعاء، إلى جانب أنه يعالج حالات الإمساك ويجعل عملية الإخراج أكثر سهولةً.
• يمتلك طعمًا حامضًا قويًا ولونًا أحمرَ جميلًا سيحبه أطفالكِ.

فوائد الكركديه للحامل

يُعدّ الحمل مرحلةً حرجةً، لذلك يجدر بالأم الانتباه لما تأكله، وعلى الرغم من فوائد الكركديه العديدة، إلا أنّه لا يُعدّ آمناً للمرأة الحامل، أو المرضع، سواءً تمّ تناوله كشراب، أو كمكمّل غذائي، ورغم آثاره الجانبية غير الشائعة إلا أنّه يسبّب في بعض الأحيان اضطراباً مؤقتاً في المعدة، يصاحبه ألم، وغازات، وإمساك، وغثيان، وألم مُصاحب للتبوّل، وصداع، كما يمكن أن يزيد خطر تعرض الأم للإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن الوليد عند تناوله بكميات كبيرة، لذلك يجب على الأم توخّي الحيطة والحذر.

فوائد الكركديه بشكلٍ عام

استُخدم الكركديه منذ القِدَم في علاج مجموعةٍ واسعةٍ من الأمراض، ونذكر من أهم فوائده ما يأتي:

• يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار: حيث أثبتت العديد من الأدلة أنّ شاي الكركديه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، ويُعتقد أن البيوفلافونيدات (بالإنجليزية: Bioflavonoids) الموجودة في هذا الشاي هي المسؤولة عن هذا التأثير، كما تبين في إحدى هذه الدراسات أنّ تناول شاي الكركديه يحسن أيضاً من مستويات الكوليسترول النافع، كما ظهر هذا التأثير بشكل أكبر في دراسة أجريت على الأرانب الذين يتبعون حمية غذائية مرتفعة بالكولسترول عند استهلاكم لمستخلص الكركديه.
• يحتوي على مضادات التأكسد: حيث يُساهم الكركديه في الحماية من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي فإنّه يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، وسرطان الدم، كما يُعتقد أيضاً أنّ تناول شاي الكركديه قد يساهم في الحفاظ على صحة الكبد والكلى.
• يساهم في مكافحة نزلات البرد: حيث إنّ شاي الكركديه غنيّ بمجموعةٍ متنوعةٍ من الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين ج، وبالتالي فهو يُستخدم كعلاجٍ شعبي لنزلات البرد.
• يُساهم في فقدان الوزن: حيث يمكن لشاي الكركديه ومستخلصه الحدّ من الشهية، وهذا بدوره قد يساعد على إنقاص الوزن، ومع ذلك فإنّه يوصى استهلاكه بكمياتٍ معتدلة.
• يُساهم في علاج الإمساك: حيث يمتلك شاي الكركديه تأثيراً مليناً، واستخدم في الطب الشعبيّ في ألمانيا، وقد يساعد استهلاكه بشكل مستمر على تنظيم حركة الأمعاء، كما أنّه قد يخفف من مشاكل الهضم.
• يساهم في الحفاظ على صحة الكبد: حيث أظهرت الدراسات أنّه يُعزز صحة الكبد، ويساهم في الحفاظ على عمله بكفاءة، وقد وجدت إحدى الدراسات التي شملت 19 شخصاً يعانون من زيادة الوزن، أنّ تناول مستخلصه مدة 12 أسبوعاً، يؤدي إلى تَحسن أعراض مرض تنكُّس الكبد الدهني (بالإنجليزية: Liver Steatosis)، وهي حالةٌ تتمثل بتراكم الدهون في الكبد، مما قد يؤدي إلى فشله.
• يساهم في مكافحة البكتيريا: حيث أشارت دراسات أنابيب الاختبار أنّ مستخلصه قد يقضي على بعض سلالات البكتيريا، كما أنّه فعال ويمتلك تأثير الأدوية المستخدمة في علاج العدوى البكتيرية.

فوائد الكركديه للقولون

• فوائد الكركديه للقولون كثيرة تتمثل في تحسين عملية الهضم والتخلص من مشكلة الإمساك، لذا يعد الكركديه بمثابة ملين طبيعي، ينصح بشرب منقوعه إذا كنت تعاني من الإمساك، كما أنه يساعد في تعزيز عمل المثانة والأمعاء، كونه يحتوي على مضادات للتقلصات، ، بالتالي فهو علاج قوي لمشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه علاج فعال للقولون العصبي .
• يساعد الكركديه أيضا في علاج ضغط الدم المرتفع، ويجعل نسبته طبيعية، فشرب ثلاث أكواب من الكركديه يوميا لمدة 4 أسابيع يساعد في تقليل ضغط الدم .
• يساعد الكركديه أيضا في مكافحة السرطان، وهذا بحسب عدد من الأبحاث التي أجريت حوله والتي وجدت أنه يحد من انتشار الخلايا السرطانية ونموها، وبالتالي سيقي من تطور السرطان .
• يساعد الكركديه في منع الشيخوخة وعلامات تقدم السن، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة، وهذا لن يبطئ من الشيخوخة فقط بل إنه أيضا سيساعد في الوقاية من السرطان .
• يساعد الكركديه في الوقاية من الأزمة القلبية، حيث وجدت الدراسات أن الأشخاص التي تتناول ما لا يقل عن أربعة عشر كوب من الكركديه أسبوعيا شهدوا أدنى معدلات للوفاة بالأزمات القلبية .

فوائد الكركديه للبشرة

لا يمكن أن يتمّ ذكر فوائد الكركديه للبشرة دون التعريج قليلًا إلى فوائده العامة، والتي هي أكثر أهمّية حتى من الفائدة التي يقدّمها للبشرة، ولذا سيتمّ التناول بشيءٍ من التفصيل فوائد الكركديه الثمان الأهم مع التركيز على فائدته للبشرة، حيث:

• احتوائه على مضادّات الأكسدة؛ حيث إنّ النشاط الاستقلابي للخلايا الحيّة يخلّف ما يسمّى بالجذور الحرّة، وتلك الأخيرة قادرة على أذية الخلايا نفسها إلّا أنه يتمّ التخلّص منها بسبب احتوائه، ويساعد على ذلك مضادات الأكسدة، وهذه هي الآلية التي يقدّم بها الكركديه فوائده للبشرة، حيث يحافظ على خلايا الجلد مما يعطيه حيويّة ونضارة، إضافةً لدور الفيتامينات المذكورة سابقًا.
• خفض ضغط الدّم؛ تفيد الدراسات بأنّه إذا ما شُرب شاي الكركديه باردًا فإنّه يعد وسيلة طبيعيّة جيّدة لخفض ضغط الدم، ولكنَّ الأشخاص الذين يتناولون دواءً يدعى التيازيد من زمرة المدرّات لخفض ضغط الدم، يجب ألّا يشربوا شاي الكركديه لما يمكن أن يحدث من تفاعل بينه وبين هذا الدواء.
• خفض شحوم الدم؛ تشير بعض الدراسات إلى أنّه يرفع الكولسترول الجيد HDL وينقص الكولسترول السيء LDL من الدم، ولكن ظهرت مؤخّرًا دراسات تعاكس الدراسات السابقة.
• تعزيز صحّة الكبد.
• المساعدة في إنقاص الوزن والوقاية من البدانة.
• احتوائه على مواد تقي من السرطان؛ وهي مادة البوليفينول بشكل خاص حيث وُجد لها تأثير مضاد للسرطان، ولكن لا يزال هذا بحاجة للدعم أكثر بالأدلّة.
• المساعدة في القضاء على الجراثيم.
• مشروب طيّب المذاق وسهل التحضير.

فوائد الكركديه للبطن

أضرار الكركديه للرجال

• قد يؤدي تناوله بصورة مستمرة إلى توسعة الشرايين الصغيرة في نقطة التقائها مع الأوردة الكبيرة، لذلك قد يعمل على الإصابة بالتسرب الوريدي.
• لا يجب تناوله بعد القيام بتحضيره ب 24 ساعة وذلك لأنه قد يضر بالصحة بصورة كبيرة نتيجة لترسب أملاح الأكسالات به.

يسبب الضعف الجنسي

• أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناوله بكثرة غير مستحب بالنسبة للرجال وذلك لأنه يعمل على الاصابة بالضعف الجنسي، وله دور فعال في الإصابة بإرتخاء الاعصاب.
• ينصح استشاري الذكورة حول العالم بالتقليل من تناول مشروب الكركديه وذلك لأنه يساهم في إصابة الرجال بالضعف وسرعة القذف.