فوائد الكركديه للشعر والبشرة
الكركديه هو عبارة عن نبات شجري يبلغ ارتفاعه لحوالي مترين، ويتميّز بلون سيقانه الحمراء، وتتم زراعة هذه النبتة في العديد من الدول أهمها السودان والجهة الجنوبية من مصر، حيث استعمل في العديد من الوصفات العلاجية منذ زمن طويل، فيعتبر علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض التي يصاب بها الإنسان، كالآلام التي تصيب الرأس، وتصلّب الشرايين، والأمراض التي تصيب المعدة وغيرها الكثير، وسنتناول في هذا المقال فوائد الكركديه للشعر والبشرة.
فوائد الكركديه للبشرة:
نظرًا لاحتواء الكركديه على مضادات أكسدة عديدة، وقوية ومنها مادة البوليفينول فهي تساعد البشرة على مقاومة التجاعيد، ومحاربة علامات الشيخوخة، ولذلك تم ذكّر فوائد الكركديه للبشرة، ونظرًا لأهمية الكركديه في علاج الشعر والبشرة، صنّع الأطباء أدوية مستخلصة من زهرة الكركديه لعلاج البشرة ومشاكلها، ولأن الكركديه غنّي بفيتامين C فهو نظام متكامل لعلاج البشرة ومشاكلها، ومنحها النضارة والجمال، فيعمل الكركديه كمنعم ومخفف لتجاعيد البشرة، ويمنحها منظرًا جميلًا، صحيًا ولامعًا، ويعالج الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة كالأكزيما، وهو خيار جيد لأصحاب البشرة الدهنية، والجافة نظرًا لامتلاكه مواد قابضة طبيعية ومرطبة للبشرة، ويمتاز الكركديه بامتلاك مادة صمغية تمكنه من علاج الطفح الجلدي، ومشاكل جفاف الجلد.
فوائد الكركديه للشعر:
- هناك العديد من الفوائد التي يمنحها الكركديه للشعر وهي: تستخدم أوراق الكركديه في العديد من الخلطات الخاصة بالشعر، وذلك من لما لها من فائدة في إعطاء الشعر القوة، والكثافة، والزيادة الملحوظة في طوله، بالإضافة إلى حل المشكلات الكثيرة التي تواجه الشعر كالتساقط والتقصّف، ويعد من العلاجات الفعالة للقشرة المزعجة التي تصيب الرأس، وأكثر من استخدم هذه الوصفة هم الهنود منذ زمن بعيد.
- له دور كبير في التخلّص من الشعر الأبيض، الذي يعد مشكلة كبيرة عند الغالبية العظمى من النساء، وذلك لأنّه يفقد الشعر جماله وحيويته وشبابه، فيعمل على تغيير لون الشعر الأبيض ومنحه اللون الأحمر الغامق، بالإضافة إلى منحه اللمعان والبريق.
فوائد الكركديه للجسم
يُزوّد مشروب الكركديه الجسم ببعض الفوائد الصحيّة المحتملة، ونذكر منها ما يأتي:
- المساعدة على مكافحة الجذور الحرة: حيث يُعدّ شاي الكركديه غنياً بمضادات الأكسدة القوية؛ التي قد تساعد على الوقاية من الضرر والأمراض الناجمة عن تراكم الجذور الحرة، كما أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أنّ مستخلص الكركديه زاد من عدد الإنزيمات المضادة للأكسدة وقلّل من التأثيرات الضارة للجذور الحرة بنسبةٍ تصل إلى 92%، ولكن ما زالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة تأثيره على الإنسان.
- المساعدة على تقليل ضغط الدم: وهي من أشهر الفوائد المعروفة لشراب الكركديه، فقد أظهرت العديد من الدراسات إمكانية خفضه لكلٍ من الضغط الانقباضي والانبساطي، حيث بيّنت مراجعةٌ لخمس دراساتٍ أنّ شاي الكركديه قلّل من ضغط الدم الانقباضي بمعدل 7.58 ميليمترات زئبقية، كما قلّ ضغط الدم الانبساطي بمعدل 3.53 ميليمترات زئبقية، ومن الجدير بالذكر أن الكركديه قد يُعدّ طريقةً آمنةً وطبيعية للمساهمة في خفض ضغط الدم.
- المساعدة على خفض مستويات دهون الدم: فقد أُجريت دراسةٌ على 60 شخصاً مصاباً بمرض السكري، وتبيّن بعد شهرٍ أنّ الذين شربوا شاي الكركديه زاد لديهم الكولسترول الجيد (HDL cholesterol)، وقلّ الكولسترول الكلي، والكولسترول الضار، والدهون الثلاثية، كما أظهرت دراسةٌ أخرى أن تناول 100 ملغرام من مستخلص الكركديه يومياً من قِبل الأشخاص الذين يعانون من المتلازمة الأيضية كان له علاقة بانخفاض الكولسترول الكلي، وزيادة الكولسترول الجيد، ولكن بالرغم من ذلك هناك دراساتٌ تُظهر نتائج مُتضاربة، وقد يقتصر تأثيره في حالاتٍ مرضيةٍ معينةٍ، مثل: السكري ومتلازمة الأيض.
- تعزيز صحة الكبد: حيث قد يساعد الكركديه على إبقاء عمل الكبد بكفاءة، وقد أجريت دراسةٌ على 19 شخصاً يعانون من الوزن الزائد، حيث وُجد أنّ تناول مستخلص الكركديه مدة 12 أسبوعاً حسّن من التَنَكُّس الدُهْنِيّ في الكبد؛ وهي حالةٌ يتراكم فيها الدهون في الكبد وقد تؤدي إلى فشل الكَبد ، وبالإضافة إلى ذلك أظهرت الدراسات الحيوانية أنّ مستخلص الكركديه قلّل من مؤشرات تلف الكبد، كما زاد من تركيز عدة إنزيمات مسؤولة عن إزالة سُميّة الأدوية بنسبةٍ تصل إلى 65%، ولكنّ جميع تلك الدراسات كانت على مستخلص الكركديه وليست على مشروبه، ولذلك تبقى الحاجة إلى مزيدٍ من البحوث لتأكيد تأثير شاي الكركديه على صحة الكبد.
- تعزيز فقدان الوزن: حيث بيّنت دراسةٌ أجريت على 36 شخصاً يعانون من الوزن الزائد، أنّ الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الكركديه مدة 12 أسبوعاً قلّ لديهم الوزن، ودهون الجسم، ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index)، ونسبة الخصر إلى الورك، ولكن كانت الدراسات مقتصرةً على جرعاتٍ مركزةٍ من مستخلص الكركديه، لذلك تبقى الحاجة إلى مزيدٍ من الدراسات البشرية لإثبات تأثير شاي الكركديه على فقدان الوزن.
- احتمالية المساهمة في الوقاية من السرطان: حيث يحتوي الكركديه على مركبات البوليفينولات التي تمتلك خصائص قويةً مضادةً للسرطان، وقد أظهرت دراسات أنابيب الاختبار أنّ مستخلص الكركديه أضعّف نمو الخلايا السرطانية، وقلّل من مهاجمتها للفم والبلازما، كما ثبطت هذه المستخلصات انتشار خلايا سرطان البروستاتا، وفي دراسة أخرى ثبّطت أيضاً خلايا سرطان المعدة بنسبةٍ تصل إلى 52%، وتبقى الحاجة إلى إجراء دراسات بشرية لتأكيد هذه الفائدة.
- المساعدة على مكافحة البكتيريا: حيث يمكن أن يساعد الكركديه على مكافحة الالتهابات البكتيرية، وقد يكون مستخلصه فعالاً، مثل: بعض الأدوية المستخدمة في علاجها، كما وُجد أنّ مستخلص الكركديه يُثبّط من نشاط البكتيريا الإشريكية القولونية (بالإنجليزية: Escherichia coli)، ولكنّ ذلك ظهر فقط في دراسات أنابيب الاختبار لكميات كبيرة من مستخلص الكركديه وليس على مشروبه؛ ولذلك ما زالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات البشرية.
فوائد الكركديه للشعر مع الحناء
يستخدم كلّ من الكركديه والحناء في العديد من مستحضرات التجميل والخلطات الطبيعية الخاصة بالعناية بالشعر وفروة الرأس؛ لاحتوائهما على نسبة عالية من الخصائص المضادة للأكسدة، والعديد من الفيتامينات والعناصر الضرورية للمحافظة على صحة الشعر، ومعالجة المشاكل المختلفة، ومن أبرزها اللون الباهت والشعر الجاف المقصف، وذلك يكون عند مزجهما بشكل خاص.
ويمكنك تحضير خلطة الكركديه والحناء للشعر باتباع الطريقة التالية:
- ضعي ثلاثين زهرة من زهور الكركديه المجففة في قدر عميق، وأضيفي إليها نصف لتر من الماء وضعي القدر على نار هادئة، لمدة ربع ساعة حتى يصبح لون الماء وردياًَ.
- أزيلي القدر عن النار قبل أن يصل الماء إلى درجة الغليان واتركيه حتى يبرد.
- ضعي المحلول الناتج في عبوة نظيفة واحفظيها ليوم كامل.
- ضعي الحناء حسب طول شعرك في وعاء عميق، وأضيفي إليها محلول الكركديه بشكل تدريجي حتى يتشكل لديك عجينة.
- طبقي العجينة على الشعر واتركيها لمدة ساعتين مع مراعاة تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
- أزيلي الحناء عن الشعر، ثمّ اغسليه بالماء البارد.
فوائد خليط الكركديه والحناء للشعر:
- يغذي بصيلات الشعر بنسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
- يزيد قوة بصيلات الشعر، ويقلل تساقط الشعر وبالتالي يعزز كثافته.
- يمنح الشعر اللون الطبيعي، واللمعان، والحيوية.
- يصبغ الشعر بشكل آمن لاحتواء الحناء والكركديه على ألوان طبيعية تخترق الشعرة وتصبغها دون أن تسبب أي تلف.
- يكسب الشعر الرائحة العطرة.
- يرطب فروة الرأس، ويحميها من الجفاف، ويعالج القشرة والتهابات فروة الرأس.
- يرطب الشعر بشكل عميق ويمنع التقصف.
- يعزز نمو الشعر وبالتالي يزيد طوله.
- يمنع الصلع، ويحفز إحياء بصيلات الشعر التالفة.
- ينظف فروة الرأس من الأوساخ والدهون الزائدة.
- ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يمنع ظهور الشعر الأبيض.
- يعادل حموضة فروة الرأس، ويطهرها من الميكروبات والفطريات.
أضرار الكركديه للبشرة
يُعدّ شرب الكركديه باعتدالٍ آمناً بشكلٍ عام، ولكنّ الجرعات العالية منه يمكن أن تُسبّب بعض الآثار الجانبية، كما يُنصح بعدم شرب شاي الكركديه من قبل النساء الحوامل والمرضعات، ونذكر من أضرار الكركديه المحتملة الآتي:
- يُسبّب تناول مستخلص الكركديه بجرعاتٍ عاليةٍ جداً تلفاً في الكبد.
- يتفاعل مستخلص الكركديه مع دواء الباراسيتامول وقد يسمّى أيضاً الأسيتامينوفين.
- يُقلّل الكركديه من فعالية دواء الكلوروكين في الجسم؛ والذي يؤخذ لعلاج الملاريا، لذلك لا يُعدّ شربه آمناً في هذه الحالة.
- يمكن أن يُقلّل الكركديه من مستويات سكر الدم أو ضغطه، لذلك يجب على المصابين بمرض السكري والذين يتناولون أدوية الضغط، مراقبة مستويات سكر وضغط الدم لديهم.
- يُمكن للأحماض الطبيعية الموجودة في الكركديه، مثل: حمض الستريك أن يُعزّز من امتصاص الألومنيوم؛ والذي يرتبط وجوده في الغذاء بتطوّر أمراض الدماغ، مثل: ألزهايمر، كما يحتوي الكركديه على كمياتٍ كبيرةٍ من المنغنيز التي قد تُودي إلى بعض المشاكل، وبالرغم من عدم وجود بياناتٍ كافيةٍ على كل ذلك، إلّا أنّه يجب البقاء في الجانب الآمن، وشُرب ما لا يزيد عن قرابة ربع لتر للبالغين الأصحّاء، وأقل من ذلك للأطفال.
فوائد مكعبات ثلج الكركديه للبشرة
مكعبات سحريه مثلجه من ماء الكركديه تعمل ككولاجين طبيعي لحل مشاكل البشره وبديل البوتكس والحقن والفلر لحل جميع مشاكل البشرة والقضاء علي بقع الوجه والاسمرار وتوحيد لون البشره وازاله التجاعيد حول العين وتحفيز الكولاجين وبديل عمليات التجميل لتبييض وتفتيح فوري للبشره ، نضاره البشره وازاله البقع من البشرة.
تونر الكركديه
نظراً لأن الكركديه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، لذا فإنه يشكل تونر طبيعي ممتاز للبشرة، كما أن مسح البشرة به بانتظام يساعد على تنقية البشرة من السموم المختلفة، وإضفاء إشراقة ملحوظة عليها.
كريم الكركدية والدقيق
تقدم خبيرة العناية بالبشرة دعاء محمد وصفه رائعة تغني عن استخدام الفاونديشن أو كريمات الوجه وتضئ بشرتك لكن في البداية لابد من تناول الماء طوال اليوم.
والوصفة هي غلي الكركديه في نصف كوب ماء حتى ينزع اللون منه وضعي دقيق نفس مقدار الماء وأجعليه كريمي وضعيه على وجهك واتركيه لمدة ٢٠ دقيقة ثم اغسلي وجهك وستلاحظين الفرق. وأضافت أن الكركديه الذي تم غليه لو تبقى منه سائل ضعيه في مكعبات الثلج وعندما تتجمد مرريها على وجهك وستحصلين على بشرة ناعمة كالأطفال.
فوائد الكركديه للتخسيس
- إن الكركديه مفيد لفقدان الوزن، وتؤكد العديد من الدراسات أن مستخلص الكركديه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز المكونين الغذائيين اللذين يمكن أن يؤديا إلى زيادة الوزن وقد يساعد في انقاص الوزن. وهو يمنع إنتاج الأميليز مما يساعد في امتصاص الكربوهيدرات والنشا لذلك شربه يقلل من حدوث الامتصاص.
- كما أن الكركديه يكافح الكولسترول الضار الموجود في الدم ويساعد في حرق الدهون الموجودة في الطعام المتناول، خاصّة وإن تمّ شربه من دون إضافة أيّ سكريات.
- بالإضافة إلى أنه يعمل على تكسير الدهون، فيعمل على زيادة معدلات الأيض الموجودة بالجسم.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية، ويطرد السموم من الدم.
- يرطب البشرة والجسم، وتحديداً عند اتباع الحميات الغذائية.
- ينشيط عضلة القلب، وينظّم ضرباته.
- يساعد في عملية الهضم؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من إنزيمات الهضم، والتي تعمل كملين طبيعي للأمعاء.
