اعشاب

فوائد الوزمارى

فوائد الروزماري للتخسيس

الروزماري

الروزماري تعد الروزماري من أهم أنواع النباتات العطرية، وهي عشبة خشبية دائمة الخضرة، لها أوراق إبرية تشبه الصنوبر، وأزهار بيضاء وبنفسجية وزهرية وزرقاء، والروزماري كلمة لاتينية، أما أصول النبتة فهي منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ولها بعض الأسماء الأخرى؛ مثل:

  • حصى البان،
  • وإكليل الجبل،

ويحتوي الروزماري على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، ومن خلال المقال سوف نتحدث عن أهم فوائد نبتة الروزماري وبخاصة للتخسيس.

فوائد الروزماري للتخسيس

يساعد الروزماري بفعالية على التخلص من الوزن الزائد كما أثبتت بعض الدراسات العلمية، إذ يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وهو يدر البول، وبالتالي فهو يساعد على التخسيس بشكل سريع، ويمكن استعماله عن طريق تناول مشروب الروزماري يومياً، مرة قبل الإفطار، ومرة قبل الغداء، وللحصول على نتائج مضمونة وفعالة يجب ممارسة التمارين الرياضية لزيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية، كما يفضل اتباع نظام غذائي صحي لأفضل النتائج.

فوائد الوزماري للاعصاب

يستخدم لمكافحة مرض الزهايمر ولتحسين الذاكرة . حيث يحتوي اكليل الجبل على مواد فعاله مضادة للأكسدة مثل حمض الروزمانيك وعلى بعض المركبات الأخرى التي تمنع تمنع تكسر أو تحطم المادة الكيميائية الدماغية التي يسبب تكسرها أحداث مرض الزهايمر ومن أهمها الزيت الطيار وحمض العفص. ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة فهو يعتبر أحد منبهات دوران الدم الجيدة وله شأن كبير في طب الأعشاب الأوروبي فهو يحسن القدرة على التركيز والذاكرة.

للتعب وضعف الأعصاب حيث يوصى بأخذ ملعقة أكليل الجبل يتم إعدادها كما يُعد الشاي وتؤخذ 3 مرات يوميا

لمن يعانون من سرعة التعب والخمول وضعف الأعصاب ، تشرب بعد الوجبات وقبل النوم مباشرة فهو عشبة منشطة .

-كما يمكن استخدام اكليل الجبل خارجيا حيث من فوائدة : – زيت أكليل الجبل العطري فهو يستخدم لـ يهدي العضلات والألم ، يقوي الذاكرة ، يساعد على تخفيف الصداع والتوتر والإجهاد العصبي ، كمرهم للروماتيزم ، وأيضًا الاكزيما والكدمات و الجروح .

زهرة إكليل الجبل
• لإستعادة النشاط المفقود
ولطرد الإحساس بالفتور والإرهاق الجسماني، فما عليك إلا أن تأخذ ملئ كفة اليد من البتلات والأوراق الطازجة الخضراء لنبات الروزماري، وتضعها في قدر من الماء المغلي يوازي 2 لتر من الماء المغلي، وأجعلها تنقع فيه لمدة 10 دقائق، علي أن يكون القدر مغطي، وما عليك بعد ذلك إلا أن تأخذ هذا النقيع وتضعه علي ماء الاستحمام مع التقليب، وبعدها سوف تشعر بتحسن كبير وزيادة في حيوية الجسم وأداءه، وربما ينصح بعدم أخذ هذا الحمام قبل النوم، لأنه ربما لا يساعد علي النوم من كثرة الحيوية والنشاط الجسمانى المصاحب لذلك.
• إكليل الجبل من العناصر الهامة في تقوية الذاكرة، ومحاربة مرض الألزيهمير

• • وهذا أمر معروف ومجرب منذ القدم، حيث أن النبات يحتوي علي عناصر فعالة تحول دون أن يفقد الجسم والمخ عنصر هام وفعال يفرز داخل الجسم في مسارات ونهايات الأعصاب – الأستيل كولين Acetylcholine – الهام جدا في قدراتنا علي التفكير والتعقل للأمور من حولنا ولذا فإن المرضي المصابون بضعف في الذاكرة مثل حالات مرض الألزيهيمر، يعانون من النقص في هذا المركب (الأستيل كولين Acetylcholine).

فوائد الروزماري للشعر

يعتبر الروزماري مكوّن طبيعي رائع للشعر. ومن أهم فوائده ما يأتي:تحفيز نمو الشعر:

يتميز الروزماري بقدرته على تشجيع نمو الشعر وذلك من خلال تشجيع عمل الدورة الدموية، الأمر الذي يقلل من تساقط الشعر وتأخير ظهور الشيب.

علاج فروة الرأس: يحتوي الروزماري على خصائص مضادة للالتهابات، حيث يعالج الالتهابات التي تصيب فروة الرأس، ويهدء من تهيجها.

ترطيب فروة الرأس الجافة: يتميز الروزماري بترطيب فروة الرأس المصابة بالجفاف، الأمر الذي يمنع ظهور القشرة. إصلاح الشعر التالف: يساعد الروزماري على تنظيف الشعر من الأوساخ العالقة فيه الأمر الذي يصلح التلف.

وصفات الروزماري لتساقط الشعر

يستخدم زيت الروزماري لعلاج مشكلة تساقط الشعر، وذلك من خلال الطرق التالية:

 التدليك المباشر على فروة الرأس: يتم تطبيق تدليك فروة الرأس من خلال أخذ خمس قطرات من زيت إكليل الجبل، وتدليكها على فروة الرأس بعد الاستحمام، ويمكن أن نضيف زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، ونتركه على فروة الرأس لمدّة تتراوح ما بين 5-10 دقائق.

مزج زيت الروزماري مع الشامبو: يمكن استخدام الزيت مع أحد منتجات الشعر وذلك من خلال أخذ قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الروزماري، وإضافتها على شامبو أو منتجات العناية بالشعر، وتطبيق المزيج على فروة الرأس.

طريقة عمل زيت الروزماري

يمكن صنع زيت الروزماري بالطريقة التالية:

طريقة التحضير:

1-غسل بضعة أغصان من إكليل الجبل بالماء البارد، وتنظيفها جيداً.

2-إزالة الأوراق من الساق، وتركها الساق لوصفات أخرى.

3-أخذ كوبان من الزيت مثل زيت الزيتون وفنجان من أوراق الروزماري وتسخينهما في مقلاة لمدّة عشرة دقائق.

4-التحريك المستمر لمزيج الزيت حتّى نشتم رائحة زيت إكليل الجبل، ثمّ نخفض درجة الحرارة على الزيت.

5-تصفية الزيت في وعاء معدني كبير، وتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثمّ صبه في زجاجات نظيفة.

6-التأكد من تبريد الزيت تماماً، وذلك لمنع نمو البكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤثر على فعالية الزيت وتسبب تسممه، واستهلاكه خلال أسبوع واحد فقط.

فوائد الروزماري  للاطفال

  • يساعد إكليل الجبل على منع الإمساك الذي يصاحب الأطفال بسبب سوء توزيع النظام الغذائي.
  • ينشط إكليل الجبل جسم الأطفال لمنحه الطاقة التي يحتاجها.
    يحتوي على عدد من المركبات الهامة التي يحتاجها الأطفال لمنحهم القوة والحيوية.
  • تحفز رائحته القوية دماغ الأطفال، لهذا ينصح الخبراء بفركه على جبهتهم.

يساعد إكليل الجبل على تقوية ذاكرة الأطفال، ما يؤدي إلى تقوية الإدراك وزيادة نسبة الذكاء.

إكليل الجبل للأطفال الرضع

يساعد منقوعه على حماية دم الرضع من حالات التخثر.

يساعد على تهدئة البطن من الغازات.

فوائد الروزماري للجنس

تعمل عشبة الروزماري في تحسين الرغبة لدى الزوجين في عملية الجماع. تؤدي إلى تقوية الشهوة لدى الزوجين وتحسين عملية الإنتصاب عند الرجل. تقوي عمل الحيوانات المنوية وتُزيد من عددها، وبالتالي يكون هنالك تَحسُن ملحوظ في الأداء الجنسي لدى الزوجين.

فوائد شاى الروزمارى

نبذة عن شاي الروزماري :
الروزماري هو عشب أصلي في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، له رائحة عطرية وطعم دقيق يجعله مفضل في جميع أنحاء العالم ، الشيء الرائع عن هذه العشبة هو أن معبأ مع الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، هذا هو بالضبط السبب في ان كثير من الناس تستخدمه في وجباتهم الغذائية اليومية

وقد استخدم شاي الروزماري لمئات السنين كعلاج عشبي لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية ، لديه خصائص مضادة للأكسدة ، مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات التي تجعله من الأعشاب الطبية القوية ،

يمكن شرب شاي أعشاب الروزماري ان تعطيك الكثير من الفوائد الصحية التي تشمل ما يلي :

1. يساعد الجهاز الهضمي :
شاي الروزماري معروف لقدرته على الحفاظ على الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح ، إذا كنت تشعر بامتلاء معدتك أو عدم الراحة بعد تناول وجبة كبيرة ، فنجان من هذا الشاي العشبي كمهدئ يعمل سحره على العضلات في الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم ، ويمكن استخدامه كعلاج لعسر الهضم ، والامساك ومشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى

2. يقوي جهاز المناعة :
شرب شاي الروزماري يعمل العجائب في تعزيز المناعة ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على خصائص مضادة للسرطان ، خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، ويمكن أن يعزز الصحة العامة الخاصة بك كما يفعل العديد من القوى للشفاء

3. بلسم لتهيج البشرة :
وبصرف النظر عن شرب الشاي الروزماري ، يمكنك أيضا استخدامه في الحمام الخاص بك للحصول على الإغاثة من تهيج البشرة المختلفة ، وقد وجد أنه فعال في علاج الاضطرابات الجلدية مثل الصدفية ، وفضلا عن مشاكل أخرى مثل ضعف الدورة الدموية ، ويمكن أيضا لهذا الشاي العشبي المدهش أن يستخدم لعلاج حب الشباب

4. يجعل الشعر صحي :
شاي الروزماري يمكن استخدامه كغسول للشعر بعد غسله بالشامبو ، ومن المعروف أنه تجعل فروة الرأس صحية ويعمل على تعزيز نمو الشعر الصحي ، إذا كنت تعاني من قشرة الرأس يمكنك مزج البوراكس مع الشاي للتخلص من القشرة من فروة رأسك

5. يمنع أعراض البرد والانفلونزا :
يمكن لشرب كوب من شاي الروزماري بانتظام ان يساعد في الوقاية من أعراض البرد والانفلونزا ، يمكنك التخلص من الصداع والصداع النصفي ، اذا بدأت يومك مع فنجان من شاي الروزماري سيساعدك في تهدئة الجسم والعقل مع صفاته التجدد ، وسوف يساعدك على البقاء في حالة تأهب وانتعاش كل يوم

6. يحسن التركيز والذاكرة :
قد أظهرت الأبحاث أن كوب يوميا من شاي روزماري يمكن أن يعزز الذاكرة والقدرة على التركيز ، يوصي الخبراء بكوب كل صباح لمساعدتك على زيادة مستوى التركيز طوال اليوم

7. يوفر الدعم التغذوي :
شاي الروزماري يمنحك الدعم الغذائي الإضافي الذي يتطلبه جسمك ، هذه العشبة المدهشة غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الضرورية الأخرى التي تحتاج إلى أن يكون لائقا بدنيا وصحيا ، وأيضا المواد المضادة للاكسدة والمواد الكيميائية النباتية ، التي تعطيك الجسم والعقل السليم ، وشرب هذا الشاي العشبي بانتظام يفيد جسمك من الداخل الى الخارج

8. العدوى :
شاي الروزماري له خصائص مطهرة التي تساعد على محاربة الالتهابات البكتيرية ، شاي الروزماري يمكن استخدامه كغرغرة للحفاظ على صحة الفم والأسنان والحفاظ على العدوى بعيدا ، يمكنك أيضا استخدامه لتنظيف الجروح البسيطة ، كثير من الناس يستخدمون شاي الروزماري الحاد في حمام الماء لإبقاء الجراثيم والبكتيريا بعيدا ، وأيضا لتهدئة العضلات والمفاصل التي بها قرحة أو مؤلمة

9. يحارب علامات الشيخوخة :
شاي الروزماري يمكن أن يحفز تجديد خلايا الجلد ، مما يجعل منه وكيل رائع لمكافحة الشيخوخة ، فهو يجعل الجلد أكثر حزما وأيضا يزيد من الدورة الدموية التي سوف تجعل الجلد متوهج وشباب ، يمكن لشرب شاي الروزماري على أساس يومي ان يعطي الجلد جمالا واشعاعا ، كما أنه يعمل سحره من الداخل ، مما يتيح لك نتائج رائعة على الخارج

دراسات وابحاث :
قد أظهرت الأبحاث أن شاي روزماري يمكن أن يساعد النساء الذين هم عرضة لسرطان الثدي ، اختلال هرمون الاستروجين هو واحد من أسباب الإصابة بسرطان الثدي ، وشاي الروزماري يمكنه السيطرة على هذا الخلل ومنعه من التفاقم ، وبالتالي تخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ويوصي الخبراء بشرب هذا الشاي العشبي يوميا للحماية ضد هذا النوع من السرطان

طريقة استخدام الروزماري

:استخدام إكليل الجبل يُنصح بتناوله لمتبعي الحمية الغذائيّة، نظراً لقدرته الفائقة في إذابة الدهون في الجسم وخاصة دهون الكرش، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من إكليل الجبل المطحون، وملعقة كبيرة من البابونج، وملعقة كبيرة من الزعتر المطحون في ماء مغليّ، ثم شرب الخليط يومياً صباحاً ومساءً للتخلّص من الكرش.

:يعتبر من العلاجات الفعّالة في التخلّص من المشاكل المتعددة التي تصيب الشعر مثل القشرة، والتساقط، والتقصّف وغيرها، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل المطحون في قدر على النار والتحريك جيّداً، بعدها يُرفع الخليط عن النار ويترك جانباً حتى يبرد قليلاً، ثمّ وضعه على الشعر لمدّة ساعة كاملة، وبعدها يشطف الشعر بالماء الدافئ.

:يساهم في تبييض البشرة بشكلٍ فعّال ومذهل، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل المطحون، وملعقتين كبيرتين من خلّ التفاح، وملعقة صغيرة من النشا في وعاء والخلط جيداً حتى يتجانس الخليط، ثمّ وضعه على البشرة لمدّة عشرين دقيقة، وبعدها غسل الوجه جيداً بالماء.

اضرار إكليل الجبل

يعدّ تناول إكليل الجبل بالكميات الموجودة في الغذاء آمناً، كما أنّ تناوله كدواءٍ، أو استخدامه على الجلد، أو استنشاق رائحته في العلاجات العطرية (بالإنجليزية: Aromatherapy)، لا يسبّب الضرر لمعظم الأشخاص، إلّا أنّ شرب زيت إكليل الجبل غير المُخفّف يمكن أن يكون غير آمن على الصحّة؛ حيث إنّ تناوله بكميّاتٍ كبيرةٍ يمكن أن يؤدّي إلى الإصابة ببعض الأعراض الجانبيّة؛ كالقيء، واضطراب الكلى، ونزيف الرحم، واحمرار الجلد، والحساسيّة من الشمس، بالإضافة لإمكانية الإصابة بالتشنجات، والغيبوبة، واستسقاء الرئة (بالإنجليزية: Pulmonary edema)، وهنالك عدّة حالات يجب الحذر فيها عند تناول إكليل الجبل، ومنها ما يأتي:

الحامل والمرضع: فقد يكون تناول إكليل الجبل بكمّيات علاجية غير آمن في مرحلة الحمل؛ حيث إنّه يمكن أن يؤثر في الرحم، أو يُحفّز نزول الطمث، ممّا قد يؤدّي للإجهاض، ومن جهةٍ أخرى فإنّه لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان استخدام هذه العشبة على الجلد آمناً للحامل، وتُنصح الحامل والمرضع بعدم تناولها بكميات أكبر من تلك الموجودة في الغذاء.

المصابون بحساسيّة الأسبرين: إذ تحتوي عشبة إكليل الجبل على مادة كيميائيّة تُسمّى ساليسيلات (بالإنجليزيّة: Salicylate) تشبه الأسبرين بشكلٍ كبير، لذلك فإنّ تناوله قد يسبّب ردّ فعلٍ تحسّسي عند الأشخاص الذين يُعانون من حساسيّة الأسبرين.

المصابون بالاضطرابات النزفيّة: حيث يمكن أن يسبّب إكليل الجبل زيادة النزيف، وظهور الرضوض عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات، ولذلك فإنّهم يُنصحون عادةً بتناول هذه الأعشاب بحذر.

المصابون بنوبات الصرع: إذ يمكن أن يزيد استخدام إكليل الجبل من سوء الحالة التي تصيب مرضى الصرع لذلك فإنّه يجب على المُصابين بهذا المرض تجنّب تناوله.

 

السابق
فوائد زيت جوز الهند
التالي
طريقة تحضير مدفون الدجاج

اترك تعليقاً