فوائد اليانسون العظيمه للجسم و الرجال و المرأه و التخسيس

اليانسون هو أحد الأعشاب المعمرة والتي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب، وتعود أصولها إلى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، ولطالما اشتهرت في منطقة النيل وعند المصريين القدامى، تعرف على فوائد اليانسون لصحتك في هذا المقال:

فوائد اليانسون للرجال

1. زيادة الرغبة الجنسية

يساعد تناول اليانسون الرجال في زيادة الرغبة الجنسية، وذلك يعود إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، ومن أهمها الزنك وفيتامين أ، والتي تلعب دورًا في زيادة نسبة الهرمونات الذكرية.

2. التقليل من أعراض سن اليأس

قد يفاجئك هذا الأمر فسن اليأس لا يشمل النساء فقط بل يمر الرجال بمرحلة مشابهة أيضًا، والتي تتمثل في تغير مستويات الهرمونات الذكرية لديهم (Andropaus)،

وخلال مرحلة سن اليأس هذه لدى الرجال قد ينخفض إنتاج هرمون التستسترون، وبالأخص بعد الخمسين من العمر.

3. التقليل من أعراض الاكتئاب

يصيب الاكتئاب الرجال والنساء، كما أنه لا يقتصر على مرحلة عمرية محددة، لكن ما هي فوائد اليانسون هنا؟ وجدت دراسة علمية أن تناول اليانسون من قبل المصابين رجالًا ونساءً له دور في التقليل من الأعراض المرافقة للمرض.

4. فوائد اليانسون للرجال الأخرى

• التقليل من مشاكل قرحة المعدة.
• يحمي من الإصابة بالبكتيريا والفطريات.
• يساعد في توازن مستويات السكر في الدم.
• خفض خطر الإصابة بالالتهابات.
• التقليل من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم.
• يساعد في التقليل من أعراض الإصابة بالقولون العصبي.
• قد يساهم في علاج مشكلة الإمساك.

فوائد اليانسون للنساء

غني بالعناصر الغذائية

يحتوي اليانسون على نسبة عالية من المعادن المهمة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم؛ مما يجعله رائعاً لتقوية جهاز المناعة في الجسم، خصوصاً في ظل جائحة كورونا.

ينظّم مستوى السكر بالدم

تساعد بذور اليانسون على تنظيم مستوى السكر في الدم، علماً أننا بحاجة إلى المزيد من هذه الدراسات والأبحاث لإثبات هذا الأمر أكثر فأكثر.

يقضي على الفطريات والبكتيريا

إنَّ بذور اليانسون تملك خصائص مضادّة للميكروبات على نحو فعّال. مما يساهم في وقاية الجسم من الإصابة بالعدوى، والقضاء على أنواع محددة من الفطريات والبكتيريا، ومنع نموها.

يخفف من أعراض انقطاع الحيض

إنَّ الانخفاض في مستوى الهرمونات مع تقدم النساء في السن يتسبب في انقطاع الدورة الشهرية لديهن. وهو ما يسمى بمتلازمة انقطاع الحيض، التي تتسبب بأعراض شائعة ومزعجة، أبرزها التقلبات المزاجية.

 محاربة الاكتئاب

أظهرت نتائج بعض الأبحاث أنّ بذور اليانسون قد تساعد على محاربة الكآبة والتخفيف من أعراضها، ناهيكِ عن أنّ مفاعيلها قد تكون مماثلة لبعض الأدوية المضادّة للاكتئاب!

فوائد اليانسون للكرش

كون اليانسون يساعد على تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة والسموم، ويزيد الشعور بالشبع، فإنه بكلّ تأكيد يساعد في علاج مشكلة الكرش ويخلصه أيضاَ من الانتفاخات.

فوائد اليانسون للرئة

تعود فوائد اليانسون للرئة إلى احتوائه على “حمض الشيكميك” وهي مادة تتواجد في بعض الأعشاب من بينهم اليانسون، له كثير من الفوائد الصحية مثل:

• أثبت فعاليته في علاج الأعراض التي تصاحب الأنفلونزا والتي من بينها إلتهابات الرئة.
• مضاد للالتهاب فيُعالج الأعراض المصاحبة لالتهاب الرئة.
• حمض الشيكميك هو أحد المكونات الرئيسية في Tamiflu أحد علاجات دور البرد.
• علاج الكحة الجافة؛ حيث يعمل على إذابة البلغم وطرده خارج الجهاز التنفسي.

فوائد شرب اليانسون للنوم

1. غني بالعناصر الغذائية

إن بذور اليانسون منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من المعادن الهامة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم.

2. ينظم سكر الدم

يعد الحفاظ على مستويات السكر طبيعية في الدم تحدي كبير بالنسبة لمرضى السكري، وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات، لكن هناك بعض الأبحاث الواعدة التي تظهر أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

3. يمنع نمو الفطريات والبكتيريا

تظهر دراسات أنبوب الاختبارأن بذور اليانسون ومركباتها لها خصائص مضادة للميكروبات بشكل فعال مما قد تمنع الإصابة بالعدوى وتمنع نمو سلالات معينة من الفطريات والبكتيريا.

4. يخفف من أعراض انقطاع الطمث

 إن الانخفاض الطبيعي لمستوى الهرمونات مع تقدم النساء في العمر يتسبب في انقطاع الطمث، وتشمل أعراضه الشائعة الهبات الساخنة وجفاف المهبل والتقلبات المزاجية واضطرابات النوم.

5. يساعد في علاج الاكتئاب

من المثير بالاهتمام أن بعض الدراسات تظهر أن بذور اليانسون قد تساعد في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه وقد تكون فعاليتها مماثلة لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

6. يقي من قرحة المعدة

تعتبر قرحة المعدة تقرحات مؤلمة تتكون في بطانة المعدة، وتسبب أعراضًا تشمل عسر الهضم والغثيان والشعور بالحرقة في الصدر. وعلى الرغم من أن العلاج التقليدي يعتمد عادةً على استخدام الأدوية لتقليل إفراز حمض المعدة، إلا أن الأبحاث الأولية تشير إلى أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في منع قرحة المعدة وتقليل أعراضها، وذلك عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وحماية الخلايا من التلف.

7. قد يقلل الالتهاب

وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة التي من شأنها أن تقلل الالتهاب مما يساعد في منع الأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والسرطان والسكري.

8. فوائد شرب اليانسون قبل النوم الأخرى

• منع الأرق.
• تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
• التخفيف من أعراض الربو.
• العناية بالبشرة.
• تقوية جهاز المناعة.
• تعزيز الجهاز التنفسي.
• الحد من تكرار النوبات.
• تحسين عملية الأيض.
• فقدان الوزن.
• تحسين صحة القلب.
• علاج الجرب.
• علاج الصدفية.
• منع تجلط الدم.
• يساعد في تخفيف الإمساك.
• التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
• مضاد للتشنج.
• تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.

أضرار اليانسون

• يسبب رد فعل تحسسي

قد يتسبب اليانسون برد فعل تحسسي لدى البعض، سواء عند تناوله بهيئته الطبيعية أو عند استهلاكه بشكله الدوائي.

عادةً ما يظهر رد الفعل التحسسي تجاه اليانسون لدى الأشخاص الذين يبدون رد فعل تحسسي تجاه بعض النباتات الطبية الشبيهة باليانسون، مثل: الكراوية، والكزبرة، والشمر، والكمون، والكرفس.

• يمتلك خصائص سامة

بشكل عام يعد اليانسون العادي امنًا للاستهلاك، ولكن قد تحتوي بعض أنواع اليانسون، مثل: اليانسون الياباني على نسبة عالية من المواد السامة، والتي قد يسبب استهلاكها ظهور أعراض خطيرة، مثل: التشنجات، والهلوسة، والغثيان.

• يسبب أعراض غير مرغوبة للرضع

من أضرار اليانسون المحتملة أن بعض أنواعه، لا سيما اليانسون الياباني قد تلحق ضررًا كبيرًا بالمواليد الجدد والأطفال الصغار مسببة لهم ظهور أعراض، مثل: التقيؤ، والتشنجات، والتحسس المفرط.

• يزيد من خطورة بعض الأمراض

يفضل تجنب اليانسون بمختلف أنواعه عند الإصابة بإحدى الأمراض التي تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا في تفاقمها، مثل: سرطان الثدي، وألياف الرحم، وبطانة الرحم المهاجرة، وسرطان المبيض.

السبب في ذلك يعزى لأن اليانسون قد يكون له تأثير شبيه لتأثير هرمون الإستروجين (Estrogen)، لذا فإن تناول اليانسون من قبل النساء المصابات بالأمراض المذكورة انفًا قد يسبب تفاقم الحالة المرضية لديهن.

• يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية

من أضرار اليانسون المحتملة أن تناوله مع بعض الأدوية الهرمونية قد يتسبب بتفاعلات سلبية خطيرة في الجسم، خاصة عند تناوله مع موانع الحمل بأنواعها المختلفة.

نصائح لتجنب أضرار اليانسون

لتجنب أضرار اليانسون ولتحصيل فوائده المحتملة، يفضل الالتزام بالإرشادات والنصائح الاتية:

• يجب تجنب اليانسون الياباني تمامًا، واستعمال اليانسون الصيني أو أي نوع امن اخر شرط الحصول عليه من جهات موثوقة.

• يفضل تناول اليانسون بهيئته الطبيعية أو تناوله بهيئته الدوائية بجرعة لا تتجاوز 330 ملي غرام ثلاثة مرات يوميًا لتخفيف الأعراض المرافقة لسن اليأس.

• يفضل عدم تجاوز الجرعة الدوائية التي يتناولها الشخص البالغ من كبسولات اليانسون الدوائية أو من مسحوق بذور اليانسون، وذلك لتجنب أي مضاعفات محتملة، والجرعة المصرح بها هنا هي 20 غرامًا أو أقل يوميًا من مسحوق بذور اليانسون.

و لكن لليانسون فوائد عديده مثل :

فوائد اليانسون

يُعتبر اليانسون أحد المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام، وينصح الأطباء الرجال بتناوله لأنه يُعالج العديد من المشاكل الصحية، والتي نذكر فيما يلي بعضها:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

أثبتت عدة دراسات طبية أن اليانسون يساعد في تعزيز عملية الهضم، فهو من المشروبات التي يُنصح بتناولها بعد وجبة دسمة من أجل المساعدة في هضمها.كما أن اليانسون يمتاز بأن له خصائص ملينة، لذا فإن شربه يساعد في علاج الإمساك والتخلص من انتفاخ البطن، إضافة إلى أنه يساهم في طرد الغازات من الجسم، وبالتالي فإن تناوله باستمرار يحمي من تطور أمراض مثل آلام المعدة الحادة.

يساعد على الاسترخاء وتسكين الآلام

يمتاز اليانسون بأن له خصائص مُسكنة، والتي تعمل على تهدئة الأعصاب وإزالة القلق والتوتر، كما وجدت دراسات طبية أن تناوله يساعد على مواجهة الاكتئاب. وبالإضافة إلى هذا، فإن وضع زيت اليانسون على الجبهة يساعد في علاج الصداع وآلام الرأس.

يعالج الأرق واضطرابات النوم

نظراً لاحتوائه على خصائص مُسكنة ومهدئة، فإن اليانسون يُعتبر مشروباً رائعاً للأشخاص الذين يواجهون اضطرابات في النوم أو يعانون من الأرق، إلا أنه يجب الحرص في شربه وعدم الإكثار منه، لأن الافراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج سلبية، لأنه سيعمل وقتها كمادة مخدرة.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي

وجدت دراسات طبية أن تناول مشروب اليانسون يساعد في علاج العديد من المشاكل التنفسية مثل الربو، إلى جانب أنه يساهم في علاج التهابات الشعب الهوائية ويُقلل احتقان المجاري التنفسية لذا فالأطباء ينصحون بتناوله عند الإصابة بنزلات البرد والسعال.

يعالج التقلصات والتشجنات

ينصح الأطباء مرضى القولون العصبي أو الصرع، الذين تنتابهم تقلصات وتشنجات حادة، بأن يتناولوا مشروب اليانسون، حيث أنه يساعد في استرخاء الأعصاب والعضلات، وبالتالي يُخفف من هذه الأعراض.

نصائح ومحاذير حول استخدام اليانسون

إليك بعض النصائح المهمة عند استخدام اليانسون:

• ينصح باستشارة الطبيب للنساء المرضعات قبل إضافة اليانسون إلى الروتين اليومي، بينما يجب على الحامل عدم استخدامه أثناء فترة الحمل لتجنب المخاطر الصحية التي قد تحدث لها وللجنين.

• ينصح مرضى السكري بالتوقف عن استخدام اليانسون، حيث أنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.

• يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية عند تناول اليانسون، لذلك ينصح بإجراء اختبار الحساسية لتجنب الاثار الجانبية.

• يفضل تجفيف بذور اليانسون وحفظها في مكان بارد ومظلم، حيث أنه قد يفقد مذاقه بسرعة.

يمكنك الاطلاع ايضا علي فوتئد اليانسون علي موقع ويكيبيديا.