فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن
تُخلِّص بذور الشيا من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وتسمح بالحصول على قوامٍ رشيقٍ، عند المُداومة على تناولها، إذ هي تمدّ الجسم بما يحتاج إليه من البروتينات لبناء الكتلة العضليَّة. ونظرًا إلى غناها بكمٍّ كبيرٍ من الماء، هي تمنح مُتناولها الشعور بالشبع والإمتلاء بعد تناولها، وبالتالي هي تُقلِّل من الطعام المُستهلك، مع إحراق المزيد من السعرات الحراريّة بالجسم، لا سيَّما في منطقة البطن، بخاصَّة عند تناول وصفة بذور الشيا والليمون الحامض.
بذور الشيا تعد بالألياف، التي تكبح الشهيّة، ممَّا يؤدِّي الى إنقاص الوزن.
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع
وجدت إحدى الدراسات التي شملت 24 شخصاً أنّ أولئك الذين تناولوا وجباتٍ خفيفةٍ من الزبادي مع بذور الشيا انخفضت لديهم مُعدّلات الجوع، وكميات الطعام التي يمكن استهلاكها، ودرجات أعلى من الشعور بالشبع، كما أظهرت الدراسة أنّ استهلاك بذور الشيا كوجبةٍ خفيفةٍ قد يُحفّز الشعور بالشبع على المدى القصير عند الأشخاص الأصحاء.
فوائد بذولا الشيا للجنس
أثبتت الدراسات الطبية أنه بالإضافة لفوائد هذه البذور، فهي تستخدم مؤخراً في علاج الأمراض المتعلقة بالعلاقة الجنسية، فإذا كنت تعاني من أي مشاكل في علاقتك الزوجية الحميمة فننصحك باتباع هذه البذور، ومن فوائد بذور الشيا للجنس.
1-تحتوي على نسبة عالية من الفسفور مما يجعلها من البذور الهامة للعلاقة الجنسية
2-تمد الجسم بالطاقة والنشاط نظرًا لما تحتويه من نشويات ومواد مهمة وضرورية لتقوية الجسم
3-تحتوي على الاوميغا 3 الذى يعالج العديد من المشكلات الهامة بالجسم
4-تزيد من نشاط الجسم
5-تنشط الدورة الدموية
6-تزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري
7-تساعد على الانتصاب
8-تؤخر عملية القذف
9-يحتوى على البروتينات الهامة التي تمد الجسم بالطاقة
10-تساعد على زيادة فترة العلاقة الزوجية
11-تخلص الجسم من التوتر وتزيد من الهدوء مما يساعد في الصفاء الذهني أثناء العلاقة
12-تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتزيد من صحتها
تعتبر بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، كما أنّها لا تمتلك طعم محدد مما يسهل من عملية إضافتها إلى العديد من الوصفات ومن طرق استخدامها ما يلي.
إضافتها إلى الماء
إذّ يمكن استخدام 40 غرام من بذور الشيا مع 4 أكواب من الماء ونقعهم لمدة 20-30 دقيقة ويمكن إضافة نكهة إلى هذا المزيج بإضافة قطع الفاكهة أو عصير الليمون.
تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف
هناك العديد من فوائد بذور الشيا لانقاص الوزن الزائد من الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي.
1-تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة التي يصعب إزالتها.
2-تناول بذور الشيا تمكن الجسم من عدم تخزين الدهون الزائدة به، نظرا لأنها غنية بالألياف، المنشطة لعملية الأيض، والتي تساعد على التخلص من الفضلات.
3-تعمل على الشعور بالشبع، وسد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام باستمرار طوال اليوم.
4-تحتوي بذور الشيا على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد في عملية هضم الدهون وحرقها، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
5-تحتوي بذور الشيا على الألياف التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن، والتي تعمل على امتصاص السوائل من الجسم.
