فوائد الملح مع الماء
يُعتبر محلول الملح مع الماء من المحاليل المفيدة جداً لجسم الإنسان، والتي يغفل العديد من الناس عن فوائدها، ويمكن تناول كوب من هذا المحلول صباحاً، حيثُ يمد الجسم بالفوائد الآتية:
- الحفاظ على مستوى منتظم من السكر في الدم.
- حل مشاكل واضطرابات النوم، والأرق.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم، وزيادة قدرته الدفاعية، بالإضافة إلى تنشيط الجسم وتجديد خلاياه.
- تخليص الجسم من السموم.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة، وعلاج مشاكل اللثة والأسنان.
- تحسين عملية الأيض في الجسم، وكذلك له دور كبير في تسهيل عملية هضم الطعام.
- بناء وتقوية العظام والأسنان والحفاظ عليها، وكذلك حماية لثة الأسنان.
- ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- الوقاية من الالتهابات الجلدية المختلفة، والحد من ظهور البثور وحب الشباب.
- حماية فروة الرأس من الجفاف، وترطيبها، وتقوية بصيلات وجذور الشعر، ومنع تساقطه.
- هناك بعض الآراء أن شرب الماء مع الملح يفيد في التخلص من السحر.
الماء والملح للقولون
حقائق عن إستخدام الماء والملح لتنظيف القولون :
1- لتجربة وصفة الماء والملح يجب إستخدامها بمجرد الإستيقاظ من النوم ، تخلط ملعقتين من ملح البحر مع لتر من الماء ، ثم يتم تناولهم مباشرة ، والغرض من هذه النقطة هو إستخدام هذا الخليط لتحريك الأمعاء ، وبالتالي التخلص من الفضلات المتراكة داخل القولون .
تحذير : بمجرد تناول محلول الماء مع الملح ، إذا شعرت برغبة في القيء ، فلا تحاول ذلك أبدا ، ويجب الإنتباه إذا كنت من مرضى ضغط الدم المرتفع أو لديك تحذيرات من تناول الملح فلا يجب تجربة هذا العلاج المنزلي أيضا ، وإذا قمت بتجربة هذا العلاج ولم يثمر نتائج أو لم تشعر بحركة الأممعاء فلا تحاول ذلك مجددا .
2- عندما تشرب محلول الماء والملح ، فإنك تقوم بتنظيف الفم ، أنبوب الطعام ، المعدة والأمعاء ، وذلك بغرض دفع الفضلات المتراكمة إلى خارج الجسم .
3- يجب إستخدام ملح البحر فقط وليس أي نوع من الأنواع المكررة أو المضاف إليها اليود ، فملح الطعام التقليدي غير مناسب لهذا العلاج المنزلي ، ولا حتى ملح جبال الهيمالايا .
4- بعد مرور 15-20 دقيقة من تناول الوصفة تبدأ حركة الأمعاء ، وقد تحتاج الذهاب إلى الحمام لأن عملية تنظيف القولون من الفضلات تحتاج من 2-3 مرات خلال اليوم ، ولذلك ينصح بتجربة هذا العلاج الطبيعي وأنت تقضي يوم الأجازة في منزلك ،وليكون لديك الوقت الكافي لفعل ذلك .
5- على الرغم أن بعض الأشخاص يقومون بتكرار العلاج لمدة من 5-7 أيام متتالية ، يجب إستشارة الطبيب أولا قبل فعل ذلك ، ولا ينصح أبدا بتكرار هذه العملية قبل مدة تقل عن ستة أشهر .
فوائد شرب الماء والملح والليمون قبل النوم
فوائد شرب الماء والليمون قبل النوم:
- التخلص من مشكلة السمنة.
- التحسين من عمل الجهاز الهضمي، وذلك من خلال تنظيفه من السموم أو الأوساخ المتراكمة في المعدة أو الأمعاء.
- له دور كبير في التعزيز من العمليّة الأيضيّة، والتقليل من الرغبة في تناول الطعام خلال الليل أو في اليوم التالي.
- علاج مشاكل البشرة المختلفة التي تتمثل في ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التجاعيد والخطوط الرفيعة وغيرها، حيث يحتوي الليمون على نسبةٍ عالية من فيتامين ج، والذي يساهم في تطهير البشرة من الجراثيم والأوساخ، هذا عدا عن المواد المضادة للأكسدة التي تؤخّر من ظهور علامات التقدم في السن.
- هذا المشروب يحسن من عمل الجهاز التنفسي، ويعالج المشاكل أو الأمراض التي قد تصيبه مثل الربو، والبلغم المتراكم في الصدر، أو الالتهابات والسعال والحساسيّة وغيرها.
- هذا المشروب يقي الجسم من ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبيّة، حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من عنصر البوتاسيوم، والذي يتحكم بنسبة الملح في الجسم.
- بينت الأبحاث والدراسات بأنّ مشروب الماء مع الليمون يقلل من التوتر والقلق أو مشاعر الحزن والاكتئاب، هذا بالإضافة إلى التقليل من حدة الغضب، وتنمية خلايا الدماغ والجهاز العصبي.
- تقوية الجهاز المناعي للإنسان هذا المشروب يعمل على التقليل من فرص إصابته بالأمراض والعدوات المختلفة، حيث يساعد على تنقية الدم من الجراثيم أو الأوساخ وإخراجها مع العرق، وموازنة نسبة الحموضة في الجسم.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة وإكساب النفس رائحةً منعشة، لذلك ينصح الأشخاص المدخنين أو الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الثوم أو التوابل الحارّة من المواظبة على تناول هذا المشروب، ويشار إلى أنّه أيضاً يساهم في ترطيب الفم، ووقايته من الجفاف أو التشقق.
أضرار شرب الماء مع الملح
يفضل ألا يتم شرب أكثر من كوب من الماء أسبوعياً من شراب الماء مع الملح مع عدم الإكثار من الملح المُستخدم, فالملح له العديد من الأضرار عند الإكثار في تناوله و منها:
- يرتبط استهلاك كميّات كبيرة من الملح بالإصابة بهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدّم، وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحيّة.
- يؤدي الحصول على كميّات كبيرة من الملح إلى الإصابة بالسكتات الدماغيّة وأمراض القلب، وذلك لأن وجود الكثير من الصوديوم في الدّم يؤدي إلى سحب المياه إلى مجرى الدّم مؤديّاً بدوره إلى ازدياد حجم الدّم في الأوعية الدمويّة، فيجب على القلب بهذه الحالة أن يعمل بجهد أكبر ليتمكَّن من ضخ الدّم إلى جميع أجزاء الجسم، ومع مرور الوقت يمكن أن تتمدد جدران الأوعية الدمويّة، ممّا يجعلها أكثر عُرضةً للتلف، كما أنّ ارتفاع ضغط الدّم يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين، ممّا يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة وأمراض القلب.
- يؤدي استهلاك كميّات كبيرة من الملح إلى زيادة احتماليّة الإصابة بأمراض المناعة الذاتيّة مثل: الذئبة، والتصلُّب اللويحي ، والحساسيّة وغيرها من الأمراض؛ وذلك لأنّ الصوديوم يؤدي إلى زيادة تحفيز جهاز المناعة.
- يزيد من خطر الإصابة بالسُمنة لدى الأطفال، حيث وجدت الدراسات أنّ الأطفال الذين يستهلكون الأطعمة المالحة أكثر عُرضةً لتناول المشروبات السكريّة.
