فوليك اسيد

فوليك اسيد للحامل

حمض الفوليك للحامل فترة تناول حمض الفوليك تتناول الحامل حمض الفوليك في بداية الحمل، أي خلال فترة نمو الحبل الشوكي والمخ للجنين، إلا أنه ينصح بتناوله قبل حدوث الحمل، للحماية من التعرض للولادة المبكرة، لذلك يوصي العديد من الأطباء بضرورة أخذ حمض الفوليك يومياً لمدة شهر قبل الحمل مع الاستمرار بتناوله إلى نهاية الثلث الأول من الحمل.

الجرعة المطلوبة للحامل تعادل الجرعة المطلوبة للحامل 400 ميكروغرام يومياً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، و600 ميكروغرام يومياً خلال الشهر الرابع إلى الشهر التاسع، و500 ميكروغرام يومياً أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، مع العلم أن الجرعة تزيد تبعاً لبعض الحالات، ومنها: وجود تاريخ سابق لعيوب خلقية في العائلة، وخاصةً في الجهاز العصبي، أو في حال تناول الأم لأدوية الصرع، أو في حال السمنة المفرطة، أو الإصابة بمرض السكري، أو الحمل بتوأم، حيث يجب تناول ما لا يقل عن 4, مجم يومياً لكل جنين.

فوائد حمض الفوليك حماية الجنين من الإصابة ببعض العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي بنسبة 50%، مثل: الشق الشوكي، وهو تشوه خلقي يتعطل فيه نمو بعض الفقرات، مما يؤدي إلى بروز النخاع الشوكي. حماية الجنين من الإصابة بعيب خلقي يعرف باسم الشفة المشقوقة. منع ولادة جنين بوزن أقل من المعدل الطبيعي، وحمايته من ضعف النمو داخل الرحم. مكافحة الإجهاض. منع التعرض للولادة المبكرة، وبعض مضاعفات الحمل، مثل: الزهايمر، أو أمراض القلب، أو السكتة الدماغية. منع الإصابة بفقر الدم. منع الحامل من الإصابة بالعصبية والاكتئاب. سد احتياجات الحامل وطفلها خلال فترة الحمل. منع الإصابة بحالة مرضية تعرف باسم انعدام الدماغ، حيث لا يكتمل فيها نمو أجزاء كبيرة من الدماغ.

فوليك أسيد للشعر

فوائد حمض الفوليك للشعر يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر، وبالأخصّ عند المرأة الحامل الذي يتساقط الشعر لديها بشكلٍ واضحٍ.

يُحفّز نمو الشعر عند الرجال والنساء ويجعله أكثر طولاً وكثافةً، فحمض الفوليك يسرّع عملية إنتاج الخلايا السليمة وانقسامها فيؤدي ذلك إلى تحسين نمو الشعر.

يمنع ظهور الشيب بالشعر، فيقول خبراء الصحّة أنّ نقص حمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الشيب بالشّعر وينصح بتعويضه لتجنّب الشيب.

يساعد على علاج داء الثعلبة، كما تبيّن أنّ الاستهلاك المنتظم لحمض الفوليك يعمل على علاج الصّلع الوراثي عند الرجال بشكلٍ فعّالٍ جداً.

يجعل الشعر أكثر لمعاناً وحيويةً؛ وذلك لاحتوائه على الدهون والفيتامينات الضروريّة لتحسين نوعيّة الشّعر.

يساعد تناول البيوتين مع حمض الفوليك على زيادة سرعة نمو الشعر، حيث تبدأ النتائج بالظهور بعد بضع أشهرٍ من الاستعمال، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذ أيّ مكمّلاتٍ غذائيّةٍ منهما.

يساعد تناول الزنك مع حمض الفوليك على منع تساقط الشعر وتعزيز نموه، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذ تلك المكملات.

فوليك اسيد للرجال

زيادة الخصوبة يُساعد حمض الفوليك على انقسام الخلايا، وتصنيع الحمض النووي، ولذلك فإن انخفاض نسبته قد تقلل استقرار الحمض النووي في المني عند الرجال؛ حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ تناوُل المُكمّلات الغذائيّة لكلٍّ من حمض الفوليك والزنك مدّة 26 أسبوع زاد العدد الطبيعي للمني عند الرجال بنسبةٍ وصلت إلى 74%، بالإضافة إلى أنّه يُساعد على زيادة حركتها وسرعتها.

المحافظة على سلامة المني أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الرجال الذين يستهلكون أكثر من 700 ميكروغرامٍ من حمض الفوليك عن طريق الطعام يومياً يكونون أقلّ عرضةً لحدوث تشوّهٍ في حيواناتهم المنوية بنسبة 20%، ممّا يقلل التشوهات في الكروموسومات، وبالتالي يقل خطر ولاة طفلٍ مصاب بعيوبٍ خلقية كمتلازمة داون.

فوليك اسيد للاطفال

أكدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة طب الأطفال مدى فعالية حمض الفوليك في تقليل سرطان الكلى وأورام الدماغ عند الأطفال، فقد لوحظ ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان الكلى من عام 1986 إلى عام 1997م، وبعد إضافة حمض الفوليك إلى الدقيق والخبز، وأغذية الأطفال لوحظ انحسار المرض، وتراجعه بين الأطفال المصابين

فوليك اسيد قبل الحمل

يُقلّل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبيّ للجنين، وهو الجزء الذي سيتطور في ما بعد ليكوّن الدّماغ والعمود الفقريّ، بنسبة تصل إلى 70%. يدعم النموّ السّريع لخلايا المَشيمة والجنين. يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية ومنع فقر الدم. يُقلّل من احتمال انجاب أطفال مُصابين بالشفّة المشقوقة، والحنك المَشقوق. يُقلّل من خطر الإصابة بتشوّهات القلب. يُقلّل من خطر تسمّم الحمل.

أضرار حمض الفوليك

الآثار الجانبية لزيادة حمض الفوليك إصابة جدران المعدة بالتقلصات. الإسهال. خروج الغازات من جسم الإنسان. انتشار الطفح الجلدي. تلف الأعصاب. تهيج الجلد.

الفوليك اسيد يزيد الوزن

الفوليك اسيد يزيد الوزن في الحقيقة ان حمض الفوليد أسيد لا يزيد الوزن، انما يسبب انتفاخات بسيطة في منطقة الورك و الارداف وهذا الانتفاخ الناتج يظهر الجسم بصورة ممتلئة، لكن في الواقع هو لا يسبب اي زيادة في الوزن كما يقال انما هي مجرد انتفاخات

 

حبوب الفوليك أسيد يساعد على الحمل

يقول الباحثون أن النساء اللاتي يتناولن حمض الفوليك كل يوم لديهن فرصة أفضل للحمل من النساء اللاتي لا تستعملن هذا الحمض أو لا يلتزمون جيدًا باستعماله. انه معروف منذ وقت طويل بحماية صحة الطفل الذي لم يولد بعد ، وبعد البحث أظهر حمض الفوليك وهو نوع من فيتامين ب أنه يساعد على الحمل أيضًا