كيفية المحافظة على الأظافر وتطويلها
- نظفّي أظافرك بانتظام من خلال استخدام فرشاة خاصّة بها، واهتمّي بإزالة الأوساخ العالقة تحتها.
- عقّمي المبرد قبل استخدامه كي لا تتسببي بنقل البكتيريا لأظافرك.
- ابردي أظافرك مرّة في الأسبوع، واحرصي على تغيير المبْرد بشكل دوري لا سيّما إذا كان معدنيّاً؛ حتّى لا يهشّم أظافرك أو يتسبّب بتقشيرها عوضاً عن تنعيمها وبردها.
- اجعلي غذاءك صحّياً ومحتوياً على كلّ العناصر الغذائية وأهمها الفيتامينات؛ لزيادة قوّة الأظافر وحمايتها من الجفاف والتشقّق، ويمكنك دعم ذلك بأخذ المكمّلات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
اسهل طريقة للحفاظ على الأظافر
- ضعي زيوتاً مرطّبة على أظافرك وعلى الجلد القاسي المحيط بها لترطيبها وتقويتها.
- تناولي الأغذية المحتوية على نسبة مرتفعة من الحديد مثل الخضار الورقيّة؛ لأنها تقوّي الأظافر وتحميها من التكسّر.
- اختاري مزيل طلاء الأظافر الذي يخلو من مادة الأسيتون؛ لأنّها تسبب جفاف الأظافر.
- لا تضعي الأظافر الصناعية باستمرار، ولا تبالغي في وضع طلاء الأظافر؛ لإعطاء الأظافر فرصة للتهوية الجيّدة.
- حاولي وضع طبقة الأساس الشفّافة قبل وضع طلاء الأظافر، وكذلك بعد جفافه؛ لأنّ ذلك يزيد قوّة الأظافر، ويمنع إصابتها بالفطريّات لها.
طريقة تنظيف الأظافر وجعلها بيضاء
- نظفي الأوساخ العالقة تحت الأظافر باستخدام أداةٍ خاصّةٍ تُباع في الصيدليات، ومن الأفضل أن يتم التنظيف في الحمام تحت إضاءةٍ قويةٍ، كما يُفضل تنظيفها قبل غسل اليدين لأنّه كلما كانت الأظافر جافّة كلما كان تنظيفها أسهل.
- استخدمي صابون يحتوي على موادٍ طبيعيةٍ واغسلي يديك بالماء الدافئ فليس بالضرورة غسل الأظافر وحدها فقط، ويجب استخدام صابون لا يحتوي على مادة البارابين لأنّها تُضعف الأظافر، كما يجب الابتعاد عن المواد التي تحتوي على الكحول.
- اغسلي يديك بالماء والصابون وجففيهما جيدًا قبل البدء بقص الأظافر، وابدأي بتقليم الأظافر بطريقةٍ مستقيمةٍ، واحرصي ألا تُقصِّري الأظافر كثيرًا، وأبقي جُزءاً منها لحماية الجُزء العلوي من الإصبع.
- استخدمي معجون الأسنان لتبييض الأظافر من خلال الاستعانة بفرشاة أسنانٍ قديمة وضعي كميّة مناسبة من معجون الأسنان عليها مع فرك الأظافر بها بحركةٍ دائريّةٍ لمدّة دقيقة.
الحفاظ على صحة الأظافر
- تجنّبي قصّ الجلد المُحيط بالإظفر حتى لو توجّهت إلى صالون التجميل فتجنبي هذه الخطوة، واكتفِ بدفع الجلد نحو الخلف.
- قللي من استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، لأنّ الأسيتون يجعلها أكثر هشاشةً.
- لا تُفرطي في غسل اليدين واستخدام المواد الكيميائية، فعلى الرغم من أهمية الاهتمام بنظافة اليدين إلا أنّ الإفراط في غسلهما كثيرًا وبشكل يوميٍّ يؤذي الأظافر، لذا ننصحك باستخدام كريم مرطب ودعك المنطقة حول جلد الأظافر أكثر من مرّة يوميًا.
- تجنبي تركيب الأظافر، حيث يُستخدم جل خاص لتركيب الأظافر الاصطناعية يُمكن أن يُسبب حساسية للجلد، كما يُسبب أضرارًا للأظافر يصعب علاجها فيما بعد.
الحفاظ ع الأظافر
- تجنّبي استخدام المبارد الخشنة مثل تلك المصنوعة من ورق الزجاج؛ لأنّها قاسية على الأظافر وتُسبب شقوقًا وتُؤدي إلى تكسرها، كما يجب البرد باتجاهٍ واحدٍ كما ذكرنا وبطريقةٍ لطيفةٍ وبطيئة.
- استخدمي عصير الليمون أو زيت شجرة الشاي لتبييض أظافرك إن كانت صفراء، إذ يحتوي زيت شجرة الشاي على مواد مطهّرة ومضادّة للجراثيم، بينما يحتوي عصير الليمون على حمض السيتريك الذي يُعيد اللمعان للأظافر ويجعلها بيضاء اللون، حيث تصبح الأظافر صفراء إما بسبب الإصابة بفطريات أو بسبب التدخين، وقد يكون السبب أيضًا استخدام طلاء الأظافر، لذا استخدمي قطرةً نظيفةً للعين وضعي فيها عصير الليمون أو زيت شجرة الشاي، ثُم ضعي أيٍّ منهما على أظافرك واغسلي يديكِ بعد مُضي خمس دقائق.
كيفية تقوية الأظافر وتبيضها
- خلطة زيت شجرة الشاي وزيت فيتامين E يساعد هذا الخليط على حماية أظافركِ من العدوى الفطرية التي قد تُسبب هشاشة الأظافر، افركي الخليط على أظافركِ واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً.
- خلطة البابونج والنعناع قومي بإضافة ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة صغيرة من النعناع إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وتركه لمدة ساعتين، ثم بعد ذلك يتم إضافة ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من زهرة القمح إلى الخليط بعد تصفيته، ثم يتم وضعه على الأظافر وتركه لمدة ساعة تقريباً.
- خلطة الفازلين والليمون أو العسل يمكنكِ استخدام خليط من الفازلين مع قطرات الليمون أو العسل، ووضعه على أظافركِ على مدار اليوم، وارتداء قفازات اليد أثناء الليل بعد تدليك الخليط على أظافركِ.
علاج الأظافر الخفيفه
- تقليل تعريض الأظافر للماء لأنه يُسبب هشاشة الأظافر، لذا حاولي ارتداء القفازات عند غسل الصحون.
- شرب كمية كافية من الماء، لأنه ضروري للصحة بصفة عامة، وصحة الأظافر بصفة خاصة حيث يساعد على احتفاظها برطوبتها وتقويتها.
- تجنب استخدام ملمعات الأظافر والعلاجات الكيميائية لأنها تضعف الأظافر وتُسبب تقصفها، فيجب تجنب استخدام الأسيتون لأنه يُسبب تلف الأظافر.
- تجنب وضع معقم اليدين على الأظافر لأنه يُسبب جفاف الأظافر، مما يؤدي إلى هشاشة الأظافر وسهولة كسرها.
طول الأظافر
من المفاجئ بالنسبة لنا معرفتنا بأن الأظافر قد تكون منبه لنا، ينقذنا وينبهنا إلي مخاطر وأمراض قد نكون مصابين بها، ونحن علي غير دراية، فالأظافر تعكس الحالة الصحية للإنسان، وتتأثر ببعض الأمراض ومنها أمراض الكلي والكبد والرئتين .
فالإصابة بهذه الأمراض ينعكس بشكل جلي علي شكل الأظافر ولونها وسمكها، فيمكن أن تصيبها بالاصفرار والهشاشة والتكسر، وقد يكون شكل الأظافر أيضا مؤشر علي وجود بعض الفطريات، كل ذلك نلاحظه بتغير شكل الأظافر، وتحولها من الشكل الطبيعي إلي شكل مغاير تماما.
مثلا أن تكون الأظافر صفراء أو هشة (تنثني بسهولة)، أو تعاني الأظافر من بطئ في النمو، أو وجود بعض الكسور والخدوش بها، وكل هذه مؤشرات علي وجود مشاكل فسيولوجية يعاني منها الجسم.
