أدوية لزيادة وزن الجنين
ينصح الأطباء بأن تتناولي ٣ إلى ٤ وجبات في اليوم لكي يصل جنينك إلى الوزن الصحي، ولكن عليكِ تجنب تناول:
- الأطعمة الدسمة والمقلية.
- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكولسترول أو التي تحتوي على مواد حافظة. المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- تناولي الفيتامينات تناولي الفيتامينات التي يصفها لكِ الطبيب أثناء فترة الحمل، حيث توفر هذه الفيتامينات لجسمك ما يحتاجه كما تساعد على تأمين حمل صحي لك ولطفلك.
متى يزيد وزن الجنين بسرعة
- إن من أهم الخطوات تاثيرًا لزيادة وزن جنينك هي الاهتمام بنظامك الغذائي.
- حيث إنكِ بحاجة لتناول 300 سعر حراري إضافية في اليوم الواحد لتعزيز النمو الطبيعي للجنين ويوصي المختصون بتناول: الكثير من الفواكه خاصة الموز والتفاح والفواكه الغنية بالألياف والخضروات والحليب أو منتجات الألبان الأخرى والحبوب الكاملة.
- اللحوم والبيض وإعدادهم باستخدام الزيوت الصحية.
- حيث إن زيادة كمية البروتين يمكن أن تصل بوزن الجنين إلى الوزن المناسب.
- أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل المكسرات والبذور، وزيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل السلمون، وكلها خيارات جيدة لزيادة كمية الدهون الصحية التي من شأنها تعزيز الامتصاص السليم للمواد الغذائية كما تحافظ على المشيمة شرب عصائر الفاكهة الطبيعية حيث إن تناولها يساعدك على زيادة عدد السعرات الحرارية.
لزيادة وزن الجنين في بطن أمه
- احرصي على ممارسة الرياضة حيث إن النشاط البدني خلال فترة الحمل يساعد الجنين غلى النمو بطريقة صحية، واكتساب ما يكفي من الوزن.
- ومن الرياضات المفيدة أثناء الحمل المشي واليوغا والسباحة.
- التمسي الراحة احرصي على الحصول على قسط وافر من من الراحة في الليل وخلال النهار.
- حيث إن الراحة توفر لك الطاقة وتسمح لجسمك بتجديد نشاطه.
- كما إن أخذ قيلولة كلما أمكن يساعد على تعزيز نمو جنينك.
- وعليكِ ايضًا الحد من التوتر والقلق. حيث يؤثر القلق والتوتر عليك انتِ وجنينك واحتفظي بهدوئك حيث إن ذلك يُعد أمر حيوي للحفاظ على حمل صحي.
- عزيزتي تذكري أن صحة جنينك مسؤوليتك وعليكِ دومًا الرجوع إلى الطبيب عند اتخاذ اي اجراء مثل تغيير النظام الغذائي للتأكد من عدم تعريض صحتك أو صحة جنينك للخطر.
أكلات تزيد وزن الجنين في الشهر السادس
مررت بنفسي بتجربة نقصان وزن طفلتي في أثناء الحمل بها، ونصحني الطبيب بقائمة من الأكلات والمشروبات التي ساعدت في تضاعف وزنها، وولادتها بصحة جيدة ومعدل وزن طبيعي في الأسبوع الثاني من الشهر التاسع، وكانت هذه هى القائمة التي أعطاها لي الطبيب:
- الموز.
- المكسرات.
- البيض.
- العصائر الطازجة.
- الفاكهة والخضروات.
- الحليب.
- البروتين.
- السكريات الصحية.
هل الموز يزيد وزن الجنين
يعد الموز واحدًا من أفضل المصادر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات اللازمة لنمو الجنين، والحفاظ على صحته خلال فترة الحمل، قد يكون نقص وزن الجنين من الأعراض التي تنذر بمشكلات خطيرة تهدد حملك، لذلك احرصي على اختيار الأطعمة الفعّالة التي تعمل على زيادة وزن الجنين.
عادة ما ينصح الأطباء بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، فهي غنية بالألياف والمغذيات الطبيعية، ولعل من أفضل أنواع الفواكه التي تحتاجين لتناولها خلال فترة الحمل هو الموز، فهو يحتوي على نسب عالية جدًا من المعادن، الفيتامينات، الكربوهيدات، الألياف الغذائية، ما يساعد على زيادة وزن الجنين بشكل صحي.
جروث فورميلا لزيادة وزن الجنين
جروث فورميلا للحوامل مهم للام والجنين على حد سواء …. وينصح بتناوله من فترة الاستعداد لحدوث حمل و طوال فترة الحمل والرضاعة.
جروث فورميلا للحوامل يمد جسم الام بالمغذيات الضرورية لها لحمل صحي ومثالي …فهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات الهامة لنمو أنسجة الجنين والمشيمة وتجدد أنسجة الرحم والثديين.
كما يحتوي جروث فورميلا للحوامل على مزيج من الكربوهيدرات البسيطة و المعقدة والتي تعتبر مصدرا أساسيا للطاقة والتي تعين الحامل علي القيام بأنشطتها اليومية وتحمل أعباء الحمل.
الحلاوة الطحينية تزيد وزن الجنين
تمدك الطحينة بالطاقة والنشاط والحيوية، كما أنها مهمة أيضاً لتقوية عظامك أثناء الحمل، تمنحك الغذاء اللازم وقت الحمل لأحتوائها على كمية كبيرة من الكالسيوم.
بعد الولادة تزيد من قدرتك على إدرار الحليب، كما أنها تسهل عملية الهضم، لذلك تحميكي من حالات الأمساك الضارة للجنين، وتحافظ على البشرة وتمنحها النضارة التي تفقدينها وقت الحمل، تقوي عضلات القلب، وهذا ما تحتاجينه أثناء الحمل والولادة.
تساعد أيضًا في علاج مشكلة التشقق في منطقة القدم والوجة والفم بسبب الحمل، بوضع الطحينة أو استخدامها في الغذاء، إذا كان وزنك أقل من اللازم مما يشكل خطر على صحتك وصحة الجنين، عليكي بالطحينة، فهي تزيد من الوزن بصورة معقولة.
هل الحلبة تزيد وزن الجنين
- إذا قمتي بتناول الحلبة بإعتدال ، فمن المعروف أنها تحد من مرض السكري الحمل ، و هذا النوع من الأمراض يتطور أثناء الحمل و حتي قد يستمر بعد الولادة . لذلك ، كثيراً ما تستخدم الحلبة لتساعد في التحكم في مستوي السكر في الدم ، أثناء فترة الحمل . و يفضل إستشارة الطبيب حول الكمية المحددة التي يجب تناولها .
- تساعد الحلبة في تكبير الثدي : يمكن أن تسبب الإضطرابات الهرمونية ظهور الثدي بحجم غير متناسب . وعند تناول 3-4 جرام من الحلبة منقوعين في الماء الدافئ تساعد في علاج هذه المشكلة و العمل علي تكبيرالثدي.
- تساعد في التقلصات : يُعرف عن الحلبة منذ قديم الزمن أنها تحفز من الإنقباضات و تم إستخدامها منذ فترات طويلة لهذا الغرض .
- تحسن من الرضاعة : قد أظهرت الدراسات أن تناول الحلبة لبضعة أيام تعطي نتائج فعالة في الرضاعة. حيث تظهر الدراسات أنها تزيد من إنتاج الحليب بنسبة 50 % عند النساء اللائي يتناولنا بذور الحلبة يومياً .
- الأثار الجانبية للحلبة : بالرغم من أن هناك بعض الفوائد المعروفة للحلبة ، إلا أن لها أيضاً أثار جانبية علي النساء الحوامل .و خاصة عند تناول كميات زائدة . يجب إستشارة الطبيب حول الكمية المناسب لكل إمرأة أثناء الحمل و يجب أن تكوني علي علم و معرفة بالأثار الجانبية للإفراط في تناول الحلبة :
- الإنقباضات : تعتمد الإنقباضات علي الكمية المستهلكة من الحلبة و عند زيادة الكمية قد تؤدي إلي الولادة السابقة لأوانها أو الإجهاض.
