لا تتناول هذه الأدوية مع التمارين الرياضية

ماذا يفعل المضاد الحيوي

المضاد الحيوي أو الضاد الحيوي هو عبارة عن مادة أو مركب يقتل أو يثبط نمو الجراثيم، وتنتمي المضادات الحيوية إلى مجموعة أوسع من المركبات المضادة للأحياء الدقيقة، وتستخدم لعلاج الأخماج التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك الفطريات والطفيليات.

صاغ مصطلح “المضادات الحيوية” العالم واكسمان عام 1942، لوصف أية مادة تُنتجها كائنات حية دقيقة تعاكس نمو الكائنات الدقيقة الأخرى في وسط مخفف جداً. هذا التعريف الأصلي استبعد المواد الطبيعية الأخرى التي تقتل المتعضّيات الدقيقة ولكن لا تنتجها كائنات حية دقيقة (مثل عصارة المعدة والماء الأكسجيني H2O2)، وكذلك يستبعد المركبات الصناعية المضادة للجراثيم مثل السلفوناميدات. العديد من المضادات الحيوية ذات جزيئات صغيرة القدّ نسبياً مع كتلة جزيئية أقل من 2000 وحدة دالتون. بتقدم علوم الكيمياء الطبية، أضحت معظم المضادات الحيوية حديثاً شبه صناعية ومعدّلة كيميائياً من مركبات أصلية موجودة في الطبيعة، مثل صادات بيتا لاكتام (التي تشمل البنسلين، التي تنتجها الفطريات من صنف البنيسيلوم، والسيفالوسبورين، وكاربابينيم). بعض المضادات الحيوية لا يزال ينتج بعزله من كائنات حية، مثل أمينوغليكوزيد، وهناك مضادات أخرى تم استحداثها من خلال وسائل صناعية بحتة كالسلفوناميدات، والفلوروكينولون، و oxazolidinone. وهكذا تصنّف المضادات الحيوية بحسب منشئها إلى مضادات حيوية طبيعية المنشأ وثانية نصف مركبة وثالثة مركبة. بالإضافة إلى هذا التصنيف يمكن أن تصنف المضادات الحيوية إلى مجموعتين واسعتين وفقاً لتأثيرها على الكائنات الحية الدقيقة: مجموعة العوامل القاتلة للمتعضيات الدقيقة bactericidal agents، والثانية مجموعة العوامل المثبطة لها

 

ايجابيات وسلبيات المضادات الحيوية

فوائد المضاد الحيوي تكمن فوائد المضاد الحيوي بأنّه علاج يصفه الطبيب للعدوات البكتيريّة، إلّا أنّه يتميّز بعدم فاعليته ضد العدوات الناتجة من الفيروسات، لذلك يجب معرفة نوع العدوى سواء أكانت فيروسيّة أو بكتيريّة قبل تناول المضاد الحيوي، فعلى سبيل المثال تُسبب الفيروسات أمراض الجهاز التنفسيّ كنزلات البرد الشائعة والإنفلونزا، وبالتالي فإنّ فوائد المضاد الحيوي غير فعّالة مع هذه الأمراض، وقد يصف الطبيب مضاد حيوي واسع المجال لعلاج مجموعة كبيرة من العدوات؛ حيث إنّ المضاد الحيوي ضيّق المجال يعمل ضدّ أنواع قليلة من البكتيريا فقط، فعلى سبيل المثال تُهاجم بعض أنواع المضادّات البكتيريا الهوائيّة، والبعض الآخر البكتيريا اللاهوائيّة، وقد تُعطى المضادات الحيوية بهدف المقاومة والوقاية وليس العلاج؛ كإعطائها للمريض قبل العملية.

أضرار المضاد الحيوي على الرّغم من فوائد المضاد الحيوي الكثيرة ومساهمتها في علاج العدوات البكتيرية ومقاومة الأمراض التي تُسببها، إلّا أنّه قد يُرافق عمليّة تناولها بعض الآثار الجانبيّة، وما يأتي الآثار الجانبيّة لتناول المضاد الحيوي:[١] الإسهال. التقيؤ. الغثيان. الطفح الجلدي. اضطراب المعدة. التهابات فطرية في الفم والجهاز الهضمي والمهبل عند تناول أنواع محددة لمدّة طويلة. كما يوجد بعض الآثار الجانبيّة الأقل شيوعًا لتناول المضادّات الحيويّة، ومنها ما يأتي: تشكّل الحصوات في الكلى عند تناول المضاد من نوع سلفوناميد. تجلّط غير طبيعي في الدّم عند تناول مضادّات السيفالوسبورينات. الحساسيّة ضدّ أشعّة الشّمس عند تناول مضادّات التتراسكلين. اضطرابات في الّدم عند تناول مضادّات التريميثوبريم. التعرّض للصمم عند تناول مضادّات الإريثروميسين والأمينوغليكوزيدات. قد يُعاني بعض مستخدمين المضادّات الحيويّة من الحساسيّة كردة فعل لتناولها، وخاصّةً البنسلينات، حيث قد يظهر الطفح الجلدي وتورّم على الوجه واللسان وصعوبة في التنفّس.

اضرار الأدوية الباسطة للعضلات

بعض الآثار الجانبيّة التي قد يعاني منها المريض عند استخدامه لهذه الأدوية، ومنهاP الشعور بالنُّعاس والدوخة، تعب عام أو ضعف في الجسم، جفاف الفم، وأيضًا حدوث انخفاض في ضغط الدّم، والشعور بالاكتئاب، ويجدر بالذكر أنّ بعض أدوية مرخيات العضلات قد يكون لها آثار جانبيّة خطيرة مثل حدوث تلف في الكبد، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لمُرخيات العضلات في بعض الأحيان أن تسبب الإدمان خاصة عند استخدامها لفترة طويلة، ومع الاستخدام الطويل لها، يمكن أن تحدث أعراض الانسحاب لدى المريض بسبب اعتياد جسمه على مرخيات العضلات، مثل حدوث الأرق والقلق عند التوقف عن الدّواء؛ ولذلك يجب استشارة الطبيب عند تناولها، أو لاختيار جرعة الدواء المناسبة[

المضاد الحيوي والرياضة

أثبت كثير من الدراسات والأبحاث أنَّ الاستخدام العشوائي للمضادات الحيويَّة ومن دون موافقة من الطبيب يؤدي إلى الإضرار بالجسم على المدى البعيد، وربما يؤدي أيضاً إلى نتائج عكسيَّة عن تلك المراد الوصول إليها.

قدمت مجلة «فوكوس» الألمانية، العديد من النصائح التي يتوجب معرفتها واتباعها عند تناول المضاد الحيوي، بعد وصفه من قبل الطبيب المختص، وذلك للوصول إلى نتيجة أفضل في العلاج، وهي كالآتي:

-1 الحليب والمضاد الحيوي: هنالك أنواع من المضاد الحيوي تتفاعل مع مادَّة الحليب، ما يبطل عملها، وتشمل هذه المضادات الحيويَّة «التتراسيكلين»وبعض المثبطات مثل الـ»دوكسيسيكلين»، و»سيبروفلوكساسي و»نورفلوكساسين»، لذلك يفضل مرور ساعتين على الأقل بين تناول الدواء واستهلاك الحليب والجبن واللبن الرائب.

-2 تناول الجرعات كاملة: تعمل المضادات الحيوية عادة بسرعة، حيث يشعر المريض بعد بضعة أيام بالتحسن، ويهدأ الألم، ما يجعله يعتقد أنَّه لم يعد بحاجة لإكمال الدواء حتى نفاد الجرعة الموصى بها. هذا الأمر مضرّ جداً، إذ يتوجب على المريض تناول جميع أقراص الدواء حتى لو شعر بتحسن.

-3 المضادات الحيوية يمكن أن تقلل من تأثير حبوب منع الحمل: النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل أثناء تناول مضاد حيوي عليهنَّ الاحتراس، إذ إنَّ المضادّ الحيوي يمكن أن يعطل من فاعلية حبوب منع الحمل.

-4 المضادات الحيوية والرياضة لا يجتمعان: يعتقد العديد من الناس أنَّ ممارسة الرياضة بعد فترة المرض أمر مهم لتحريك العضلات، إلا أنَّ الخبراء ينصحون بتجنب الرياضة طيلة فترة تناول المضاد الحيوي، وذلك لأنَّ الجسم يكون في مرحلة إعادة بناء الخلايا، وهو ما قد يكون ضاراً للجسم، ويجهد القلب.

-5 المضادات الحيوية لا تكون دائماً فعالة: لأنَّ المضاد الحيوي يوصف في حال كان الالتهاب ناتجاً عن بكتيريا، أما في حال الإصابة بمرض فيروسي فمن غير المفيد تناول أي مضادّ حيوي. نصيحة: لا تتناولوا المضادات الحيوية من دون وصفة طبيب، فهو المعني الأول والأخير بتشخيص الحالة ووصف الدواء أو المضاد الحيوي المناسب لها.»سيدتي».

 

أضرار المضاد الحيوي موضوع

تناول المضاد الحيوي دون معرفة الفيروسات التي تسبب المرض؛ يؤدي إلى نمو بكتيريا ضارة في الجسم. يؤثر على الجهاز التنفسي، فيسبب صعوبة التنفس. يؤثر على الكلى فيسبب فشل كلوي. يؤدي إلى ضعف عضلة القلب. يؤثر سلبًا على الجنين، أثناء تناول الحامل بعض أنواع من المضادات الحيوية. من أضرار المضاد الحيوي الخطيرة، الوفاة الناتجة عن كثرة استعمال المضاد. يؤثر على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى حدوث الإسهال الشديد والغثيان والقيء.

تورم العضلات بعد التمرين

سواء كنت تمارس التمارين الرياضية في آخر يوم في العطلة أو تحاول ممارسة تمرين جديد فاحذر من آلام العضلات. ولكن لماذا يشعر جسمك بالتهاب شديد، وماذا يمكنك فعله لتسريع الشفاء؟

هل قررت البدء بممارسة الرياضة في السنة الجديدة ؟ أو ربما تريد الخروج عن روتينك المعتاد، انتبه عضلاتك ستدفع الثمن.

خلال أول يوم من حصص التمرين ستبدأ العضلات في الانتفاضة وستشعر بعدم الارتياح أكثر فأكثر، على مدار اليومين المقبلين ستتنقل مثل الروبوت، وتجد صعوبة في ارتداء ملابسك، وسيصبح الفعل البسيط المتمثل في المشي على مجموعة من السلالم مؤلم جداً.

سواء أكنت تمارس الرياضة مؤخراً أو تجاوزت حدودك المعتادة بالفعل، فأنت على دراية بمجموعة الأحداث هذه.

أنت تعاني من ألم العضلات المتأخر (DOMS)، ولكن ما الذي يسبب الألم، وهل هناك أي شيء يمكنك القيام به لوقفه؟ نقدم لك الأدلة العلمية في هذا المقال.

ألم العضلات المتأخر (DOMS) والحركات الغريبة التي لم يعتد عليها الجسم

ألم العضلات المتأخر هي السمة المميزة للتمرينات الجديدة الغريبة، وهي أي تمرين يؤدي إلى إطالة العضلات أثناء توترها، من الأمثلة على التمارين الغريبة تلك التي تؤثر على العضلات السفلية (خاصة الانحناء)، وحركة خفض والتواء العضلة ذات الرأسين، والمرحلة الهابطة من تمرين القرفصاء.

عندما نقوم بأداء تمارين غريبة الأطوار لم تعد أجسامنا عليها بعد فإننا نتسبب في تلف عضلاتنا.

بحسب مجلة الطب الرياضي بقلم باتريشيا هيوم الحاصلة على الدكتوراه – وتعمل كأستاذ في الأداء البشري في كلية الرياضة والترفيه بجامعة أوكلاند للتكنولوجيا في نيوزيلندا – توضح أن “DOMS يصنف كأحد اصابات إجهاد العضلات من النوع الأول.”

يمكن أن تختلف الأحاسيس التي تنتج عن هذه الإصابة، فهي تتدرج من تصلب العضلات الطفيف الذي يختفي سريعاً أثناء الأنشطة الروتينية اليومية إلى الألم الموهن الشديد الذي يقيد الحركة.

ولكن ما الذي يسبب تلف العضلات والألم؟
نظريات كثيرة تجيب على هذا السؤال إليك بعض الإجابات:

لسوء الحظ لا أحد يعرف أسباب DOMS الحقيقة على الرغم من وجود العديد من النظريات العلمية، تعتقد الأستاذة هيوم أنه مزيج من النظريات العديدة الموجودة.

أولاً إن القوى المتولدة أثناء الحركة الغريبة تدمر بنية العضلات والأنسجة الضامة المحيطة، هذا يسبب خللا في الكالسيوم، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر.

بعد ذلك يبدأ الالتهاب الذي يحفز أعصاب الألم في غضون 48 ساعة ويرافقه تورم مما يزيد الألم سوءاً.

مهما كان السبب فإن الألم حقيقي ويمكن أن يتضاعف، اذن ما يمكن فعله لتخفيفه؟

مضادات الأكسدة والعلاج بالتبريد
العديد من النظريات حول DOMS تشير بشكل مباشر إلى الجذور الحرة المفرطة والأضرار المؤكسدة الناتجة أثناء التمرين الغريب.

تعد مضادات الأكسدة علاج جيد، ومع ذلك لم تجد مراجعة منهجية نشرت الأسبوع الماضي أي دليل يدعم هذا الادعاء.

في الواقع أبلغنا في وقت سابق من هذا العام أن دراسة حديثة في مجلة Science Signaling قد وجدت أن الجذور الحرة (مضادات الاكسدة) قد تكون ضرورية لإصلاح تلف العضلات.

العلاج بالتبريد هو علاج ما بعد التمرين وأثبت أنه مفيد لكثير من الناس، سواء كان ذلك باستخدام عبوات باردة أو الشكل الأكثر تطوراً للعلاج ألا وهو تبريد كامل الجسم – الذي تم اختباره مؤخراً من قبل أعضاء فريق تحرير الأخبار الطبية التابع لمجلة اليوم – علماً أنه لا يوجد دليل على أن العلاج بالتبريد يمكن أن يساعدك على التعافي من DOMS.

كيفية التغلب على DOMS
بدلاً من ذلك يستطيع الشخص علاج نفسك بالتدليك، والذي وفقاً لمراجعة منهجية نشرت في سبتمبر الماضي في مجلة Frontiers in Physiology – قد يخفف المساج من الألم، خاصة عند تطبيقه على مدى 48 ساعة بعد التمرين.

للحصول على حل جذري ثبت أن التدليك الدائري الرغوي يمكن أن يقلل من الألم بشكل فعال.

تشير بضع دراسات أصغر أجريت هذا العام إلى أن ارتداء ملابس ضاغطة بعد التمرين واستهلاك بروتين الحليب يسرع عملية الشفاء.

والخبر السار هو أن DOMS سيختفي من تلقاء نفسه إذا ما أعطي الجسم قسطًا من الراحة، على الرغم من أن الشخص قد يعاني من الآثار غير السارة لكن التمرين القادم سيكون أقل إيلاماً.

 

هل المضاد الحيوي يسبب ضيق تنفس

إليك أبرز الإلتهابات التي يمكن أن تصيب الجهاز التنفسي وكيفية علاجها.

• إلتهاب الشعب الهوائية

تقوم الشعب بحمل الهواء إلى الرئتين، وفي حالة تعرضها للإلتهاب، فتسبب الام في الصدر وسعال وضيق في التنفس.

ويمكن أن تحدث إلتهابات الشعب الهوائية نتيجة البكتيريا الموجودة من حولنا، وكذلك الغبار في الهواء، وإنتشار الفطريات.

هل المضاد الحيوي يتعب الجسم

– مشكلات الجهاز الهضمي

وتشمل:

– الغثيان.

– عسر الهضم.

– القيء.

– الإسهال.

– الانتفاخ والشعور بالامتلاء.

– فقدان الشهية.

– تشنج المعدة والألم..

2- الالتهابات الفطرية

وتقتل المضادات الحيوية في بعض الأحيان البكتيريا المفيدة التي تحمي من الالتهابات الفطرية، لذلك يصاب بعض الأشخاص بالتهابات فطرية في المهبل أو الفم أو الحلق حال تناول هذه المضادات.

3- تغيير لون الأسنان

بحسب الدراسات فإن 3 إلى 6 % من الأشخاص الذين يتناولون مضادات حيوية يصابون ببقع على مينا أسنانهم.

4- التفاعلات مع الأدوية الأخرى

تتفاعل المضادات الحيوية مع بعض الأدوية الاخرى مثل أدوية منع الحمل، أدوية الحموضة، الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية، المسكنات، أدوية الصدفية، أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي، مدرات البول، أدوية السكري، الأدوية الباسطة للعضلات، أدوية الصداع النصفي وأدوية النقرس ومضادات الاكتئاب.

5- حساسية الجلد

تناول المضادات الحيوية يسبب حساسية الجلد، حيث تجعل العديد من أنواع المضادات الحيوية الجلد أكثر حساسية للشمس