ماذا يسبب كتم البكاء وهل هناك أضرار من كتمه ؟ حيث أن هناك من يرى أن البكاء يدل على الضعف، لكن خبراء علم النفس يؤكدون أن كتم البكاء يؤدي إلى أضرار جسدية ونفسية.
أضرار كتم البكاء
- يؤكد علماء النفس أن البكاء يساعد على التخلص من المشاعر السلبية التي يعاني منها الشخص مما يحسن الصحة النفسية.
- وعلى النقيض من ذلك فإن كتم البكاء يؤدي إلى الاحتفاظ بتلك المشاعر السلبية لأطول وقت ممكن مما يكون له تأثير سلبي على الصحة الجسدية والإصابة بالعديد من الأمراض.
- كما يقول علماء النفس أن كبح الدموع من أجل الأحكام التي يطلقها الآخرين تعمل على إضعاف الجهاز المناعي بالإضافة إلى الشعور بألم في البطن والمعدة كذلك يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- وذلك ناتج عن عدم تخلص الشخص من مشاعر القلق والتوتر بأبسط الطرق وهو البكاء.
- كذلك الإنسان يحرم نفسه من الفوائد الناتجة عن الدموع مثل ترطيب العين بسبب الدموع التي تطلقها العين كذلك التخلص من السموم والجراثيم.
- هناك دراسة أجراها مجموعة من العلماء عام 2006 على 50 شخص، تفيد بأن البكاء يقلل من الإصابة بالأمراض الجلدية مثل الأكزيما كما أنه يساعد على رفع قوة الجهاز المناعي بالإضافة إلى أنه يقلل الآلام التي تنتج عن التهاب المفاصل.
- تعمل الدموع كمسكن طبيعي لبعض الأشخاص، لأن الدموع التي تنتج عن التأثر العاطفي و تحتوي على هرمون البرولاكين” والـ”آى سى تى أتشن” وهذه الهرمونات ينتجها الدماغ عند التعرض للضغط حتى تحفز لدينا الشعور بالحزن.
- وبذلك يعتبر البكاء الشديد هو الشيء الوحيد الذي يجعلنا نتخلص من تلك المواد الضارة.
- وهناك بعض التحليلات الطبية والتي تمت بعد الانتهاء من البكاء تفيد بأن المواد الكيميائية هذه قلت.
ماذا يحدث للقلب عند البكاء
هناك أبحاث تقول بأن بكاء الإنسان لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والتي سوف نوضحها من خلال السطور التالية.
- يؤدي البكاء المستمر إلى زيادة ضربات القلب وبذلك يؤدي إلى السكتة القلبية ومن ثم الوفاة.
- نصح الأطباء بعدم البكاء عند الذهاب إلى النوم لأن ذلك يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- لكن يفضل ممارسة التمارين الرياضية، أو التحدث مع أشخاص مقربين للتحدث عن مشاعر الحزن والقلق التي يشعر بها، أيضا يفضل الذهاب إلى الأطباء النفسيين.
- يؤدي البكاء المستمر إلى عدم ممارسة المهام اليومية بشكل طبيعي، كما أنه يؤدي إلى الشعور بالإحباط والحزن وعدم الراحة، كذلك يشعر الشخص بصداع شديد يصعب التخلص منه حتى مع تناول العلاجات.
- يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي، مما يؤدي نوبة قلبية، كذلك يضعف البكاء شرايين القلب وقد يؤدي ذلك إلى الموت.
- البكاء الشديد يؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
ماذا يسبب كتم البكاء قبل النوم
يدفعنا الشعور بضغوط نفسية إلى البكاء خاصة عند الذهاب إلى النوم لكن هل تعرف الأضرار التي يسببها البكاء قبل النوم ؟ تعرف على ذلك الآن:
- البكاء يعمل على إضعاف الجهاز المناعي وبذلك يصبح الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض.
- أيضا يعرض الجسم بالإصابة بأمراض عديدة ومنها القولون العصبي والصداع المزمن، بالإضافة إلى تورم العينين.
- لا يستطيع الإنسان الشعور بالراحة أو النوم خلال الليل وبذلك يعاني من اضطرابات ونوبات من التوتر والأرق.
- يسبب البكاء المستمر ضعف الرؤية وانتفاخ تحت العين، بالإضافة إلى الهالات السوداء حول الجفن، كما أنه يؤدي إلى جفاف العين.
- البكاء يتسبب في الشعور بانخفاض الطاقة والنشاط،، كما أنه يؤثر على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي فضلا عن ضعف التركيز رَوابشعور بالإرهاق.
- إشارات الدماغ تتأثر بنوبات البكاء، وبذلك لا يستطيع الدماغ إرسال إشارات للجهاز العصبي ومن ثم إلى باقي أجزاء الجسم.
- البكاء الشديد خاصة قبل النوم يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر المستمر ومن ثم يصاب الإنسان بالاكتئاب.
أضرار البكاء بدون صوت
يتعرض الشخص خلال البكاء بدون صوت إلى الكثير من الأمراض كما أنه يسبب أضرار أخرى سوف نوضحها في الأسفل.
- البكاء بدون صوت أو كتم البكاء داخل الإنسان يساعد على ضعف الجهاز المناعي، كما أنه يضغط على عضلة القلب ويصيب الأوعية الدموية بالضعف.
- ينصح الأطباء إلى عدم كتم البكاء أو الإفراط فيه لأن كلتا الحالتان تؤديان إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب.
- لكن يجب التوازن في البكاء، ومن الجدير بالذكر أن البكاء يساعد على تطهير العين من الشوائب والسموم.
- البكاء في صمت يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي، كما أنه يعمل على الشعور بالقلق والعصبية بشكل مستمر فضلا عن إصابة الشخص بألم في المعدة والبطن ومن ثم الإصابة بالقولون العصبي هذا المرض المصاحب للحزن والقلق.
- يؤدي إلى المشاكل الذهنية، لأن البكاء المكتوم يسبب عدم تفريغ مشاعر الغضب وبذلك يتحمل العقل زيادة عن طاقته.
- يسبب الاختناق وحدوث مشاكل في الأحبال الصوتية.
هل البكاء يسبب العمى
وضح الأطباء أن البكاء لا يلحق أي ضرر بالعين، لكن البكاء المستمر يصيب العين بالجفاف والعديد من المشاكل الأخرى التي سوف نوضحها.
- البكاء المستمر يجعل الشخص يصاب بالعمى أو اعتام العدسة ويرجع ذلك إلى التعرض لا مات نفسية شديدة، مما يؤدي إلى تكون بِرك ماء تتسبب في انعدام الرؤية.
- لذا حذر الأطباء من البكا المستمر لأن ذلك الأمر لا يضر العين فقط بل لها تأثير سلبي على صحة الإنسان بشكل كامل..
- لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية للتخلص من المشاعر السلبية التي توجد داخل الإنسان، كذلك يفضل التحدث مع الأشخاص المقربين لتحسين الحالة المزاجية.
- يقلل البكاء من قدرة الشخص على التركيز، كما أنه يصيب الإنسان بصداع شديد.
فوائد البكاء
البكاء والتعبير عن المشاعر له فوائد عديدة ومنها ما يلي.
يعزز المزاج
- البكاء يجعل الجسم يفرز هرمون للأوكسيتوسين والإندورفين الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى رفع المعنويات.
له تأثير مهدئ
- يعطي البكاد نفس تأثير الأدوية المهدئة حيث يشعر الإنسان بعد الدخول في نوبة بكاء حادة بالاسترخاء وحالة من الهدوء النفسي.
- كما أنه يعزز الجهاز العصبي السمبثاوي والذي له دور فعال في الاسترخاء.
يخفف التوتر والتخلص من السموم
- تحتوي الدموع على عدد من المواد الكيميائية الضارة والتي تحتوي على التوتر، لذا عندما يبكي الشخص فهو بذلك يتخلص من تلك المواد الضارة بالإضافة إلى تقليل التوتر.
يعمل على تخفيف الألم
- يساعد البكاء على التخلص من الألم وتعزيز الشعور بالراحة لأن خلال البكاء يطلق الجسم هرمون الأوكسيتوسين والإندورفين وذلك يساعد على الشعور بالراحة وبالتالي تقليل الألم العاطفي والجسدية.
التخلص من البكتيريا
- تحتوي الدموع على سائل الليزوزيم والمعروف بدوره في الحد من البكتيريا والتي تلتقطها العين من البيئة المحيطة.
يساعد على النوم
- هناك دراسة تفيد بأن البكاء يساعد على النوم، لأنه يبعث في النفس الشعور بالراحة والهدوء، وبذلك يساعد على النوم بشكل أفضل .
يعمل على تحسين الرؤية
- تساعد الدموع على ترطيب العين وعدم حدوث جفاف لها، كما أنه يساعد على تحسين الرؤية.
